1樓：網友
先練習低運球吧。所謂的低重心是指運球最高點低於膝蓋。
怎麼降低運球的重心？
2樓：信必鑫服務平臺
運球重心高的話，簡單來說球從地板到回到你手上的時畝咐間會增長，這樣就給了防守者更多偷你的球的機會。所以要降山耐鄭低運球的重心。
首先你的重心要低。拍球的頻率要有節奏，最好練一下交叉步。因為有經驗的球員看你的腳步就可以判斷你的突破方向，從而對你的進攻更加緊逼，所以先練好最基本的運球。
然後是行進間運球。基本功打好是最重要的，平常多練練就會找到感覺。運球自逗頌然就好，你只要跟著教學練習就行了。
總之，想要打好球，就要不斷的訓練訓練再訓練。
專業的訓練方法。從中線右端拿球，全速運球上籃，球進後運球跑到中線左端，轉身再運球上籃，球進後再運到中線右端。重複一次。
看看這兩次你一共用多少時間， 注意的是每次上籃球都要進，你可以練左右手的低手上籃。
打籃球怎樣運球才能壓低重心，才能突破？
3樓：網友
看你身高，打球人裡面算高的話，少帶球，儘量打內線。大個子要壓低重心的話，就要看你平時下多少功夫了。
4樓：網友
左手摟住防守隊員護球，不護再低都能斷。然後突破多餘動作減少些就好了。
5樓：唯一
1、儘量壓低上身，一手運球另一手保護，眼睛注意對方行動，以便及時作出反應，另外運球不要超過腰部。
2、壓低重心向前衝的時候，腰彎些，帶球一定要用力，可以讓它在手上停的時間久點。注意不要翻腕，靠你的力量，可以起步快點，然後一直倚著防守的人衝進去，不要一下子猛撞，不然要犯規 。
6樓：網友
籃球：不管你是運球突破，還是做三威脅，如何能降低自己的重心？
運球突破怎麼降低重心?腰部是挺直麼？
7樓：匿名使用者
運球過人腳步動作詳解 1：降重心。
請千萬注意，所謂降重心絕不是指你把腰彎下來就可以了，要屈膝而不是彎腰！！！
當然還有其他輔助的動作，專業隊一般是要求抬頭，側肩以及抬肘（肘子開路而非肘子打人，業餘player不學也罷）。
2：順步和交*步。
這是兩種最基本的突破步法。
順步是指突破的時候，先邁*前的腳（以你突破的方向為準），交*步則是先邁*後的腳。順步的優勢在於快，啟動之前把重心放在*前的腳上，*後的腳象彈簧樣的被壓縮，這是快速啟動的關鍵所在！！！然後前腳朝前跨，相當於放開了被壓縮的的彈簧，想不衝出去也不行了。
缺點是保護不夠，有時候對手移動快，判斷好的，往你前進路線上卡，可以對進攻隊員形成很大幹擾。
交*步跟順步不一樣，它是先邁*後的腳，啟動方法是一樣的，壓縮+放開。 既然是先邁*後的腳，那顯然啟動速度要慢些，不過它的好處在於一旦這隻腳邁出去，你整條腿（加上你的身體）可以完全擋住企圖佔據你進攻路線的對手。
順步一般是體前變向時用，交*步則是跨下時用，當然體前也可以用交*步，畢竟體前變向是最常用的。
3：身體+腳步+身體+球。
請大家注意順序，身體前傾，腳蹬地，身體*（往防守隊員身上*，擋他回防路線），球只須帶過來，不被對手碰到就行~
當然如果你玩街球的，另當別論，但玩街球的到了要過人那下，還得遵循過人的一些 基本準則才過去。
4：正面的虛晃。
這也是很常用的，但講起來話就多了，這裡我只提一下要點。
假突破的方向一定要用虛晃的腳尖著地，才能保證迅速把身體彈回來，當然如果你的對手菜，身體不動也能騙死他，那你就不必看這些了，呵呵。
最後總結下，過人的方式當然遠不只這些，我只是簡單講了下些對常用的動作的體會，大家要在實戰中慢慢去體會。
換手運球必殺技 換手運球必殺技。
有一點攜帶球違例的嫌疑，更有一點虛擬的假象與假動作的融合，艾弗森的運球成了他的標誌，快捷，詭異，令人目不暇接，被稱為影子殺手的艾弗森依靠著運球絕技讓防守他的對手如置身霧中，難分東西。
8樓：匿名使用者
如果不想彎腰的話，就看看羅蘋遜是怎樣過姚明的。
9樓：匿名使用者
壓低重心，腰部挺直的話容易受傷。
10樓：匿名使用者
不是。用你最舒服的姿勢去突破！
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