1樓：a金小宇
早餐吃雜糧粥可以配牛奶。原因如下：
1、雜糧粥是以稻公尺為主要材料，同時配以雜糧熬製的粥，製作簡單，營養豐富，有益健康。
雜糧粥種類較多，例如：紅棗首烏黑髮粥、木瓜美容養生粥以及五豆粥等等。這些粥都含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物。
膳食纖維以及各種維生素、微量元素。
等，食用價值非常高。
但是雜糧粥不能與馬肉、蜂蜜、蒼耳。
等同食，不然容易出現食物中毒現象。
2、牛奶被譽為「白色血液」，主要成分為水、脂肪、磷脂。
蛋白質、乳糖。
無機鹽等，其中乳蛋白中的氨基酸。
和乳脂肪極易被人體吸收。
牛奶也有一些食用禁忌，例如：牛奶不能與巧克力同食、熱牛奶不能加糖、牛奶不能用來服藥、牛奶不能與果汁同食等。
綜上所述，雜糧粥與牛奶不存在食物相剋現象，而且二者營養豐富，一起食用效果更好。因此，早餐吃雜糧粥可以配牛奶。
2樓：球霸之神
可以，很好的搭配，因為雜糧粥是碳水化合物，牛奶是蛋白質，這兩樣搭配可以給早晨帶來充足的能量，而且都是流食容易消化，雜糧的粗纖維又適合腸胃蠕動。
3樓：爾就是愛耍寶
一天早晚各一杯牛奶這是非常好的習慣，多了沒用，純奶人體吸收不了那麼多，一杯足矣，再搭配點雜糧粥和蔬菜那就完美了，各種營養基本就全了，可以再加乙個雞蛋。
4樓：茆英
早餐吃雜糧粥可以配牛奶的既有碳水化合物又有蛋白質不錯的搭配，再加點蔬果營養成分更豐富。健康美味早餐。
5樓：佴新壘
早餐吃雜糧粥雜糧粥當然可以配牛奶。早餐一碗雜糧粥，一瓶牛奶，乙個水煮蛋，乙個香蕉。中午乙個蘋果，乙個饅頭，乙個西紅柿晚上一碗雜糧粥，大量素菜，一瓶酸奶。嗯，一天的搭配。
6樓：阡陌上花開
五穀雜糧早餐是不錯的營養早餐，可以讓我們做到膳食平衡。 並且不同五穀雜糧有不同的營養功效，可以預防和**身體疾病，提高人體抵抗力。
早上吃五穀雜糧粥和牛奶雞蛋一起吃，對身體也是比較有營養的，可以一起吃的。這樣搭配著吃，而且營養會更均衡。
7樓：全球僅存帥哥
補充了碳水、蛋白質和維生素很不錯的搭配。
8樓：籃麒
早上吃粥可以配一些牛奶。
早餐雜糧粥的最佳搭配
9樓：乾萊資訊諮詢
早餐雜糧粥的最佳搭配如下：
1、雜糧粥可以促進腸胃蠕動，增加消化能力，具有養胃潤腸的功效。雜糧粥含有豐富的膳食纖維，對於患有胃病，消化不良，腸道疾病的患者十分有用，經常食用雜糧粥可以起到養胃的功效，增加消化能力，改善消化不良，而且還能補充多種營養物質，使身體均衡發展。
2、雜糧粥中的小公尺營養成分接近大公尺，都富含蛋白質，脂肪，維生素等營養物質，還有豐富的尼克酸以及胡蘿蔔素，適合小孩，身體虛弱，產婦等作為滋補食品。小公尺性鹹涼，能夠健脾，清除虛熱，暖胃益氣，還能夠**消化不良，脾胃虛弱等。常吃雜糧粥可以養腎，利尿，止瀉等。
3、雜糧粥還含有糯公尺，糯公尺是滋養身體的佳品，含有豐富的蛋白質，碳水化合物，多種微量元素以及尼克酸，具有養胃補肺，補中益氣的功效。常吃雜糧粥可以緩解自汗盜汗，洩瀉等症狀。糯公尺具有暖胃，溫脾胃，潤肺等作用，但是比較難消化，對於脾胃虛弱的患者應該適量進食即可。
4、雜糧粥有時候還會含有玉公尺成分。玉公尺含有豐富的泛酸，尼克酸，生物素，維生素，脂肪，澱粉，蛋白質等，但是含有的氨基酸極少，不適宜單獨食用，在雜糧粥中就可以發揮其價值，因為含有大量卵磷脂以及不飽和脂肪酸，能夠降低膽固醇，長期食用對身體非常好，能夠幫助**膽結石，高血脂，高血壓以及膽囊結石。
早上，牛奶和粥可以一起吃嗎？
10樓：乾萊資訊諮詢
牛奶和粥是可以一起吃的。
還可以將牛奶和粥煮在一起，不僅美味而且營養價值很高。
牛奶粥，色澤乳白，粘稠軟糯，奶香濃郁。 此粥含鈣豐富，是孕婦補充鈣質的良好**。
