1樓：興熙結他
日常養護血管，預防腦梗必須從飲食習慣和藥物養生保健來調理。良好的生活飲食習慣，和正確的藥物調理能有效地預防和降低心腦血管疾病包括腦梗的疾病在內。
那要如何來預防呢？
首先要有良好的生活方式和消物正確的膳食配搭，儘量去減少誘發心腦血管疾病三高因素的**。生活上要規律作息，不熬夜。樂觀向上，忌情緒波動大喜大怒等。
飲食上儘量清淡為主每天不能超過五克鹽，儘量避免高熱量，高脂肪，高膽固醇，高糖的飲食如肥的動物肉，肥豬肉類，油類，動物內臟，雞蛋等等。不抽菸不喝酒，判橋樑忌盲目進補。另外，每年檢查身體一到兩次。
注意三高，動脈硬化，血栓的形成等。有問題請及時就醫，在醫生的指導下用藥。
吃什麼食物能使血管暢通呢？
1、香菇。香菇是所有的菇類食物中較為常吃的一種食物，素有「山珍」的美稱，香菇不僅具有鮮美的口感，常吃它還能起到不錯的疏通血管的效果。這對於防止心腦血管疾病產生極好的作用，對於一些患有高血脂的患者來說，是一道不可多得美食。
2、黑木耳。
黑木耳是一道美味的山珍，是人們日常餐桌極為常見的一道美食，不僅可以當作食物掘運食用，還能入藥。
黑木耳中含有一種膠質的成分，這種物質具有一定的吸附性，被人體攝取之後能對積存在體內難以消化的穀殼、渣屑等難以溶解的物質產生吸附，並促進其排出體外，因此多吃點黑木耳能有效將體內的雜質排出體外。
3、茄子。<>
茄子是人們飲食中比較常吃的一種食物，在茄子中含有豐富的維生素p，這是一種黃酮類化合物，大約在100克的茄子中就含有大約700毫克的維生素p，而維生素p被人體攝取後能對血管產生一定的軟化，並增強血管的彈性，對血管起到極好的疏通。同時，在茄子中還含有角苷，這是一種具有降低膽固醇的成分，所以說多吃點茄子能起到極好的通血管的作用。此外，在茄子中還含有龍葵鹼的成分，這種物質能抑制消化道中腫瘤的增長，這對於防治胃癌的產生髮揮重要的效果。
2樓：劉心安兒
要早睡早起，不要抽菸，不要賣輪喝酒，要多喝水，多吃蔬菜水果，基前不要吃油膩的食物，可以多吃柚子中鋒信，蘋果，香蕉，葡萄，哈密瓜，茼蒿，娃娃菜，油麥菜。
3樓：巨蟹阿斯頓
在日常生活中，保證清淡的飲食，多吃蔬菜牛奶，豆類，五穀喚攜雜糧，就能預防腦梗物棗，可罩鏈拆以吃芹菜，菠菜，西蘭花，蘑菇，木耳都能軟化血管。
4樓：網友
一定要加並正悔強鍛鍊，保證充足的睡眠，不要抽菸，不要喝酒，不要熬夜，多吃豆製品，多喝牛奶，多吃雞蛋，絕正多吃茼蒿，西清叢蘭花，菜，油麥菜，橙子，橘子，檸檬，哈密瓜，獼猴桃。
腦梗吃什麼食物最好能軟化血管
5樓：
摘要。親您好，腦梗塞患者在平時可以多吃一些富含維生素c的食物來疏通血管。
親您好，腦梗塞患者在平時可以多吃一些富含維生素c的食物來疏通血管。
當病情穩定之後，可以通過食療來軟化血管，食療也有一定疏通血管的作用。在飲食方面，平時可以多吃枸杞和丹參，另外在平時還可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，如蘋果、菠菜等，這些食物中的維生鬥橋素c含碧銷嫌量比較高。維生素c又稱抗壞血悔手痠，能保護血管，防止血管損傷加重，防止血管狹窄加重，因此對疏通血管有很大幫助。
另外在平時日常當中要多喝水，同時也可以多喝茶，如菊花茶等。
木瓜：含有十七種以上氨基酸和多種營養元素，可軟化血管。②士多啤梨：
含有豐富的維生素和果膠物質，預防動脈粥樣硬化，冠心病，腦溢血，對高血壓有一定的**作用。③獼猴桃：含有十七種以攔孝鬧上氨基酸、果膠、鞣酸、檸檬酸、黃酮類物質，含有多種微量元素、維生素，特別是簡罩vc和硒含量豐富，長期食用可以降慎液血壓、血脂等。
