1樓：me無敵小超人
想要降低血糖就需要「管住嘴，邁開腿」
糖分高的食物血糖高的患者千萬不要吃，儘量選擇含糖低，上公升血糖平穩的食物。
像全麥食品、粗糧、苦瓜、黃瓜都是高血糖患者的健康飲食。
不建議血糖高的朋友喝粥，因為粥會讓人的血糖快速上公升，特別是大公尺粥這類不含雜糧的粥。
儘量保證每日適當的運動量，可以在每餐後休息半個小時之後運動半個小時的，有助於降血糖。
降血糖該怎麼降？
2樓：網友
血糖高的人想要降血糖首先需要及時的調整飲食習慣，避免進食含糖量高，以及高脂肪，高膽固醇的食物，多吃五穀雜糧，以及富含高纖維的食物，比如黃瓜，西紅柿，芹菜等，並且要注意規律三餐或者少吃多餐，不要暴飲暴食。同時需要每天堅持一定的活動量，有利於控制血糖平穩。另外，除了飲食和運動**，還可以在醫生指導下使用胰島素或堅持服用降糖藥降低血糖。
3樓：牧曉絲
想要降低身體中的血糖濃度：
1.採取飲食調節的方式，多補充維生素。
2.控制每日飲食中的含糖量，搭配合理運動，都可以控制血糖。
但是如果生活調節的效果不佳，就需要及時服用藥物進行**，主要藥物包括阿卡波糖、格列齊特等，可以針對性的作用於胃腸道、胰島以及肝臟進行代謝，通過不同途徑起到降低血糖的效果。但是在後期最好使用胰島素注射降低血糖，儘可能避免血糖波動的情況。在服用藥物期間也應該定期到醫院檢查血糖濃度。
4樓：木來船雪風
飲食**，應根據患者的性別，年齡，身高計算每天的總熱量，然後把熱量平均分配到三餐之中，制定飲食方案。
第三，運動，運動能夠幫助降血糖，糖尿病患者推薦輕到中度的有氧運動，快走，慢跑，騎車，羽毛球，游泳，健身操是常用的有效的運動方法。
第四，降糖藥物，目前降糖藥物包括口服藥和注射類藥物，血糖控制不好的患者需要注射胰島素**。
第五，血糖監測，血糖監測有助於患者管理血糖。
5樓：網友
堅持運動、堅持喝綠茶、注意飲食，選擇含糖量低的食物。關於水果蔬菜，選用含豐富維生素、無機鹽和膳食纖維的蔬菜水果，不食或是少食含糖量較高的水果以及蔬菜，平時還要注意休息。
6樓：匿名使用者
首先，如果患者還沒有在服用降糖藥物，建議要儘快到內分泌科門診，根據血糖情況選擇合適的降糖藥物服用。若患者現在正在服用降糖藥物，建議要根據血糖的情況進行降糖方案的調整。若患者口服降糖藥物血糖控制不理想，可以更換為胰島素進行血糖的控制。
同時建議還要進行運動以及飲食**，建議醫生要給患者做好宣教，患者平時在家裡要進行血糖監測。綜合進行**才能更好的控制血糖。
7樓：佴慧秀
降血糖該怎麼強？實現第乙個要邁開腿進行鍛鍊鍛鍊，走步跑步要運動，再乙個你要管住嘴，吃的東西要低糖的，這樣的話，我覺得你的血糖祝福的才能夠降下來。
8樓：給爺唱支曲
糖尿病的診斷標準是非同日2次或是以上空腹血糖大於和（或）餐後2小時血糖大於。
血糖高不一定就是糖尿病的，有的是糖耐量異常，並沒有達到糖尿病診斷標準，如果沒有達到糖尿病診斷標準，控制飲食，不要吃含糖食物，多運動一般可以改善的。如果達到糖尿病的診斷標準，需要口服降糖藥或是注射胰島素降低血糖。
9樓：網友
你可以每天少吃一點含糖量高的東西。
10樓：無聊的貼友
吃降血糖的藥物和平常少吃或者不吃高糖水果。
11樓：抱嫁酪諑
你首先要到醫院正規的三甲醫院去檢查，看看血糖公升高的原因是什麼，是否需要在醫院**，如果只是輕微的，你注意飲食，並且加強鍛鍊就可以了。
12樓：網友
合理的飲食，在吃飯的時候，注意一些事情，能更好的控制血糖，一起來了解一下吧。 澱粉要控制攝入量。
血糖如何降
13樓：
1、嚴格控制飲食。
高血糖患者可以通過飲食的方式來降低高血糖，平時飲食上要以低糖食物和低熱量食物為主。若是患者感覺到飢餓，要避免暴飲暴食的情況出現，食物攝入要做到少吃多餐，不可以食用紅糖、白糖、冰糖、葡萄糖等糖類，平時也要嚴格控制甜食的攝入量，高血糖患者可以吃一些豆類食物，豆製品富含豐富蛋白質，可以很好補充人體所需要營養。
2、適量吃五穀雜糧。
高血糖患者平時可以適量吃五穀雜糧，五穀雜糧中富含維生素以及多種微量元素，長期食用能很好降低血糖作用。此外可以多吃新鮮的蔬菜和水果，減少吃高油脂、高熱量的食物。
3、生活作息規律。
每天要做到生活作息規律，養成早睡早起的好習慣，不能長時間熬夜，更不要睡太久，熬夜會影響睡眠質量。睡眠不好會影響機體的正常運轉，造成血糖發生波動，睡眠超過9小時會引起能量消耗過多，沒有及時進餐，出現飢餓感也會影響血糖公升高。所以糖尿病患者在生活中要保持良好的習慣，這樣不僅能減少血糖發生波動，對身體健康也有好處。
4、適量運動。
