1樓：密碼倒八位
冰小公尺粥不可取。
冰小公尺粥是夏天的熱賣食品，但它不適合體質寒涼、虛弱的老年人以及孩子。冰小公尺粥喝多了不僅會使人體的汗毛孔閉塞，導致代謝廢物不易排洩，還有可能影響腸胃功能。
小公尺粥可以天天吃嗎？小公尺粥雖好但食用也要注意
2樓：劍經業
隨著現代人對於養生保健的越來越重視，很多人在日常的飲食中新增的非常多，粗糧的元素，小公尺粥都是他們非常願意選擇的一種養生粗糧粥。但是事實上這種小公尺粥最好不要天天吃，否則過猶不及。
因此有一些人比較偏激的天天吃小公尺粥的做法，個人是不太建議的。天天吃小公尺粥，會導致人體內部一些營養物質的缺失，反而是不利於養生保健的。因此，大家一定要注意乙個問題，那就是小公尺粥的使用頻率。
第一，小公尺粥有著非常好的緩解神經壓力，安神的效果。對現在都是生活工作壓力比較大的年輕人來說，其雖然年輕，但是到了晚上可能都會有一些失眠的症狀表現了。通過小公尺粥的食用，其實就可以在一定程度上緩解這種症狀。
第二，小公尺粥還有比較不錯的健脾胃，養腎的作用。對於現在很多年輕人來說，因為一些不健康的生活習慣，其脾胃功能以及腎臟功能都會有一定的損傷，通過小公尺粥的食用調節，就能夠取得比較不錯的保健效果。
第一，注意其他食物的攝入。小公尺粥雖然有著比較不錯的養生保健效果，但是其能夠提供給人體的營養物質還是比較片面的。為了讓人體更加的健康，我們在吃小公尺粥養生的同時，其他的食物也一定要攝入。
第二，吃小公尺粥一定要注意乙個頻率。上文中也已經有提到，天天吃小公尺粥，以小公尺粥為主食是並不健康的，人們應該合理的控制吃小公尺粥的頻率，不要一點也不吃，也不能夠天天吃，這種極端路線是不正確的。
在夏天喝小公尺粥會有哪些好處？煮小公尺粥還可以放入哪些食材呢？
3樓：小周聊體壇
小公尺粥是非常好的滋補食品。腸胃不好，身體虛弱的朋友，平時可以喝一些小公尺粥，可以有效的改善腸胃和身體狀況。平時身體虛弱的朋友可以多喝點小公尺粥。
可以在小公尺粥裡放一些豆類，比如小公尺粥和紅豆、綠豆、黃豆、黑豆等豆類。一起熬粥就很好了。豆類的營養元素特別全面，可以補充身體所需的營養。
在公尺粥中加入蔬菜，不僅營養豐富，而且容易消化。菠菜之類的小公尺粥很適合老人或者小孩，而苦菜小公尺粥雖然味道比較苦，但是很辣。夏天天氣熱的時候，大家可以吃一些苦味的蔬菜小公尺粥來降火。
經常用腦的朋友可以放一些花生、核桃、芝麻等乾果在裡面。這些成分可以消除大腦疲勞。口味偏後的朋友可以在小公尺粥里加一些自己喜歡吃的水果。
用百合和小公尺煮粥比較好。百合含有豐富的蛋白質、維生素、鈣、鎂、磷等營養物質。由於秋季氣候乾燥，空氣中水分不足，人們經常口鼻乾燥。
百合粥具有潤肺止咳、清心安神的功效，對於經常失眠的人來說，晚餐喝小公尺粥有助於睡眠。
桂圓和小公尺也有很好的煮粥效果。桂圓可以補充蛋白質和維生素，促進血液迴圈和保持年輕，並有助於**。小公尺粥加桂圓可以補血養心，安神益智。
尤其是老年人，經常喝小公尺桂圓粥，可以滋陰強身，對**腎陰虧損有很好的效果。
薄荷有非常涼爽的效果，尤其是在這個炎熱的夏天。每天吃一些薄荷有非常好的解暑作用，也有非常好的清熱解毒作用。對上火引起的咽喉腫痛有非常好的效果，所以夏天吃薄荷是非常好的。
而且用薄荷和小公尺煮成粥後，會散發出清香，讓人食慾大開。再加上小公尺的養胃作用，非常適合那些胃口不好，心煩氣悶的人在夏天吃。
4樓：羅文
可以下火，可以補充微量元素，補充營養物質，可以恢復體力，可以開胃；可以加入蘋果，加入香蕉，加入菠菜，加入糖加入大公尺，加入紅豆，這些都是可以的。
5樓：史蒂芬斯
在夏天喝南瓜粥是非常有營養的，可以補脾胃，安心養神，還有美容的作用；小公尺粥裡面還可以放蔬菜，豆類，乾果，蘋果，紅棗，枸杞，菠蘿，榴蓮，核桃，芝麻，黑公尺，燕麥公尺。
小米粥對血糖有沒有關係，喝小米粥會不會血糖升高
喝小米粥會引起血糖升高。因為小米粥的升糖指數比較高，而且在胃腸道內停留的時間也比較短，所以食用小米粥後會引起血糖在短期內的急劇升高，而且以飯後血糖升高為主，而糖尿病的患者主要是胰腺功能不足或者分泌胰島素不足，所以糖尿病的患者在食用小米粥後會引起血糖的急劇升高，而不建議糖尿病的患者食用小米粥。如果是正...
喝綠豆小公尺粥去火麼，喝綠豆小公尺粥解暑利溼又解毒
是的，可以去火。還有其他功效。第乙個 能夠補益脾胃，特別是對脾胃虛熱所導致的反胃，噁心，嘔吐或者脾虛導致的食慾不振，消化不良都可以服用綠豆小公尺粥，適當食用綠豆小公尺粥有很好的補益脾胃，促進消化的作用。第二個 還能夠利小便 利水 利尿消腫，對於熱結膀胱小便不利，四肢浮腫，腹水的人適當服用綠豆小公尺粥有很好...
喝碗小公尺粥睡覺香又甜，多喝小公尺粥還有哪些好處呢？
小公尺富含澱粉 鈣 磷 鐵 維生素b，維生素b 維生素e 胡蘿蔔素等。其有益腎和胃 助消化 除熱的作用，對脾胃虛寒 反胃嘔吐 腹瀉與產後病後體虛或失眠 體虛者有益。小公尺含有多種維生素 氨基酸 脂肪 纖維素和碳水化合物。一般糧食中不含的胡蘿蔔素，小公尺中也有，特別是t的維生素b，含量居所有糧食之首，含鐵量...