1樓：匿名使用者
跑步前最好不要喝bai這些du，因為這些飲料裡面含有激素，
zhi對身體dao不好。
跑步前要注意以專下幾點：
第一部曲：慢跑屬 5至10分鐘的慢跑，需跑至出汗，有助提升肌肉溫度及減低黏性。
第二部曲：下肢拉筋 連串下肢拉筋動作，包括拉鬆臀大肌、髖屈肌群及大腿後肌等。拉筋動作要每組做兩次，每個動作要固定10至15秒。
第三部曲：刺激肌肉 則為一些高強度動態動作，目的是刺激肌肉進入跑步前狀態，例如原地跳及踢腿跑等動作，然後才可以開始進行跑步訓練。
必須提醒的是，剛開始練習長跑的人需要熱身，那些已經長跑多年，甚至參加過馬拉松的人更需要注重跑前的熱身，熱身不充分會導致長期積累的傷患加劇。
2樓：匿名使用者
樂虎屬於功能性飲料，是跑完喝的吧，因為跑步的時候心率本來很快，跑步前喝可能不太好
3樓：可愛燕純
跑步bai
前最好不要喝這
du些，因為這些飲料裡面含有zhi激素，對身體dao不好。
跑步前回要注答意以下幾點：
第一部曲：慢跑 5至10分鐘的慢跑，需跑至出汗，有助提升肌肉溫度及減低黏性。
第二部曲：下肢拉筋 連串下肢拉筋動作，包括拉鬆臀大肌、髖屈肌群及大腿後肌等。拉筋動作要每組做兩次，每個動作要固定10至15秒。
第三部曲：刺激肌肉 則為一些高強度動態動作，目的是刺激肌肉進入跑步前狀態，例如原地跳及踢腿跑等動作，然後才可以開始進行跑步訓練。
必須提醒的是，剛開始練習長跑的人需要熱身，那些已經長跑多年，甚至參加過馬拉松的人更需要注重跑前的熱身，熱身不充分會導致長期積累的傷患加劇。
跑步前喝紅牛和樂虎。哪個更好？ 5
4樓：可愛燕純
跑步bai
前最好不要喝這些du，因為這些飲料裡面含zhi有激素，對身體dao不好。
跑步前要注回意以答下幾點：
第一部曲：慢跑 5至10分鐘的慢跑，需跑至出汗，有助提升肌肉溫度及減低黏性。
第二部曲：下肢拉筋 連串下肢拉筋動作，包括拉鬆臀大肌、髖屈肌群及大腿後肌等。拉筋動作要每組做兩次，每個動作要固定10至15秒。
第三部曲：刺激肌肉 則為一些高強度動態動作，目的是刺激肌肉進入跑步前狀態，例如原地跳及踢腿跑等動作，然後才可以開始進行跑步訓練。
必須提醒的是，剛開始練習長跑的人需要熱身，那些已經長跑多年，甚至參加過馬拉松的人更需要注重跑前的熱身，熱身不充分會導致長期積累的傷患加劇。
5樓：情傷拿酒來醫
我喜歡喝紅牛，樂虎我一般不會在跑步前喝，紅牛主要快速提供能量，比較適合中長跑
您，跑步前喝樂虎有用嗎
6樓：匿名使用者
沒用，這玩意是提神的，又不是興奮劑
7樓：匿名使用者
不喝，跑步太累，堅持不了幾天
體考跑步前喝樂虎，紅牛，還是葡萄糖，還是吃巧克力，什麼時候喝(吃) 10
8樓：匿名使用者
跑步前吃點點巧克力信❤十足，跑步後喝樂虎緩解疲勞，
跑步前可以喝樂虎嗎？
9樓：匿名使用者
跑步前最好不要喝這些，因為這些飲料裡面含有激素，對身體不好。
跑步前要注意以下幾點：
第一部曲：慢跑 5至10分鐘的慢跑，需跑至出汗，有助提升肌肉溫度及減低黏性。
第二部曲：下肢拉筋 連串下肢拉筋動作，包括拉鬆臀大肌、髖屈肌群及大腿後肌等。拉筋動作要每組做兩次，每個動作要固定10至15秒。
第三部曲：刺激肌肉 則為一些高強度動態動作，目的是刺激肌肉進入跑步前狀態，例如原地跳及踢腿跑等動作，然後才可以開始進行跑步訓練。
必須提醒的是，剛開始練習長跑的人需要熱身，那些已經長跑多年，甚至參加過馬拉松的人更需要注重跑前的熱身，熱身不充分會導致長期積累的傷患加劇。
明天體育考試，喝紅牛樂虎有用嗎？ 還有跑步前可以吃口香糖？
10樓：海豚最愛擱淺
實體育考試最抄主要還是心理襲作用。再好的飲料也是幫助而已，不能依賴，需要自己調整好心態，不要緊張，紅牛半個小時喝一罐即可，也可以暗示自己，給自己調整好心態。
跑步前可以吃口香糖，這是沒問題的哦。
11樓：天涯
喝紅牛管用，吃口香糖容易口乾，最好不要吃。。
跑完步喝樂虎可以嗎
12樓：宇宙外的三道題
可以啊，只是運動前後不宜大量飲水。過30分鐘時間怎麼喝都隨便你。
跑步前喝紅牛可以嗎，跑步前喝紅牛有作用嗎？
喝紅牛作用不大,因為它是運動恢復飲料,所含咖啡因含量不能起到提高成績的作用.要何最好跑前20 30分鐘左右喝 給你幾條我的建議,也可以說是經驗之談 首先，比賽前 從今天到賽前三天 少吃或不吃含糖食物，到賽前三天開始多吃高塘食物，比賽當天吃飯八成飽，要好消化，比賽前30 40分鐘可以飲200ml葡萄糖...
跑步前吃巧克力好嗎，跑步前可以吃巧克力和喝葡萄糖嗎
不能吃多，適量吃一點可以，補充能量，巧克力熱量高，但脂肪也很高，吃多了不利於健身呢。康位元有一款產品是叫能量棒什麼的，雖然我沒吃過，但我知道吃那一塊 就象巧克力威化 能抵你吃頓飯呢，所以在運動前你可以嘗試吃點那個。跑步前可以食用巧克力。巧克力的功效 巧克力能緩解情緒低落，使人興奮 巧克力對於集中注意...
跑步前喝紅牛有用嗎？答的好的加分
對於許多普通的健身愛好者而言，在運動量較大 機體水分流失較多時，運動前可以選擇功能型的運動飲料。如果運動時間不超過一個半小時，運動強度也不大，運動前則不需要補充功能型的運動飲料。如果運動前盲目的補充功能性飲料，反而會有不良的影響。因為功能性飲料中的糖會導致能量攝入增加，過度的攝入會增加肥胖的機率，功...