1樓：陽光的樂園
健美操可分競技健美操和健身健美操、表演健美操三大類。
競技健美操是在**伴奏下，通過難度動作的完美完成，展示運動員連續表演複雜和高強度動作的能力。成套動作必須通過所有動作、**和表現的完美融合體現創造性。
健身健美操的目的在於增進健康，可為社會不同年齡層次的人所採用。它根據練習物件的需求進行創編，動作簡單易學，節奏稍慢，時間長短不等，可編排5分鐘到l小時。
健美操是一種有氧運動，特徵是持續一定時間的、中低程度的全身運動，主要鍛鍊練習者的心肺功能，是有氧耐力素質的基礎。跳健美操有諸多好處，不僅能幫助我們有效的強身健體，而且還有**的功效，這種運動**方法集健美和健身於一體，特別適合女性，受到了廣大女性同胞的喜愛。
擴充套件資料健美操的特點
1、強身健體
2、無年齡層次
3、豐富新穎
4、有益身心健康
5、動作的協調性和多變性
6、廣泛的群眾性
7、鮮明的節奏感和韻律感
8、集健美和健身於一體
9、有**功效
2樓：匿名使用者
徒手健美操、健身球操、搏擊健美操、瑜伽健身術、拉丁健美操等。
1、徒手健美操
徒手健身操運動具有「人為性」特點。徒手健身操的運動形式是人們根據需要而人為地創造動作去進行練習。為了達到增強體質的目的，徒手健身操可以科學地通過改變身體姿勢、動作方向、動作路線、動作頻率、動作速度和動作的節奏進行調節。
2、健身球操
健身球操是一新興、有趣、特殊的體育健身運動。2023年健身球最早在瑞士出現，當時只是作為一種**醫療裝置。之後健身球又被傳到澳大利亞、美國、歐洲等國家和地區用來**腰背疾患及精神紊亂等疾病，用於膝蓋和肩部的****，糾正體態，提高病人的平衡能力。
3、搏擊健美操
搏擊健美操 kickboxing aerobics 是健美操aerobics 的又一發展，搏擊健美操kickboxing aerobics 與拳擊boxing不同。前者的目標是健身，後者目標是打贏比賽，更易受傷，不適合大眾。 搏擊健美操不是一項競技運動，大多數人（男女老少）都能參加。
它是對搏擊或健美操的補充。它可以提高自信心，肌肉的協調性和必要的技巧與柔韌性。（搏擊健美操的教練可以是過去教搏擊的，或教有氧操的。
4、瑜伽健身術
瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。
5、拉丁健美操
拉丁健美操是以有氧運動為基礎，將傳統拉丁舞（桑巴、倫巴、恰恰、鬥牛、牛仔）的基本動作與健美操動作巧妙結合，配以熱情奔放、動感十足的拉丁**，使練習者在健身減脂的同時，充分展現自身的**和魅力。主要有健身健美、操競技健美操、 多種分類。
3樓：竹蘭濮妝
1.健美操強調形態美、動態美、（節律美）和精神美
2.科學的健美操訓練一定要包括最後的（形體）練習
3.通過健美操課的學習和鍛鍊，對學生（abcd）等素質都有明顯的改善和提高（可多選）
a耐力b靈敏
c柔韌d協調
4.1*8拍內可以完成（2）個大眾健身操基本步d伐a
step(a
字步）5.健美操通過對形象思維的培養作用與人的（b）
a心理素質
b精神素質
c理論素質
d專業素質
6.形體主要是指全身各部位的比例是否勻稱、協調、平衡、和諧，以及主要的肌肉群是否具有優美的（b）
a線條b姿態
c表情d體格
判斷題1。熱身運動以拉伸和跳躍運動為主，運動強度可大可小（×）
2.大眾健美操常用的基本動作是指健美操中最具典型性、代表性的動作，它是健美操動作創新的基礎，是大眾健美操教學的重要內容（√
）3.健美操大眾鍛鍊標準是為廣大鍛鍊人群制定的專業標準（
×）第一個問題不是很確定，我們學的是很，老師說健美操的特點是：高度的藝術性，強烈的節奏感，廣泛的適應性，健身的安全性。
我健美操過了國家四級，但對理論好像還是有點欠缺。
4樓：閭有福可念
一般分為大眾健美操和競技健美操
就像他們的名字，大眾適合大眾跳，簡單易學。
競技則較專業，有難度動作，已經列入奧運專案，在下屆奧運會中會出現
5樓：沉默的古龍
(一）卡蘭體形操
美國體形訓練師卡蘭的在套體形操在世界廣為流傳。整套操由30個單項練習組成，練習完整 套操大約需1小時。進行該操以無**伴奏為好，強調對動作的控制，將動作做得熟練完美些最好，默默地苦練!!!
