1樓：網友
眼睛疲勞多吃富含維生素a、維生素b2的食品。 眼保健食物 攝取適量的維生素a 食物中的維生素a，經人體消化吸收後可較長時間存在體內，不會因為含量過多而被排出體外。食物中的維生素a可以抵抗高溫，不會公升爛因烹調過程中的高溫而受到較大吵御漏損失。
但維生素a的抗酸能力卻比較弱，容易遭受酸性食物的破壞。因此含維生素a比較豐富的食物不能與酸性食物同時烹煮，以免維生素a白白損失掉。 含維生素a比較豐富的食品有胡蘿蔔、菠菜、花生、西紅柿、辣椒等蔬菜及水果和各種海產品。
攝取適量的維生素b2 維生素b2有較強的抗酸性，不怕與酸性食物一起烹調，但抗鹼性很弱，易被鹼性食物破壞，因而不能讓含維生素b2的食物與鹼性食物一起烹煮。維生素b2也易溶於水，烹調時拆昌也要控制好水分，不要讓維生素b2損失過多。維生素b2藥丸儲存時，要用褐色玻璃瓶或不透明玻璃瓶密封起來，不要被光線直接照射，也不要放在潮溼的地方。
含維生素b2較豐富的食物有牛奶、牛奶製品、乳酪、瘦肉類 、雞蛋黃、各種綠色蔬菜及各種海產品。
2樓：紫晴聊養生
眼睛疲勞怎空答麼乎虧森辦？歲畝。
眼睛疲勞怎麼辦，是什麼原因
3樓：東9667東
出現眼疲勞的情況，主要是由於用眼習慣不好的因素導致的。首先應該注意改善，比如在使用電子產品的時候，40分鐘一定要休息10分鐘，進行遠眺或者閉眼睛都是可以考慮的。
另外保證好的睡眠習慣以及睡眠的時長是非常關鍵的。避免熬夜，儘量可以考慮早睡早起，同時一天最好是保證8小時的睡眠。在出現眼睛不適的時候，可以適當的進行熱敷，有助於促進迴圈改善症狀。
另外抗疲勞型別的眼藥水也會有明顯的作用，比如中成藥或者是人工淚液型別的，最好是選用沒有防腐劑的，可以作為長期使用的藥物。
4樓：煙火燃燒黑暗
像你眼睛疲勞的情況，是不是最近因為失眠或者熬夜，所以才會出現眼睛疲勞過多，像你這些情況，現在要多保持好睡眠的情況，及時的改善一下作息的習慣。也可以用一些熱毛巾在自己的眼睛部位進行熱敷。
戴眼鏡感覺很容易疲勞
5樓：瓜而不皮哈
可能是視疲勞症候群吧，很多因素會引起視疲勞。
比如眼睛本身的原因，如近視、遠視、散光等屈光不正，都易引發視疲勞；所戴眼鏡不合適也會加重眼睛負擔，引發視疲勞。
防治視疲勞，關鍵在於保證眼睛得到充分休息，並通過補充營養來提高眼睛的抗疲勞能力。滴眼藥水可以給眼睛帶來暫時的舒服感，但不能根本性的解決視疲勞，只有「養為主、治為輔，標本兼治」才是解決疲勞的根本途徑。
眼睛疲勞怎樣治療，眼睛疲勞怎麼辦
眼疲勞是指從事近距離工作或學習，由於過度使用視力而產生的眼睛疲勞。此症好發於從事近距離精密工作 電腦工作或者照明不足以及患有近視 遠視 老光等屈光不正及身體衰弱的人。患者一般的症狀是 視物稍久則模糊，有的甚至無法寫作或閱讀，眼睛乾澀 頭昏痛，嚴懲時可出現噁心 嘔吐等。1.黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛...
眼睛很累，怎麼緩解疲勞，眼睛很容易疲勞怎麼辦啊？
眼保健操 溫水敷眼 別太燙大概50 60度的樣子 出去活動活動 平時可以喝點菊花茶 綠豆湯，對視力有一定幫助 望遠 閉眼養神 滴眼藥水 平時注意從飲食調節 眼睛很容易疲勞怎麼辦啊？通常引起眼睛疲勞有以下幾個原因 1.屈光不正。即近視 遠視 散光沒有得到及時矯正。2.眼鏡佩戴度數不合適。如近視眼度數偏...
感覺眼睛很疲勞該怎麼辦，眼睛總是很疲勞怎麼辦？
上班族眼疲勞 視力疲勞主要是由於人們平時全神貫注看電視 電腦或手機等電子產品螢幕時，眼睛眨眼次數減少，造成眼淚分泌相應減少，同時閃爍熒屏強烈刺激眼睛而引起的。視力疲勞還會引發和加重各種眼病，因而是要引起重視的。日常緩解視疲勞的方法有 1 看書或看電腦的時候，不要一直盯著不放，應該多轉動眼球，多運動，...