1樓：風風學姐
我個人覺得在打籃球運球當中想要做到急起急停的運球，這個時候對身體的素質是乙個非常大的考驗，一定要加強日常的訓練。
2樓：鋒弟弟吶
關鍵在於手、腳、身體的緊密結合、協調一致，即手要及時變換按拍球點，控制球的停下和推球向前，腳要及時變換動作； 控制人的急停和起動，身體要及時調整重心，控制身體重心的變化。三者緊密結合 才能成功。
3樓：惠華小知識
首先自己要全力衝刺，然後練習自己的奔跑能力，這樣才能做到急停運球。
籃球急停有哪幾種方式
4樓：阿曌大人
天天籃球第5集：跳步急停（一步急停）
5樓：網友
1、跨步急停：空中將球接住，在身體繼續前移時，一腳先著地，成為中樞腳。這就是兩步節拍中的第一拍。
當另乙隻腳向前移動時，中樞腳穩穩支撐住自己。另乙隻腳落地，即完成第二拍。雙腳平穩著地取得良好的 平衡位置，乙隻腳在前，另乙隻腳在後。
2、交叉步急停：從防守隊員左側突破為例，突破時，用左腳掌內側用力蹬地，右腳迅速向對手左側跨出一步，同時上體稍右轉，左肩下壓，用右手放球於右腳側前方，左腳迅速跨步搶位，用右手推拍球，加速超越對手。動作要點：
起動要突然，跨步、放球要快速連貫，中樞腳離地前球要離手。
3、跳步急停：用單腳或者雙腳起跳，上體稍後仰，兩腳平行或前後同時著地，屈膝重心落在兩腳之間，兩臂屈肘微張保持身體平穩。
運球時怎麼急停？
6樓：輪胎超人
1、跨步急停(在快速跑動中急停時使用) 。
2、跳步急停(在跳枯者冊起後急停時使用) 。
3、轉沒巨集身(持球時， 一足做軸心以改變向的步法) ，變方向跑(用於擺脫防守或防守進攻球員)。
4、交叉步(用於長距離的防守) 。
5、滑步(用於較貼身之防守， 並分為前滑步， 後滑步及側滑步， 按滑動的方向而定) 。
經典動作：1、後仰跳投：又稱「fade away」。
2、空中接力：又稱「alley-oop」嫌賣，簡稱空接。
3、立定投籃：又稱「set shoot」。
4、急停跳投：急停跳投是進攻隊員在行進間運用突然急停擺脫防守隊員後投籃的方法。
5、夢幻腳步：乙個後轉身，然後把球好像要傳出去，再拉回到身前做乙個投籃的假動作，然後重心腳不動，移動另乙隻腳向前邁，移動到籃筐上籃。
6、歐洲步：由歐洲籃球傳進來的上籃步法，以韋德、吉諾比利為典型代表。
在籃球運動中有幾種急停?各是什麼?
7樓：浪冰罪
在籃球運動中急停跳投大致分為持球急停跳投、運球急停跳投。
1、持球急停。
急停時，先向前跨出一大步，跨步的同時，上體後仰，重心後移， 用腳跟先著地，然後過渡到全腳掌抵住地面。另一腳隨之跨出第二步， 用前腳掌內側用力觸地，迅速屈膝降重心，控制身體的前傾，保持身體平衡。
2、運球急停。
在中慢跑時，用單腳或雙腳起跳（一般離地面不高），上體稍後 仰，兩腳同時平行落地。落地時全腳掌著地，用前腳掌內側蹬地，兩膝 自屈，兩臂屈肘微張，以保持身體平衡。
急停技術技巧：
一、急停必須腳要彎才能停的住；很多人在快跑後腳彎曲不夠，所以，當要急停時就經常發生停不住或走步現象。
二、停是先利用腳後跟頂住地面，然後再以前腳掌貼住地面急停，最後是雙腳都彎曲，小腿、膝蓋、大腿依序用力停住，這部分動作圖你可以參考下圖。腳後跟先頂住、腳彎曲、身體重心降低而停止急停跳投是，跳的快、迅速出手。
三、運球急停跳投的收球前之「運球」要壓的特別低，如此才能提醒你腳彎曲，這才會跳的快。
四、急停跳投是，跳的快、迅速出手，而不是跳的老高，等別人來火鍋、蓋帽「才」要出手投籃。
五、跳投的主要力量**，源自於跑步的動力與跳起的動力，也就是將水平動力改變為垂直動力，所以，手臂是輕推、手腕輕壓、手指輕彈，所以，急停跳投基本上手的動作是很輕巧的，每乙個動作的「支點」都是穩定的。
六、腳肌耐力不足、原地投籃動作不合理，是兩個影響急停跳投命中率的最大因素；肌耐力不足，是停不住、也跳不起來，或者說跳的不會很快；原地投籃動作不合理，移位投籃就更難捉到要領了。
七、急停跳投最好採用單腳跳停，後續腳再墊步而跳投；當然，若腳肌力充足，像很多南韓隊球員，可以做雙腳急停跳投。
8樓：空白
急停有2種，分為運球急停跳投和持球急停跳投。
1、運球急停跳投：
它是突破結合跳投的重要方式。 當進攻隊員背向或側向籃筐持球站立時，可以一腳做中樞腳轉身跳起投籃。 要想練好投籃必須有正確的投籃方法、恰當的瞄準點、合適的飛行路線和球的旋轉，並且全身要協呼叫力。
2、持球急停跳投：
在快速移動中，用跨步或跳步急停接球，並及時起跳投籃。
9樓：灰機
呃 瞭解 但不怎麼好描述只能複製一段了。急停★跨步急停（兩步急停）在快速跑動中採用急停時，先向前跨出一大步，用全腳掌抵住地面，迅速屈膝，同時身體稍向後傾，轉移重心，減緩向前衝力，然後連貫地跨出第二步。腳著地時，腳尖稍向內轉，用前腳掌內側蹬地，兩膝彎屈，身體側轉（右腳跨出第一步，身體右轉），微向前傾，重心落在兩腳之間，兩臂自然張開，協助維持身體平衡。
動作要點：第一步腳掌抵地屈膝，上體側轉移重心；第二步用力抵地體內轉，臀下坐降重心。★跳步急停（一步急停）在跑動中，用單腳步或雙腳起跳（離地不高），上體稍向後仰，兩臂自然擺動，兩腳同時平行（略比肩寬）落地。
落地時用全腳掌著地（或先用腳跟著地迅速過渡到全腳掌著地），兩膝彎屈，兩臂屈肘微張，保持身體平衡。動作要點：屈膝收腹雙腳輕跳離地，轉體屈膝落地。
10樓：焦水淼
跳步急停和跨步急停。
前者為停止運球時單腳或雙腳起跳，雙腳同時落地。此時除了投籃以外，還可以以任意腳作為中樞腳做轉身跨步等動作。
後者為停止運球時兩腳分先後落下，此時只可以以先落地腳為中樞腳做動作。
11樓：阿曌大人
天天籃球第5集：跳步急停（一步急停）
12樓：網友
直線運球急停，晃動急停，無球跑急停。
在打籃球的時候怎麼去正確的運用急停跳投？有哪幾種訓練呢?