（二）簡方達健身操
該操教程分為三個部分，即初級、中級、高階。初級主要是針對身體各個部分的基本訓練，一個動作反覆若干次，起到有氧練習的效果；中高階強調身體協調性，組合動作較多，變化複雜，運動量較大，具有挑戰性，使練習者能能夠體會到動作的變化美，激發練習熱情，從而提高練習的實效性。操中的一些動作沿用至今。
（三）瑜珈健美操
是由美國女影星拉奇爾編成的新的健身辦法，它運用了瑜珈功，把姿勢、呼吸和意念對機體進行自我調節的鍛鍊身心的方法，目前在美國已成一項熱門的健身活動。
（四）舍賓健美操
是新一派潮流，是俄羅斯健美運動的結晶，將她系統化、科學化的是前蘇聯運動家羅赫爾果夫.伊利亞維克多羅維奇。他通過建立人體體型分類模型和測量方法，開發出電腦軟體，通過這一軟體系統，可以準確地為每一個練習者選擇與自己相類似的標準，然後開「處方」。
包括針對個人的健美**訓練、健美操和舞蹈形體訓練以及飲食營養處方，也有根據個人身體型別的美容和服裝著裝藝術指導。
** 中國娛樂網(****yule.***.
**) 原文：http://****
6樓：匿名使用者
大眾、競技健美操。
大眾又分為傳統有氧、拉丁健美操、街舞健美操、搏擊操、踏板操、輕器械操等等。
競技分為男單、女單、混雙、三人、六人。
7樓：匿名使用者
大眾健美操和競技健美操
8樓：理嘉旗泰
有競技健美操
大眾健美操
啦啦操啦啦操又分為技巧啦啦
跟舞蹈啦啦！
9樓：隆婷莫山雁
有大眾健美操，競技健美操。拉丁有氧操。技巧啦啦操。啦啦操
健美操的分類與特點 5
10樓：裕容齡
一、健美操的分類
目前，世界健美操和我國健美操種類繁多，分類方法也各不相同。因此，根據健美操的目的和任務，可以將其分為健身健美操、競技健美操和表演健美操三大類。
1、健身健美操
健身健美操，也稱為大眾健美操，是集健身、娛樂、防病為一體的群眾性普及性健身運動。健身健美操的主要目的在於健身，因此，其運動強度和動作難度相對較低，可為社會不同年齡、層次、性別、職業的人所選用。根據不同的需要，健身健美操還可從不同的角度進一步分類和命名。
（1）按年齡結構可分為老年健美操、中年健美操、青年健美操、少年健美操、兒童健美操、幼兒健美操等。
（2）按人體解剖結構活動部位可分為頭頸健美操、肩部健美操、胸部健美操、臂部健美操、腹部健美操、髖部健美操、腿部健美操等。
（3）按練習的目的和任務可分為熱身健美操、姿態健美操、形體健美操、**健美操、節奏健美操、活力健美操、跑跳健美操等。
（4）按練習形式可分為徒手健美操、持輕器械健美操（啞鈴、綵球、花環、繩、手鼓等）、專門器械健美操（墊上健美操、踏板健美操、健騎機健美操等）
（5）按人數可分為單人、雙人、3人、6人、8人和集體健美操。
（6）按性別可分為女子健美操和男子健美操。
（7）按人名、動作特色可分為簡·方達健美操、瑜珈健美操、迪斯科健美操、搏擊健美操、拉丁健美操、爵士健美操等。
2、競技健美操
競技健美操是根據競賽規則與規程的要求組編的一套具有較高藝術性、以比賽取得優異成績為主要目的的健美操。競技健美操只進行自編動作的比賽，有特定的比賽規則和評分方法，需完成一定的難度動作，對人體的心肺功能、身體素質、技術技能和藝術表現能力有較高要求。一般較適合於青年人。
競技健美操比賽共設五個專案：男子單人、女子單人、混雙、混合三人、混合六人健美操。
3、表演健美操
表演健美操主要是以在表演中展示自己的價值和魅力；在觀賞中陶冶情操、淨化心靈、促進健美操活動的廣泛開展；滿足人們和表現自我的需要為目的，在特定的活動、場合或節日慶典中進行表演，集觀賞、娛樂為一體的體育節目。一般而言，健身健美操用於表演極其普遍，競技健美操用於表演時可不受規則的限制。