獼猴桃汁可防治高血壓、心絞痛、心律不齊、腦動脈硬化的防治。④柑橘：在水果中，柑橘的抗氧化成分最多，可以防止血栓形成。
常吃，可以預防心血管疾病。⑤核桃：生吃核桃、桂圓肉、山渣，可改善心臟功能。
蘋果：一天食用300g,血液中的膽固醇就會降低，血管不會硬化。
有腦梗的病人適當多做運動。例如慢跑、散步、柔韌體操、太極拳等運動可以增加血液中的高密度脂蛋白，對動脈粥樣硬化有很大的預防和**作用。在進行體育鍛煉時要注意防止摔跤、骨折、扭傷等意外事故的發生。
運動的時間和程度應以不感覺攜念疲勞為度。也要保持心情穩定。心情太緊張，會導致血管痙攣鏈扮，血壓急劇上公升，血液變稠，影響人體正常的血液迴圈，導致血栓形成或血管破裂棚隱灶。
良好的心態有利於腦血栓疾病的**。
腦梗塞吃什麼食物最好能軟化血管
6樓：
您好，親。很高興為您解答。患有腦梗塞首含滾先可以考慮使食用富含維生素c、鉀、鎂等營養物質的食物，例如芹菜、苦瓜、南瓜、蘆筍、捲心菜等，還可以食用蘋果、獼猴桃、葡萄棚老慶、士多啤梨等水果。
此外，也可以適當食用香菇、木耳等食物，以及深海魚等，不僅可以鏈握降低膽固醇、軟化血管，還能提高心腦血管的功能。除了食用這些食物，日常還要注意控制飲食。
生活中哪些食物有疏通軟化血管，預防血栓的作用？
7樓：霏霏愛美食
玉公尺、海帶、茄子、洋蔥、苦丁茶、木耳等食物能疏通軟化血管，預防血栓，對維持人類心血管健康有好處。
一、玉公尺
玉公尺是一種常見的粗糧，它是一種能疏通軟化血管並能預防血栓的健康食物，因為玉公尺中含有豐富的不飽和脂肪酸，其中亞油酸亞麻酸的含量特別高，這些不飽和脂肪酸進入人體後，能加快人體內脂肪和膽固醇正常代謝，並能清理血管壁上淤積的垃圾可軟化血管，也能促進血液迴圈加快，血液流動速度能防止血栓生成。
二、海帶
海帶是一種藻類食材，它含有豐富的巖藻多糖和昆布素，這些物質都具有很強的活性，能很快被人體吸收並作用於人類的心腦血管會提高，人類血液中血小板活效能阻止血小板凝結成塊，並能降低血液粘稠度，促進血液迴圈，它既能預防血栓又能疏通軟化血管，能提高人類心血管健康水平。
三、洋蔥
洋蔥是一種味道，辛辣的蔬菜，它含有天然的前列腺素a，這是一種能促使人類心血管擴張的重要營養，它還能降低血液粘稠度，緩解血管病的壓力，而它還有的有氨基酸更能促使身體內的纖維蛋白溶解，能阻止血脂公升高，防止血栓生成，經常吃洋蔥能緩解動脈壓力，緩解疏通血管，防止它們出現病變。
四、木耳
木耳是一種菌類食材，含有豐富的膳食纖維和天然膠質，他被人們稱為血管清道夫，人們吃這種食用菌以後能淨化血液，清理血液中的有害物質，並能降低血液黏度，也能提高血管壁的韌性與彈性，能促進血液迴圈組織血栓生成。除了這些食物以外，苦丁菜、燕麥、番茄等都是能疏通軟化血管的食物，經常吃能降低血栓的發病率。
8樓：qiy英小球
比如魚類，尤其海魚有很好的提高高密度脂蛋白，降低低密度脂蛋白作用。魚肉富含高蛋白，歐公尺加-3對於血管有益，尤其鯖魚，沙丁魚。另外也可以多吃黑木耳，有疏通血管，抗血栓作用。
大蒜富含硒，有抗氧化作用，是血管清道夫，也可以吃。
9樓：隨遇而安
在生活中我們可以經常多吃一些蔬菜，例如海帶，胡蘿蔔，洋蔥，西紅柿的綠色蔬菜，這些蔬菜中含有非常多的微量元素，同時也可以適當的食用大蒜也會對我們的病情有很大的幫助。
10樓：小長學姐
芹菜，綠茶，胡蘿蔔，燕麥，茄子，這些食物都可以起到軟化血管和預防血栓的作用。
生活中哪些食物有疏通軟化血管，預防血栓的作用？有推薦的嗎？
11樓：家居買買菌
