1樓：記憶蛋餃
每100克餃子所含熱量124大卡。
餃子最大的優點就是營養豐富，它既是主食，又兼副食專；既有葷菜屬，又有素菜，可以提供多種營養。帶餡麵食還有個特點是容易消化，老少皆宜。
餃子用各種肉類、蛋、魚、蝦和時令新鮮蔬菜做餡，一般都剁得很精細。餡料不要再新增動物油和植物油，提高蔬菜用量，才能降低飽和脂肪和熱量的攝入，達到真正的營養平衡。
擴充套件資料：
讓餃子口感更好的小竅門：
1、加雞蛋的餃子皮更筋道
每500克麵粉加拌一個雞蛋，餃子皮挺刮不粘連。
2、冷水面團口感好
面和水比例為2：1，也就是500克麵粉用250克水，如果想要面軟一點兒，就稍微多加一點兒水。活好的面要醒足醒透，最好中間揉幾次，揉完了再醒。
3、煮餃子要加鹽
煮水餃時，在水裡放一顆大蔥或在水開後加點鹽，再放餃子，餃子味道鮮美不粘連。
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2樓：匿名使用者
韭菜的熱量每100克/26大卡
bai蝦仁的熱量每du100克/48大卡面zhi粉的熱量每100克/344大卡對於dao想**的人來說，儘量少吃版
麵食，麵食含權糖量高而且熱量大。至於韭菜蝦仁都屬於熱量比較低的食物，但韭菜不宜經常食用。1.韭菜偏熱性，多食易上火，因此陰虛火旺者不宜多吃。
2.胃虛有熱、消化不良不宜食用。
3.夏韭老化，纖維多而粗造，不易被人腸胃消化吸收，加之夏季胃腸蠕動，功能降低，多會引起胃腸不適或腹瀉，因此夏季熱時不宜多食。
4.另外，韭菜雖有強精作用，但過量食用會敗腎、流眼屎。所以也不要天天食用。
3樓：歪歪
分開來說，韭菜本身copy就含有纖維素可以促進腸胃運動，蝦仁屬於溫補的，也含有鈣和纖維素，海鮮本身吃了就不會發胖，麵食就更不會了，但是必須提到的是，韭菜 和蝦都有壯陽的功效，男生可以多吃，所以韭菜蝦仁的餃子不會發胖，但是韭菜吃多會脹氣，適量就好
4樓：匿名使用者
你要讓我用卡路里計算，我沒辦法，誰也不知道你報的大小和材料比例...只能說理論了，韭菜和蝦仁都是低熱量的材料 只要都是蛋白質 熱量主要都是餃子皮（不吃的話熱量就可以忽略了）
**期間吃韭菜雞蛋餃子會胖嗎
5樓：默默她狠傷
**期間能吃
韭菜炒雞蛋餃子，只能少量、適量的吃。
因為餃子皮—高澱版粉、雞蛋白—高蛋權白質、雞蛋黃—高膽固醇、韭菜—高纖維素，除了韭菜其餘的都會導致發胖。尤其是蛋黃更是要不得。
1盤韭菜雞蛋(250.0克)的熱量約261大卡 ，1碟韭菜炒雞蛋(120.0克)的熱量約125大卡。
6樓：匿名使用者
秋姐要**了第五天，自己動手包了韭菜雞蛋餡餃子，好吃但還有些擔心吃了會不會發胖，對**成果是否有影響，先吃再說
7樓：匿名使用者
餃子皮——高澱粉
雞蛋白——高蛋白質
雞蛋黃——高膽固醇
韭菜——高纖維素
除了韭菜其餘的都會導致發胖。尤其是蛋黃更是要不得。因此，只能少量、適量的吃。
8樓：
吃韭菜雞蛋應該不會胖，吃雞蛋還耐餓，但是，麵食還是少吃點
9樓：匿名使用者
不會 這都胖的話 那還是什麼都別吃了 平時的時候要注意多運動啊
10樓：匿名使用者
不會胖的，只要控制好量，別一次吃太多。
11樓：紫藤軒主
麵食容易胖啊，韭菜是**的，可是麵食一定不能吃的。
建議你吃米飯都比麵食好些。
12樓：匿名使用者
韭菜本來就是**的，增加腸胃蠕動
13樓：匿名使用者
韭菜富含膳抄食纖維，能增強飽腹感，襲促進腸胃蠕bai動，幫助排du便，因此可以算是zhi**食品，但腸胃不好的dao人也不宜多食；雞蛋富含蛋白質，對運動**很重要，但也含有較多膽固醇，所以不宜多吃，一天1-2個差不多了；
**的目的是減掉多餘的脂肪，**基本原理就是每天的膳食攝入熱量低於每天需要量，這樣身體就會消耗脂肪為身體提供能量。因此樓主說的吃韭菜雞蛋餃子沒有問題，關鍵是控制好量就可以了。
希望對您有幫助~
14樓：超級多樂
不會，吃吃餃子的時候不喝水，中間什麼水都不能喝了。**也需要合理的搭配。所所以控制好幾個人就可以了。
一盤純肉的水餃，熱量大概多少？
15樓：惟小可
思念北方家常水餃
營養素含量(每100克)
熱量(大卡)204.35
碳水化合物(克)20.40
脂肪(克)9.80
蛋白質(克)9.20
纖維素(克)一
其他水餃相差也不大，一盤大概200g,也就是四百大卡了。
16樓：月下仙
不知道，要看一共多重，別扯這些什麼一盤一碗的，你幹嘛不說幾兩的？
韭菜蝦仁餃子怎麼做好吃，韭菜蝦仁餃子的家
步驟韭菜蝦仁餃子的做法步驟11.菠菜少許用料理機榨汁。沒有料理機也可以用豆漿機的攪拌功能榨汁，只不過不如料理機榨的濃。麵粉加一點鹽，倒入菠菜汁，用筷子攪成絮狀。韭菜蝦仁餃子的做法步驟22.把面和成軟硬適中的麵糰。醒三十分鐘左右。韭菜蝦仁餃子的做法步驟33.豬肉剁細，加入蝦仁。蝦仁是買的鮮蝦自己剝的。...
韭菜蝦仁餃子的做法，韭菜蝦仁餃子怎麼做好吃
1，肥豬肉餡 150克 雞大胸肉餡 150 克 雞蛋碎花 150 克 韭菜 200克 蝦仁 200克 2，豬肉餡 雞肉餡 混合均勻 加清水100克攪勻 加雞蛋碎花 生抽 花椒粉 胡椒粉 一點白糖 一點白酒 味精 鹽 攪勻 蝦仁剁碎，加進肉餡裡 韭菜切碎 放在肉餡上面 倒一些食用油拌勻 等到擀餃子皮兒...
雞蛋韭菜蝦仁的餃子餡怎麼弄啊韭菜雞蛋蝦仁餃子餡怎麼調
1 將鮮蝦去殼挑線，用小蘇打水洗幾遍，可以洗白。用料酒，鹽，胡椒粉專，水澱 粉醃屬制一下。2 韭菜摘好後切成小丁兒。倒一些橄欖油，為了防止出湯兒。3 鍋中倒入橄欖油，把打好的雞蛋倒入鍋中炒熟，之後把韭菜，蝦仁，雞蛋混合在一起倒些蠔油拌均勻。4 麵粉中加水，和好，不軟不硬即可。好吃不過餃子，舒服不過倒...