1樓：匿名使用者
簡單。我認為不會，其實饅頭和米飯的熱量差不多，但是饅頭的飽腹感比較強，你可能吃了更少的量卻吃飽了，所以只要你不暴飲暴食就沒問題了。
2樓：
吃饅頭不會發胖的。因為饅頭是由麵粉加水、糖等調勻，發酵後蒸熟而成的食品。它的主要成分是澱粉，而熱量含量比較低。
其實使人發胖的並不是澱粉，而是攝取了過多的熱量所致。相對來說饅頭比米飯熱量低。它的熱量只相當於米飯的70%，而且脂肪和糖類含量比米飯更低。
所以說正常吃饅頭是不會發胖的。但是饅頭因其經過發酵，腸胃不好的人吃多了容易引起腸脹氣，所以說要適量食用。
3樓：草根的無言結局
吃饅頭會不會發胖
henyi3722 lv10
2015-10-11
我經常吃饅頭會不會發胖
滿意答案
jiaqi198881
lv12
2015-10-12
饅頭屬於麵食，麵食吃多了很定是會發胖的，吃適量的麵食並不會發胖。
麵食雖然含澱粉多，但同時還有豐富微量元素，且總體熱量不算高，不屬於易發胖的食物。但是過量的麵食，碳水化合物過多，容易轉化為脂肪儲存起來。另外，應更關注總體膳食是否過多;如通過飲食攝入的熱量長期過多，多餘的熱量會用「脂肪」的形式儲存起來。
所以，應該適量吃麵食，才不能發胖。
4樓：
針對肥胖豐滿的人來說 ，即便是對於易胖體質的人，肥胖的元凶依然是生活習慣
5樓：
饅頭的主要成分是碳水化合物，饅頭其實是會長胖的，碳水化合物攝入更多是會轉入成脂肪的，這樣就會使人長胖，所以說饅頭吃多了是會讓人長胖的。
6樓：幻風翼舞
因為饅頭的熱量高。100克饅頭的熱量為236千克，100克米飯的熱量116千克，資料表明饅頭熱量高，所以吃饅頭愛胖。
7樓：想回到過去
不管什麼東西吃多了都會長胖，除了0熱量的！
8樓：匿名使用者
什麼東西吃多了都會長胖？你吃什麼東西都得適量
9樓：王牌碟中諜
相對於米飯，饅頭的熱量、脂肪含量更多一些，也就是說同樣情況下吃饅頭比吃米飯可能更容易發胖，這也是北方人相對於南方人看起來更強壯的原因。當然肥胖的原因有很多，既有家族遺傳的因素，也有疾病的因素，比方有家族遺傳或者糖尿病基因的人群可能更容易發胖。另外是不是發胖也要區別對待，即要量入為出，攝食量因人而異，個體差異很大，有的人吃很多也不長胖，有的人吃的飯很少，但還是長胖，這與個人的體質、基因及運動量都有很大的關係。
為了避免發胖，建議吃飯時保持七八分飽，要經常鍛鍊。如果出現了體重的增加，要適當的控制飲食。
饅頭吃了會長胖嗎？求答案，求為什麼！！
10樓：紅勃
饅頭含有比較多的澱粉，許多人認為吃饅頭變胖是必然的，但事實並非這樣的，同等重量的饅頭熱量只有米飯的一半多一些，而且脂肪和糖的含量也比米飯少，所有，饅頭代替米飯作為主食是很合適的，不會讓人吃胖。
此外，饅頭比米飯含有更多的硒等營養物質，可以提高機體抵抗力，吃了會讓人身體更健康，精神更飽滿，而且飽腹感也更好，這樣可以減少其它食物的攝入，有**效果。
但是任何食物都要適量食用，適量食用饅頭吃不會讓人變胖，但是多吃就會發胖。饅頭熱量還是屬於比較高的的，不屬於低熱量的**食品，100克饅頭有221卡的熱量，如果每次吃很多，超過身體的消耗的熱量，就會導致肥胖了。
一天攝入的總熱量不超過消耗熱量是不會增加體重的，一個人一天熱量需求是1500-2000卡路里，也就是每頓飯的熱量不可以超過500卡。也就是說，一頓最多只可以吃2個饅頭。
