1樓：網友
你好，有些人是快結婚前有這樣的焦慮，這是正常的，不妨試著慢下來，暫停結婚的事，乙個人出去走一走看一看，當你乙個人在外面的時候，是否會想念那個他她，看到好看的風景，好吃的食物，是不是想要第一時間跟他分享，然後問一問自己的內心，跟著心走。
要是你不是要結婚，只是因為戀愛或者身邊人影響而覺得婚姻不可靠，那不要強迫自己，無論結不結婚，自己最重要。
如何才能克服對婚姻的恐懼？
2樓：群眾看世界
探索恐懼的根源：嘗試瞭解自己對婚姻的恐懼背後的原因。這可能涉及過去的經歷、家庭背景、個人價值觀或對承諾和責任的擔憂。通過認識和理解這些根源，你可以更好地面對和處理恐懼。
自我反思和成長：投入時間進行自我反思，探索自己的價值觀、需求和期望。瞭解自己對婚姻的期待和擔憂，思考個人成長和發展的重要性。
通過自我成長和增強個人內在的力量，你可以更自信地面對婚姻。
與他人交流：與身邊的親朋好友、專業心理諮詢師或支援團體交流你的恐懼和擔憂。分享自己的感受和想法，傾聽他人的經驗和建議。獲得他人的支援和理解可以幫助你更好地處理恐懼。
澄清婚姻觀念：審視你對婚姻的觀念和期望，並與現實進行比較。瞭解婚姻的本質、優點和挑戰，並與你的價值觀和目標進行匹配。這有助於建立更積極、真實和健康的婚姻觀念。
探索心理諮詢：尋求專業心理諮詢師的幫助，進行深入的探索和處理婚姻恐懼。他們可以提供個性化的支援和指導，幫助你理解和處理內心的恐懼，並提供有效的應對策略。
逐漸面對恐懼：採取漸進的步驟來面對和克服恐懼。例如，可以參加婚姻相關的活動、與他人分享關於婚姻的經歷、閱讀相關的書籍或參加婚姻教育課程。
逐漸將自己暴露於與婚姻相關的話題和環境中，有助於逐漸減少恐懼感。
重要的是要理解，克服婚姻恐懼需要時間和個人努力。每個人的情況和經歷都是獨特的，你可以根據自己的需求和舒適度來制定適合自己的步驟和策略。如果你覺得自己無法獨自應對恐懼，建議尋求專業幫助以獲得更全面的支援和指導。
3樓：陽光底下的園丁
婚姻恐懼症應該如何克服。
第一，不要讓家庭環境影響到自己。
其實，很多時候因為個人的成長過程中遭受過父母一代人的離異或者是傷害，那麼他們在嚮往著婚姻的同時又有一種本能的抗拒，這樣他們很難融入到新的生活中去。對此，就需要家庭和社會的共同努力，才能去撫平心理的傷痕了。
第二，不要挑剔，適合自己的才是最好的。
很多女人因為對於婚姻有著過高的期待，總是希望自己的伴侶能夠足夠完美，在這樣的心態下，其實很容易將自己的給錯過去。切莫心存過多不切實際的幻想，這樣很難去找到適合自己的伴侶，讓自己一直徘徊在婚姻的大門外。
第三，心理要成熟。
很多人之所以不想去結婚，其實還是因為自己的心理年齡不夠成熟。不願意去揹負屬於自己的責任，諸如生育兒女，孝順公婆、關愛丈夫等等，在責任面前她們是無力承擔的。婚姻，不是愛情，它必將面對現實的磨礪，如果沒有足夠堅韌的心，那麼是無法締造幸福的婚姻的。
婚姻恐懼症不是乙個可以忽視的問題，除了外部環境外，內心的彷徨和無助也是重要的乙個因素，女性需要去面對這樣的問題，如果無法自行開解，也可以去找人傾訴一二，未嘗不是個好辦法。
4樓：阿茲慕
從戀愛進入婚姻，最重要的就是信任兩個相愛的人，互相信任對方，相信你們的愛情就可以步入婚姻。 錯過了愛的人，你會發現你原本想找乙個合適的人結婚，最後卻找了乙個即不合適又不愛的人。可是，生活就是這麼現實又無奈。
都說，當乙個女生錯過了那個她最想嫁的人就會變得越來越挑剔； 當乙個男生錯過了他最想娶的人就會越來越隨意； 挑剔是因為誰都不如你，隨意是因為反正都不是你。 所以，結婚這件事裡邊一定要有愛。 開始一場愛情是非常容易的事，而維繫一樁婚姻卻是難上加難。
想要克服從戀愛到婚姻的恐懼，還得兩個人一起努力才行！ 從戀愛進入婚姻，如果能夠經營好愛情，那就是幸福的女人，幸福的女人會露出發自內心的笑容，這種笑容是掩飾不出來的，而且還會把自己的快樂帶給身邊的親朋好友，或許她的家庭普通，但因為有丈夫的愛，使得自己在精神層面感到滿，她臉上洋溢著幸福和溫暖，自信大氣，對世界也更加包容。 幸福的女人知道，無論自己遇到多大的困難，丈夫都是強而有力的肩膀，可以給自己依靠，從而感受不到孤獨，而不幸福的女人，大多整日愁眉苦臉，把自己的心情都展現在臉上，對生活充滿失望，這樣的婚姻是沒有靈魂的。
