1樓：可鹽可甜李湯圓
孕婦是可以喝牛奶的。牛奶本身含鈣豐富，且容易被機體吸收，因此，孕婦最好每天喝250-500毫公升牛奶，以滿足孕期對鈣需求量的增加。而酸奶是鮮奶經過乳酸菌發酵製成的，在營養價值上不僅和鮮牛奶一樣，還有抑制腐敗菌繁殖、減少它在腸道中產生毒素的作用。
特別在妊娠中後期，孕婦每日需要的鈣攝入量有所提高，為了獲得充足的鈣和維生素d，最好牛奶和酸奶交替喝。有實驗表明，孕婦只有每日攝入l、5克鈣，才能達到平衡。我國膳食中鈣的**不足，因此，孕婦除了多吃富含鈣質的食物外，喝牛奶是最佳選擇。
一杯牛奶中還含有50毫克鈣，孕婦需要通過臍帶向嬰兒傳輸鈣物質，同樣能增加嬰兒骨骼發育。同時一杯牛奶中大約含有毫克的維他命d，這種物質對於胎兒的骨骼發育和強化骨質十分重要。孕婦喝牛奶不僅能夠為母體補充營養，而是對日後寶寶的骨骼發育有很大的益處。
適合孕婦喝的奶製品種類有：純牛奶、酸奶等。
純牛奶中含有豐富的鈣質，每100毫公升牛奶含鈣量達120毫克，並且人體對牛奶中鈣的吸收率可達40%以上。有助於孕婦喝胎兒補鈣。
酸奶含有豐富的乳酸菌，可以促進胃腸蠕動，有效緩解懷孕期間的便秘，提高食慾。並且酸奶能將牛奶中的乳糖和蛋白質分解，使人體更易消化和吸收純牛奶和酸牛奶各有好處，對於那些妊娠反應不大的孕婦，兩者交替著喝是最好的。
純牛奶和鮮牛奶哪個更有營養，孕婦喝鮮牛奶還是純牛奶
2樓：蒙古包製造
女性在懷孕的時候都是需要注意在生活中的方方面面，尤其是飲食方面，更是要保證孕婦的營養攝取的充足。而很多孕婦在懷孕期間都會選擇喝牛奶來增加自身的營養，但有些孕婦又不知道應該如何選擇牛奶。那麼，純牛奶和鮮牛奶哪個更有營養，孕婦喝鮮牛奶還是純牛奶？
讓我們一起來了解看看。
其實純牛奶和鮮牛奶兩者都是營養很豐富的補品，裡面所涵蓋的營養成分都是差不多的。但對於孕婦來說，還是建議喝新鮮的牛奶會相對好一些，因為鮮牛奶都是比較純正的，而且沒有經過深度的加工，營養成分都是比較全面，不過注意要喝的話要經過高溫煮過才能喝。而純牛奶雖然主要原料也是鮮牛奶，但很多品牌的純牛奶都是經過加工後的而製成的，其的營養物質沒有鮮牛奶的高，。
因此，兩者相比較，孕婦還是適合喝鮮牛奶，鮮牛奶富含比較多的蛋白質、脂肪、糖類、鈣、鐵、鉀等營養物質，能夠給孕婦體提供很多營養。
以上就是我關於純牛奶和鮮牛奶等內容的解答。也有很多孕婦會喝不慣純牛奶的味道，這樣子的話就可以選擇和孕婦奶粉，孕婦奶粉也是一款很不錯的補品，其奶粉中的營養比例都是根據孕婦所配置的，會更適合孕婦的身體狀況。
鮮牛奶和純牛奶哪個補鈣效果好
3樓：網友
鈣是人們身體中很重要的乙個元素。特別是對於一些老年人來說，也有身體機能的衰退，身體的鈣元素大量的流失，這個時候就容易出現一些骨折或者其他的骨質類的疾病。這個時候補鈣就顯得很重要了，通常情況下都是吃一些鈣片來達到補鈣的效果，但是也有的人說純牛奶對於補鈣的效果很明顯。
那麼純牛奶真的有很好的補鈣效果嗎？
一、純牛奶補鈣效果好嗎。