通過上面的介紹可以得知，饅頭不是高熱量的食物，但是熱量也不低，如果正確食用是不會導致肥胖的，但是如果食用過多，也是會長胖的，最好的食用方法就是把饅頭作為主食，如果當零食或點心加餐食用，對導致攝入的熱量超標，很容易引起肥胖，而且要選擇不加糖的饅頭食用，我們在晚上的活動減少，吃太多含澱粉豐富的食物容易儲存脂肪，晚上還是少吃饅頭比較好。
11樓：匿名使用者
簡單。我個人認為不會，首先饅頭的熱量和米飯差不多，其次饅頭的飽腹感很強，你可能吃了更少的量卻吃飽了，所以只要不暴飲暴食就基本上不會有問題了。
12樓：
要吃饅頭是會長肉的，沒饅頭，主要含量是澱粉，澱粉在身體內容易形成了糖糖長時間代謝不出去呢，就會單就會形成脂肪治方多了人就會發胖，所以如果是**期間最好不要吃或少吃饅頭比較好一些
13樓：諦聽者
離開劑量說毒性都是胡說。饅頭吃了會長胖嗎？你一頓只吃一個跟一頓吃十個20個怎麼能比呢？
14樓：
和米飯比較起來，相對而言，吃饅頭比吃米飯發胖的機率要高。如果經常吃饅頭，而且饅頭中含有大量的澱粉，能夠經過一系列的轉化而變成糖類物質，如果這時人體的活動量又非常少，就可能會引起發胖。還有千萬不要晚上吃饅頭。
15樓：aa月玲瓏
難道吃了會長胖的？主食都會長胖。麵食還比大米比較那個厲害一點，長胖更凶一點。你可以主食稍微吃一點多吃點水果蔬菜什麼的。
16樓：木土東子
相對於米飯，饅頭的熱量、脂肪含量更多一些，也就是說同樣情況下吃饅頭比吃米飯可能更容易發胖，這也是北方人相對於南方人看起來更強壯的原因。當然肥胖的原因有很多，既有家族遺傳的因素，也有疾病的因素，比方有家族遺傳或者糖尿病基因的人群可能更容易發胖。
饅頭吃了會長胖嗎？求答案，求為什麼
17樓：琴絃撩動我的心
暫且拿饅頭和米飯對比吧，都是常見的主食。
每百克饅頭的熱量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。
每百克米飯的熱量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。
因此，和米飯比較起來，相對而言，吃饅頭比吃米飯發胖的機率要高。但是，只要你每天攝取的熱量和輸出的熱量相等，就不會長胖了，但是麵食過胃的速度比較快，人很快就會感到餓。而且麵粉中含有一種物質，這種物質會使經常吃麵食的人長得壯，而且增強人的體力，不一定是長胖。
這就是北方人為什麼看起來比南方人顯得粗壯啦。 這就是科學上顯示的，肥胖主要形成的原因是你每日攝入的熱量大於你每日消耗的熱量才會胖的。注意熱量平衡原理。
咱吃也要健康苗條的吃。提醒下，還是小心點吃，一般喜歡吃饅頭的女孩子看起來都蠻胖的。
18樓：顏清落
饅頭比米飯熱量低，前者只相當於後者的70%，而且脂肪和糖類含量比米飯更低。所以不必擔心吃饅頭會發胖。
適量吃，正常吃饅頭都不會發胖，但是饅頭因其經過發酵，易堵，腸胃不好的人應少吃，以免消化不良好造成腹漲。
只是說碳水化合物比較容易消化，而且主要熱量**都是它，當你需要熱量的時候首先要分解碳水化合物，也就是說只要你不是吃東西很多，每天吃饅頭也不會胖的。
也不是說吃麵食地方的人都胖，吃米飯地方的人都瘦啊。
但是一般吃麵食的北方人會高大一些，我認為和麵食的關係不大，你看看南方人吃飯的飯量就知道了，不在乎吃的是米飯還是饅頭，而是要控制好量
