1樓：瑜伽小隊長
從75斤到95斤 健身博主教你這樣健康增肥
2樓：匿名使用者
臉部增肥還是要講究方法的，「曼蘭迪」純天然植物的就還不錯，因為臉頰消瘦的原因有很多，想讓臉變胖除了平時在飲食上注意以外，也應注意睡眠，良好的的睡眠可以讓你擁有一個健康的體質，這樣身體才能吸收需要的營養是自己變得胖滿和美麗。
如何臉部增肥
3樓：匿名使用者
單獨的臉部增肥是有一定難度的。臉部增肥其實是一個臉部肌肉鍛練的問題。如僅僅是多吃多睡，並不能收到良好的效果，因脂肪較易在腹部、臀部堆積，而臉部脂肪、肌肉增長較慢。
因此，要快速增長臉部肌肉，需要一些特定的方法：
（1）叩齒運動。嘴巴儘可能張大，用力咬下，重複30次為一組，做三組。該運動可豐滿臉頰肌肉。
（2）以食指、中指放在顴骨下做環式按摩，每組16次，做三組。
以上方法不僅能豐滿臉部肌肉，且能促進臉部血液迴圈，使臉部紅潤，改善**。鍛鍊後第二天臉部肌肉痠疼即為有效。
使用上述方法需注意：
（1）並非次數越多越好。本人經驗，以三組，每組30次為佳，次數太多會起反效果。
（2）隔天練習效果好。這跟健美訓練是同樣的道理。要給肌肉一天的休息時間。
（3）必須配合其他部位的鍛鍊。如光練臉部肌肉，效果很慢，甚至沒有效果。可採用在健美訓練的第二天練臉部肌肉的辦法。
（4）多吃雞蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽菸。晚上不要太晚睡覺。
採用上述方法，一般在鍛練3－4次後即可見效。但須注意，最少要堅持半年時間，否則增長的肌肉還是會萎縮的。
另外，可以借鑑一些美容方面的方法。突出某些部分，隱藏某些部分。從而達到美觀大方的效果。
祝你健康快樂
4樓：瑜伽小隊長
從75斤到95斤 健身博主教你這樣健康增肥
5樓：神棍韓志國
打玻尿酸填充吧，看頭像
如何讓臉部增肥
6樓：司徒清安希倩
單獨的臉部增肥是有一定難度的。臉部增肥其實是一個臉部肌肉鍛練的問題。如僅僅是多吃多睡，並不能收到良好的效果，因脂肪較易在腹部、臀部堆積，而臉部脂肪、肌肉增長
較慢。因此，要快速增長臉部肌肉，需要一些特定的方法：
（1）叩齒運動。嘴巴儘可能張大，用力咬下，重複30次為一組，做三組。該運動可豐滿臉頰肌肉。
（2）以食指、中指放在顴骨下做環式按摩，每組16次，做三組。
以上方法不僅能豐滿臉部肌肉，且能促進臉部血液迴圈，使臉部紅潤，改善**。鍛鍊後第二天臉部肌肉痠疼即為有效。
怎樣臉部增肥 讓臉部變胖的方法
7樓：勤勤不開心
臉太瘦可能是消化功能衰弱，或各種慢性病長時間積累讓臉變胖首先要從飲食上改善，夏天不要吃生冷的食物尤其是冰鎮的飲料和水果等，最好吃一些溫性的比較補身體的比如牛肉，雞肉等，有空給自己做個排骨湯犒勞下自己哦還有生活習慣上要注意休息，不要太疲勞，晚上別熬夜有空就多按摩下臉部也能讓臉變胖，曼蘭迪 的豐臉精華可以結合用
8樓：
（1）按捏臉上肉最多的地方：塗上一點兒護臉的按摩膏、乳液、營養霜，然後在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法，從裡往外拉伸，記住動作一定要輕一些。
（2）手指併攏，將手掌虎口放於下巴位置，然後由下往上輕壓滑動（3）揉按面頰：手掌要緊貼著雙頰，然後按由裡向外的順序按摩肌膚，這個動作需要1分鐘左右。
（4）託下頜：用雙手輕輕地託下巴，然後有節律地反覆做1分鐘左右。
（5）下顎至鎖骨部位，也可在塗抹、精油、曼蘭迪後，利用手掌從上至下地輕拍滑動，加強下巴和頸部肌膚的彈性和支撐力
9樓：蘊藏春秋
多吃點，吃高熱量的。
10樓：浙江衛健科技****
很多人都羨慕小臉的人，覺得他們看上去好秀氣，但是臉部太瘦反而會顯得人弱不禁風，尖嘴猴腮不惹人喜歡。於是就有了想讓臉部變胖的想法。臉部變胖，應該胖的好看，顯得整張臉圓潤健康，那就不能讓臉上有贅肉。
接下來就跟大家說說如何讓臉變胖？
方法/步驟
臉變胖鍛鍊方法。
想臉部變胖，不能光是在臉部長肥肉，那樣會臉部的肉顯得鬆鬆垮垮的，應該努力通過科學鍛鍊讓臉部肌肉健美勻稱，平時可以多做做咬緊牙冠的動作，時間不要超過五分鐘。
