日常生活中哪些食物有軟化血管的功效？

1樓：上官醉卉

‍軟化血管要從源頭控制，所以當我們食用一些具有降血脂功效的食物時，就會有一定的軟化血管效果。洋蔥是目前所知唯一含前列腺素a的植物。這種物質是一種較強的血管擴張劑，能舒張血管，降低血液黏稠度，增加冠狀動脈血流量，還有降低和預防血栓形成的作用，它裡面還含有能夠降血脂的物質，其降脂作用有時比安妥明理想。

2樓：小王生活小妙招

香菇：含有一種核酸類物質，可抑制膽固醇的產生，並可防止動脈硬化和血管變脆，因而香菇對防治心血管疾病有積極作用。

3樓：老農黑土

洋蔥首當其衝，多吃洋蔥可以軟化血管，清理血管。

4樓：晴嵐月舞

白蘿蔔是低能量食品，含有較多的膳食纖維、碳水化合物，維生素c、維生素e及鈣、鋅等營養素，這些成分有利於控制體重，增強機體免疫力。常吃蘿蔔可降低血脂、軟化血管，有利於預防冠心病動脈硬化等的作用。

5樓：裝

‍應多吃豆製品、蔬菜、水果及含纖維素較多的食物。食用油以植物油為主。飲食宜清淡，不可吃得太飽，最好戒菸忌酒。

適量食用植物油，同時保證其中的脂肪酸有大約1/3來自單不飽和脂肪酸。‍‍

6樓：尹朶月

柚子有非常豐富的維生素c及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、**、美膚養容等功效。另外，由於柚子含有生理活性物質皮甙，可降低血液黏滯度，減少血栓形成，故對腦血管疾病，如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。

7樓：抽轉組

玉公尺富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。

8樓：知哥49143騰暈

‍經常食用木瓜具有平肝和胃、舒筋活絡、軟化血管、抗菌消炎、抗衰養顏、抗癌防癌、增強體質之保健功效，是一種營養豐富，有百益而無一害的水果。‍‍

9樓：尹朶月

‍山藥的特殊功效成分，如薯蕷皂、果膠、黏蛋白等。黏蛋白是山藥最大的特點，能防止脂肪沉積在心血管上，保持血管彈性，防止動脈粥樣硬化過早發生。‍‍

10樓：白凡巧

芹菜富含膳食纖維有利於降脂、降糖，實驗證明芹菜富含鉀及其芹菜素有明顯的降壓作用，是高血壓患者的首選輔助食品。

11樓：努力一天是兩天

茄子，其中富含的蘆丁對於血管最好，不僅能夠預防動脈硬化還能增強血管彈性。