1樓:網友
月子裡應該什麼水果都吃。因為多吃水果對。月子比較好。不知道,不只是單吃的一樣水果。應該多補補充。任何身體所需要的。
坐月子可以吃哪些零食和水果
2樓:北網域名稱醫
可以吃的零食和水果有以下幾種:
由於生產過程中血氣的丟失,我們應該在分娩後吃更多的血氣。例如,瘦肉、雞蛋、小公尺粥等,應儘量多消化良好的食物,尤其是剖腹產的女性應多注意產後通風,多吃些食物,促進通風。
產後一週左右後,我們感覺到體力的明顯恢復。此時,可以新增更多的蛋白質,此時可以取出一些雞湯、黑魚湯和骨湯等滋補湯。但是,我們也要注意均衡飲食,不要盲目補充或補充過多的身體。
過度飲食導致體重增加,這不利於產後婦女的恢復。
小月子期間吃哪些水果
3樓:媽媽網孕育
1.桂圓,因為其有補血、補氣的作用,小產後女性體內的元氣會受到損傷。
2.香蕉,因為香蕉能夠起到補血、通便的作用,在進行小產後大多數女性都會出現氣血虛弱的表現。
3.山楂,山楂具有促進宮縮的作用,子宮的收縮能夠幫助子宮恢復,從而還能夠使子宮內殘留的血液排出。
4.紅棗,不僅有補血的功效,還含有大量的維生素c,對於小產後出現氣血虛弱的女性有很好功效。
4樓:網友
1、木瓜:所含的蛋白分解酵素,有助分解蛋白質和澱粉,幫助消化吸收,鞏固脾胃。還能促進乳汁的分泌,起到塑胸的作用,女性經常吃還可以美顏。
木瓜性平,很適合產後吃。如果做成木瓜魚湯,催乳效果非常不錯。
2、葡萄:富含鐵質、補肝益腎,健脾益胃,對於防治腰痠背痛,貧血效果不錯。性平,因此也很適合產婦吃。
3、荔枝:養肝補脾,滋陰補血,生津止渴,性平,非常適合產婦吃,但一次不能吃多,以免引起低血糖。
4、櫻桃:適合體質虛弱者食用,可以幫助調養脾胃,補氣養血,防治消化不良,腰痠背痛,四肢無力。
5、桂圓:對產後虛弱體質具有補益作用,幫助身體的復原,而且補心安神,健腦益智。除了生吃,用來燉桂圓肉餅湯效果也很不錯。將龍眼肉與蛋花同煮後喝湯,對於產後調養效果極好。
6、菠蘿:幫助蛋白質的消化和吸收,消腫利水,止渴解煩,性平,也較適合產婦吃,特別是平時就愛吃葷的女性。但要注意月子期間不要吃太酸的菠蘿,應吃甜的。
7、蓮霧:解熱,利尿,寧心安神,性偏涼,可中和燥熱的體質,幫助消化,防止便秘。食用時可用溫開水燙食。
8、桃子:養陰生津,養肺潤腸,幫助通便,性平,是坐月子期間很適宜的一款水果。但每天最多不超過2個,以免腹脹。
9、蘋果:富含膳食纖維,既可以幫助通便,又能緩解腹瀉。現代醫學研究表明,妊娠期間吃蘋果可調節水鹽及電解質平衡,預防因嘔吐而出現的酸中毒。
同時,吃蘋果可促進胎兒正常發育及順利分娩。食用時,可用溫開水燙食。也可以把乙個蘋果(帶皮)切成塊,然後放一大碗水,用小火煮。
等蘋果爛了,連果帶湯吃下。這種方法**腹瀉效果很不錯。
10、香瓜:促進內分泌和造血機能,止渴利尿,可以中和燥熱的體質,幫助排便。因其性偏涼,故每天不宜多吃。
11、哈密瓜:生津止渴,促進造血,可以中和燥熱的體質,幫助通便。性涼,故每天不宜多吃。
小月子裡能吃什麼水果
5樓:北網域名稱醫
小月子流產可以吃的水果如下:
1、榴蓮的營養價值非常高,具有強身健體、滋陰補陽、健脾補氣的功效。榴蓮具有活血散寒、緩解腹痛、改善腹部寒涼症狀的作用,能促進體溫公升高,改善寒涼體質,非常適合流產後身體虛弱、腹部寒冷、體力不佳的人吃。
2、香蕉營養豐富,富含粗纖維,易消化,吸收,而且小月子期間活動少,容易便秘,食用香蕉可以促進腸胃蠕動,潤腸通便。推薦小月子後乙個星期,可以多吃一些香蕉,對於防止流產後便秘和貧血有一定的幫助。
小月子水果可以吃什麼
6樓:檸萌
小月子可以吃的水果有哪些。
1、榴蓮纖隱虛。
乙個榴蓮頂4只雞,民間也專門給坐小月子女性吃榴蓮補身體,其營養價值極高攜哪,可強身健體,滋陰補陽、健脾補氣。榴蓮性熱,可以活血散寒,緩解腹痛,改善腹部寒涼的症狀,可以促使體溫上公升,改善寒涼體質,非常適合流產後身體虛弱、腹部寒涼、體力不佳者食用。
2、香蕉。香蕉營養豐富,含有粗纖維,容易消化、吸收,而小月子期間活動少,容易便秘,吃香蕉能促進腸胃蠕動,潤腸通便。建議小月子一週後,可多吃些香蕉,對預防流產後的便秘和貧血有著一定的積極作用。
3、葡萄。葡萄性溫,富含葡萄糖、果糖、鐵、鈣、氨基酸等,有補氣血、生津液、健脾胃、強筋骨、利小便的作用。對於流產後失血過多的產婦,可以多吃葡萄,不但可以補血,還可驅除疲勞,有助於恢復健康。
小月子吃水果的注意事項。