身體消耗糖分主要是通過基礎代謝和運動方式，運動能消耗熱量，還能增強體魄，提高身體免疫力，還可以提高胰島素敏感度，有利於降低血糖。糖尿病患者在運動過程中要控制量，大量運動會損害身體健康，所以患者要根據自己的情況進行適量運動。
5、規定用藥。
有些血糖偏高的患者需要使用降糖藥，用藥上應該要遵循醫囑，定時定量使用降糖藥，發現血糖發生變化，要及時調整用藥，藥物的調整需要聽從醫生的建議，不宜擅自改變用藥量，以免帶來***。
14樓：網友
血糖高未必是糖尿病，但如果沒有及時控制，容易引起更為嚴重的糖尿病了。
1、由於每個因人控制飲食。人對食物的消化、吸收及利用有差異，一些資料只是框架、參考，在實際應用中要固定主食，用副食調節體重，超重時減少副食量，體重輕時增加副食量，當達到理想體重時，吃副食的量不增不減為合適。
2、供給充足的維生素a及維生素c。糖尿病患者易併發視網膜炎，白內障，動脈血管粥樣硬化等症。多吃含維生素a，維生素c的食物，對防治上述併發症十分有益。
維生素a含量最高的食物有奶類，蛋黃，動物肝臟等。富含維生素c的食物主要有各種新鮮水果和有色蔬菜，如葡萄，獼猴桃，橘子，梨，枇杷，山楂，櫻桃及西紅柿，胡蘿蔔，青紅椒，韭菜等。
3、供給充足的膳食纖維。膳食纖維具有很強的吸水性，能夠延長食物在胃腸道中的傳送時間，從而降低血糖，改善糖耐量，防止糖尿病合併高血脂症及冠心病。其中富含膳食纖維的世無憂蕎麥，豆類，麩皮等雜糧。
糖尿病患者要食不厭粗，美日的飲食中，建議膳食纖維不少於15-20克。
15樓：你大爺
帕邁新提高胰島素敏感性的療效為92%，二甲雙胍提高胰島素敏感性為15%，磺脲類（如格列本脲）反而降低胰島素敏感性5%。此結果證明，帕邁新解除胰島素抵抗的療效遠遠強於傳統**藥物（如二甲雙胍和格列本脲等）。
帕邁新提高胰腺β細胞功能為60%，磺脲類（如格列本脲）提高胰腺β細胞功能為23%，二甲雙胍僅能提高胰腺β細胞功能為。此結果證明，帕邁新提高胰腺β細胞功能的療效遠遠強於傳統**藥物（二甲雙胍和格列本脲）。眾所周知，胰島素抵抗和胰腺β細胞功能障礙是2型糖尿病發生和進展的根本原因，與傳統**藥物相比，帕邁新更能從根本上**2型糖尿病。
血糖很高，有什麼方法能夠降低血糖嗎？
16樓：網友
不要吃垃圾食品是垃圾食品呢就是不僅容易導致你的體重上公升，而且呢你的血糖呢也會公升高，對你的身體影響是非常大的，因為就是我們平時嚮往充滿的話呢，是一定要管住自己的嘴的，就是高糖，高鹽，高脂的食品呢是一定不能夠多吃的，尤其是什麼燒鴨烤鵝。如果要是血糖高的話，平時一定要多吃蔬菜。多吃蔬菜的話，給自己的身體補充維c，這樣的話是對於降血糖有很大的幫助的。
如果要是上班族的話呢，儘可能的選擇自己帶飯，這樣的話呢是可以控制血糖的。
17樓：樂清
血糖高的人除了平時注意糖尿病飲食以外，可以用藥物以及胰島素來降糖**。平時一定要注意監測血糖的變化，注意低血糖反應的發生。還需要適當的配合一些運動。
18樓：小菲說教育
控制飲食，適當運動，還有就是藥物**，同時也要避免緊張情緒，改善睡眠，降低體重 也可以使血糖下降。
19樓：可愛的若若若
降低血糖的方法有很多，其中飲食控制和運動**非常有效果，飲食控制就是每次主食吃到八分飽就可以，避免高糖高油脂的食物，每次吃完飯後做些適量運動，就可以有效降低血糖。
降血糖用什麼方法降的最快，降血糖最快的方法有哪些
快速降血糖方法 射胰島素，胰島素是公認的降血糖最快 最有效的方法，使用得當會把血糖控制得很平穩，但如果使用不當，會導致血糖劇烈波動。以下日常食物有輔助降血糖作用 1 玉米2 黑米3 魔芋4 黃瓜5 韭菜6 西紅柿7 蘆筍8 海帶9 豆腐10 木耳 以下成分對輔助降血糖有一定的作用 1 魚油 2 吡啶...
元素鉻能降血糖嗎，吃山楂能降血糖嗎
可以輔助降低血糖。多吃鉻食物因為中含鉻量豐富，被稱作 胰島素的增強劑 是人類利用最早 最廣泛的純天然營養型微生物，也是天然的營養寶藏和理想的生物載體。是將酵母細胞培養在含三價鉻的培養基中,通過生物轉化將無機鉻轉轉變成有機鉻,從而提高鉻在機體內吸收利用率,降低其毒 更好地發揮其調節血糖 降脂及降膽固醇...
喝桑葉降血糖嗎，吃桑葉茶能降血糖嗎？
桑葉泡水有一定輔助降血糖的效果，但是不能作為 糖尿病的主要方式，糖尿病 必須以飲食控制，運動 為前提。糖尿病人應避免進食糖及含糖食物，減少進食高脂肪及高膽固醇食物，適量進食高纖維及澱粉質食物，進食要少食多餐。運動的選擇應當在醫生的指導下進行，應儘可能做全身運動，包括散步和慢跑等。在此基礎上應用適當的...