19樓：匿名使用者
簡單。我認為不會，首先饅頭和米飯的熱量差不多，其次饅頭的飽腹感比較強，你可能吃了更少的量卻吃飽了，所以只要你不暴飲暴食就不用擔心發胖了。
20樓：
吃饅頭是會發胖的，因為那個饅頭含澱粉量比較高，澱粉呢，挑人體內就會轉化為糖糖，又轉化為脂肪，所以，**期間儘量少吃饅頭，或者是不吃饅頭，這樣對**的效果應該說比較好一些，所以我的意見供你參考
21樓：薄荷糖女孩
相對於米飯，饅頭的熱量、脂肪含量更多一些，也就是說同樣情況下吃饅頭比吃米飯可能更容易發胖，這也是北方人相對於南方人看起來更強壯的原因。當然肥胖的原因有很多，既有家族遺傳的因素，也有疾病的因素，比方有家族遺傳或者糖尿病基因的人群可能更容易發胖。另外是不是發胖也要區別對待，即要量入為出，攝食量因人而異，個體差異很大，有的人吃很多也不長胖，有的人吃的飯很少，但還是長胖，這與個人的體質、基因及運動量都有很大的關係。
為了避免發胖，建議吃飯時保持七八分飽，要經常鍛鍊。如果出現了體重的增加，要適當的控制飲食。
22樓：
吃饅頭的話，是不會引起身體發胖的情況。畢竟饅頭並不含有脂肪量，所以正常飲食後，肯定是能減少脂肪的攝入而不發胖。
吃饅頭不胖的原因，主要有三個方面：
1、饅頭並不含有脂肪或熱量；
2、饅頭易消化且不會影響到代謝速度；
3、饅頭的飽腹感較大，不會過多進食。
23樓：幻風翼舞
饅頭吃多了會胖的，因為饅頭的熱量高。100克米飯的熱量116千克，100克饅頭熱量236千克，所以吃麵食愛讓人，**的人要少吃饅頭。
24樓：
應該說在晚上吃麵食，易長胖。 簡單來說，晚上的消化吸收功能是最差的，吃的過多澱粉類的，易囤積脂肪。 所以應按下列方法吃飯：
（按種類） 早餐像皇帝；午餐像貴族；晚餐像乞丐。 豐富、營養 營養 簡單
25樓：柴振薔
吃饅頭不會發胖的。因為饅頭是由麵粉加水、糖等調勻，發酵後蒸熟而成的食品。它的主要成分是澱粉，而熱量含量比較低。
其實使人發胖的並不是澱粉，而是攝取了過多的熱量所致。相對來說饅頭比米飯熱量低。它的熱量只相當於米飯的70%，而且脂肪和糖類含量比米飯更低。
所以說正常吃饅頭是不會發胖的。但是饅頭因其經過發酵，腸胃不好的人吃多了容易引起腸脹氣，所以說要適量食用
26樓：匿名使用者
饅頭是主食，屬於穀類，人在一天內需要食用穀類、肉類、蛋類、蔬菜類、水果類、乳類等食材，每類食用有相對的量，所以，吃饅頭也需要看吃了多少，任何食物超量了都容易導致超重、肥胖，尤其是穀類、肉類、較甜的水果等。
27樓：
饅頭的主要成分是碳水化合物，一般情況下碳水化合物攝入過多轉化成脂肪的。就是建議每天蛋白質，脂肪，碳水化合物合理搭配。儘量碳水化合物的攝入。饅頭吃多了，是會長胖的。
28樓：白雯婧
饅頭是每個人早晨經常吃的食物，經常吃饅頭會發胖，但是偶爾吃點饅頭不會受到影響。為什麼吃饅頭會發胖呢？注意原因是饅頭含有澱粉多，而且外面賣的饅頭加的發泡劑的含量也比較高，經常會使人發胖，還會對人的身體健康帶來嚴重的影響。
29樓：來自石蓮洞嬌羞的螃蟹
我覺得吃饅頭是會發胖的，因為那個饅頭含澱粉量比較高，澱粉呢，挑人體內就會轉化為糖糖，又轉化為脂肪，
30樓：中藥本草
吃饅頭比吃米飯發胖的機率要高..........................................
