1樓：跋涉者與求知者
饅頭對於北方人來說是比較常吃得一種主食，而且饅頭當中的營養成分也很多，像一版些麥芽糖權或者是一些澱粉等都是有的。如果適量的吃饅頭對人體肥胖是沒有多大影響的，因為如果是適量吃得話，這些營養都是人體所需的，一些營養都會被人體自然的正常的吸收和消化，所以建議大家不要一次性吃得太多或者是每天吃很多的話，也是很容易長胖的。
建議大家飲食注意多樣化，可以適量的吃一些新鮮的水果、蔬菜，補充維生素，然後平時還應該適量的進行戶外活動、鍛鍊身體、增強體質。
2樓：抗白楓的春天
你好，針來對吃饅頭會發胖嗎的問源題，解答如下：饅頭比米飯熱量低，前者只相當於後者的70%，而且脂肪和糖類含量比米飯更低。所以不必擔心吃饅頭會發胖。
適量吃，正常吃饅頭都不會發胖，但是饅頭因其經過發酵，易堵，腸胃不好的人應少吃，以免消化不良好造成腹漲。你提出的吃饅頭會發胖嗎的問題我已作答。以上回答希望能幫到你
3樓：匿名使用者
簡單。我認為不會的，因為饅頭的熱量其實就比米飯高了一點點，只要你不暴飲暴食，就很難發胖的，而且饅頭的飽腹感更強，你可能吃了一點卻吃飽了。
4樓：匿名使用者
吃饅頭肯定會長bai胖的，因
du為饅頭，它主zhi要含的是澱
粉，澱dao粉，澱粉，澱粉一段時間可回以轉化文堂這答樣的大身體內就容易轉化為脂肪，所以長期吃饅頭會長胖，要想長胖，首先要配上一些富含膳食纖維的東西，可以增加排便量，這樣堅持一段時間，不但不會長肉，而且還會**喲
5樓：李小
饅頭吃了會發bai胖的，du饅頭屬於碳水化合物，zhi饅頭裡面含澱粉
dao。澱粉在體內被分版解成糖原，權人平時呼吸運動消耗的能量就是糖原供給的，當糖原攝入量大於人體所需能量時就會自動轉變成脂肪。暫且拿饅頭和米飯對比吧，都是常見的主食。
每百克饅頭的熱量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。
每百克米飯的熱量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。
因此，和米飯比較起來，相對而言，吃饅頭比吃米飯發胖的機率要高。但是，只要你每天攝取的熱量和輸出的熱量相等，就不會長胖了，但是麵食過胃的速度比較快，人很快就會感到餓。而且麵粉中含有一種物質，這種物質會使經常吃麵食的人長得壯，而且增強人的體力，不一定是長胖。
這就是北方人為什麼看起來比南方人顯得粗壯啦。 這就是科學上顯示的，肥胖主要形成的原因是你每日攝入的熱量大於你每日消耗的熱量才會胖的。
6樓：匿名使用者
吃饅頭有可能長胖，也有可能長不長，長不胖，就看你吃多少啦。如果你每天每頓都吃五六個饅頭，那很快就會吃胖的，所以說胖瘦和你吃的東西並沒有直接的關係，而是和你吃的東西的量有關係。
7樓：匿名使用者
人是雜食動物，飲食要搭配著吃，不能光吃一種食物，不管吃什麼食物吃多了都會胖，每天要有一定的運動量，增強體質，還能消減多餘脂肪。
8樓：匿名使用者
相對於米bai
飯，饅頭的熱量du
、脂肪含量更多一zhi些，也就是說同樣情況下吃dao饅頭比吃專米飯可能更容易發胖屬，這也是北方人相對於南方人看起來更強壯的原因。當然肥胖的原因有很多，既有家族遺傳的因素，也有疾病的因素，比方有家族遺傳或者糖尿病基因的人群可能更容易發胖。另外是不是發胖也要區別對待，即要量入為出，攝食量因人而異，個體差異很大，有的人吃很多也不長胖，有的人吃的飯很少，但還是長胖，這與個人的體質、基因及運動量都有很大的關係。
為了避免發胖，建議吃飯時保持七八分飽，要經常鍛鍊。如果出現了體重的增加，要適當的控制飲食。
9樓：匿名使用者
適當吃不發胖，多吃則有長胖風險。饅頭不算是超高熱量的食物，而且饅頭是經過
版發酵的，相對來說營養權價值更高，更容易消化吸收，做主食吃是不會發胖的。當然饅頭的也不屬於低熱量的**食物，100克饅頭熱量有221大卡左右，如果每次吃很多，超出了身體基礎代謝熱量還是會發胖的。
10樓：勝勝玉玉勝玉
吃什麼都會漲胖，最主要的原因就是看你吃多少量，控制住量才是最重要的。如果你一頓吃好幾個饅頭，肯定會漲胖的。
11樓：匿名使用者
我因為經常copy吃饅頭。是會胖的，因為饅頭裡頭含
麵粉。 難道是麵粉做成的麵粉裡頭含澱粉澱粉轉化為糖，這樣經常吃饅頭是會胖的？要想真正的做到**成功就必須要管住嘴，邁開腿，要合理的搭配飲食結構，要多吃些含膳食纖維較多的食物，少食，唐嫣。
