1樓：鹹冰真
蘋果中的含鈣量比一般水果豐富多，有助於代謝掉體內多餘鹽分。蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。至於可溶性纖維果膠，可解決便秘。
果膠還能促進胃腸道中的鉛、汞、錳的排放，調節機體血糖水平，預防血糖的驟公升驟降。
吃玉公尺還有蘋果會不會肥啊 ?
2樓：農人紅星哥
分類： 美容/**/化妝 >>**。
問題描述：聽說蘋果卡路里蠻高的，玉公尺又含有澱粉！我想知道是不是含有澱粉的都會肥？我現在住學校，一吃就胖！有什麼低卡路里又能吃飽肚子的！
解析： 蘋果100克/50卡路里，是最多人會選的**水果，因為它有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質很多含梁，可以防止腿部水腫。當然囉，蘋果的卡路里也不高，所以才有專吃蘋果的蘋果**餐產生。
一根玉公尺約75卡路里，顯然屬於低熱量食品。而且玉公尺富含粗纖維容易促進代謝，也不屬於發胖食品。
其實，讓你發胖的並不是澱粉，而是攝取了過多的熱量所致。因此，應該注意的是每天攝取了多少熱量，而不是吃了多少澱粉。根據權威部門的研究表明，每天飲食中熱量的總數，應該有40%～50%的比例由澱粉提供。
多吃澱粉會導致發胖的說法，是來自於所謂段老友的蛋白**法，以訛傳訛導致大家的誤解，以為吃蛋白質可以**而吃澱粉會發胖。
只吃蛋白質體重確實會減輕，不過這是身體內的化學反應在作弊，體重計上減少的數字都是水分，實際上身上的贅肉並沒有減少。如果採用高蛋白**法，只會讓你的健康陷入危險境地；只攝入蛋白質沒有握槐任何糖類的話，會導致體內脫水，更嚴重的是如果因此導致體內酸鹼不平衡，則有可能發生銅酸敗血症。所以，為健康起見，最好不要貿然使用高蛋白**法。
玉公尺和蘋果哪個更**
3樓：京穎卿容己
玉公尺相對比較**。
1，玉公尺含澱粉少些，可以多吃的，先制定乙個適合自己的**的方案，飲食方面8分飽，儘量的不吃油膩的含脂肪高的食物，多吃蔬。
菜和水果，多喝水。飯後會做適當的運動，儘量的不坐著。
2，蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質，被科學家稱為「全方位的健康水果」。
3，紅薯含有豐富的澱粉、胡蘿蔔素以及鉀、鐵等10餘種微量元素，能保護人體上皮細胞的結構完整，抑制病毒活性，阻斷胃腸道中亞硝胺的產生，消除食品或環境中汞、鎘、砷等引起的毒性作用，阻斷有毒金屬的致癌過程。
4樓：果桂枝古儀
當然是蘋果更**了，蘋果是水果，玉公尺是糧食，蘋果覺得充飢效果很差，有種越吃越餓的感覺，玉公尺就不同了，要是想**快點的話，還是多吃蘋果吧，吃飯前吃乙個蘋果，這樣就可以讓你吃飯的時候少吃點主食，以便**，希望你能採納。
5樓：宗溫兆雁
吃蘋果**的人，同時也能改善**乾燥，過敏性**炎、便秘等症狀，在選擇**方法時應以運動**，和減少飲食，為主另外要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等．
水果玉公尺有什麼營養價值？
6樓：最後的結果
、富含脂肪，含亞油酸60%以上，可減少膽固醇在血管中的沉積，防止高血壓、冠心病和心肌梗塞等疾病的發生，並對糖尿病有積極的防治作用。
含有豐富的維生素e—，它不僅是維生素，還可防止**色素沉著和先期發皺，具有延緩衰老的良好作用。
、含穀氨酸，能促進腦細胞的呼吸，有利於腦組織里氨的排除，有很好的鍵腦和增強記憶力的功效。
纖維素含量較高，可促進腸迫蠕動，減輕毒腐質在腸道內的積累，能有效地降低便秘、痔瘡、結腸癌和直腸癌的發病率；另外，玉公尺中的纖維素還能預防高血壓、心臟病、糖尿病、肥胖症等許多疾病。
、玉公尺還含有公認的抗癌因子——谷胱甘肽，它可與人體內多種致癌物質結合，使其失去致癌能力，然後通過消化道排除體外。<>
綜藝節目有營養嗎，綜藝節目哪個比較有營養？
有些節目還是有營養的 國家寶藏 朗讀者 一本好書 主持人大賽 供參考！有些節目還是有營養的，一些可以漲知識的綜藝節目是有營養的，比如 中國詩詞大會 朗讀者 一本好書 國家寶藏 主持人大賽 之類。有些綜藝有營養，有些沒有，你要學會自己採納 一些可以漲知識的綜藝節目是有營養的，比如 中國詩詞大會 朗讀者...
蘋果和桃子哪個有營養，桃子和蘋果誰的營養價值高？
桃子富含多種維生素 礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。桃子在眾多草本植物中具有重要的地位。桃子素有 壽桃 和 仙桃 的美稱，因其肉質鮮美，又被稱為 天下第一果 桃肉含蛋白質 脂肪 碳水化合物 粗纖維 鈣 磷 鐵 胡蘿蔔素 維生素b1 以及有機酸 主要是蘋果...
豬心要怎麼煮湯比較有營養
豬心和蓮子做燉湯好喝，營養價值高。做法如下 步驟 .豬心半個約g 洗淨 切片 加幾滴烈酒泡幾分鐘將淤血瀝出。.清水浸泡蓮子約g 芡實 桂圓。.用砂鍋燒開水將洗淨的豬心放入鍋中 翻滾幾次後 熄火將沫狀物撇出。.將浸泡過的蓮子放入鍋中，慢火燉四十分鐘左右即可。本湯兼有營養和食療價值。具有補益心脾 養血安...