1樓：網友
現在比較科學的觀點是：人體有很強的脂肪分佈調節機制。很多手段可以減掉區域性的脂肪，但是由於調節機制的控制區域性減掉的脂肪很快就會得到相應的補充。
它還會長起來！這就是人們常說的**。只有全身**，最後才能減掉區域性。
這是乙個妥善的方法！現代營養學證明：區域性**效果是暫時的。
有一種訓練你可以試試！健身跑！
2000公尺~3000公尺（小運動量訓練）
4000公尺（中運動量訓練）
5000公尺（大運動量訓練）
根據自己的體能進行選擇。注意循序漸進的進行。當然健身跑屬於全身運動。
你應該知道**減到最後才是面部的脂肪。這是人體的正常生理現象，我們不能左右這個局勢。
2樓：網友
一、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鐘；反覆2次。可減少臉上的贅肉。
二、緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重複10次，可減少下頜的贅肉。 有一點疼，不過很有效哦！
三、嘴略張開，下頜左右移動，反覆30次。每天只要堅持做2-3次即可。 這是最方便的了，不會很難看。
3樓：手機使用者
親身體驗，很有效果的方法，就是平時洗完臉後塗面霜的時候用點力拍臉的兩邊，最重要的是堅持，大概半年左右就有效果了，長期堅持怎麼吃也不會肥！！絕對親身體驗，不用**，不用吃**藥！
4樓：庚你知道嗎
用彈珠在臉上滾，很有用的。我就是這樣的。
怎麼有效的減臉部的肥肉？
5樓：韓曼辭麼睿
瘦臉方法有很多的，不過確實有效的方法是運動，你看下以下幾種，哪種適合你：
1）、按捏臉上肉特多的地方：塗上一點兒瘦臉的按摩膏，然後呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法，從裡往外拉伸，記住動作一定要輕一些。
2）、揉按面頰：手掌呢要緊貼著雙頰，然後按由裡向外的順序按摩肌膚，這個動作需要1分鐘左右。
3）、託下頜：用雙手輕輕地託下巴，然後有節律地反覆做1分鐘左右。
4）、輕託臉部：雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。
5）、你還可以配合**牛奶荷葉膠囊一起使用，效果也不錯啊！因為它這個藥也是針對區域性才能見到更好的效果。
臉部肥肉怎麼減？？
6樓：**草原小狼
1.雙腿開啟與肩同寬，身體筆直呈站立姿勢。
2.輕輕閉上眼睛，慢慢加大力度最後緊緊閉眼並保持5秒鐘，再睜開眼睛。重複此動作3—5次。
3.慢慢將下巴抬起，感覺下顎及頸部肌肉被拉隱正渣伸。
4.儘量張大嘴型，調動清李臉部所有肌肉進行發音練習。
5.慢慢低下頭，使得下顎貼近喉嚨部位，再張大嘴型發音，能感覺到臉部肌肉在劇烈的灶悄運動。
臉胖如何減肉
7樓：網友
碧生源常菁茶以綠茶為主要原料，配以如荷葉、山楂、金銀花、決明子及蜂蜜等原宴陪料肆祥橋。這種袋泡茶可有效啟用人體內脂肪代謝酶，增強體內脂肪代謝速度。先喝上一杯碧生源常菁茶，然後進行一些有氧運動是裂猛非常有效果的。
怎樣減臉部的肥肉？
8樓：匿名使用者
最專業方案 美容院瘦臉。
1、冷熱石瘦臉要點：是玄武石和香精油相結合的**。用做按摩具有調理面部肌膚與淨化功能。
2、彈繃塑形提公升要點：適合年齡30歲以上，且面部**鬆弛有較多贅肉者。時間雖然是要兩小時，但對於面部**有不錯的塑形效果。
