1樓：jz藍胖胖小童鞋
方法1：早晚洗臉後，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進臉部血液迴圈，使臉色變紅潤，還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。
這個方法不用花費金錢，只要持之以恆即可，值得一試。
方法2：1、除了大拇運巧指以外的其餘四根手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，輕輕地拍打3-5圈，一邊做完之後再換另一邊進行拍打，重複5次。拍打時，森悄空嘴巴肌肉是放鬆的狀態，所以會呈現是微微張開的樣子。
2、在兩頰的部位，用大拇指同樣是由內往外用輕輕壓迫的方式，也是畫小圓圈，這個動作可以兩頰一起做，畫大約100-120下即可。
3、最後乙個動作是用手掌併攏，一左一右地拍打臉頰肌膚40-50下。
方法3：1、閉嘴，面對鏡子微笑，直到兩腮的肌肉疲勞為止。這個動作能增強腮部肌肉的彈性，保持臉形。白天也應做幾次。
2、眼睜得越大越好，繃緊臉部所有肌肉，然後放鬆，重複4次。這個動作有利於保持臉部肌肉的彈性。
3、皺起並抽動鼻子，不少於12次。這個動作能使血液暢流鼻部，保持鼻肌的韌性。
4、將注意力集中於腮部，雙唇略突，使兩腮塌陷。重複幾次。這個動作能防止嘴角產生此瞎深皺紋。
5、鼓起兩腮，默數到6，重複1次。這個動作能保持腮部不變形。
6、張開嘴，雙唇微撅，然後慢慢閉上嘴(雙唇始終鼓著)，重複10次。這個動作可改善鼻尖的血液迴圈，保持上唇優美。
2樓：匿名使用者
以滑虛前有個女明星就講了她對付咀嚼肌，就是堅持很長一段時間只吃流食，信歷燃避免自己咀嚼，堅持一段時間就有效果【求好評~】爛鉛。
3樓：匿名使用者
如果平時多做咀嚼的運動的話是有效果的。
4樓：匿名使用者
新鮮蔬菜、水果、豆製品、奶大賣唯製品、粗糧、瘦肉、堅果等自配老然健康的食物，都屬於**食物，可以放心地吃。
另外，我們應該多關注總體的膳食，看看總體飲食是否適量、營養均衡。總體飲食的影響比單個食物的特殊功效影響大的多，而把希望寄託在某乙個食物上，只吃某一種東西，容易營養缺乏，因為任何一種食物都不能給我們提供需要的所有營滾培養。我們不應該過分追求**食物，而應該均衡飲食、多多選擇健康自然的食物（儘量從薄荷核心食物庫選擇適合的食物）、規律運動，這樣就可以持續有效地**。
所以，我們應該多吃自然健康的**食物。
5樓：匿名使用者
肌肉變小了，咬東西也沒力氣了，還是健康點好。
6樓：網友
買個瘦臉棒，試試吧。
少咀嚼嚼肌會變小嗎
7樓：abc生活攻略
1、少咀嚼嚼肌會亮穗變小。因為人之所以會有嚼肌出現，原因是平時咀嚼的時間太長，或者敬耐卜是咀嚼過於頻繁導致的，故在飲食方面只要注意不要吃那些需要長時間咀嚼的食物即畝信可。比方說選擇半流質的食物來吃，這樣就會讓人的咀嚼纖維因此變細，自然嚼肌也會慢慢變小。
2、用面部表情來瘦。大家可以通過豐富的面部表情來幫助自己瘦嚼肌，常見的方法就是噘嘴，每一次保持五秒鐘左右，長期堅持能夠讓嚼肌瘦下來。按摩瘦臉穴位。
可以用牙刷的刷柄來按摩在人的面部能夠幫助瘦臉的穴位，這樣也可以讓嚼肌變小。
臉上咀嚼肌怎麼才能變小？