對婚姻恐懼該怎麼辦呢，如何克服呢？
5樓：唐憨憨大頭
導致婚姻恐懼的因素通常有以下幾種。
第一種，家庭關係的因素導致。這樣的因素主要是因為父母離異，或者父母生活狀態糟糕，給自己的童年留下了陰影，形成了一種對生活的恐懼和敏感。
第二種，感情經歷的挫敗。這樣的因素通常是因為自己在之前的感情上，沒有處理和把握好。
第三種，周圍環境因素影響。每個人在沒有進入婚姻之前，都是受著周圍人的生活觀念影響，然後成為自己日後生活的標準，當週圍的環境充滿著糟糕的感情和婚姻，充滿糟糕的思想和生活態度，就會恐懼自己的未來也遇到同樣的事情。
第四種，一段感情還沒有成熟。這樣的因素通常是一段感情剛剛開始，還沒有彼此真正全面瞭解，但是卻要受到年齡和周圍親人的壓力，導致自己在感情沒有成熟時，就要做進入婚姻的選擇。
怎樣才能克服對婚姻的恐懼感？
6樓：小小問答會交流
病情分析：克服婚姻恐懼症，首先內心不要對婚姻存在過多的幻想，不要期待過高。不要想從中索取什麼要想到付出。
掌握知識法人會有恐懼的心理而恐懼的心理，其實往往是自己給的。所以首先自己要調整好心態結婚恐懼症一般發生在結婚前夕，新人們可能是因為受到周圍人的影響攜山山、負面新聞或者其他原因而害怕開展婚姻生活，那麼大家可以通過放鬆心情、與他人溝通等途徑來克服這種心理。
1、放鬆心情。
結婚恐懼症其實是一種心理疾病，是由於自己幻想了很多不幸的婚後生活而導致的，所以大家如果覺得自己有婚前恐懼症可以先放鬆一下自己的心情，去做一下能夠讓自己開心的事情，比如旅遊、笨豬跳、唱歌等等。
2、與他人聊自己的苦惱。
很多人在辯中心情不好的時候都有傾訴的慾望，結婚恐懼症同樣可以通過與他人聊天來克服，你可以選擇一些已婚人士，他們可以給你一些建議以及身為過來人的經驗；最需要溝通的物件就是自己的伴侶，畢竟結婚是兩個人的事情，要把自己的苦惱告訴即將和自己共度一生的人。
3、看一些積極的新聞。
大多數患有結婚恐懼症的人都是因為聽了很多婚姻不幸的故事才引起恐慌的，所以這個時候就要多看一些比較積極的、正面的新聞，多看一些婚姻生活比較幸福的案例。
4、尋求心理醫生的幫助。
如果覺得自己婚前恐懼症非常嚴重的話，最好去找唯仿心理醫生，心理醫生會提供最科學的解決方法，而且心理醫生會為病人保密，如果你不想讓別人知道自己有婚前恐懼症的話最好去看心理醫生。
婚前恐懼症並不是一種難以啟齒的心理疾病，現在資訊發達導致大家看到了很多婚姻不幸的案例，新人們一定要及時找方法克服，以免錯過最愛的人。
7樓：張張要開心噢
我認為，讓我感到恐婚的原因都有：首先，當代女性的獨立讓我覺得，婚姻可有可無。我自己可以把自己照顧的很好，如果多乙個人出來，自己要考慮的方面也慶運會很多，獨立習慣了的人若是有人打擾，會很不自在。
其次，社會新聞的干擾對我來說可能是最大的，各種家暴、離婚等社會新聞層出不窮，也讓我從心理對婚姻有點牴觸，可能大家的看法都會有不同，這也攔做僅是我自己譽衡梁的看法。如果談戀愛時對自己百依百順，結婚之後就換乙個人，對自己小則動口，大則動手，那樣的話，還不如一開始就不結婚。最後，就是每個人都有每個人的看法，婚姻在我看來不是必需品，但是，如果遇到了乙個讓我能結婚的人，感受到結婚其實很不錯，我可能就會克服心理對婚姻的恐懼。
祝在看的每一位朋友都能收穫幸福。
8樓：匿名使用者
看看提公升正能量的書籍吧。
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哎,你估計是從小受到父母的關愛少,你把你設想的威脅都響一個對策,不然扭頭檻看到底是什麼 然後不要老是疑神疑鬼的,說話的時候要大點聲.還有不要想太多東西.可能是壓力過大吧.缺乏被愛的感受 該找個男朋友了 可能與年輕時的缺乏安全感有關。我小時候頁經常被父母丟在家裡，我那是就經常做噩夢。可是我和爸媽經常溝...
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