鮮牛奶是補鈣的最佳選擇。鮮牛奶中沒有任何新增劑，還富含了大量的蛋白質、氨基酸、糖、鈣、鐵等營養物質，它的營養全面性僅次於母乳，其中含有豐富的鈣元素，可以很好的促進孩子的骨骼發育，是補充孩子營養的不二之選。除了鮮牛奶，現在市面上有各種乳味飲料，與鮮奶相比，或多或少在營養上都有所缺失，不僅補鈣效果差，有些甚至危害健康。
二、補鈣牛奶飲用注意事項。
1、飲用時間。
補鈣的牛奶應選擇在最適合的時間飲用，否則可能難以發揮最佳效果。可選擇在早上喝牛奶，可搭配麵包等食物進行食用。可選擇在晚上睡覺前飲用一杯牛奶，能提高睡眠質量，安撫情緒，從而在補充鈣質的基礎上，促進患者的睡眠質量。
2、飲用禁忌。
切勿空腹飲用牛奶，這樣會導致牛奶難以被吸收，影響了人體對蛋白質的吸收，破壞了牛奶的營養價值，造成鈣的難以吸收。切勿把牛奶煮沸。把牛奶煮沸會損害牛奶本身的營養物質，並且市面上的牛奶，銷售前已經達到消毒殺菌的效果，無需多此一舉。
切勿在飲用牛奶不久後服藥或是服藥不久後飲用牛奶，兩者相互作用會破壞牛奶的營養價值，且會減少藥物的作用。切勿在牛奶中加入巧克力一起飲用，巧克力與牛奶混合在一起，會產生草酸鈣，草酸鈣是一種對人體有害的物質，容易引起腹瀉、消化不良等症狀，因此，切勿將牛奶和巧克力一起飲用。
孕婦喝鮮牛奶好還是純牛奶好
4樓：your大頭兵
孕婦的人體是較為昂貴的，日常生活的各個方面，親人必須時刻照料孕婦。尤其是在飲食搭配層面，也是要確保孕婦的營養成分攝入充裕。有一些人體較為弱的孕婦，在懷孕期間便會喝純牛奶來提公升營養成分，那麼孕婦喝鮮奶好還是純奶好呢？
實際上純奶也罷鮮奶也好，全是很非常好的營養成分滋補品，裡邊的營養元素相差無異。可是針對孕婦而言還是建議喝純牛奶比較好，由於鮮奶中帶有一些病菌，需要開展殺菌消毒後才可以食用。而自己家的消毒方式只不過是高溫燒開，那樣的話便會讓鮮奶損害許多營養成分。
而純奶的殺菌方法就不一樣了，知名品牌的純奶全是歷經低溫殺菌的，在除菌的全過程中不容易讓牛乳損害一切營養元素。那樣較為起來得話，還是純奶更有營養成分一些。並且純奶也較為便捷，買一箱放到家中能夠 喝好長時間，不象鮮奶那般需要每天訂。
假如孕婦喝不慣純奶，還能夠喝孕婦嬰兒奶粉，也是一種非常好的補充營養成分的方式 。由於孕婦嬰兒奶粉中的營養成分佔比，全是依據孕婦的身體素質非常配置的，更為的合適孕婦的健康狀況。並且外出帶上也是較為便捷的，用沸水一衝就能食用。
孕婦喝牛奶的好處。
1、防止和補充優質蛋白質是大家都知道的一大益處，是懷孕群體補鈣補鋅的優選。
2、孕婦的睡眠質量都較為淺，在臨睡前食用一杯牛奶能夠 協助大夥兒有更強的睡眠。
3、長期性喝純牛奶針對女士的**也是有挺大好處的，並且自身小寶寶的**也會越來越很好呢。
5樓：海中一浪花
孕婦需要補充鐵喝牛奶可以補充身體，所需的營養成分。用來保護鮮奶，純奶。孕婦還是和心態比好，更有利於營養的吸收。不聽不放任何新增劑。
6樓：網友
對於孕婦還是喝純牛奶比較好，因為在鮮奶中會含有一些細菌，需要在進行消毒、殺菌後才可以飲用，而鮮奶無非是用高溫、煮沸進行消毒、殺菌，這樣會導致鮮奶裡面的營養成分損失過多。而純牛奶的殺菌方式就不一樣，大品牌的純牛奶都是要經過低溫、殺菌的，在低溫、殺菌的過程中，不會讓牛奶損失任何營養成分。這樣對比而言還是純牛奶更有營養，而且更健康更適合孕婦飲用，純牛奶的購買也會比鮮奶更方便些。
