1樓：佳爺說歷史
能幫助消炎的蔬菜：
1、所有綠葉菜都富含鎂元素，有利於緩解炎症。蘋果、柑橘、葡萄及深綠色葉菜中富含多酚類物質，胡蘿蔔、南瓜等黃橙色食物中富含類胡蘿蔔素，這兩種物質都有利於降低炎症反應。建議每天攝入蔬菜300~500克，水果200~350克。
2、一些調味品：生薑、大蒜、辣椒、肉桂等配料中含有大量天然抗炎物質，如薑黃素，可以在做菜時適當放一些。
2樓：
吃以下蔬菜可幫助消炎：
1、萵筍
如果在生活中出現了喉嚨發炎的情況，建議大家在生活中多吃一些萵筍來幫助改善症狀。萵筍中含有非常豐富的鉀元素，這種物質可以達到促進尿液排出的效果，對改善高血壓和心臟病的症狀具有一定的幫助。在氣候乾燥的季節中，很多人都會出現咳嗽以及喉嚨發炎的症狀，此時通過吃萵筍的方式則可達到消炎平喘的效果。
2、莧菜
莧菜是一種比較常見的蔬菜，這種蔬菜具有清熱解毒以及明目利咽的效果，如果大家在生活中出現了喉嚨發炎的症狀，可以多吃一些莧菜，從而起到清熱利溼以及涼血散瘀的功效，這對改善因溼熱引起的肝火上炎以及咽喉發炎之症具有很大的幫助。
3、菠菜
菠菜能有效防治慢性咽炎這種疾病，因為菠菜中含有非常豐富的胡蘿蔔素，這種物質可以達到抗壞血酸的效果，而且菠菜中的營養物質具有止血的功效，食用之後可以有效改善咽喉發炎的症狀，這對於預防咽喉炎口腔潰瘍等疾病也很有幫助。
3樓：佩佩佩佩佩玖
拓展資料
蔬菜的營養物質主要包含礦物質、維生素、纖維等，這些物質的含量越高，蔬菜的營養價值也越高。此外，蔬菜中的水分和膳食纖維的含量也是重要的營養品質指標。通常，水分含量高、膳食纖維少的蔬菜鮮嫩度較好，其食用價值也較高。
但從保健的角度來看，膳食纖維也是一種必不可少的營養素。蔬菜的營養素不可低估，2023年國際糧農組織統計人體必需的維生素c的90%、維生素a的60%均來自蔬菜，可見蔬菜對人類健康的貢獻之巨大。此外，蔬菜中還有多種植物化學物質是被公認的對人體健康有益的成分。
如類胡蘿蔔素、二丙烯化合物、甲基硫化合物等，許多蔬菜還含有獨特的微量元素，對人體具有特殊的保健功效，如西紅柿中的番茄紅素、洋蔥中的前列腺素等。
解決的有效辦法之一，是在食物中增加抗氧化劑協同清除過多有破壞性的活性氧、活性氮。
研究發現，蔬菜中有許多維生素、礦物質微量元素以及相關的植物化學物質、酶等都是有效抗氧化劑，所以蔬菜不僅是低糖、低鹽、低脂的健康食物，同時還能有效的減輕環境汙染對人體的損害，同時蔬菜還對各種疾病起預防作用。
4樓：阿三木的咖啡
去火的食物能達到消炎的效果
就食物而言，「苦」味食品是「火」的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失「青色」，都能達到「去火」的目的。
除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的「去火」功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。
除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、矽的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏季應多吃和常吃這些食品。
除此之外，讓我們來看看專家推薦的「去火」食物：
⊙牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重「上火」，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會「上火」，還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮「去火」功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
⊙草莓草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有「去火」功效，能清暑、解熱、除煩。
⊙西瓜西瓜性涼，吃了不會引起「上火」、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
⊙大豆大豆在滋陰、「去火」的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
⊙西紅柿儘管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝「去火」。
5樓：智慧養生聊一聊
健康 殺菌 消炎 便祕 維生素 纖維素 血液
6樓：繁榮昌盛新中國
你好，非常高興可以為你解答問題。
洋蔥炒肉，洋蔥有很好的殺菌消炎作用，，
還有秋葵也不錯。
吃什麼食物利於消炎
7樓：小熙猶如花美
有消炎及使炎症減輕作用的食物：大蒜、菠菜根、蘆根、馬齒莧、冬瓜子、油菜、蘑菇等。
