吃什麼能保持年輕的狀態？

1樓：健康達人小伊

親，您好，能保持年輕的有食物和藥物。

1.維生素c和維生素e類食物，例如堅果、香蕉、菠菜、番茄等，這類食物具有抗氧化、清除體內自由基的作用，而且衰老與機體氧化損傷、細胞功能衰退有密切關係，所以，多吃富含維生素c和維生素e的食物是比較好的。

2、衰老可能和體內雌激素水平下降有關，因此，建議吃一些富含植物性雌激素的食物，例如豆製品類、蜂蜜等。

3、如果肌膚髮生衰老，通常是**中膠原蛋白丟失或減少所導致，因此，可以多吃一些富含膠原蛋白的食物，例如海參、豬蹄等，有利於增加人體膠原蛋白，有效對抗衰老。

4、如果肌膚髮生衰老，也可以謹遵醫囑服用一些藥物進行調理，比如更年安膠囊、坤寶丸等。

此外，飲食和藥物是年輕抗衰老的乙個方面，但好的生活方式也可以起到年輕抗衰老的作用，例如運動、作息等，此外，也可以通過醫療美容的方式抗衰老，比如除皺針、自體脂肪填充、雷射祛斑等。

希望我的對您有幫助。

吃什麼能保持年輕

2樓：小白兔奶糖

1、要想保持年輕，可以多吃一些抗氧化和含有維生素的水果，比如獼猴桃、橙子、蘋果以及火龍果等。

2、蔬菜方面可以多吃西藍花、土豆、番茄等，還有平時要適當的進行一些有氧的運動，這樣身體出汗後，能排出各種毒素。

3、還要多喝水，多喝含有益生菌的酸奶，保持大便通暢。

吃什麼天然的食材能變得年輕或保持年輕？

3樓：匿名使用者

天然的食材能變得年輕或保持年輕，就要多補充微量元素，還有就是多補充膠原蛋白，從內到外的保持年輕。

4樓：帳號已登出

想要變得年輕，保持年輕的狀態，最好就是保持好自己的心態，平時多吃一些綠色天然的食物。

5樓：傲雪笑東風

人是逐漸變老的直至去世，人所生活的環境檔昌和質量是不同臘租的，只要保持好生活心態，遵循規律，再加上生活質量，一定會很年輕的，比吃什麼行局扒食材都好。

6樓：網友

其實保慧掘持年輕，最好的辦前喊核法就是多吃一些水果，蔬菜。注意少吃油膩的，麻辣滲盯的或者是有怪味兒的食品。但是同時要保持心情舒暢，多運動。

7樓：戊若菱

吃什麼天然的食材能變得年輕或保持年輕，經常吃五穀雜糧，然後多吃蔬菜水果，這樣人就會變得年輕。

8樓：一柱擎天大牛

多吃一些天然的菌類食品，比如靈芝孢子粉會使自己的身體機能保持年輕蠢蔽羨一些帶拍，不過還是扛不住歲並灶月的侵蝕，要適當的體育鍛煉運動可以使人永葆青春，保持健康。

9樓：罒強丨丨殘罒

吃什麼天然的食材？嗯，變得年輕或保持年輕，現在還沒有這麼好衝櫻旁的天然石材，想保持年輕，只有自己保持良好的心態樂觀的吃什麼天然的食材？嗯，頌賀變得年輕或保持年輕，現在還沒散橡有這麼好的天然石材，想保持年輕，只有自己保持良好的心態，樂觀的精神才可以的。

10樓：志在乾坤

吃紅蘿能變年輕或保持年輕。紅薯的橙色來自一種稱為β-胡蘿蔔素的抗氧化劑銀哪，可鋒辯碼以轉化為維生素a。維生素a可以幫助恢復**灶穗彈性，促進**細胞更新，最終使**柔軟年輕。

11樓：網友

應該多吃悄御一些蔬菜，睜灶水果之類的食悉運扮物吧，這樣既能營養又能補充身體的素質，也可以美容的，又能保持身材，可以多吃一些黃瓜，既美容既好。

12樓：網友

白開水是潤膚養顏最好的飲料，荔枝、玉公尺、波菜、蘋絕搜果、胡蘿蔔、橙子都帶伏是潤膚養顏的佳品。並行歷芝麻能延緩衰老。

13樓：貧笑

膠原蛋白粉、葡萄籽、月見草油和魚油是很好的選擇，尤其對女性朋友更是幫助很多！

14樓：耕海牧魚

要想變得年輕或保持年輕，就要租漏在毀純飲食上選擇更清淡，營養全面的天然的食材，除了要物質的纖型咐魚肉蛋，還有更多的攝取新鮮蔬菜。