按摩方法。
想臉變胖，應該每天堅持給臉部進行按摩，不要擔心臉部越按摩越小，其實按摩可以促進臉部血液迴圈，會讓臉部肌肉發育更加好，臉部**紅潤有光澤。每天按摩臉部兩邊肌肉，每次十分鐘即可。
飲食。想臉變胖，可能很多人會想到使勁吃增胖，其實暴飲暴食是沒用的，只會長出脂肪，而不是肌肉。飲食上要保證全面的營養，不吃深加工的食物，多吃富含膠原蛋白的肉類食物，讓臉部飽滿有彈性。
臉變胖的一些技巧。
大家都看過青蛙唱歌吧，青蛙會把腮幫子鼓起，然後再放下。這個動作確實對臉部變胖有作用，每天堅持做五分鐘。此外，睡覺的時候注意姿勢，可以以平躺或者俯臥為主。
化妝。如果想短時間讓臉看上去飽滿變胖，可以通過巧妙化妝的技巧來實現臉部變胖。偏黃和偏黑的臉部可以塗抹一些增白的化妝品，讓臉部顯得白白胖胖的，還可以在臉上打一點淡淡的腮紅。
手術。如果臉部的顴骨比較高，兩邊的肉凹陷進去，那看上去不光是臉部太瘦，還會讓人覺得弱不禁風，不美觀。可以謹慎選擇手術的形式讓臉變胖，但是要注意手術後的護理工作。
臉部怎麼增肥呢？
11樓：瑜伽小隊長
從75斤到95斤 健身博主教你這樣健康增肥
12樓：匿名使用者
有的人就是這樣子的，哪怕身材非常胖了，但是臉上就是不長肉，這個可能就是每個人的體質，你還是要接受這一點，不需要因為這一點太過焦慮吧
13樓：匿名使用者
臉太瘦的人有可能是最近壓力比較大導致的
建議你平時多休息保持身心愉悅
還有可能是營養沒有跟上，建議你一定要均衡飲食，多吃一點有營養的東西實在太瘦的人可以通過 曼蘭迪 按摩進行豐臉，可以改善臉太瘦的情況
14樓：泉信鴻
單純的面部增肥是比較困難的，就像有些人無論怎麼多吃都不容易增肥是一個道理。這和機體的體質、基因有一定的關係，但從總體上調整飲食結構，均衡營養，睡眠充足，加強面部肌肉的鍛鍊如區域性按摩、叩齒，適度的有氧運動，增強機體的新陳代謝，促進食慾增加，使機體整體看起來更加健康、豐滿、有形是很有必要的。另外，可以藉助於一些美容的措施，突出某些部分，隱藏一些地方，也可以起到立竿見影的效果。
15樓：蘋茨肝懦
1.臉部運動的方法保持胖臉
通過合適的臉部按摩運動，曼蘭迪按摩運動，增長臉部的肌肉，比如大力的張開嘴，之後在大力的咬下，一天中反覆多次的做這樣重複的運動，可以非常有效的增加臉部肌肉，進而可以達到豐臉的效果。
2.均衡的飲食習慣對於胖臉很關鍵
豐臉的主要支撐物質是臉部肌肉，在胖臉的前提下，一定要注意蛋白質的每日攝取，配合其他的方法胖臉的時候，可以適當增加蛋白質的攝取，比如多吃一些富含蛋白質的食物。例如雞蛋，牛奶等等。
3.獨特的化妝技術
現在化妝技術越來越先進，通過適當的色彩搭配，比如腮紅和粉底的選擇，會給人胖臉的假象，屬於比較方便快捷的方法，但是需要每天進行精心的裝扮，如果你比較懶惰的話，可以放棄這種方法。
以上的方法，可以根絕自身的要求來選擇適合自己的豐臉方法，讓自己變得更好。
臉部如何增肥
16樓：
（1）按捏臉上肉最多的地方：塗上一點兒護臉的按摩膏、乳液、營養霜，然後在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法，從裡往外拉伸，記住動作一定要輕一些。
（2）手指併攏，將手掌虎口放於下巴位置，然後由下往上輕壓滑動（3）揉按面頰：手掌要緊貼著雙頰，然後按由裡向外的順序按摩肌膚，這個動作需要1分鐘左右。
（4）託下頜：用雙手輕輕地託下巴，然後有節律地反覆做1分鐘左右。
（5）下顎至鎖骨部位，也可在塗抹、精油、曼蘭迪後，利用手掌從上至下地輕拍滑動，加強下巴和頸部肌膚的彈性和支撐力
17樓：匿名使用者
多吃新鮮蔬菜水果，臉部想要增肥可以多喝豆漿，因為裡面有類黃酮是女性最缺的東西；
你可以每天一杯豆漿。這樣可以是臉部自然增肥，但是不會是身體變胖的，在就是現在用的比較多的產品，像「曼蘭迪」，能幫你健康地讓臉部增肥，最後還可以多多咀嚼口香糖，或者做叩齒運動，這樣可促進面部肌肉生長，從而起到豐臉的作用。
18樓：匿名使用者
單獨的臉部增肥是有一定難度的。臉部增肥其實是一個臉部肌肉鍛練的問題。如僅僅是多吃多睡，並不能收到良好的效果，因脂肪較易在腹部、臀部堆積，而臉部脂肪、肌肉增長較慢。
