學生壓力大，該怎麼減壓，學生壓力非常大，應該怎麼緩解呢？

1樓：匿名使用者

參加中國拳擊隊後補隊。

學生壓力非常大，應該怎麼緩解呢？

2樓：在航的

學生壓力大是因為學習，可以讓學生通過運動的方式緩解壓力。而且為了能夠保證足夠的睡眠狀態，一定要早休息，早點休息，可以消除疲勞，還可以得到好的精力以及清醒的頭腦。考試前如果經常失眠，不要覺得不安定，可以適當的調節一下自己的生活作息。

而且學生不能一味的只知道學習，也需要勞逸結合。

可以採用體育的方式來應付壓力，在陽光下面繞著學校跑一跑，然後呼吸新鮮空氣，就能夠感覺自己變成了全新的自己。人生總是會有起有落，考試也是如此。在各種原因的呈現之下，並不是每乙個人都能夠在考場裡面，將自己真實水平發揮出來。

有的人就是因為擔心自己考不好，所以才會特別的煩惱。覺得榜上無名，腳下無路，其實歷史上有很多傑出的人都沒有參加過高等的教育，但是他們同樣做出了很多的貢獻。

不要過多的去擔心考試的結果，要注重這個過程。有些孩子考前壓力大，是因為考試的原因，這個時候家長要給孩子補充營養。但是不要給孩子買一些營養餐，因為這些沒有必要。

備考的時候不能大吃大喝，正常的保證水果和蔬菜的輸入就可以了，在補充了一樣多的同時也可以幫助大腦好好的思考。

大考的時候一定要以清淡的飲食為主，如果天氣炎熱的話，可以加一點苦瓜來降降內火。幫助孩子去宣洩自己的情緒，否則的話孩子就會心神不定，而且還會焦躁不安。看書也看不進去，吃飯也吃不香，覺也睡不好，適當的讓孩子進行娛樂，科學的給孩子安排自己的時間。

要讓孩子排除自己心裡的壓力，在合理的調節之後，孩子就能夠保持乙個好的競爭狀態。學生因為學習所以會面臨很多的事情，需要給孩子多一點時間去改善自己的現在的生活。

3樓：金牛愛仕達

在學習的時候也可以讓自己有一些自己的興趣愛好，其實也可以出去旅遊，這樣能夠得到一定的緩解，也能夠讓自己的成績有著更多的進步，同時也能夠讓自己有更多的觀點，能夠讓自己的抗壓能力更強。

4樓：阿樂秋季雨

可以出去旅遊也可以去做一些自己喜歡的事情，這樣都會有著一定的效果，而且能夠緩解自己的學習壓力，同時也能夠讓自己有著更多的變化，學習成績也會提高的。

5樓：金牛

可以用看電影，看電視劇集，聽**，講故事和看繪畫書的方式來緩解壓力。