1樓：網友
精神疾病專科醫院就可以看！但是如果依靠藥物的話早期一般吃一兩片安眠藥就可以，後期吃好幾顆也睡不著，因為有抗藥性啦！如果是晚上翻來倒去折騰到兩3點以後才睡著，早上九點10點多起來，白天還有一兩個小時午休，那麼是睡倒了，不是什麼失眠！
多運動，失眠期間白天不睡或者少睡覺，白天實在困補瞌睡不超過15分鐘！最好的方法還是調整生活方式，多運動，思想上不要想太多亂七八糟！我不是醫生，曾經的失眠患者，一點小經驗希望對你有幫助！
怎麼**失眠的？
2樓：匿名使用者
從中醫角度來講，思慮過度，腎精或者氣血不足等問題都可以引起失眠。除卻病理性導致的失眠以外，醫聖張仲景金匱要略裡的經典方劑酸棗仁湯對此有比較好的效果。
怎麼樣**失眠
3樓：網友
我的體會是：
1、**失眠，還是中藥安全，特別是中醫養生的方法沒有任何***！西藥幾乎都有很強的***和依賴性！
2、可以說任何食物對失眠對**都不會有明顯幫助，食物至多能起到很有限都輔助作用。
說說我的親身經歷吧：
以前我每天都很害怕夜晚，一到晚上就會睡不著，即使是睡著了也是多夢，沒有一天不做夢的。什麼方法都試了，效果不佳。休息不好，導致第二天頭暈暈的，整個人看起來沒點精神，臉色也不好。
後來老媽給我買了一種專治失眠的茶（詳細介紹用了十幾天整個人精神多了，再也不用為失眠頭疼了。
4樓：艾斯0老爹離矯
治失眠用中藥是比較好的，我近十年的失眠也是用了中藥桂夢寧泡腳好了，用這個中藥泡腳後會感覺到很輕鬆，頭暈腦脹的感覺都沒有了。
5樓：曲淑萍
你好，很同情你，我睡眠不好二十多年，當時對安定想不通，後來沒辦法了就吃了安定，到醫院也是用安定治，當時是晚上用，後來白天用也不困，白天用不但不困反到感覺特舒服，晚上不吃也能自然入睡了，希望你也這樣做，等一切正常後開始逐漸減量停藥。
6樓：網友
去找專業治失眠的中醫 或者去專業精神病院找專家。
怎麼樣**失眠
7樓：網友
看看森田**，學會享受失眠，就讓自己睡不著，躺著就行了，關鍵要克服對失眠的恐怖心理，不知不覺就睡著了。
8樓：網友
失眠沒什麼的 把它不當回事就對自己沒啥影響 人的睡眠是有自己的一套規律的 不要強行改變它 睡不著時就靜躺著就起到休息作用了 睡不著覺的人多了 你怕啥 我就不信幹幾天體力活累的要死你還是睡不著 不睡都不由你了 睡眠規律是不能人為操控的 否則會有更大的災難 呵呵 祝你早日擺脫。
9樓：網友
睡覺前1小時喝一杯牛奶，放蜂蜜最好。
重度失眠怎麼治療，重度失眠，應該怎麼治療？
睡不著吃安眠藥肯定是有些什麼疾病的吧，去醫院檢檢視看，如果醫院很多人因為最近的病毒佔床位就先等等。如果患者嚴重失眠，睡眠質量差，睡眠時間短，次日特別痛苦，症狀持續一個月以上，就稱為失眠症。患者應到醫院的心理科或失眠門診就診，使用藥物來控制症狀。每天都服藥，連續服用一到兩個月。等生物鐘扭轉過來後，再緩...
失眠怎麼治療好呢，失眠應該怎麼治療好啊？
這個解決失眠小妙招，必須get 建議睡前放輕鬆，泡杯牛奶喝，有助安眠，睡眠不好是很痛苦的，我能夠理解這種痛苦，我失 眠能有2年左右，用了很多方法都不是很明顯，後來是朋友給我買了一套 睡得香21oy 讓我在試試，剛開始幾天沒什麼變化，又要在我失去信心的同時，睡眠有了起色，我又用了幾天 睡眠這回有了明顯...
失眠怎麼辦，失眠怎麼治療？失眠怎麼辦如何治好？
你好，怎麼說呢。首先你，失眠一般 的方式，就是避免白天過度飲用咖啡 茶等興奮型飲料。睡前不要進食過多食物，保證睡眠環境安靜 舒適，精神放鬆。希望對你有幫助。純手打望。失眠怎麼辦如何治好？失眠越來成為現代人的困擾，這主要是因為人們長期的工作壓力 作息不規律等等造成的，這會嚴重一影響我們的工作效率和給身...