8樓：匿名使用者
一般考慮及時的保養休息很重要，就問題不大。
嚼肌太大了，有什麼方法讓它變小點嗎？？
9樓：水瓶空潭
嘴部運動。
步驟：1、第乙個動作，將嘴儘量張大，做出喊「啊」時的口型。
2、保持此動作約10分鐘，而後閉上嘴，放鬆面部肌肉。
3、可重複做3～6次。此動作可鍛鍊臉頰和下巴處的肌肉。
4、第二個動作，像吹口哨般將嘴唇輕輕撅起來，慢慢吹氣，使臉頰膨脹起來，保持此動作5秒鐘。
5、然後放鬆面部肌肉，可重複做3次。此動作可鍛鍊臉頰部的肌肉，增強臉頰部肌膚的彈性。
10樓：網友
車頰：即車頰穴上方約一指處，用力咬牙後較凹陷的地方。此穴有助血液迴圈、消除浮腫，最重要的是，他能夠幫助消滅夭壽的雙下巴！！緊實臉部線條、預防鬆弛！！
大迎：用力牙時，顎角骨鼓起處即是，其實就是咀嚼肌的位置。這裡也算是瘦臉非常重要的穴道！！
尤其是有國字臉問題的鄉親們，平時沒事一定要多按！！此穴道不但能夠幫助消除國字臉，亦能夠有效排除因糖分攝取過多而產生的脂肪堆積、消除浮腫及下顎肥厚、緊實臉部線條！！
再來就是臉上的每個穴位都是對稱存在的，所以千萬要記得兩邊臉都要按欸！！不然到時候變成大小臉，拎北可是一蓋不負責的唷！！
11樓：侯祚瓊醫生
侯祚瓊醫生小科普——經常揉嚼肌會變小嗎？
12樓：l珊o瑚v海
要變小嚼肌 使面部變得有輪廓 是很辛苦的 嚼肌的形成是通過牙齒的咀嚼所形成的 要讓嚼肌變小 就不能用左右兩邊的牙齒咀嚼了 只能用前面的門牙咀嚼了 開始會不習慣 慢慢就習慣了 祝你成功。
咀嚼肌怎麼瘦下去
13樓：匿名使用者
如果你的咬肌在不知不覺中變的越來越大了，那麼怎麼辦才好呢？其實如果你不是臉部兩邊骨頭的原因，都是可以通過按摩來消除咬肌的。那麼就讓教你怎麼按摩才能讓咬肌變得更小。
同樣食用瘦臉果可以快速讓咬肌變小。
方法/步驟。
1按摩是一種比較簡單的方法，要注意姿勢正確，以免受傷。
2第二步：輕託臉部：雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。
3第三步：揉按面頰：手掌要緊貼雙頰，然後按由內到外的順序按摩肌膚，大約需要1分鐘左右。
4第四步：託下頜：用雙手輕託下巴，有節律地反覆做1分鐘左右。
5其實生活中能夠讓咬肌變小的按摩方法還有很多，只要你細心觀察，堅持鍛鍊，不僅輕鬆消除咬肌還可以保持。
14樓：焉豆乘育
其實每個人都會有咀嚼肌，每天睡前用按摩膏抹在上面，並用食指，中指，無名指用力按摩從下巴到耳垂的地方，以半圓的形狀用力按摩，每天堅持咀嚼肌就會變小。
如何瘦咀嚼肌？
15樓：網友
內：禁3樣。
1.口香糖。
2.公尺飯。可做成粥。
3.需要大力咬碎才能下嚥的任何食物，例如：冰塊最佳選擇：粥，麵食，湯類，還有就是不用用力咀嚼的水果蔬菜，例如番茄和西瓜。
外：每天晚上用熱毛巾敷五分鐘。
然後用手指關節按住咬肌打圈按摩。
早晚都做。一次做的時候嘴巴要微張。
讓肌肉放鬆。
如果都沒有效果，是純屬天生臉型的問題，和咀嚼肌沒有關係。
國字臉瓜子臉。
滿月臉還有些就是天生頭骨大。
自然臉顯得面積也大的。
分清自己臉型臉骨情況。
對症**。
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