二、健美操的特點
1、集健美和健身於一體
健美操是以健身為基礎，根據人體解剖學、運動生理學、體育美學等多學科理論，為使人體健康健美地發展而編排的。健美操動作講究健美大方，強調力度和彈性，練習內容講求針對性和實效性，不僅能使身體各部位的關節、韌帶、肌肉得到充分鍛鍊，使人體勻稱和諧地發展，而且還能增強體質，培養健美的體形和風度，塑造健美的自我。因此，健美操是一項既注重外在美的鍛鍊，又強調內在美的培養的人體運動方式，對人的身心影響較為全面。
2、鮮明的節奏感和韻律感
健美操是一種必須在**伴奏下進行的身體練習，**是健美操的靈魂。與藝術體操相比，健美操更強調動作的力度。因此，健美操的**節奏趨於鮮明強勁，風格更趨於熱烈奔放。
健美操**多取材於迪斯科、爵士、搖滾等現代**和具有上述特點的民族樂曲，而正是**中的高低、長短、強弱、快慢等有節奏的變化，使健美操更富有一種鮮明的現代韻律感。此外，旋律清晰、活潑輕快、情緒激奮的**，不僅能振奮練習者的精神，使人產生躍躍欲試的動感，而且還能使人在練習過程中，忘卻疲勞，產生一種輕鬆愉快的心情。
3、動作的多變性和協調性
健美操成套動作的多變性，不僅表現在動作的節奏和力度上，而且還表現在動作的複合性方面。其每節操很少是單個關節的區域性動作，大多為多關節的同步運動。如在完成大幅度的上肢動作時，常伴有腰、膝、髖、踝和頭部等的動作。
這不僅可使身體各關節的活動次數成倍增長，而且還能有效地改善和提高人們身體的協調性。
4、廣泛的群眾性
健美操是一項富有趣味性的運動，它能給人們帶來熱情奔放的情感體驗，符合現代人追求健美、自娛自樂的需要，因此深受廣大群眾的喜愛。同時由於健美操，尤其是健身健美操，其練習形式多樣，運動負荷和難度可以自我調節，不同年齡、性別、形體、素質、個性、氣質的練習者都可酌情擇項參加鍛鍊，各種人群都能從健美操練習中找到適合自己的練習方式，並通過訓練增強體質，彌補自身的某些不足，並且還可從中獲得樂趣。因而，健美操是男女老幼所青睞的一項運動。
此外，由於健美操不受氣候的影響，對場地、器材條件的要求不高，練習起來簡便安全，適合不同地區、不同條件的單位和部門開展。因此，這項運動具有廣泛的群眾性.
健美操競賽的意義,健美操的教育意義
1 強身健體 2 增加團隊意識 3 豐富新穎 4 有益身心健康 5 動作的協調性和多變性 6 廣泛的群眾性 7 鮮明的節奏感和韻律感 8 集健美和健身於一體 9 有 功效 健美操運動的意義 健美操是我國全民健身運動的一個重要組成部分隨著我國人民生活水平的迅速提高,健身 休閒 娛樂逐漸成為人們的日常需...
那些學校體育單招健美操，高中練健美操可考什麼大學
全國有七十二所學校可以，2009年普通高等學校運動訓練專業招生簡章彙總 72所高校 北京體育大學 上海體育學院 武漢體育學院 西安體育學院成都體育學院 瀋陽體育學院 首都體育學院 天津體育學院河北體育學院 吉林體育學院 哈爾濱體育學院 南京體育學院山東體育學院 廣州體育學院 北京師範大學 河北師範大...
健美操比賽開場詞，健美操節目串詞
一 開場白 尊敬的各位嘉賓，各位領導 各位老師 親愛的同學們 大家晚上好！為了提高同學們的身體素質，調節緊張的學習氣氛，加強各系之間的聯絡與溝通，我們資訊學院舉辦了本次健美操大賽。這是我院的首屆健美操大賽，我們希望本次大賽，能充分展現出我們青春，健康，積極向上的精神風貌，今天共有10個團體代表隊和1...