最隨意瘦臉 按摩瘦臉。
要點：目前美容院多用瘦臉產品加以按摩達到瘦臉效果，我們在家也可以自己動手按摩瘦臉。
方法：首先將鏡子放在胸口位置，頭向下看，看到松出的部分這就是要清除的贅肉。將按摩膏或者瘦臉產品平均點在下巴和兩邊臉頰位置。
然後將雙手放在下巴兩側，以食指、中指、無名指的力量分別往兩邊的顎線上提按摩；再用以食指、中指的力量，從嘴角往臉頰部位以畫圓的方式按摩，慢慢縮小按摩的範圍，增加按摩的部位。
當然空暇時間裡，也不要忘記給臉做做輔助按摩，具體方法是先按壓或拍打右耳下方到下顎的臉頰，手臂張開，左右手交替由下往上滑動按摩臉頰肌肉，接著以相同的方式按摩左臉頰。堅持這樣按摩，乙個月之內就能收到明顯功效。
最神奇瘦臉 化妝高招。
要點：做小臉美人，用瘦臉化妝方法見效最快。
方法：深粉底：化妝時應選擇比自己膚色深半號或一號的粉底，切記不能太白。另外，可用一些較薄的噴霧粉底噴至兩腮，會令臉部看上去更顯消瘦。
細眉型：可將眉型修成弓形，細而高挑，眉尾稍微畫長一些，這是使眉毛看來纖細的要訣。此外想讓臉變瘦一定要挑高眉頭才有效果。
厚唇部：唇部的化妝要用唇線筆描畫，將唇型擴大一些，保持唇線明朗，下唇厚而略方，然後著上唇彩。
貼心提醒 化妝高招。
1、日常三餐中要多吃可以消腫利溼的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大而引起的微胖，那麼一定要和口香糖、甘蔗等食品說拜拜了，因為這些食品只能促使面部肌肉更加健碩。
2、可多喝利尿的烏龍茶（或咖啡），這樣可將臉上多餘的水分迅速排出。晚上臨睡前不要喝水太多，以免第二天面部出現浮腫現象。
3、洗臉時嘗試用溫水冷水互動洗臉，來促進血液迴圈及新陳代謝，對達到瘦臉效果有很大幫助。
大家跟我做。
面部**操。
no1：從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。
no2：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次。
no3：以雙手拇指、食指交替輕撫下頜線，由左至右往返3次。
no4：以雙手掌由下向上輕撫頸部。
減腹部，腰部肥肉，減腰腹肥肉方法
推薦四種最強有效的減腹懶招 教你六招輕鬆把腹部減下來 逐點狙擊腹部贅肉 呈現平坦小腹 急速瘦腹 現身窈窕 周見效 收腹翹臀瘦腿操 是男的話多做洋窩起坐！女的話少做點！多晃晃腰一天運動個半小時 個月見效。轉呼啦圈啊 最簡單的！效果也不錯！試試！腰腹部 腰腹部是脂肪容易堆積的部位，也是非常容易變粗的部位...
如何減腿的肥肉
做簡單的瑜珈吧,很管用的,找一把椅子,雙手扶著椅背,雙腿輪流想後伸展,抬到極限位置保持20到30秒,沒條腿分別做兩到三次,還有分別向前,向外側和內側抬,這樣可以減掉大腿前後,內側和外側的多餘脂肪,做這些動作時一定要保持身體重心穩定,做的時候深呼吸,量力而行就可以.我就是這樣的,剛開始可能會有點不習慣...
肚子上的肥肉怎麼減，如何減掉肚子上的肥肉？
贅肉是皮下脂肪過多 脂肪要靠有氧運動解決 每週4 5次有氧運動 最好是游泳 慢跑也可以 腹部脂肪 看電視的時候可以最大角度的扭扭腰 沒事的時候對按摩 會防止脂肪堆積 多吃蘋果 促進腸胃蠕動 吃完飯後散步或站著 最重要的是堅持 還有晚上9點後不要吃東西 最容易長胖的 親身經歷 絕對原創 禁止抄襲 希望...