1樓：匿名使用者
很是樂意為您出乙份心力——先自問自檢：
1.是否長期呆在陰冷地方？
2.曾經是否在身體暴熱情況下衝洗冷水——或者是長期接觸冷水。
3.是否貪涼在暴熱時立刻到空調下使勁吹？
4.是否在冬天穿的少——尤其膝蓋部位——具體如在冬天騎車沒有防護膝蓋或者其他類似行為？
5.膝蓋有無受傷經歷——包括軟組織、關節、骨等等——不管是長時間站（勞損）還是跌打損傷。
6.如果您能確定排除自身免疫如風溼、血管疾病等引發，那麼您就需要在上述5個問題裡棗頌尋求答案——您需要的養護就是迴避或者調整上面說到的情形。
7.至於養護，您現在可以這樣：老薑（農村菜地種的沒受過汙染的最好）：老陳醋：熱水浸泡揉搓——長期早晚堅持。
8.使用方法：先用水：老薑（比例為20：3），中火煎熬5分鐘左右，在水溫降到80度左右時，倒入姜水中（此時姜水：老陳醋比例為10：1），趁熱燻洗浸泡按摩揉搓。
9.對膝蓋加厚保護——鉛鍵以後會如何痛苦的危言聳聽的話只能作為加強防護的理由。
10.現在開始行動——加強膝關節周圍肌肉的力量鍛鍊和柔韌運動。
11.只要您經過負責任的醫生和x光片的檢查，那麼可以確認不是骨頭受傷了——最多就是當時骨膜損傷，更有可能是當時腳背的軟組織受傷。
12.對於腳背，您需要這樣處理：
a.同樣使用上面的藥水（暫且稱為藥水），浸揉3天，然後換成：姜水：
老陳醋（比例為10：3），再次經過3日左右，到藥店買正骨水，大力揉搓，早晚每日2次，堅持至少5日，使用正骨水之前，請先用一點滴在手腕關節（脈搏處），觀察15分鐘左右，如果沒有腫、癢、起疙瘩等過敏異常，就可以使用——我不是正骨水推銷——這是經驗之談。
b.加槐巖巧強運動——腳周圍的韌帶、肌肉、關節等等。
c.保暖防寒。
希望能對您有所幫助。
祝早日**。謝謝。
膝蓋發涼是怎麼回事
2樓：abc生活攻略
1、膝蓋發涼是經常會發生的事情的，很多人都不知道這是怎麼回事的，所以也就不知道怎麼解決好，最近我研究了一下，下面我就來跟大家說一下。
經驗步驟：
3、第一，膝蓋發涼可能是腎陽虛引起的，平時可以多吃以下食物：羊肉、牛肉、早慎蝦、海參、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等。藥物可以服用腎寶，或金匱腎氣丸。
4、第二，膝蓋發涼可能是風溼性關節炎引起的，可以用中醫外敷藥**，藥陵彎物通過**的滲透，可直達病灶，用於祛寒除溼、溫經通絡。促進血液迴圈，對區域性發生的病變及時的進行修復，從而達到緩解症狀、控制病情的發展和**的目的。
5、第三，膝蓋發涼可能是由於感受了風寒溼邪所致，應祛除風溼，要注意多運動，不要長時間坐著，同時可以吃紅棗和核桃改善。
注意事項：
7、膝蓋發涼一定要重視起來，及時去醫院就診，選擇適合自己的方法來治陸汪敬療，同時要做好保暖工作，避免讓膝蓋再次受涼。
膝蓋怕餘涼是怎麼回事？
3樓：帳號已登出
膝關節是支援人體站立、走、跑、跳等活動的重要關節。它由股骨的遠端、髕骨、半月板和脛骨上端的關節囊所組成。一些人由於長時間地站、跑、跳，會使膝關節受到不同程度的磨損；或者由於過度勞累、受冷、潮溼以及其它膝關節疾病，就會產生膝關節怕冷的現象。
為了避免這種情況的出現，可以採取以下預防措施：
1、避免潮溼。運動之後，當全身發熱出汗，衣襪也隨之潮溼時，應迅速換下，擦乾身體，保證肌體處於良好的乾燥環境中。
2、服裝、鞋襪要柔軟保暖，且不宜太薄、太緊。因為太薄不暖和、太緊會影響全身或區域性的血液迴圈，使膝關節怕冷加重。
3、可用布和棉花或兔毛、貓皮等動物皮毛製成「膝圍」(毛朝向膝關節)。活動時，可換用「護膝」(體育用品商店有售)，以防寒冷，但「護膝」是由鬆緊帶製成的，長久戴用會妨礙膝部的血液迴圈，影響膝關節的狀態，故活動後應及時摘下，換戴「膝圍」。
