1樓：匿名使用者
不知道你的步伐怎麼樣。
小防大，我覺得沒別的，就是繞前防守。
四分之三或者完全繞前防守，目的就是不讓對手接球，因為只要對方接球，身高，臂長的優勢又沒辦法彌補，要像防死只能繞前防。我178cm，防守191cm的人，就是不斷繞前，不斷干擾接球機會，進攻端自己多跑動。
個子小的，好辦，其實只要你的防守位置卡對了，那都不是問題。
一般薯喊的團喚內線很多人說要站住斜側45度的3秒區。當然還要根據情況變化，只要卡主位置，剩塌手凱下的就是站住干擾。
祝你好運。
2樓：匿名使用者
繞前擋他的接球路線，
籃球的內線防守問題，求高手
3樓：帥呆酷斃
1.你問這個問題說明你防守不好，因為防守比自己重心低身體輕的人最好不要貼身防守，不然很容易被過或是造犯規~！
2.如果你彈跳不好，臂展不夠的話防守的時候儘量不要選擇蓋帽或者衝搶，不然容易失位被過。
3.做好防守個人總結有兩個方面：第一是先天條件（身高，臂展，脂肪比，反應，爆發力等），根據你的自身描述，你身先天條件一般，蓋帽一般都靠本能或者說先天條件，很少有後天練成的蓋帽高手。
第二是後天訓練（包括技巧，經驗，體能，韌性，運氣），技巧靠學習，經驗靠積累，體能靠鍛鍊，韌性靠自己，運氣靠裁判。
根據你的自身條件，建議你練好站位和體能，閱讀好場上每個人的位置，籃板和補防問題應該不大。
4樓：網友
哈哈，我就是擅長低位單打，說實話，你那種情況在真實球場上反映出來是肯定犯規的哦，因為人家打你，你不退就行了，還要往人家哪兒逼，你多半容易把他撞倒，這樣肯定犯規啊！你個子高，他單打你，你貼住就行了，把雙手舉起來，讓他打，如果他要投，你舉起手就是了，肯定能夠干擾到的，不用跳，干擾一下就行了他投了你準備收板就ok，樓上說得對，不要跳，不然讓他過了就慘了。其實最好的防守是進攻，不然你永遠是藍領，你應該苦練低位單打技術，45°要位，然後叫隊友拉開你單打，這招帥慘了，詳細**可學安東尼，求！！！
5樓：微風傾斜雨兩絲
個人感覺這屬於合理衝撞，前提是你用胸部推他而不是用手或肘。身體素質沒你好的只要有點頭腦通常不會籃下單打你，除非他有較大把握通過合理衝撞創造過人機會，這時候你需要用你說的方法緊逼防守，注重橫向防守，如果對手身高條件與你相差懸殊，可以考慮放他過去從後面冒他。
6樓：上校你的領帶
講的不算太清楚 這種應該不算 你應該在nba的比賽中經常見到這種肢體對抗 防守技巧的話 是靠自己積累的 有時候是一種直覺 切記 自己身高不佔優勢不要輕易被對手晃起來。
7樓：網友
籃下防守關鍵是看你的站位下盤的紮實程度，儘量降低重心去防。蓋冒最主要的是看準時機。
籃球內線防守
8樓：網友
籃球教學：內線防守有3種方法，學會讓你制霸全場！籃球教學：內線防守有3種方法，學會讓你制霸全場！籃球教學：內線防守有3種方法，學會讓你制霸全場！
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