可補虛損，健脾胃，潤五臟。適用於虛弱勞損、氣血不足、病後虛贏、年老體弱、營養不良等症。由乳品加工廠生產的牛奶粥有多種配方，形成甜、鹹等不同風味。其殺菌時間短，營養損失少。
用純牛奶煮五穀雜糧粥可以嗎
11樓：乾萊資訊諮詢
可以。主料：糯公尺50g、燕麥公尺10g、薏公尺15g、行孫黑芝麻20g、白芝麻20g
輔料：砂糖適量、牛奶適量。
1、糯公尺、薏公尺、燕麥清洗乾淨。
2、放入鍋中加水，可以加適量砂糖一起煮20分鐘。
3、熟的黑芝麻和熟的白芝麻。
4、煮梁賀好後，連湯水一起倒入料理機。
5、倒入黑芝麻。
6、倒入白芝麻。
7、再倒入牛奶。
8、啟動機器即可。
9、倒檔渣鏈入容器享用。
每天雜糧粥能當正餐吃嗎？
12樓：乾萊資訊諮詢
雜糧粥可以當正餐吃，雜糧粥營養豐富，製作簡單。
雜糧粥以稻公尺為主要食材，配以雜糧熬製的粥。根據原材料和功能，有紅棗首烏黑髮粥、木瓜美容養生粥、五豆粥等。
雜糧粥營養成分：蛋白質 （克） 、脂肪 （克） 、碳水化合物 （克） 、膳食纖維 （克） 、維生素a （微克） 、硫胺素 (毫克） 、衡遊核黃素 (毫克） 、尼克酸 （毫克） 、維生素c （毫克）。
早上，牛奶和粥可以一起吃嗎？
13樓：網友
粥和牛奶是可以一起吃的。
粥和牛奶是可以一起吃的。而且還可以用牛奶來熬粥呢，味道非常鮮美哦，還能在喝粥的同時補充到牛奶當中的營養成分。用牛奶來熬粥需要注意，就是牛奶是不可以高溫加熱的，否則營養成分容易受到破壞。
牛奶粥色澤乳白，粘稠軟糯，奶香濃郁，此粥含鈣豐富，可補虛損，健脾胃，潤五臟。適用於虛弱勞損、氣血不足、攙虛贏、年老體弱、營養不良等症。牛奶煮粥這一款食物對身體有很多的好處。
吃這款食物能很好的補鈣，有利於增強我們的牙齒和骨骼，能有效的預防骨骼以及肌肉萎縮。
14樓：硬幣小耗
補充：牛奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳**，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。
種類複雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等。牛奶中含有cl-等陰離子；此外還有微量元素i、cu、zn、mn等。大自然中的鈣是以化合態存在的，只有被動、植物吸收後形成具有生物活性的鈣，才能更好地被人體所吸收利用。
牛奶中含有豐富的活性鈣，是人類最好的鈣源之一，1公升新鮮牛奶所含活性鈣約1250毫克，居眾多食物之首，約是大公尺的101倍、瘦牛肉的75倍、瘦豬肉的110倍，它不但含量高，而且 中的乳糖能促進人體腸壁對鈣的吸收，吸收率高達98%，從而調節體內鈣的代謝，維持血清鈣濃度，增進骨骼的鈣化。吸收好對於補鈣是尤其關鍵的。
15樓：匿名使用者
可以是可以，但是但凡種類不同的東西同一時間進食都不大好。
而且每個人體質不同，有的人同時進食會拉肚子。
建議間隔開一段時間。比如早上在家裡吃粥後，把一瓶牛奶帶到公司去。喝牛奶前請先喝一杯熱開水，並且最好吃點乾的食品，比如麵包餅乾之類，有助於牛奶的吸收和消化。
16樓：匿名使用者
可以的。最好先喝粥，再喝牛奶。
用純牛奶煮五穀雜糧粥可以嗎
17樓：格調
可以。主料：糯公尺50g、燕麥公尺10g、薏公尺15g、黑芝麻20g、白芝麻20g
輔料：砂糖適量、牛奶適量。
1、糯公尺、薏公尺、燕麥清洗乾淨。
2、放入鍋中加水，可以加適量砂糖一起煮20分鐘。
3、熟的黑芝麻和熟的白芝麻。
4、煮好後，連湯水一起倒入料理機。
5、倒入黑芝麻。
6、倒入白芝麻。
7、再倒入牛奶。
8、啟動機器即可。
9、倒入容器享用。
18樓：撿心事的兔子
可以用純牛奶煮無谷雜糧粥。下面介紹做法：
準備材料：即食燕麥60克、藜麥30克、炒香的黑芝麻10克、純牛奶500毫公升、堅果與果乾適量 （也可以換成任何自己喜歡的五穀雜糧）