4、每晚睡前，用熱水燙腳10～15分鐘，水溫保持在40℃左右，既可消除疲勞，也可促進睡眠。
5、可用冷水擦洗膝關節的前後、左右，早晚各一次，每次3-5分鐘。然後用乾毛巾擦乾，擦至微熱(不要擦破**)，以提高膝關節抵禦寒冷的能力。這種區域性冷水浴，最好從夏季開始，繼而延續到秋冬，如能長年堅持，效果更佳。
4樓：慕桖春翠
如果是上了年紀的人出現膝蓋發涼，又伴隨發冷的症狀，有可能是患有骨性關節炎。因為年紀較大，骨關節比較脆弱，骨性關節炎可能會導致膝關節周圍病變，甚至是滑膜水腫，就會導致膝蓋部位敏感，感覺發涼。
如果患者膝蓋發涼並伴隨疼痛症狀，有可能是膝關節慢性損傷。一般多是由於運動量過大導致，還有患者有半月板、韌帶、膝關節骨折等病史，也會造成膝關節慢性損傷，從而感覺膝蓋發涼，一些從事運動職業的人群比較易患此類疾病。
還有當天氣轉涼不注意膝蓋保暖的人群，膝蓋部位往往會血液迴圈不暢，比較容易感覺膝蓋發涼。
5樓：扭力彈簧投石機
膝蓋怕涼是怎麼回事，就有可能是塞氣影響的炎症，也有可能是原來受過傷的原因，血脈不活就會有涼的感覺。
6樓：來自八寶山和藹可親的藍寶石
有風溼的腿就是怕涼，經常戴個護膝就好多了，腿涼時容易疼。
7樓：網友
膝蓋疼怕涼是什麼原因？
風溼性關節炎。
許多患有風溼性關節炎的病人，在颳風、下雨、下雪、寒潮來臨的時候或來臨之前，常感到關節疼痛加重。
這主要是因為，正常人在溼度增加、氣壓降低時，細胞內的液體滲出，致使關節區域性細胞內的壓力較周圍組織高，從而導致關節的腫脹和疼痛加重。
痛風性關節炎。
痛風性關節炎患者在體檢時一般會發現血尿酸偏高，長期血尿酸偏高，尿酸鹽濃度過飽和就會析出尿酸鹽結晶沉澱導致痛風性關節炎，通常溫度越低尿酸鹽越容易析出，更易增強疼痛感，非常容易深夜發作。
膝關節骨關節炎。
膝關節骨關節炎多患於中老年人群，主要症狀有膝部痠痛、膝關節腫脹、膝關節彈響等症狀。膝關節僵硬、發冷也是膝關節炎的症狀之一，以僵硬為主、勞累、受涼或輕微外傷而加劇，嚴重者會發生活動受限。
骨質增生。骨質增生也是導致膝蓋怕涼的原因之一。 骨質增生導致的增生性骨關節病患病人群通常為50歲以上的中老年，受累關節可有持續性隱痛，活動增加時加重，休息後好轉。
疼痛常不嚴重，陰冷天氣會加重，與氣候變化有關。
膝蓋發涼是什麼原因
8樓：騎車
膝蓋發涼是膝蓋內部氣血執行緩慢，獲得能量減少，不足以溫暖膝蓋，便會出現發涼。
它或是自身氣血不足，或是膝蓋內部經絡血管淤堵，或是受過寒溼，都會導致氣血執行緩慢。
恢復它，需要強健體質，加快膝蓋內部氣血執行速度，暢通淤堵之處，排出所受寒溼，使得膝蓋內部氣血執行通暢，便會恢復了。
9樓：禽天藍暨衣
這種情況主要是區域性血液迴圈不好，中醫講屬於氣滯血瘀，經絡不通。
意見建議：可以採取一些中醫措施疏通經絡，活血化瘀，如按摩，針灸，中藥調理等等。
10樓：匿名使用者
這和睡覺是沒關係的，肢體發涼是區域性的血液迴圈達不到以前的速度，產生不了熱量感覺到發涼的，偶爾有這症狀或時間不長就不必擔心，但記住多鍛鍊一下。
11樓：在高嶺踢足球的太史慈
你好，我的膝蓋冬夏都涼，用哪些中藥泡酒管用呢？謝謝。
膝蓋老感覺涼涼的是怎麼回事啊
12樓：我有大奧妙
膝蓋老感覺涼涼是膝蓋內部氣血執行過慢，獲得氣血能量較少，產生的熱量不足以溫暖膝蓋，便會感覺涼。
它或是自身氣血不足，或是膝蓋內部經絡淤堵，或是自身膝蓋受過寒，都會導致其內部氣血執行過慢。
恢復它，需要強健體質，長養氣血，加快周身及膝蓋內部的氣血執行速度，暢通淤堵之處，排出所受寒氣，那麼充足的氣血便會滋養膝蓋，變得溫暖。
