1樓:李靜愛藍
一定不要乙個人待著瞎想,聽歌,找比較貼心的異性朋友走走,或者給很久沒聯絡的老朋友打**,都會轉移注意力的,就很容易走出不良情緒了啊。
2樓:網友
心情不好因人而異,沒個人 的事也不一樣,真的想自己心情好那麼很快就會好起來,別人安慰的話效果不是特別好,反而因為你們一直在討論這個問題,讓自己一直在思考這個問題,心情更不好了,想要走出來,最好就是做你當時該做的事,還有就找你比較活潑的朋友聊聊天。不要總是想著自己心情不好,要會自己安慰自己。
3樓:網友
去參加一些戶外活動專一一下注意力做自己喜歡的事情如爬山看電影聽**。
4樓:網友
去商場裡面捏方便麵;很過癮的;哈哈哈哈;去做自己喜歡做的事;想做的事;對那些已經發生了的事不要耿耿於懷;想開點。
5樓:喵喵
儘量不要想不開心的事,如果控制不住,就使自己忙一點,對於壞心情只有逃避它,否則只會自己跟自己過不去。
6樓:網友
做自己喜歡做的事。
7樓:網友
想點開心的事,找朋友傾訴下,做點自己特來勁的事。心情不好的時候最好不要乙個人悶著,出去走走,找個可以信賴的朋友傾訴是最好的辦法了。
8樓:網友
你可以去上網的時候找個陌生人大吵一架,也可以爬到山頭上大喊一聲,有很多的方式呀。
9樓:高木南
清早跑步,聽聽輕**。
心情不好時,怎麼做?
10樓:卜玉芬爾妝
做自己喜歡做的事情,聆聽溫馨的**,外出散心愉情,看看生活的風景,也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛,交流交心交情。人,一旦閒下來就會天馬行空的想很多東西,使自己想的東西變得複雜了。
因此自己要忙碌起來,簡單一些過得好。.
日子不可能總是陽光明媚的,有酸甜苦辣,有憂有愁,鬱悶寂寞,人生才多姿多彩。
人的一生不可能是一直快樂的,忘記煩惱憂愁、忘記苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、忘記脆弱的情懷。
祝願您在生命中獲得幸福和愉悅,快樂開心(*^
11樓:大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。
12樓:成真回答
每個人都有情緒低落,情緒不高的時候,這時候,不要沉溺於痛苦中,找到正確的方法,要知道痛苦的情緒只是當下的,一定會過去。
心情不好時怎麼做呢?
13樓:大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。
14樓:人生無處不風景
心情不好的時候可以換一種方式去釋放。
比如去做做運動,出出汗,讓大腦產生一些多巴胺。再比如出去曬曬太陽、看看大海、聽聽濤聲,爬爬山、遊游泳,總之是用自己喜歡的方式度過這一天。
就在你專注於你喜歡的事情的時候,心情已經逐漸開始變好了。
15樓:匿名使用者
有的時候 人會莫名其妙的心情低落 沒有什麼原因 有時候很沉默 有時候會一觸即發 這是很正常的 這種情況還會有周期 有了這種情況的時候 請儘量剋制自己不要傷害無辜的人 因為周圍的人不知道你的內心活動 你可以找一些其他的事物來分散自己的注意力 比如看看窗外的景色 看看天空 聽一些安靜的**睡一覺或者大哭一場 這種情況在所難免 但仍需要自己積極的面對 做乙個樂觀的人 煩惱是偶然的 快樂是必然的 你在煩惱的同時更能說明你大多數都是快樂的 何必為了這小小的不愉快而毀了自己的好心情 不要過於執著某些事物 多看看令自己開闊眼界的事物 你會發現生活其實很美好 努力奮鬥 每天都會有新的收穫。
您的採納是對我最大的鼓勵 祝您好運~
16樓:匿名使用者
要這樣想:過去的已經過去,我們是無力挽回的,而明天卻是我們現在可以把握的,只要你懷著一顆美好的,憧憬的心,就一定會幸福快樂的,加油。
17樓:匿名使用者
人正常的現象 人總不能一直心情很好 呵呵 一定是遇到煩心事了 唯一的解決辦法就是快解決讓自己心情不好的根源 呵呵或者也可以自己去緩解 轉移心情 聽聽** 看看搞笑電影 喜歡什麼幹什麼 心情就會好起來我跟你一樣 呵呵 鬱悶只是一時的 放鬆過後 你會發現 竟然心情變好了 也不無聊了 試試看。
18樓:網友
睡覺吃飯打豆豆!最好就是學學阿q精神!
19樓:杞懋尹永康
出去爬山,看看風景,旅遊,聽歌,去逛街買自己喜歡的東西,吃冰淇淋,要不就找個沒人的地方使勁大聲的喊出來,拚命的大哭一場,累了之後睡覺,睡醒後就好了。
20樓:易材邱曼嵐
每當這時,我是用頭戴式耳機,結他或街舞佔領自己的大腦與身體,樓主覺得呢?
21樓:氫氣球求
心情不好可以去街上逛逛,也可以打**給親戚朋友述說,還可以聽歌,都不行的話可以在網上找哈心理諮詢師述說哈,有些要錢有些不要錢,如果心情經常不好的話,可以養哈寵物,心情不好的時候逗哈寵物也行。希望我的回答能幫到你。
如何調節自己的不良情緒,為什麼要調節不良情緒
所謂情商高,不只是會說話。說起情商高,我們通常的印象就是會說話。一起玩的時候善於調動氣氛,遇到緊張或者麻煩,能夠化解衝突。有很多書或的文章也都告訴我們情商高,就是會說話。你回想一下,有沒有出現過這種情況?當你的女朋友跟你冷戰,你瞬間情緒崩潰,各種打 發簡訊,拼命的聯絡他。當你遇到什麼生氣的事情,立馬...
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跟朋友訴說,哭出來就好了 一次性哭夠 雖然這不能徹底排遣 但一定能減輕 對我來說 然後就等著歲月這把殺豬刀 讓腦闊變成豬腦闊,忘了就好了。人活著不要給自己太多壓力啊。寫日記,對我來說這是一個很好的方法,能讓我發洩出自己的不滿,當你寫出自己的不滿,委屈,難過等等的時候你會覺得心裡舒服很多,我不喜歡找人...
孩子不知道該如何改善不良情緒,家長該如何引導?
家長可以告訴孩子遇到問題如果只是發脾氣的話,也是解決不了的,與其這樣還不如想辦法怎樣去解決問題。常對孩子進行談心,告訴他衝動是魔鬼,成大器者必須要有成熟穩重的心態。家長一定要引導孩子,特別是當孩子心情不好的時候,要告訴孩子摒棄這種不好的情緒,不然會容易給自己帶來非常不好的影響。孩子經常出現不良情緒,...