31樓：紅勃
饅頭含有比較多的澱粉，許多人認為吃饅頭變胖是必然的，但事實並非這樣的，同等重量的饅頭熱量只有米飯的一半多一些，而且脂肪和糖的含量也比米飯少，所有，饅頭代替米飯作為主食是很合適的，不會讓人吃胖。
此外，饅頭比米飯含有更多的硒等營養物質，可以提高機體抵抗力，吃了會讓人身體更健康，精神更飽滿，而且飽腹感也更好，這樣可以減少其它食物的攝入，有**效果。
但是任何食物都要適量食用，適量食用饅頭吃不會讓人變胖，但是多吃就會發胖。饅頭熱量還是屬於比較高的的，不屬於低熱量的**食品，100克饅頭有221卡的熱量，如果每次吃很多，超過身體的消耗的熱量，就會導致肥胖了。
一天攝入的總熱量不超過消耗熱量是不會增加體重的，一個人一天熱量需求是1500-2000卡路里，也就是每頓飯的熱量不可以超過500卡。也就是說，一頓最多只可以吃2個饅頭。
通過上面的介紹可以得知，饅頭不是高熱量的食物，但是熱量也不低，如果正確食用是不會導致肥胖的，但是如果食用過多，也是會長胖的，最好的食用方法就是把饅頭作為主食，如果當零食或點心加餐食用，對導致攝入的熱量超標，很容易引起肥胖，而且要選擇不加糖的饅頭食用，我們在晚上的活動減少，吃太多含澱粉豐富的食物容易儲存脂肪，晚上還是少吃饅頭比較好。
饅頭吃了會長胖嗎？求答案。求為什麼
通常情況下像饅頭包著這些麵食，它的營養比米飯要更為豐富一些，可以使得人的營養獲得更加全面完整，所以也可以使得人更加強壯一些吧，這樣不可避免的，可能就會增加一些體重嘍，其實個人覺得健康的心態和健康身體遠比一個看起來弱不禁風顯得苗條的身體有時候來得更好吧。饅頭吃了 如果吃的多就會長胖哦 因為饅頭是澱粉 ...
饅頭吃了會長胖嗎？求答案，求為什麼？謝謝
會的！饅頭不是低熱量食品！每100克含熱220大卡，吃多了會導致熱量轉化為脂肪。脂肪堆積多了就胖了。a 吃饅頭會長胖的，不只是饅頭，應該說吃麵粉之類的麵食都會長胖！因為麵粉裡面含糖份，所以會長胖！想要 多運動，晚飯吃少點，堅持下去會有明顯的變化！饅頭的熱量和營養價值熱量 每百克饅頭的熱量是221.0...
饅頭吃了會不會長胖？？求答案，求為什麼
主要是通過運動和飲食搭配來達到 效果，就是一定要健康 晚飯要在8.0以前吃，要吃很少一點的米飯，不要吃含脂肪的肉類.吃新鮮蔬菜，水果，多喝水，多運動。這個要看你吃的量的多少，如果有能量剩餘的話，剩餘比較多的情況下，就容易轉變為脂肪。所以這個和你什麼東西，吃的是什麼沒有關係，只要是長期有能量的剩餘都是...