1樓：英子妮
這樣算不算節食，要看你從事什麼工作 ，如果是清閒的，腦力工作也一般般吧 ，如果是繁重的體力工作，那的確是算節食，而且是節食很厲害的那種 。
2樓：帳號已登出
早上吃雞蛋，中午吃一根能量棒，晚餐還喝一杯奶昔，這個的話有點過度節食了，有可能營養達不到的 。
3樓：早餐吃過了
你這樣肯定算及時了，在節食的過程當中，又補償了身體的熱量，但是也要適量的吃些青菜和水果，不然身體會缺乏微量元素的。
4樓：雲lian素食健康
**如果不當會影響身體健康。想**管住嘴邁開腿。想**應該靠自己，主要應該調整好飲食，我覺得還是吃素好，素食又健康又**，不會三高。
晚飯可以少吃或不吃。早中餐吃好，堅持運動，這樣輕鬆**。
牛奶，酸奶，雞蛋，豆製品，蔬菜，水果，乾果。。。營養豐富。。。
我吃素始終保持在100斤左右，不**，身體健康。
現在許多明星都吃素，身材保持很好。
5樓：解夢星座
早上吃雞蛋，中午吃一根能量棒，晚上喝一杯奶昔，這個其實算錯是節食的，因為畢竟你們沒有吃很多的乙個東西，而且這個應該很難維持身體的乙個營養成分的。
6樓：考試嗨嗨
這樣吃飯肯定是節食啊，因為早上中午和晚上都吃的太少了，每頓飯必須要有主食，也就是大公尺或者是小公尺，或者是玉公尺等，有蔬菜還要有肉，所以說吃的量太少了。
7樓：網友
當然算是節食了，畢竟你一日三餐的食物攝入量非常少，所以有節食**的趨勢，個人建議不要節食**，免得造成身體營養不良而危害身體健康，三餐規律、葷素搭配、不暴飲暴食、堅持鍛鍊身體即可保持好身材了。
8樓：網友
這個肯定是結實的，這個吃飯的飯量只能應付，每天能活著長時間的飲食肯定會營養不平衡的，這樣會吃死人的，一點蔬菜都沒有，會沒有屎的。這樣對身體造成傷害是很大的。
9樓：乙個愛學習的魚
實話實說，你這樣的飲食習慣非常不好，容易造成營養失衡，時間長了，就會導致身體出現問題，免疫力下降，有可能還會造成低血糖。
10樓：君哥爰生活
我來這個問題，我這樣算節食嗎？
我認為這樣的話是算節良了，因為能量上減少了許多。
11樓：帳號已登出
你這個並不算是節食，但是會慢慢的嚴重的讓你營養不良的，所以說還是應該改善這樣的飲食結構。
12樓：人生簡稱生死
這樣算是節食的，但是這樣不利於你的健康，所以建議還是要增加一些食物的攝入量。
13樓：網友
這樣算節食嗎？早上吃雞蛋，中午吃一根能量棒，晚餐喝一杯奶昔，這樣當然算節食，因為你吃的東西很少，而且也不是很有營養。
14樓：風行天下
你好，很高興為你解答這個問題，那麼個人覺得你這樣吃的話，是省錢了，錢是省了，但是呢，能不能夠呢？營養能不能夠啊？會不會啊？
堅持不了呢？能夠堅持的話，肯定是要**，會瘦掉的。
15樓：張卓的家醫學
你這個是超極的結石啊，晚上喝一杯奶昔，那個是奶茶嗎？我覺得那個能量也不小，而且你這些看了一下，一日三餐沒有纖維呀，就是沒有菜。太不健康了。
16樓：東方將白
通過節食進行**，就不建議進行大量的飲食，可以吃點雞蛋，奶昔要少吃。
我節食**加運動，每天晚上都會運動乙個小時，雖然是節食，但是我早上有吃雞蛋牛奶，中晚不吃飯，只吃菜
17樓：網友
晚上不吃肉的意思是還會吃飯嘛？如果你晚上吃飯還不如把主食放在中午吃哦。
自己的經驗。早上喝糊糊一類的，稀飯也可以，牛奶煮燕麥也可以的，一碗的量，最好這頓飯保持你到中午不餓，但是肚子裡不會覺得特別飽的量，也可以早上吃個小饅頭之類的。
到了中午，吃一點公尺飯和一點素菜，肉類最好是魚，雞胸，其他肉就不要吃了。
當然如果你上午餓了可以再加乙個小蘋果。
晚上最好就不要吃東西了，大概就是過午不食的樣子，這樣乙個月最少瘦4公斤左右。
然後關於你說的方法，早上吃的太少了，這樣你不到中午就餓了，會導致中午吃多，就算你中午沒有吃多，晚上也會餓得受不了。尤其是現在天氣轉涼，你這個方法冬天是肯定不行的，你最好還是用我給你的方法，然後如果你是女生，你最好是再來月經的時候開始實施，來月經的時候胃口不太好，很適合用過午不食的方法，過了月經的呢乙個星期，胃就小了，剛好進入燃脂期，希望能幫到你吧。
18樓：你說a我說
運動**不容易**的。
早上吃雞蛋，中午吃蘋果，晚飯不吃，有些運動。星期或者月，能瘦多少
你會得胃病，還會得厭食症。真心話，的話還是要穩著來，早上要吃好，中午要吃飽，晚上吃個蘋果，再做一會兒運動，這樣瘦下來才是健康的，姑娘啊，你還是要活命的 我的經驗是，必須得吃主食，不然減完恢復飲食會長回去。我57.5kg減了3個月現47.5kg 早餐 一個水煮雞蛋250ml牛奶 中午 肉 菜 飯都吃8...
一年學生每天早上必須吃雞蛋嗎，每天早上吃雞蛋好嗎
凡是都有個度，多則過，少則不足，應該說每天一個雞蛋是很好的早點選擇，但是需要注意的是，早上不宜只食用含蛋白質高的食物，如雞蛋和牛奶，最好是增加點麵包什麼的，因為如果只食用高蛋白食品，那麼為了滿足你一上午的能量消耗，蛋白質被消耗轉化為能量，那麼高蛋白對身體的好處就沒有了 絕對不能飯後散步啊，別聽樓上的...
早上吃雞蛋餅會胖嗎，早餐吃雞蛋餅會不會發胖？
早餐吃什麼 吃多少 都不會胖的 早飯最重要 晚飯可以少吃 儘量少吃 晚飯是最胖人的了 不會，早上要吃的 營養一點要吃的像皇帝 不會的 早上需要營養 要吃的好一點 不回的 早餐要吃的好 腸胃消化系統好的話就少吃點吧 早餐吃雞蛋餅會不會發胖？如果你在 的話，最好是不要吃油炸的東西。雖然早餐要豐富要有營養...