1樓：西西美女
您好，幫您是俺最大的榮幸
家庭存在的不健康生活方式：經過大家的努力和教師的引導，歸納出我們職高生中所存在的主要的生活方式。
1、傳統型
就是我們經常所說的兩點一線：兩點就是學校和家裡，一線就是上學和放學的路途。在規定的時間裡做應該做的事情，在學校就是認真的學習和生活，在家裡就是休息和做必要的家務。 2、黑白顛倒型
具有這種型別的同學，就是白天上課睡覺、晚上通宵不睡（課堂是床，電腦是戰場），長時間坐在電腦前，遊戲是他生命的全部。 3、及時享樂型
這種人是今朝有酒今朝醉，哪管明日之事。由於受到家庭、社會、網路和影視作品的影響，在很小的年齡就學習抽菸、喝酒，並進入酒吧、迪吧等娛樂場所享受生活。
4、自我封閉型
這種人在家裡與家人缺乏交流（認為有代溝，不值得去信任），在學校與同學和老師不予溝通（他們太幼稚、不值得去溝通），生活在自己個人的小圈子裡。 5、自我糟蹋型
這種人對自己的身體不關心，經常是不吃早餐，一日三餐無規律，想吃就吃，想睡就睡，從不管他乾淨與否，而且特別喜歡吃洋快餐，遇到自己身體不舒服，也不上醫院去看病，美其明曰是節約金錢。 6、慢性自殺型
這種人把紅塵看穿，要過別人沒過過的生活。為了實現自己的目的，什麼****，吸食毒品等就成了他們生活的重要組成部分。
在學生了解這些不同生活方式的基礎上，讓學生分組討論：你認為這些生活方式對我們的生活乃至我們的家庭、生命有什麼樣的影響？然後讓每一組的同學選一名代表來發表自己的意見。
為學生正確判斷自己的生活方式是否正確提供一定的幫助。根據學生的回答，教師進一步的補充和總結，並得出結論。
養成健康生活方式的措施
1、合理安排膳食
特別是要做到生活要有規律性，合理搭配，這是身體健康的前途，也是健康生活方式的前提。 2、適當堅持運動
3、改良不良的行為
根據某一位同學存在的不良行為，讓同學們共同來幫助他想辦法，找出具體的措施或手段，特別是大家要行動起來，做好監督工作，幫助同學改造不足。
4、保持平和的心態
一個人的健康不僅僅包括身體的健康，也包括心理的健康，特別在當前高節奏的生活模式下，心理健康越來越受到人們的重視。因此心理健康是是人們健康生活方式的重要的內容。
5、自覺保護環境
6、學習健康知識
六、活動：
首先通過各種途徑，收集現在流行的健康的生活方式；其次根據每個人的實際，自己去尋找有關健康知識的刊物，把所學到的知識集中起來，共同辦一期健康知識板報，做到資源共享，增強大家的健康意識。特別是我們以後應該怎樣摒棄不健康的生活方式，培養健康的生活方式。
家庭有哪些健康文明的生活方式？給你和家人帶來哪些好好處？
2樓：瀟灑走一回神探
早睡早起，合理膳食，營養均衡，多喝水，彼此相敬如賓，多分享愉快的事情！有什麼事儘量別吵架，平心靜氣好商量！
我們身邊的環境汙染有哪些，它們對我們有什麼害處？
3樓：南娜
我們身copy邊的環境汙染有哪些，它們對我們有什麼害處？
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mxhg222
知道合夥人教育行家
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提起環境汙染，人們會不約而同地想到工廠排放的殘渣、廢氣、廢水，以及街道上的飄塵及噪聲。然而，科學表明，最嚴重的環境汙染並非工廠，也非街道，而是來自各自的身邊。隨著人民生活水平的提高，人們對自身的生活質量和生活環境也有了更科學的認識。
環境意識也日益加強。環境與我們息息相關，我們不可能脫離環境而生存。汙染就在我們身邊，在你我的辦公室、家居環境、室外環境裡。
（1）廚房汙染：廚房的煤及煤氣燃燒後產生的懸浮顆粒物、二氧化硫、一氧化碳、氮氧化物及碳氫化學物等，都是對人體極有害的氣體。此外，炒菜時或油炸食物時產生一種無色有害氣體――丙烯醛，也會使**淚、呼吸困難、血壓升高。
（2）臥室汙染：人們早晨起床後室內飄塵的濃度為室外的2－5倍，這些飄塵主要**於人們穿、**服、鋪被子以及人體外表的皮屑脫落，它能通過呼吸道侵入人體，或沉積於肺泡，或吸收到血液及淋巴液中，對人體造成潛在的危害
4樓：匿名使用者