因此，要快速增長臉部肌肉，需要一些特定的方法：
（1）叩齒運動。嘴巴儘可能張大，用力咬下，重複30次為一組，做三組。該運動可豐滿臉頰肌肉。
（2）以食指、中指放在顴骨下做環式按摩，每組16次，做三組。
以上方法不僅能豐滿臉部肌肉，且能促進臉部血液迴圈，使臉部紅潤，改善**。鍛鍊後第二天臉部肌肉痠疼即為有效。
使用上述方法需注意：
（1）並非次數越多越好。本人經驗，以三組，每組30次為佳，次數太多會起反效果。
（2）隔天練習效果好。這跟健美訓練是同樣的道理。要給肌肉一天的休息時間。
（3）必須配合其他部位的鍛鍊。如光練臉部肌肉，效果很慢，甚至沒有效果。可採用在健美訓練的第二天練臉部肌肉的辦法。
（4）多吃雞蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽菸。晚上不要太晚睡覺。
採用上述方法，一般在鍛練3－4次後即可見效。但須注意，最少要堅持半年時間，否則增長的肌肉還是會萎縮的。
如何讓臉部增肥，怎麼能讓臉上長肉
19樓：深夜書店
使勁吃身體胖了一切就都胖了，多吃口香糖，使勁嚼，天天嚼，吃多了倆腮幫子鼓鼓的就胖了，而且咬合力緊追食肉動物。
20樓：流浪啊勤
應該攝入足夠的蛋白質和脂肪
比如吃一些牛肉之類的
多鍛鍊去除體內多餘的毒素，促進新陳代謝
配合著 曼蘭迪一起
輕輕拍打臉頰
讓臉的肌肉得到喚醒
21樓：望星空飛
1、大家現在的工作壓力都比較大，因此就更需要保持充足的睡眠時間以及合理健康的飲食，畢竟熬夜非常傷人，不僅會讓臉頰變凹陷，而且會讓人的整體免疫力下降，更容易受到各種病菌的侵蝕，因此大家一定要保持健康的生活習慣。
2、一般臉頰凹陷的人，還是瘦子居多。所以要想豐臉，應該要做好科學的增肥，多吃包含澱粉的食物，同時要增強面部肌肉的運動，可以做嘴巴的咬合運動，保持的一定的規律，可以鍛鍊到臉部的肌肉。最後，也應該加強對於臉部的按摩，促進臉部的血液迴圈，最好可以搭配曼蘭迪按摩，可以啟用臉部肌膚皮下脂肪活性，改善臉部肌膚皮下毛細血管壁的厚度和韌性，讓臉部更圓潤。
怎麼讓臉部增肥？
22樓：諶寒留昶
單獨的臉部增肥是有一定難度的。臉部增肥其實是一個臉部肌肉鍛練的問題。如僅僅是多吃多睡，並不能收到良好的效果，因脂肪較易在腹部、臀部堆積，而臉部脂肪、肌肉增長
較慢。因此，要快速增長臉部肌肉，需要一些特定的方法：
（1）叩齒運動。嘴巴儘可能張大，用力咬下，重複30次為一組，做三組。該運動可豐滿臉頰肌肉。
（2）以食指、中指放在顴骨下做環式按摩，每組16次，做三組。
以上方法不僅能豐滿臉部肌肉，且能促進臉部血液迴圈，使臉部紅潤，改善**。鍛鍊後第二天臉部肌肉痠疼即為有效。
怎麼快速增肥，如何快速增肥？
運動在增重的角色比減重還高，換句話說，想如何快速增重一定得運動，否則會變胖而不是變壯。增重的運動，初期會建議以重量訓練為主，因為重量訓練會破壞肌肉纖維，使它重新生長而肥大，當然如果你的體力很差，會建議重量訓練和有氧運動2 1 1 1。因為到後來這兩種運動會互相影響，沒有足夠的體力，也沒有辦法做到足夠...
怎麼快速增肥，如何快速增肥
如何快速增肥 摘要。快速增肥的方法，1.增加營養物質，多吃燉 煮 蒸的肉類，多吃蛋類 純奶 豆腐等增加機體的蛋白質，睡前加餐。2.多零食，比如餅乾 火腿腸 麵包 巧克力 速食麵 忌廉蛋糕 冰淇淋等，以快速增加熱量而達到增肥的目的。3.養成良好習慣，不要熬夜，保證充足的睡眠，保持心情舒暢。4.避免劇烈...
關於增肥這件事，關於增肥，如何增肥
1 增加膳食的攝入量。增加體重，就必須向機體提供合成組織所需要的各種營養素，膳食內容應豐富多樣，不挑食，不偏食，飯菜要儘量做到美味可口。在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪 碳水化合物 即澱粉 糖類等 較豐富的食物 一定要多吃哦。這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者豐富起來。...