1樓：雪振梅施鶯
吃苦瓜一定吃飯。不然很寒，會傷身。
我之前吃苦瓜，三頓都吃的飽飽，瘦了幾斤，但是堅持乙個星期後開始拉爛凱肚子，而且月經期不能吃。
不過我吃的是生的，煮熟會好些。塵歷公升但是一定吃飯。
建議派老運動**，因為苦瓜對子宮會有影響，對女孩不是很好。
2樓：韓楊氏虢詩
晚上吃苦瓜的效果好。
因為晚睜虛上吃苦瓜可以促進食物消化，不但能夠達到**的效果，而且人吃了苦瓜也是不會發胖的。
如果晚上舉察什麼東西都不吃，對健康不利，時間長了就會導致營養不良。因此對**是沒有好處的。
苦瓜的功效：
吃苦瓜正早茄可以促進食慾，健脾開胃。
苦瓜具有防癌抗癌的功能。
經常吃苦瓜能夠降血糖。
為什麼晚上不能吃苦瓜
3樓：jq左
晚上最好少吃苦瓜，苦瓜性味苦寒，多食易損脾敗胃，因此最好不要空腹食用，脾胃虛寒、慢性胃腸炎患者應少食或不食。此外，處在月經期時，也應暫時和苦瓜保持距離。
晚上吃苦瓜好嗎 吃苦瓜要注意什麼。
吃苦瓜要注意什麼。
1、苦瓜中含有較多的草酸，草酸能與食物中的鈣結合，影響人體對鈣的吸收。若長期大量食用苦瓜，會導致鈣質缺乏症。
因此，苦瓜是不宜多吃的。為了克服苦瓜的這一缺點，在烹調苦瓜前，最好先把它切好，在沸水中浸泡一下，這樣可以除去部分草酸，使其不良反應大為減少。
2、苦瓜含有一種叫「多肽—p」類似胰島素的物質，具有降糖的功能，因而，患有低血糖的人群不宜長期大量食用苦瓜。
4樓：牢旭彬
晚上可以吃苦瓜，不能吃太多就行了！
5樓：網友
因為寶寶心裡苦苦的晚上睡不著覺。
晚上吃苦瓜怎麼樣?
6樓：鋒鎯
苦瓜素在被人體吸收以後，還能調節人體免疫功能，提高人體免疫力，能讓人體的抗癌能力明顯提高，另外苦瓜素還能淨化血液，清理血液中的多種毒素，並能增強吞噬細胞的吞噬能力，它能阻止細胞基因突變，也能抑制人體內致癌物質生成，能從根源上防止癌症發生。
我現在是每頓飯都吃苦瓜，吃苦瓜都有那些好處？苦瓜吃多了會不會對身體不好？
7樓：網友
苦瓜又名涼瓜，是葫蘆科植物，為一年生攀緣草本。
功效苦瓜。1.苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對**痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。
2.苦瓜的維生素c含量很高，具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。
3.苦瓜中的有效成分可以抑制正常細胞的癌變和促進突變細胞的復原，具有一定的抗癌作用。 4.
苦瓜中的苦瓜素被譽為「脂肪殺手」能使攝取脂肪和多糖減少。 清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精，止渴消暑，治癰。 5.
苦瓜含有苦瓜皂苷（又稱皂甙），具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預防骨質疏鬆、調節內分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力等藥用和保健功能。
8樓：欒採
什麼都是多則無益！適度吃。
9樓：歷含景
苦瓜是涼的，夏天吃最好。
吃苦瓜好嗎？
10樓：隗媛時品
功能：清暑清熱、明目、解毒。治熱病、中暑、痢疾、赤眼疼痛、腫痛丹毒、惡瘡。
苦瓜熟食性溫，生食性寒，因此脾虛胃寒者不應生吃。此外，孕婦應慎食。
改善腸胃機能。
苦瓜是不宜生吃的，會有害健康，涼拌需要用熱水抄一下，當然也可以熟吃了，熟吃容易吸收。好處：生吃苦瓜可以**，降低腸道40%對脂肪的吸收。
吃法：先把苦瓜打成汁，然後凍成塊，這樣吃的時候感覺不太苦每天生吃2—3根苦瓜，堅持20天以上就能達到**的目的苦瓜營養非常豐富，其中維生素c的含量居瓜類蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比較適合肥胖者食用。但是，單靠大量生吃苦瓜來**的方法不僅是不科學的，而且還有一定的健康隱患。
吃苦瓜很好嗎？
11樓：承懷蕾稱優
苦瓜**法。
這招就是絕的拉，隨你吃多少，即使吃夜宵都沒關係，只要你每天保證吃3根苦瓜，1周還能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，雖然有點難，但是也有很好排毒的東東呢，吃得苦中苦，才能達到目的啊！
原理：苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質只作用於人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過改變腸細胞孔網，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收，但並不影響維生素、礦物質等營養素的吸收。
這種被譽為「脂肪殺手」的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%—60%。>常吃苦瓜，不用節食就能**。
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