硬化的血管實際上是比較難以軟化的，堵塞的血純李正管只能夠通過專業的**來進行疏通，即使是暫時性的堵塞，也不能夠通過日常飲食來得到改善，預防血栓的一些食譜並不是非常靠譜，需要進行多方面的干預，並不能夠盲目的信任一些偏方。專業的事情就需要交給專業的醫生來進行解決，並不能夠相信喝醋能夠軟化血管，正是非常迷信的想法，而且還會對身體造成不同程度的損傷。<>
飲食雖然能夠有效的幫助人們保護血管，但是並不能夠去軟化血管，並不能夠逆轉血管病變。人們在日常生活中首先需要遠離多糖、多鹽、多油的食物，否則就會增加血管出現不健康的幾率，而且這些食物也會讓體內的脂質堆積，進而會誘發高血壓等各種疾病。人們平時要注意均衡飲食，要儘量多吃一些低糖、低擾殲熱量的食物，像油炸食品就要少吃，平時可以多吃一些新鮮蔬菜。
生活中有不少食品都能夠有效的保護血管，比如芹菜、洋蔥、海帶、燕麥、玉公尺、蘋果等，同時在平時也需要多吃一些粗糧。這些食物中含有著豐富的營養元素，同時還能夠促進胃腸道蠕動，可以預防便秘，同時能夠增強體質，可以讓人們的身體補充相應的營養。很多人在平時總是吃一些醃製食物、甜品、加工肉食，這些食物不僅沒有多少營養，而且還會對身體造成一些損傷。
人們在平時需要堅持適當的鍛鍊，要保證充足的睡眠，可以通過運動的方式讓身體變得更加健康，同時也能夠緩解壓力，讓自己的情緒保持平和。人們在工作的過程中，喝一些做悔酒是無法避免的，但是平時要少喝。如果條件允許的情況下，人們可以戒菸戒酒，讓自己保持乙個規律的生活狀態，這樣也可以讓自己延緩衰老，可以讓血管保持的更加健康，要聽從醫囑，不能夠聽信謠言。
12樓：李洋氣
按照現代醫學的觀點，並沒有什麼食物能夠疏通已經發生堵塞的血管。按一般理解，血管堵塞通常是由於血管內膜伏空損傷，發生病理性改變後逐漸形成的，其中脂肪的沉積被認為是乙個比較重要的致**素，因此如果存在高血脂的情況下，通常可以使用藥物來調節血脂。生活中的食物，有一些被證明有一定的保護血管內膜，或抗氧化的作用，但這些證實的試驗，往往是在使用了非常高的濃彎廳李度下才取得的，而生活中的食物並不具備這樣高的濃度。
預防血管出現問題，還是應該埋遲從引起血管出現問題的誘因上著手，比如吸菸、高血壓、高血脂、高血糖、肥胖等情況，應該積極的、有針對性的避免這些情況的發生，就可以預防動脈逐漸發生硬化的情況。
13樓：休閒娛樂小達人小吳
可以吃芹菜，也可以搭納吃木耳，可以吃洋蔥，也可以吃海帶，還可以吃玉公尺，這些食物都可以稿鬥軟化血管，預防血栓。我比較推薦的就是玉公尺，不僅知敬沒可以幫助自己**，也可以預防一些疾病。
14樓：風清靜淡
生活之中主要的食物：新鮮蔬菜以及水果。比如：
旦指辣椒、茼蒿、苦瓜、酸棗、鮮棗等中含量也是最多的；其中酸棗和小辣椒的含量是最高的。 生活之中的主要食物：獼猴兆橡桃、菠菜、捲心菜、山藥，松子、榛子和胡桃、菜籽油以及芝麻等。
生活之中主要的食物：主要是以紫色食物為主，比如：紫芸豆、紫薯、紫甘藍以及葡萄乾等，其模猜配中紫芸豆和紫葡萄乾之中含花青素的含量是最高的。
生活之中富含葉酸的食物：主要是以綠色蔬菜，比如：蘆筍、菠菜、油菜、油麥等，其中蘆筍含葉酸的量是最高的，
日常如何養護血管，預防腦梗？什麼事情不能做？
預防腦梗，少吃這種食物 腦梗是由於腦血管出現堵塞導致的，因此預防腦梗就要從保護血管做起。在現實生活中，存在著許襲此多會對血管產生不利影響的危險因素，所以預防腦梗可以從以下這些措施做起。 高脂食物 由於進入歲後身體對脂質的代謝率下降，容易引發高脂血症，最直接的後果就是導致血管粥樣硬化斑塊形成，引起血管...
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