1樓：網友
亞健康的定義：
指身體雖然沒有患病，卻出現生理機能減退、代謝水平低下的狀態。主要表現是疲勞、胸悶、頭疼、失眠、健忘、腰背痠痛、情緒不安、做事效率低下等。也叫第三狀態。
別稱：次健康，第三狀態，中間狀態，遊移狀態，灰色狀態，潛病狀態等。
中華中醫藥學會發布的《亞健康中醫臨床指南》指出：亞健康是指人體處於健康和疾病之間的一種狀態。處於亞健康狀態者，不能達到健康的標準，表現為一定時間內的活力降低、功能和適應能力減退的症狀，但不符合現代醫學有關疾病的臨床或亞臨床診斷標準。
導致亞健康的主要原因有：飲食不合理、缺乏運動、作息不規律、睡眠不足、精神緊張、心理壓力大、長期不良情緒等。
臨床表現。亞健康的主要特徵包括：①身心上不適應的感覺所反映出來的種種症狀，如疲勞、虛弱、情緒改變等，其狀況在相當時期內難以明確；②與年齡不相適應的組織結構或生理功能減退所致的各種虛弱表現；③微生態失衡狀態；④某些疾病的病前生理病理學改變。
臨床表現多種多樣，軀體方面可表現為疲乏無力、肌肉及關節痠痛、頭昏頭痛、心悸胸悶、睡眠紊亂、食慾不振、脘腹不適、便溏便秘、性功能減退、怕冷怕熱、易於感冒、眼部乾澀等；心理方面可表現有情緒低落、心煩意亂、焦躁不安、急躁易怒、恐懼膽怯、記憶力下降、注意力不能集中、精力不足、反應遲鈍等；社會交往方面可表現有不能較好地承擔相應的社會角色，工作、學習困難，不能正常地處理好人際關係、家庭關係，難以進行正常的社會交往等。
2樓：冬一
亞健康是一種負面的身體狀況，我們可以把它理解為一種介於健康身體和生病的身體之間的一種狀態，也就是說在這種狀態之下，我們時常會感覺自己的身體非常不正常，但是經過檢測，我們卻沒有發現任何明顯的疾病，這個時候就是處於一種亞健康的狀態了。
一般情況下亞健康的狀態最明顯的特徵就是每天早上起來之後，覺得自己依然非常累，甚至感覺自己好像沒有睡眠一樣，另外在大便的時候也會發現自己的大便特別粘稠，不容易衝下去，並且在白天的時候時常會覺得自己萎靡不振，那麼以上幾種狀態，如果我們都存在的話，就說明我們已經進入了亞健康狀態，長期保持亞健康狀態對我們身體是非常不利。
什麼是亞健康呢，亞健康是什麼？
亞健康是指人處於健康和疾病之間的過度地帶，要病而未病的狀態，這個狀態下，人的各個器官功能變得沒有以前那麼好，這個時候根據每個人的生活習慣和心理狀態，身體的這個狀態有兩個走向，一個走向是變得越來越差，最後生病，一種走向則是變好，變回自然健康。亞健康狀態不僅僅指的是身體處於一種功能逐漸降低，要病未病的狀...
消除亞健康的方法，怎樣消除亞健康？
要擺脫亞健康的困擾，人們應當 保證合理的膳食和均衡的營養。其中，維生素和礦物質是人體所必需的營養素 人體不能合成維生素和礦物質，而維生素 c b族和鐵等對人體尤為重要，因此每天應適當地補充多維元素片 調整心理狀態並保持積極 樂觀 及時調整生活規律，勞逸結合，保證充足睡眠 增加戶外體育鍛煉活動，每天保...
亞健康的表現，亞健康主要表現是哪些？
沒有精神，到醫院查不出病，他是在健康與疾病之間的狀態！身體乏，無力，嗜睡，做什麼都沒有心情 沒有精神，到醫院查不出病，就這樣 亞健康的人，多半會有4個特徵，如果你也是，最好要強身健體。亞健康主要表現是哪些？對亞健bai康狀態的主du要表現，科學界目前的研究zhi歸結為疲dao勞，以及同疲勞伴生或因疲...