1、小月子不宜吃冰鎮水果,水果不要太涼。剛從冰箱拿出來的水果,要放在室溫裡過一會兒再吃。不要因為心急而涼到自己。對其過敏,易發溼疹者不宜食用。
2、小月子吃水果要注意衛生,用清水洗淨後,去皮食用,以免發生腹瀉。
3、為了避免水果偏涼,毀燃也可切成塊,用開水燙一下再吃。但是最好不要煮沸,以免破壞水果中的維生素。
4、可根據自己的口味,每天選擇2-3種食用。每天吃3-4次,每次不要吃得太多。
5、不要吃太多偏寒涼性的水果,特別是最初幾天,脾胃虛弱,因此最好不要吃太多的梨、西瓜。過涼的食物對脾胃和子宮都有害處。
6、可以在飯後或兩餐間吃些水果,這樣就不會增加消化道的負擔。同時注意一定不要因為貪嘴而暴食水果。
小月子可以吃哪些水果
7樓:007東風一號
女性朋友在坐小月子期間也就是流產之後的調養時期,需要十分注意自身的日常飲食,因為在這個時期女性朋友的身體是十分虛弱的,很多因素都能夠造成疾病的出現,很多女性朋友都想扮橘要知道在這期間是否可以食用水果。那麼,小月子裡可以吃什麼水果_做小月子能吃什麼水果呢?
第一,小月子裡可以吃什麼水果_做小月子能吃什麼水果呢?懷孕了一段時間如果不小心流產或是去做了流產手術,之後休養的時間就被稱為小月子。很多人都覺得小月子沒什麼大不了,其實它跟大月子一樣要得注意,特別是飲食上記得不要亂吃東西。
那麼,小月子可以吃什麼水果?新鮮廳燃團紅棗。紅棗本身就具有養血、補氣等等的作用,它含有的葡萄糖、果糖、蔗糖等也非常的豐富,對人體有非常高的免疫力,流產之後女性身體虛弱的時候可以直接吃。
當然也可以用乾紅棗來熬粥、煲湯等。
第二,榴蓮。榴蓮的滋補效果也是非常高,具有豐富的營養物質,滋陰、補氣的效果很高,小月子女性吃了榴蓮之後身體也能夠更加健壯,體力也可以恢復一點。但是榴蓮容易導致人們上火,不適合多吃。
香蕉。香蕉中的纖維素等其他的營養物質非常的豐富,吃了香蕉之後可以增加腸道的吸收能力,改善便秘的問題,讓小月子的女性身體更加舒服。
小月子裡可以吃什麼水果_做小月子能吃什麼水果呢?彌猴桃,味甘性冷,維生素c含量極高,有解熱、止渴、利尿、通乳的功效,常食可強化免疫系統。對於剖腹產術後恢復有利。
因其性冷,食用前用熱水燙溫。每日乙個為宜。蘋果味甘涼,性溫,主要為碳水化物。
含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質,可預防和**壞血病、癩皮病,使**潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素,能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑,尤其對**產婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇,有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿段盯病及肝功能不良產婦的產後恢復。
此外蘋果中含大量鉀鹽,能與體內過剩的鈉鹽結合並排出體外,故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的。
坐月子可以吃什麼水果,坐月子期間可以吃什麼水果
很多水果都可以吃呀,但是不能吃生冷的,所以可以蒸熟了 坐月子可以吃水果,像蘋果 雪梨 香蕉 葡萄 櫻桃之類的水果都可以吃的。坐月子吃一般水果都是可以的,不要吃太涼的比如西瓜,多吃香蕉蘋果 坐月子不建議吃太多的水果,可以適當吃一點紅提,有補血的作用。坐月子可以吃水果嗎?要注意什麼問題。坐月子可以吃什麼...
月子裡能吃什麼水果,月子裡可以吃什麼水果
1 香蕉。香蕉中含有豐富的纖維素和鐵元素,有排毒通便和補氣養血的功效。新媽媽們在產後的較長一段時間內,都需要臥床休息,這時候腸胃功能比較差,很容易發生便秘。加上新媽媽們因為生產過程中流失了大量的血液,需要適當補血。吃香蕉可幫助通便和預防產後貧血。不過由於香蕉屬於甘寒食物,不宜吃得太多,尤其是產後的頭...
坐月子吃什麼好,坐月子應該吃什麼好?
大部分地方,坐月子是30天,多的也有42天的,但不管月子坐多少天,都是為了產婦身體恢復,那身體的恢復離不開合理的飲食,月子期間產婦吃什麼好呢?很多老人說,坐月子期間就要每天吃雞蛋 小米粥,有營養!其實,並不是,種類多樣的飲食,保證均衡的營養,對於產婦身體的恢復,更有意義。那具體的月子期間怎麼吃,京媽...