13樓：小小搞笑劉
正確使用急停跳投有兩個要點，第乙個要點就是我們的啟動速度要快，第二個要點就是我們在投籃的時候要穩，我們通常都是在我們就到籃球后或者是用完三威脅試探步之後再去使用急停跳投。
首先急停跳投，這個動作有兩個要點，一是啟動速度要快，再來就是出手投籃要穩。通常適用於接球后銜接。三威脅試探部來使用。
我們在實戰種去使用急停跳投的時候，我們要去通過跑位找到我們自己的投籃點，當我們在接到籃球之後，我們先向一側做出試探步，然後我們在用交叉步邁向我們的另一側，之後我們就可以順勢合球然後進行急停跳投，要注意我們的交叉步落步的時候快而有力，還要給足侵略性，因為這一步直接決定了我們能擁有多大的投籃空間。
下面給大家帶來幾種急停跳投的訓練。
第一種啟動速度訓練，當我們在實戰的時候我們的啟動速度越快，那麼對面的防守人就越難給我們進行干擾，所以啟動速度是急停跳投非常重要的一點，我們在訓練的時候找朋友在我們練習的做護球準備，讓我們的朋友給出指令然後我們進行迅速運球啟動，之後讓我們的非持球手去觸碰地上的堆桶。這樣的訓練既能護住球，也能很好的幫助我們降低身體重心讓我們的啟動速度更快。
第二種合球速度訓練，當我們在實戰的時候，我們的合球速度的快慢直接決定了我們的出手速度。當我們練習時，我們在面前放置乙個支撐物把籃球放在上面，然後我們再找個人去突然撤走支撐物，這樣可以有效的鍛鍊我們的反應能力和我們的回頭速度。當然要記住急停跳投的發力也是非常重要的我們要學會運用我們全身的力量去投籃，這樣才能保證命中率。
14樓：巨蟹阿斯頓
主要的訓練有以下的6種，比如說你的技巧，急停，起跳，投籃，還有方向和腳步，在接到隊友的傳球以後，跨步或者跳步可以擺脫對方球員的防守但是在這個過程中要保持身體的穩定性，不能夠有太多的碎步，還有跳投的時候不一定需要跳的很高，只要保證速度快就好了，投籃的時候要注意手腕的角度以及力度，動作要一氣呵成，最好不要猶豫。
15樓：番茄味雞腿堡
需要腳彎曲，這樣才可以更好的進行停止，雙腿必須要注意彎曲度，一定要多進行訓練，也可以請求別人進行幫助，找乙個專業的人士進行學習。
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掌握技巧，多加練習，參加實戰，請教指導。運球方法 1 高運球 運球時，球 的高度在腰 胸之間叫高運球。它是在沒有防守隊員阻撓 情況下，為了加快向前推進的速度或在進攻中調整進攻速度和攻擊位置時，所採用的一種運球方法。運作方法 上體稍前傾，抬頭看前方，以肘關節為軸，用手拍按球的後上方，把球的落點控制在身...
怎樣才能喜歡打籃球，怎麼學會打籃球
首先，如果單純是為了促進同學而強迫自己喜歡上一項運動，這種做法是不可取的，而且得不償失，促進同學交際的方法有很多很多，比如約朋友一起出去旅遊，談論大家都感興趣的話題，由你發起成立興趣小組之類的等等，這些都可以。其次，籃球這項運動對男生的確很有幫助，既可以鍛鍊身體，促進身體發育，又可以培養自己堅強不屈...
怎麼才能會打籃球，怎樣才能快速學會打籃球？
1.持球 使用五根手指持球，並將手指向內緊縮。在球落下的一刻使用手掌接住。2.軀幹盤球 將球放在腰際盤旋，這個動作的關鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看著球，然後做順時鐘 逆時鐘的盤球練習。3.頸部盤球 將球沿著頸部環繞練習，這個練習同樣臉面朝前，頸部切忌不可移動，並且做正 反時針方向的交替練習。4.單...