建議為保證孕期蛋白質的攝入量，孕婦可適當補充奶類、蛋類、豆類等，平日也應該多注意營養營養均衡，最好多食用富含蛋白質的食物，維生素豐富的新鮮水果、蔬菜。
孕婦喝高鈣奶和純牛奶哪個好
7樓：檸萌
女性懷孕以後，在攝入正常的飲食營養成分以外，還可以有針對性的補充胎兒生長發育所需要的營養，所以，很多孕婦都選擇了食用孕婦奶粉，孕婦奶粉可以適當補充葉酸，還可以增加身體孕育所需要的很多不同型別營養，那麼，孕婦喝純牛奶還是高鈣奶好呢？
孕婦喝純牛奶還是高鈣奶好。
1、因為懷孕期間，胎兒的骨骼發育是需要比較多的鈣的，所以確實孕婦是比較容易缺鈣，甚至出現骨質疏鬆，所以高鈣奶比純牛奶是更合適的於孕婦食用。
2、孕婦每日攝入的鈣除了要滿足自身代謝需求外，還要提供維持胎兒正常發育所需的鈣質，對於鈣質的需求量會日漸增加，因此很容易出現缺鈣。但是純牛奶、高鈣奶雖然能滿足孕媽媽的鈣的補充，但是卻不能滿足孕媽媽對其他營養的需求量，孕期應該喝孕婦奶粉，因為孕婦奶粉幾乎強化了孕婦所需的各種維生素和礦物質。
3、建議準媽媽早上一杯牛奶、晚上一杯孕婦奶粉交替飲用，對孕婦健康以及胎兒的生長發育更有利。下面我們就來了解孕婦喝孕婦奶粉有哪些好處。
孕婦不能吃哪些食物。
1、生豆類：四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。
2、生豆漿：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆漿未，可引起食物中毒。
3、木薯：木薯的根、莖、葉都含有毒物質，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導致神經麻痺疾病，甚至會引起永久性癱瘓。
4、發芽馬鈴薯：馬鈴薯發芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質部分高几十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識障礙、呼吸困難，重症者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痺致死。
5、鮮黃花菜：黃花菜中含有秋水仙鹼，這種毒素可引起嗓子發乾、胃部燒灼感、血尿等中毒症狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透後過開水燙一下，再烹調食用。
6、青西紅柿：青西紅柿含有毒物質龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃後可出現噁心、嘔吐等中毒症狀，生吃危險性更大。
7、腐爛的生薑：腐爛後的生薑產生一種毒性很強的黃樟素。人吃了這種毒素，即使量很少，也能引起肝細胞中毒和變性。