提起環境汙染，人們會不約而同地想到工廠排放的殘渣、廢氣、廢水，以回及街道上的飄塵及噪聲。然答而，科學表明，最嚴重的環境汙染並非工廠，也非街道，而是來自各自的身邊。隨著人民生活水平的提高，人們對自身的生活質量和生活環境也有了更科學的認識。
環境意識也日益加強。環境與我們息息相關，我們不可能脫離環境而生存。汙染就在我們身邊，在你我的辦公室、家居環境、室外環境裡。
（1）廚房汙染：廚房的煤及煤氣燃燒後產生的懸浮顆粒物、二氧化硫、一氧化碳、氮氧化物及碳氫化學物等，都是對人體極有害的氣體。此外，炒菜時或油炸食物時產生一種無色有害氣體――丙烯醛，也會使**淚、呼吸困難、血壓升高。
（2）臥室汙染：人們早晨起床後室內飄塵的濃度為室外的2－5倍，這些飄塵主要**於人們穿、**服、鋪被子以及人體外表的皮屑脫落，它能通過呼吸道侵入人體，或沉積於肺泡，或吸收到血液及淋巴液中，對人體造成潛在的危害。 （3）室內汙染
健康的生活方式有哪些？
5樓：應安夢柏鳴
1、生活有
抄規律,注意休息,勞逸結合。
bai2、合理安排膳食,包括健康的飲食和du良好的飲食習慣兩大方zhi面。dao3、堅持適當運動生命需要運動，過少和過量運動都不利於健康。個人可根據自己的年齡、身體狀況和環境選擇適當的運動種類。
4、少喝酒,不吸菸.5\少煩惱,開心每一天。
6樓：匿名使用者
健康生活方式是來指有益於健
源康的習慣化的行為方式。
表現為生活有規律（勞逸結合、起居有常，一般**每天保證7～8小時睡眠），無不良嗜好，講求個人衛生、環境衛生、飲食衛生，講科學、不迷信，平時注意保健、生病及時就醫，積極參加健康有益的文體活動和社會活動等。
主要包括：
合理膳食，指能提供全面、均衡營養的膳食（衛生部的《中國居民膳食指南》可作為權威的指導）。食物多樣，才能滿足人體各種營養需求，達到營養平衡，促進健康的目的。
適量運動，指運動方式和運動量適合個人的身體狀況。健康人運動時的心率一般應控制在每分鐘150～170(次)減去年齡為宜，每週至少運動3次，每次運動30分鐘以上。
戒菸限酒，吸菸有害健康，任何時候戒菸都不晚、對身體都有好處；飲酒不宜過量，嚴禁酗酒，建議成年男性一天飲用的酒精量不超過25克、女性不超過15克，儘可能喝低度酒。
心理平衡，指能恰當地評價自己、應對日常生活壓力、有效率地工作和學習、對家庭和社會有所貢獻的良好狀態。每個人一生中都會遇到各種心理衛生問題，通過調節自身情緒和行為、主動尋求情感交流和心理援助或請心理（精神）科醫生諮詢和診治等方法能獲得解決。
7樓：游魚飛雁
其實對於健康生活，每個人都有自己不同的見解，你只能借鑑，而最終的健康生活方式要你
內自容己去悟，比如有些人說飯後游泳好，而有些人卻說飯後游泳不好，到底好不好呢，我覺得自己去嘗試一下看看，因為對於每個人來說這些都會起到不同的效果，所以適合你自己的才是健康的，不過有些是真的對你有益的，比如說早睡早起，多運動什麼的，這些沒有異議的你可以借鑑。
8樓：匿名使用者
早睡早起適當鍛鍊戒菸戒酒
9樓：匿名使用者
不要熬夜，不要經常吃油炸食品，多鍛鍊
健康生活方式安排，健康生活方式主要包括什麼四個方面
健康的生活方式很重要 每天6000步，膳食兩平衡，健康一輩子。一日三餐不吃零食生命首先在於營養。營養是健康之本，沒有營養就沒有健康，營養不良或營養過剩就會疾病叢生。生病時不僅要吃藥，而且要加強營養，病再重，只要吃得下，就有希望 病再輕，吃不下，就麻煩了。健康膳食十則 1.每人每天一瓶奶。2.每人每天...
請問中學生應養成怎樣的健康生活方式
中小學生要注意合理營養膳食，均衡膳食，多喝水。每天適量攝入富含優質蛋白質的肉 蛋 奶 豆等食物，多吃新鮮蔬果，以補充各種維生素和礦物質，提高機體免疫力。養成良好的飲食習慣，少油少鹽少糖，不暴飲暴食，不偏食挑食，不喝生水，不吃生食，遠離野生動物，使用公筷 採取分餐。除了飲食外，要積極鍛鍊身體，養成衛生...
給我健康生活學習的方式，給我一個健康生活學習的方式
這個的從你自身的情況著手，你要健康的生活學習方式，首先你得明確，你的目標，有的人學習，盲目，原因是定位不對，你把自己定位成課程練習機器，就會事倍功半，如果你把自己定位成學習機器事半功倍。什麼意思呢，就是說，分清大小頭。其實這個問題你問的有點問題，我來具體地說一說。上課時間肯定要丟擲，剩下的是你自己安...