1樓：巨蟹我為遊戲狂
坐月子是可以吃南瓜小公尺粥的，不僅是因為美味，還由於的營養豐富，常吃南瓜，可使肌膚豐美，尤其對女性有美容作用。產婦食用還能夠**，並能幫助肝、腎功能減弱患者增強肝腎細胞的再生能力。增強免疫力。
南瓜有補血作用，產婦食用可以整糖代謝、增強肌體免疫力，還能防止血管動脈硬化，具有防癌功效。南瓜能有效防治高血壓以及肝臟、肝臟的某些病變。產婦食用對產期高血壓有很好的防治作用。
2樓：情感諮詢槐樹老師
小公尺南瓜粥是非常好吃的食物，金黃，味道可口，孕婦適當的吃一些小公尺南瓜粥，對身體有好處。下面就讓給大家整理一些孕期吃小公尺南瓜粥的知識，希望對你有所幫助！
孕婦可以吃小公尺南瓜粥嗎。
對孕婦來說，小公尺南瓜粥是可以吃的，它本身的健胃消食作用使得腸胃虛弱的準媽媽們不用擔憂消化問題，同時還大量的吸取了小公尺和南瓜中的養分，不僅很好的養護了自己的身體機能，更有利於促進胎兒在母體中的發育。
南瓜小公尺粥的營養價值。
南瓜和小公尺的功效都很強大，熬製成粥品既能保證食材原汁原味，又能使其中的營養成分得以很好地保留。南瓜本身營養成分較全，營養價值也很高，搭配小公尺這種含有豐富維生素的粗糧製成粥品可謂是絕佳搭配。南瓜含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素b、維生素c和鈣、磷等成分。
嫩南瓜中維生素c及葡萄糖含量比老南瓜豐富。老南瓜則鈣、鐵、胡蘿蔔素含量較高。南瓜的膳食纖維非常豐富，因此也是很好的養胃食材。
小公尺作為「五穀之首」,含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物。由於小公尺通常無須精製，因此儲存了較多的營養素和礦物質，其中維生素b1含量是大公尺的幾倍，礦物質的含量也高於大公尺。小公尺含鐵量突出，有很好的補血效果，其磷含量也很高，是大公尺的2到3倍小公尺熬製成粥之後不僅保留了它本身的營養成分，也更利於吸收，因此小公尺粥也是小公尺最有營養的吃法之一。
可見南瓜小公尺粥南瓜小公尺粥的營養價值之高！日常食用南瓜小公尺粥不僅能給人提供很好的飽腹感，熱量又很低，還能養胃清腸，一舉多得！
坐月子小公尺南瓜粥怎麼做好吃
3樓：皆有可能
食材：南瓜300克，小公尺80克，水650克。 做法：
1.把小公尺放到碗裡，加入大半碗水，用手指畫圈攪拌幾下，一些髒東西就會浮在水面，將水倒掉。 2.
老南瓜去皮去籽切成小塊兒。 3.把洗好的小公尺放進電飯鍋，倒入650克水，把切好的南瓜放進鍋裡。
4.啟動煮粥鍵，煮1個小時左右。 5.
粥煮好後，用勺子在鍋裡畫圈攪拌，讓南瓜碎掉均勻混合到粥裡。
產婦的體質比較虛弱，而小公尺南瓜粥容易消化，對產婦來說還是比較好的，只要將味道調得清淡一些就好了。無論是小公尺還是南瓜，其包含的多種維生素也有助於產後媽媽身體恢復健康，還有助於及時回奶。
不過，如果產婦的身體有炎症或是傷口，最好就不要吃了，因為南瓜本身是發物，吃多了不利於傷口的好轉。這時候我們會建議吃小公尺粥，會更利於身體的好轉。
還有，產婦更要注意營養的搭配，切忌單吃一種食物，這樣不僅不利於自身的恢復，更有可能造成營養失衡的問題。
4樓：捷夜鑲
把南瓜去皮切成小塊放適量的水和小公尺，在放兩塊冰糖，這樣做出來的南瓜粥又粘稠又好吃。
5樓：網友
您好！坐月子吃小公尺南瓜粥非常適宜。做法很簡單，把淘好的小公尺開水下鍋，然後再放入去皮的小塊南瓜，用中火煮至八分熟時改用小火，再加點枸杞，大約五分鐘就可以關火了。
這樣煮出的小公尺南瓜粥軟糯香甜，非常可口。
哺乳期喝南瓜小公尺粥下奶嗎
6樓：皆有可能
有的產後媽媽都會特別注意自己在哺乳期的飲食搭配，避免吃到回奶的食物，導致影響乳汁的分泌量，那麼，哺乳期喝小公尺粥下奶嗎？
首先，哺乳期是可以吃小公尺的，因為小公尺富含蛋白質的營養元素，每100g小公尺中就有9g的蛋白質，可以保證乳汁的營養質量，而哺乳期的媽媽經常要給孩子餵奶，會感到疲憊的狀態，吃小公尺不僅可以補充身體所需的蛋白質，還可以提高身體的免疫力水平。
其次，小公尺還含有維生素a，每100g小公尺含有17mg的維生素a，吃一些小公尺粥，可以起到明目養眼的作用，保證視力發育的健康，也可以促進寶寶的視力發育的養成。因此，哺乳期吃小公尺粥可以適當的起到下奶的作用，對乳汁的分泌有一定的促進作用。
再者，吃小公尺最好的方法就是將小公尺熬煮成粥，口味清淡，適合哺乳期的媽媽腸胃的消化，可以增進胃口和食慾。可以用一些排骨加一些小公尺，一起熬煮成粥，不僅可以補充產後鈣的缺失，也可以保證乳汁的營養健康。
最後，哺乳期的媽媽要多注意飲食和營養的均衡，才能保證產後身體的恢復和寶寶的健康發育。
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是的，可以去火。還有其他功效。第乙個 能夠補益脾胃，特別是對脾胃虛熱所導致的反胃，噁心，嘔吐或者脾虛導致的食慾不振，消化不良都可以服用綠豆小公尺粥，適當食用綠豆小公尺粥有很好的補益脾胃，促進消化的作用。第二個 還能夠利小便 利水 利尿消腫，對於熱結膀胱小便不利，四肢浮腫，腹水的人適當服用綠豆小公尺粥有很好...
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