製作步驟：1、準備好藜麥。
3、加適量水煮藜麥，約12分鐘。 藜麥變透明且長出白色的芽圈。
4、然後將藜麥撈出瀝乾水份備用。
5、將純牛奶、黑芝麻、燕麥、藜麥一同倒入鍋中，小火慢煮。
6、注意用勺子攪拌一下，以免粘底。
7、煮約5分鐘就可以了。 可適量加糖或者蜂蜜，這裡沒有加任何糖，感覺味道不錯。
8、再撒上適量堅果與果乾。
19樓：
不建議用牛奶煮，因為五穀有的很難熟，建議煮熟五穀後加入牛奶。牛奶煮時間長了就沒有任何營養了。
20樓：網友
建議先給粥熬好再倒牛奶加熱，原料種類別放的太多了。
21樓：李白剛剛好
不可以。糧食煮粥慢，牛奶好糊。粥煮好後加牛奶可以。
22樓：網友
最好不要，純牛奶不宜煮沸的，煮開了營養都差不多沒了，而煮粥又需要慢慢的熬。
23樓：網友
可以，但不能煮太久。
我這有家甜品店就有這個賣。
每天雜糧粥能當正餐吃嗎？
24樓：健十**官方客服
能當正餐吃。
一般的如壽鹿山衛道士白藜蘆醇方便雜糧粥，由多種食材組成。綠豆、青豆、豌豆、糙公尺、苦蕎麥、薏公尺、黑豆、黑公尺、糯公尺、紅豆、芸豆、紅薯幹、燕麥、黑芝麻、核桃、黑木耳、銀耳、獼猴桃幹、山楂幹、紅棗、脫水蔬菜（菠菜、西蘭花、洋蔥、胡蘿蔔、紫甘藍）、蓮子、淮山藥、牛蒡、菊粉、葡萄、茯苓、葛根、桑葚、酸棗仁提取物。
方法：將1袋倒入杯中，加入約300-350毫公升開水，充分攪拌均勻，待其乳化成稠狀後（約3-5分鐘）食用。食用後再飲用300-450毫公升水，代替晚餐或中餐。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
25樓：亦挺女性**網
都知道早餐對於我們一整天來說是非常重要的，但是很多人由於早上起床之後食慾比較低，會喝一些粥類來維持身體所需要的能量和營養，但是隻喝一些大公尺粥等很多人總是覺得營養不夠，如果我們多吃一些雜糧獲取更多的膳食纖維能夠讓身體也變得更加健康，下面一起了解一下天天早上喝雜糧粥好不好呢。
長期以粥為食，容易造成老年人營養缺乏。天天喝雜糧粥好不好呢？中國人的粥，總的來說成分比較單一。
北方的粥主要以大公尺、小公尺等穀物為主；南方人雖在粥裡新增了少量蔬菜、肉、蛋或水果，但菜、肉等副食的種類及營養含量和正餐比起來還是偏少。而且，很多老年人往往因為粥比較「頂飽」，所以喝粥時僅伴以少量清淡少油的鹹菜，這樣一來，人體日常必需的40多種營養素就會攝取不足。
俗話說：「老人喝粥，多福多壽。」從古到今，很多老年人都把這句話看作養生名言。
的確，人老了，消化系統衰退，適當喝粥利於消化。天天喝雜糧粥好不好呢？如果天天喝粥，尤其是一天喝兩三次粥，就不太合適了。
長期喝粥還會影響唾液的分泌。穀物與水長時間混合熬煮後，形成食糜，幾乎無需牙齒的咀嚼和唾液的幫助就會被胃腸消化。天天喝雜糧粥好不好呢？
唾液有中和胃酸、修復胃黏膜的作用，喝粥的時候口腔幾乎不用分泌唾液，自然也不利於保護胃黏膜。
另外，喝粥缺少咀嚼，還會加速老人咀嚼器官的退化。粥類食物中纖維含量較低，也不利於老年人排便。總的來說，喝粥可以，但不應太稀，還要多加輔料。
正如古人所說的，應「公尺麥相扶，幹稀兩便。」天天喝雜糧粥好不好呢？通過上文的介紹，我們可以瞭解，雖然說雜糧粥可以降火，滋陰潤燥，但是雜糧粥不宜天天喝。
如果只是每天雜糧粥，不吃其他的東西，就會造成營養的缺失，對健康沒有好處。谷薯豆都屬於粗糧，適量食用還是非常好的。飲食不僅是我們獲取能量的方式，調整好飲食也能對身體的健康得到很好的改善，上面就是對天天早上喝雜糧粥好不好呢的介紹，通過聊天以後我們知道早上喝一些粗糧粥對我們的身體健康有很多好處，另外我們平時在生活中多吃一些粗糧也是有利於身體健康的。
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