8、生竹筍：新鮮竹筍含有天然毒素氰甙，吃了生的或沒有煮透的竹筍，也可能引起食物中毒。
孕婦喝純牛奶還是鮮牛奶
8樓：侃民生看社會
孕婦喝鮮牛奶好還是純牛奶好。
孕婦喝鮮牛奶好還是純牛奶好。
孕婦的身體是比較金貴的，生活中的方方面面，家人都要時刻照顧孕婦。尤其是在飲食方面，更是要保證孕婦的營養攝取充足。有一些身體比較弱的孕婦，在孕期就會喝牛奶來增加營養，那孕婦喝鮮牛奶好還是純牛奶好？
其實純牛奶也好鮮牛奶也罷，都是很不錯的營養補品，裡面的營養成分相差無幾。但是對於孕婦來說還是建議喝純牛奶比較好，因為鮮牛奶中含有一些細菌，需要進行消毒殺菌後才能飲用。而自己家的消毒方式無非是高溫煮沸，這樣的話就會讓鮮牛奶損失很多營養。
而純牛奶的殺菌方法就不一樣了，大品牌的純牛奶都是經過低溫殺菌的，在殺菌的過程中不會讓牛奶損失任何營養成分。這樣比較起來的話，還是純牛奶更有營養一些。而且純牛奶也比較方便，買一箱放在家裡可以喝好多天，不像鮮牛奶那樣需要天天訂。
如果孕婦喝不慣純牛奶，還可以喝孕婦奶粉，也是一種不錯的補充營養的方法。因為孕婦奶粉中的營養比例，都是根據孕婦的體質特別配製的，更加的適合孕婦的身體狀況。而且出門攜帶也是比較方便的，用開水一衝就能飲用。
孕婦喝鮮牛奶和純牛奶哪個好
9樓：蒙牛乳業
一般主張喝酸牛奶，尤其是蛋白質在3%以上的，含有多種人類所缺乏的氨基酸，對孕婦及胎兒發育是有很大作用的。
懷孕初期營養很重要，不單單要補充蛋白質，還要多補充維生素，如果喝牛奶的話，酸牛奶比較容易吸收，但是營養價值不是很高，純牛奶營養高，但是不容易吸收。
孕婦喝牛奶有利於腹中寶寶的生長發育，建議準媽媽早上在欣賞胎教**的時候不妨喝蒙牛優益c，因為這個是可以促進腸道蠕動的。
為保證蛋白質的攝入量，孕婦可適當補充奶類、蛋類、豆類平日應該多注意營養；最好多食用富含蛋白質的食物，進食適量的液體，並注意營養是否均衡。
鮮牛奶好還是純牛奶啊，鮮牛奶好還是純牛奶
各有好處！在日常生活中，大家都知道鮮牛奶是營養豐富的食品，它不僅含有優質蛋白質，還含有多種我們身體所需要的維生素和礦物質，如維生素a b1 b2 c，以及鈣 鋅 鐵 等。因而是我們日常飲食中不可缺少的營養品，因為牛奶含鈣高 104mg 100毫升 吸收好，所以喝牛奶也是最好的補鈣方法。奶粉是牛奶經加...
鮮牛奶怎麼煮？鮮牛奶煮多久合適呢
鮮牛奶可以放入陶瓷鍋煮，在使用鍋的時候一定要對鍋洗乾淨，否則會串入異味 鮮牛奶煮10分鐘左右最合適，這個時候可以把牛奶的香味和營養成分都激發出來，如果煮的時間太久的話，會導致牛奶中營養成分遭到破壞。把牛奶倒入鍋中，然後用小火慢煮就可以了，一般情況下煮8分鐘左右是最合適的。在煮鮮牛奶的時候要用專門的小...
鮮牛奶純牛奶哪個好
純牛奶可以放心喝的,國家規定是不能用防腐劑增稠劑的.兩種牛奶就營養來說沒什麼好比誰更好.因為都是牛奶的副產品.兩種不同就在於牛奶的保鮮技術不一樣,僅此而以.純奶我笑了你知道他們所謂的純奶是那什麼兌的嗎 純牛奶好，它們都新鮮，純牛奶口感更好，經過消毒。鮮奶和純奶差不多 鮮奶可想而知是新鮮的.純奶也是新...