1樓：六月陌離
可以，牛奶是人體攝入鈣的最佳**，而且鈣磷比例非常適當，利於人體對鈣的吸收。牛奶的主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等。一天中的任何時間段飲用牛奶並無實質上的區別，可依個人習慣決定。
晚上血液中的鈣水平會下降，牛奶中含有的鈣質可有效補充。牛奶在晚上飲用在心理上也有一定助眠的作用。需要注意的是，不要喝完立刻睡覺，這樣不僅會增加夜間上廁所的概率，還會增加消化負擔，反而可能不利於睡眠。
2樓：訾展
晚上不吃飯喝牛奶可以嗎？不可以。牛奶是寒性的，純喝它是不科學的。
3樓：河北新東方烹飪學校
不好，只喝牛奶對人體吸收不合理，應該適當加點碳水化合物。否則牛奶中的蛋白質被當作碳水化合物浪費了。
4樓：帳號已登出
晚上是可以喝牛奶的，但是不要空腹喝牛奶，可以適當的吃的少一點，然後喝一杯牛奶，晚上喝牛奶，對身體的營養吸收最好。
5樓：網友
晚上不適宜飲牛奶。更不適宜在空腹的情況下飲用牛奶。特別是脾胃虛弱的人，不易消化。
6樓：堯堯和二哈
這樣不好，沒有其它食物，牛奶會很快排空，不利於營養吸收。
7樓：霜滿顏
牛奶也是可以的，這樣也挺好的。
8樓：網友
只喝牛奶是不科學的、營養搭配也不均衡，應搭配餅乾或蛋糕等點心，再加上水果。
小孩晚上不能喝牛奶嗎
9樓：你粉底沒我的厚
孩子睡覺之前喝牛奶是有好處的，喝奶有助於睡眠，而且牛奶還有安神效果，讓孩子在睡覺之前半個小時喝一杯牛奶會對身體有益，可以有效的促進孩子的生長發育。不過有益的產品也不建議多喝，每晚睡覺之前喝一杯就足夠。
牛奶中含有的天然助睡眠成分α乳白蛋白，能促進色氨酸和松果體素的合成，從而調節大腦神經，自然改善睡眠。因此每天睡前飲用牛奶可以使人在夜晚睡覺時更加平靜，也有助於提高睡眠質量。但普通牛奶中每100毫公升僅含有116毫克的α乳蛋白，含量相當少，光明舒睡奶中則含有145毫克的α乳蛋白，而且其不含抗生素，因此將更有助於睡眠。
對於小孩來說，喝牛奶的時候，最好是可以選在晚上睡覺前的半個小時進行比較好，因為牛奶是可以幫助抑制大腦興奮活動的，還可以讓大腦思維活動出現限制的問題，是容易導致神經放鬆，想睡眠的情況產生，再加上牛奶是可以消除緊張感的，可以有效的促進睡眠，還是很有幫助的。特別是對睡眠質量不好的人來說，晚上的時候多喝些牛奶是可以改善睡眠問題的。
不過牛奶是一定不能空腹的時候喝的，在喝牛奶之前，最好是選擇去吃上一些含有澱粉的食物，尤其是麵包等食物，可以讓我們產生出更多的胃液，還可以讓牛奶和胃液起到效果，可以讓牛奶被人體更好的消化吸收。
喝牛奶前後1小時左右，不宜進食酸性水果，因為牛奶中的蛋白質一旦與果酸相遇，就會發生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收。
晚上吃完水果喝牛奶發胖嗎，我想減肥，晚上不吃飯只喝牛奶和水果會發胖嗎？
睡前喝牛奶 吃水果，跟發胖沒有直接關係，這和一個人一天攝入多少食物能量 消耗多少能量有關。如果攝入的能量和消耗的能量基本持平，那麼不管是睡前還是夜宵，都不會發胖。反之，如果攝入量大於消耗量，那就有可能發胖了。1 睡前喝牛奶不會不利於 睡前喝牛奶是一種很好的飲食習慣。適量的奶及奶製品是我們身體需要的食...
晚上喝牛奶促進睡眠嗎，晚上喝牛奶有利於睡眠嗎
如果你睡眠不好，可能經常會聽到有人對你說，睡前喝杯熱牛奶，有利於助眠，不過睡前喝牛奶真的能夠安眠嗎？需要在睡前半個小時喝才可以，而且不能太多，多半杯就可以，不能是酸奶。最好是鮮奶。要溫熱的。睡前一杯牛奶不僅可以提高身體免疫力而且可以安神養神 據說是可以的，但是對我來說並沒有什麼效果，我一般都是很忙或...
晚上睡前喝牛奶會長胖嗎
1 睡前喝牛奶不會不利於 睡前喝牛奶是一種很好的飲食習慣。適量的奶及奶製品是身體需要的食物，並不會給身體帶來多餘的熱量負擔，而只會補充身體需要的營養元素。同時，睡前喝牛奶也會促進鈣的吸收。2 100g低脂牛奶的熱量在50 80大卡，而100g米飯的熱量在110 150之間，可以發現其實牛奶不屬於高熱...