13樓：婁胤興夢琪
一般的情況這種情況腎陽虛、氣血虛的情況是可以引起的，患者四肢關節活動不便，伴有不時的痠痛感，這就是有血虛寒厥的問題，在服用右歸丸的同時服用兩個藥一是獨活寄生丸，一是金匱腎氣丸一起吃不是選乙個是一起，服用兩週左右就會好的。
14樓：休眠海盜
建議：這可能是風溼的原因，可查查風溼全套。風溼全套是乙個血液常規檢驗的組合，一般包括四項：
風溼因子，類風溼因子，血沉，c-反應蛋白。檢驗結果對風溼病和類風溼病有明確的診斷意義。
膝蓋總是很涼是怎麼回事？
15樓：匿名使用者
說明是血脈不通暢，注意經常泡腳，多做運動，不願跑可以快走嗎。運動完後把腳臺到同胸相同高度，利於血液迴流。
16樓：禪諾
很涼說明你膝蓋內部氣血不通達，血液流動緩慢，導致內部很冰涼，吹風受寒之後，血管收縮，會更加冰涼。
可以看此文《膝蓋冰涼的4種原因，老拳師一招讓你膝蓋溫暖起來！》
裡面詳細寫了原因，以及解決的方式，希望幫助到你。
膝蓋冷是什麼原因
17樓：獨家憶晨
膝關節是人體較大而複雜的屈曲關節。它所受到的應力大，結構穩定而又靈活。膝關節疼痛時有發生，而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認為是關節炎等病症。
其實，導致膝關節疼痛的原因有很多。
意見建議：在日常生活中，多數關節疼痛並不是由外傷所引起。關節長時間受涼和巨大的溫差是導致關節疼痛的主要原因。尤其在秋天，冷暖交替之際，低溫或巨大的溫差會導致肌肉和血管收縮，引起關節疼痛。
如果遇到這種情況，首先要儘可能地保暖，可以採用熱敷的辦法；其次就是降低運動量，讓關節得到休息。如果以上方法不能使膝關節疼痛有所好轉，那麼就要去醫院就診，明確**。
生活護理：膝關節疼痛可以採用適當的體能鍛鍊減輕緩解：1,堅持每天散步，走多遠可根據自己的情況確定，體質好可以走3-5公里，體質一般的可酌情減量。2,堅持做屈蹲站立動作，每天早晚各一次，每次根據自己的體力座30-100次，開始時膝關節軟可用手扶著扶手或穩固的椅子靠背，桌子邊，循序漸進，由少到多，由有扶手到放開扶手。
3,壓腿，把腿抬到能夠抬起的高度，放到椅子上或其它適合的地方，輕輕的按壓並拍打足三里。壓腿的時間和按壓的力度要適度。4,每週堅持爬一道兩次山，不僅可以練腿，還可以促進肺活量，開闊視野，釋放工作壓，放鬆心情，促進身心健康。
膝關節疼痛也會大大緩解。
18樓：茆如風捅
膝蓋冷是膝蓋內部的氣血執行過慢，獲得的氣血能量過少，產生熱量不足，那麼便不足以溫暖膝蓋，便會冰冷。
它或是膝蓋內部經絡血管淤堵，或是受過寒氣。
恢復它，需要強健體質，加快膝蓋內部的氣血迴圈，暢通淤堵之處，排出寒溼，使得膝蓋內部氣血通暢，那麼充足的氣血便會滋養膝蓋，變得溫暖。
背心發涼是怎麼回事，背心發涼怎麼辦
背心發涼多半是體內溼寒導致。具體原因如下 背心怕冷在中醫上多分為虛實兩種原因，虛多是由於陽虛引起的，實多是由於痰瘀阻絡或者寒溼盛引起的。建議找找中醫大夫辨證施治，通過望聞問切四診合參以確定證型，從而從整體上調理身體。可以配合鍼灸 平時適當運動保持心情舒暢，勿食油膩，多吃新鮮水果蔬菜及高蛋白食物。擴充...
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最傷膝蓋的是經常做這件事，一個動作測試你的膝蓋有沒有受到損傷！其實在生活中真正傷膝蓋的是這件事 久坐。現在的人，一般的工作都是對著電腦，所以坐著工作的人比較多 而且現代人都喜歡看手機，所以坐著看手機，坐著玩手機遊戲的人比較多。因此這一天下來，屁股都沒有機會離開椅子，也許你覺得這樣的日子舒服愜意，但是...