多吃些蔬菜水果，寒山寺纖維較多的食物，這樣管住嘴了，還要邁開腿，堅持做體育運動，比有氧運動，登山跑步游泳走步跳繩，做瑜伽，登車，這些都是，可以，那個**的，但是，不要。不要三天打魚兩天晒網要堅持持之以恆管住嘴了邁開腿了，持之以恆的堅持鑄就能夠**成功，吃饅頭是會胖的
12樓：四季似春
如果是怕胖的話，最好不要吃饅頭了，饅頭也是碳水化合物啊！也是屬於容易發胖的食物，平時在說控制飲食，減少吃主食，這個主食也包括饅頭哦，偶爾吃一點是沒事，主要是少吃或不吃吧！
13樓：樂兒兒樂
不管什麼東西，
都要適量的吃，
否則都會長胖。
**期間可以吃饅頭，
但只限專於早屬上或者中午，
可以吃一小塊兒。
另外各種餅是最長肉的，
一定不要吃！
還有各種特別稠的酸奶，
都含澱粉的，
也不要喝！
**期間，
黃瓜是最適合晚上吃的菜，
半根到一根黃瓜就夠了！
中午可以炒菜配一小塊兒饅頭，
或許炒菜（涼拌菜）配一點點大米飯
早上半袋純牛奶，一片全麥麵包，一個雞蛋
14樓：匿名使用者
吃饅頭和麵食，他不會胖人因為饅頭是發麵的，其實你看看蒸個饅頭用的也就餃子餃子那麼大兩塊面他也正整了一個大饅頭頭，再一個你吃麵食裡面包餃子包包子是發麵兒的那就消化消化排便。用**是好搭檔。
15樓：匿名使用者
對，吃麵食就是容易胖。最好是吃鮮大米啦，水果啦，玉米啦，這是**最好的吃的。都是我親身體驗出來的，三個月就瘦了5斤。
16樓：匿名使用者
吃饅頭bai吃多了會胖的，經常吃會胖du的，偶爾吃不zhi會，要想**就必須要管住dao嘴，邁開腿，專要營養
屬搭配也是營養搭配合理，嗯，多吃蔬菜水果，少食鹽堂控油，不吃油炸食品，不喝碳酸飲料，多吃些含纖維較多的食物，關注嘴，邁開腿就是，要多增加體育鍛煉，做一些有氧運動，比如登山，騎車，跑步，游泳，跳繩兒，等等，管住嘴，邁開腿，我相信**會一定成功的，但是必須得持之以恆
17樓：白雯婧
饅頭是每個人來早晨經常吃的食物源
，經常吃饅頭會發胖，但bai是偶爾吃點du饅頭不會zhi受到影響。為什麼吃饅頭會發dao胖呢？注意原因是饅頭含有澱粉多，而且外面賣的饅頭加的發泡劑的含量也比較高，經常會使人發胖，還會對人的身體健康帶來嚴重的影響。
18樓：匿名使用者
饅頭吃多了會長胖，饅頭是麵粉做的，麵粉裡主要含有澱粉，熱量，脂肪和糖，所以北方人長得高大魁梧，而南方人小巧玲瓏，每個地方的主打食物不同。
19樓：匿名使用者
麵食吃多了，的抄
確會引發身體長胖襲，為了避免身體體重增加，可以減少白麵的攝入多吃粗糧麵食，因為粗糧麵食含有膳食纖維，能夠控制血糖，而且晚上儘量少吃麵食，可以用蔬菜或水果代替。在吃麵食的時候，儘量少蘸調料，少放油，這樣麵食的熱量就不會太高了，不會導致身體過胖。
多吃麵食的確會容易引起身體長肉，而且尤其是晚上，如果控制不住嘴，吃得過飽就特別容易引起身體發胖。不僅如此，麵食吃多了還會導致血糖上升，並且容易出現消化異常，所以一般晚上醫生都會建議人們少吃主食，多吃蔬菜。
20樓：匿名使用者
一般吃麵
食，bai吃饅頭，他不
du會胖人。一般北方zhi
人都吃麵食。dao嗯，麵食特容易消回化。不答容易長脂肪。
所以吃點兒麵食還對胃腸好。一般有胃病的都喜歡吃麵食。米飯吃多了容易長胖。
他澱粉太多。放心，吃麵食不長胖，尤其是包子，餃子容易消化。
21樓：匿名使用者
不會的，胖瘦跟吃饅頭毫無關係，如果你是那種易胖體質喝口涼水都會胖。
饅頭吃了會長胖嗎？求答案，求為什麼
簡單。我認為不會，其實饅頭和米飯的熱量差不多，但是饅頭的飽腹感比較強，你可能吃了更少的量卻吃飽了，所以只要你不暴飲暴食就沒問題了。吃饅頭不會發胖的。因為饅頭是由麵粉加水 糖等調勻，發酵後蒸熟而成的食品。它的主要成分是澱粉，而熱量含量比較低。其實使人發胖的並不是澱粉，而是攝取了過多的熱量所致。相對來說...
饅頭吃了會長胖嗎？求答案。求為什麼
通常情況下像饅頭包著這些麵食，它的營養比米飯要更為豐富一些，可以使得人的營養獲得更加全面完整，所以也可以使得人更加強壯一些吧，這樣不可避免的，可能就會增加一些體重嘍，其實個人覺得健康的心態和健康身體遠比一個看起來弱不禁風顯得苗條的身體有時候來得更好吧。饅頭吃了 如果吃的多就會長胖哦 因為饅頭是澱粉 ...
饅頭吃了會長胖嗎？求答案，求為什麼？謝謝
會的！饅頭不是低熱量食品！每100克含熱220大卡，吃多了會導致熱量轉化為脂肪。脂肪堆積多了就胖了。a 吃饅頭會長胖的，不只是饅頭，應該說吃麵粉之類的麵食都會長胖！因為麵粉裡面含糖份，所以會長胖！想要 多運動，晚飯吃少點，堅持下去會有明顯的變化！饅頭的熱量和營養價值熱量 每百克饅頭的熱量是221.0...