1樓：藍藍的盒子
吃奇異果，也就是獼猴桃，它富含膳食纖維—「prebiotic」天然益菌源，每100克就含有克膳食纖維，比香蕉多了1倍。
2樓：幻花若雪
山楂、香蕉、蘋果、搭配吃些西瓜效果更好。西瓜補充水分對**好。
3樓：網友
黃瓜和花生，吃了會拉肚子，算上助消化一種吧。
4樓：網友
蘋果早上吃吸收最佳！
香蕉（大蕉）
什麼水果助消化
5樓：乾萊資訊諮詢
一、木瓜。一向以美白、低熱量著稱的木瓜，首次榮登水果榜的榜首。木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。
科學家最新研究還發現，存在於木瓜乳狀汁液中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質。飯後吃少量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。
二、橘子、橙子。橘子和橙子都含有豐富的維生素c和葉黃素，有很好的抗氧化作用。
三、芒果：芒果中的胡蘿蔔素含量也很高，雖然營養價值豐富，但短時間內不能吃得太多，否則血液中的胡蘿蔔素濃度過高，就會沉積在**內，使**發黃，引發胡蘿蔔素血癥。
四、士多啤梨。士多啤梨有鞏固齒齦、清新口氣、滋潤咽喉的功效。士多啤梨肉甜汁美，又有一定的抗癌作用。
五、蘋果。西方有句諺語：一天吃乙個蘋果，讓醫生遠離我。
蘋果中的膳食纖維含量較高，能對腸胃功能起到雙向調節作用。腹瀉時吃蘋果能起到很好的收斂作用，便秘時吃蘋果又能幫助緩解症狀。
什麼水果助消化
6樓：令狐知
1、山楂：山楂中有很多酸性物質以及維生素c，可以有效幫助促進人體胃液的分泌，從而有效增加胃中的酶類，起到消食、化食的功效。
2、香蕉：香蕉有助於通便，這個很多人應該都知道，因為它含有大量的膳食纖維，所以在消化不良的時候，可以適當的吃一些香蕉，幫助加快消化的速度，從而改善便秘的情況，不過要記住，只有很熟的香蕉才可以緩解便秘。
3、西紅柿：西紅柿是生活中常見的食物，它含有豐富的有機酸以及番茄素，是西紅柿裡特有的，它可以幫助我們消化，也能幫助人體消化脂肪等等。
4、蘋果：蘋果含有大量的鞣酸、果膠和粗纖維等物質，有利於促進胃腸的蠕動，從而幫助人體把廢物排出體外，尤其是對於消化不良、便秘、腹瀉、腹部脹痛都有很好的療效，需要注意的是，蘋果一定要生吃才能夠緩解便秘，消化不良。
5、番木瓜：木瓜裡面含有一種特殊物質，被稱為木瓜酵素，不僅能夠潤肺並且還有利於促進食物的消化，尤其是沒有成熟的番木瓜，裡面含有番木瓜蛋白酶和蛋白酶類，促進食物消化效果顯著。
6、粗雜糧：粗雜糧的益處是很多的，因為粗雜糧裡含有纖維，是大公尺的三四倍，而纖維可以幫助我們解決便秘等問題，解決了便秘，從而也就可以避免消化不良。
7、奇異果：奇異果中含量大量的維生素，以及膳食纖維，這些物質可以加快腸胃蠕動的速度，加快消化和吸收，所以如果有消化不良的情況，可以適當吃一些奇異果，效果還是很明顯的。
什麼水果可以促消化
7樓：煙花i巷陌
消液腔化不良旦埋敏吃什麼水果模枝？
8樓：匿名使用者
最好的拆殲是喝酸奶，通腸胃的。水果中香蕉是首選，其次是小番茄，這是非常好的水果，尤其對整天對著電凳消腦的mm，還可以補充維生素。棗御知。
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9樓：煙花i巷陌
消化不良吃什麼水果？
10樓：網友
人們習慣於在飯後吃水果，以為這樣可以幫助食物中的蛋白質、脂肪、糖類等營養物質的消化吸收。前不勺，一些營養學家認為，飯後吃水果，日久會導致消化功能紊亂。因為食物進入胃內需經過1－2小時消化後才能慢慢被排出，而水果極易被吸收，不需在胃中久留，它是單糖類食物，如在胃中停留時間過長，易引起腹脹、腹瀉或便秘等症。
營養學家認為，飯前一小時吃水果最好。這樣，可以使人體免疫功能保持正常。
11樓：_任小寞迂四
山楂、蘋果、香蕉、木瓜、菠蘿、檸檬、葡萄、士多啤梨、番茄。橘子。獼猴桃。鳳梨。石榴、火龍果、柚子、都可以。
12樓：有心人
山楂有很好的助消化作用。它還能開脾健胃補血。
13樓：藍調心情
梨，但不能多次，腸胃不好者慎吃。
14樓：匿名使用者
山楂，香蕉，另外酸奶也是。
15樓：謝南珍劉煥
有一句話常說天天吃蘋果，醫生遠離我。蘋果含有豐富纖維物質蘋果要連皮一起吃，因為蘋果皮有非常豐富的果酸，是助消化的佳果。香蕉的纖維質很高。
可以幫助腸胃正常活動，還可以**很多病症。菠蘿是吃得過飽的時候，有助消化的作用。
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消化不良吃什麼水果？一 木瓜。一向以美白 低熱量著稱的木瓜，首次榮登水果榜的榜首。木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科學家最新研究還發現，存在於木瓜乳狀汁液中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質。飯後吃少量的木瓜，對預防胃潰瘍 腸胃炎 消化不良等都有一定的功效。二 橘子 橙子。橘子和橙子都含有豐富的...
懷孕應吃哪些易消化的水果
答 女性在懷孕有了孩子期間，如果出現胃部不舒服，有些情況是由於懷孕而導致的，而且要注意預防大便乾燥，那麼要多吃一些新鮮易消化的水果，比如 士多啤梨 葡萄 櫻桃 蘋果 沙田柚 火龍果 香蕉等等。懷孕能吃的水果和食物有哪些 櫻桃 櫻桃不但營養豐富，而且可以補氣血，是非常適合孕婦吃的水果，它含鐵量高的，可以防...
哪些水果有助於消化呀？哪些水果是促進消化的？
1 香蕉。香蕉真的很奇妙，是簡單就可以獲得能量的食物。覺得精神不濟的時候，特別是下午需要活力的時候，可以食用香蕉。2 杏仁。當身處一片混亂中的你快要抓狂時，先抓一把大杏仁嚐嚐。杏仁富含維生素e，一種可增強免疫力的抗氧化物。杏仁還含維生素b，有助於你面對異常糟糕的事件，每天吃大約一些杏仁可有效減壓。3...