有清熱解毒作用的食物：西瓜、冬瓜、黃瓜、苦瓜、綠豆、扁豆、烏梅、菠蘿、葫蘆、鯽魚、墨魚等。
有強脾健胃作用的食物：生薑、烏梅、雞內金、麥芽、陳皮、花椒、茴香、蔥、蒜、山楂、醋等。
有潤腸通便作用的食物：核桃仁、芝麻、松子、香蕉、蜂蜜等。
有鎮咳祛痰作用的食物：白果、杏仁、冬瓜皮、桔子、冰糖、蘿蔔等。
有止血作用的食物：花生衣、黃花菜、木耳、蓮蓬、絲瓜、烏賊骨等。
有生奶作用的食物：鯽魚、豬蹄、魚頭、生南瓜子等。
有預防感冒作用的食物：醋、大蒜、生薑，淡豆豉等
8樓：太乙真人王立賢
據我所知，綠豆粉，紅小豆粉，鮮土豆，鮮蘋果，香蕉，桑椹，馬齒莧，薺菜。。。食鹽，白酸，白酒，白糖，蜂蜜。。。均有消灸作用。
9樓：泜水布衣
就食物而言，「苦」味食品是「火」的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失「青色」，都能達到「去火」的目的。
除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的「去火」功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。
除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、矽的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏季應多吃和常吃這些食品。
10樓：搖頭晃腦
就食物而言，「苦」味食品是「火」的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失「青色」，都能達到「去火」的目的。
除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的「去火」功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。
除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、矽的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏季應多吃和常吃這些食品。
除此之外，讓我們來看看專家推薦的「去火」食物：
⊙牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重「上火」，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會「上火」，還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮「去火」功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
⊙草莓草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有「去火」功效，能清暑、解熱、除煩。
⊙西瓜西瓜性涼，吃了不會引起「上火」、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
⊙大豆大豆在滋陰、「去火」的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
⊙西紅柿儘管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝「去火」。
11樓：匿名使用者
瓜類清涼
bai消炎 西瓜、
du甜瓜、苦瓜、冬瓜、黃zhi瓜、絲瓜及佛手瓜等是一些dao天然具有鎮靜、清回涼、消答
炎作用，蘆薈具有消炎的作用.大蒜又稱胡蒜，能消炎殺菌，為天然的廣譜抗生素.桑菊飲為**風熱感冒之輕劑，具有發汗解熱,抗菌消炎,祛痰鎮咳的作用；水果有草莓，獼猴桃（抗腫瘤，中醫認為它有「去火」功效，能清暑、解熱、除煩，消炎，防毒作用
吃什麼可以清火消炎，吃什麼食物能去火消炎
參考 夏天宜多吃哪些蔬菜夏日酷熱潮溼，各種疾病易乘虛而入，多吃蔬菜，對人體健康大有好處，尤其是以下四類蔬菜，更是有利度夏的上上之品。1 含水量多的瓜類蔬菜 夏季氣溫高，人體丟失的水分比其它季節要多，需要及時補充水分。補充水分以蔬菜中的水分最好，這種水分是經過多層生物膜過濾的天然 潔淨 營養且具有生物...
貧血吃什麼食物能補血，嚴重貧血吃什麼食物能補血，
許多貧血患者，血紅蛋白低下是由於身體內某一造血原料不足引起的。只要根據不同型別的貧血，補充相應的造血原料，貧血就能糾正。而補充原料，大部分患者只要注意飲食就能辦到。1 缺鐵性貧血.需補充含鐵豐富的食物。這類食物有 豬肝 牛肝 雞鴨肝 豬腰 豬肚 牛腰 牛肺 牛肉汁 蛋黃粉 銀魚乾 黃魚乾 魷魚 海蟄...
吃什麼食物能補腎啊，吃什麼食物溫陽補腎
黑色食物可起到補腎的作用 栗子 栗子性味甘溫，具有養胃健脾 補腎強筋 活血止血 止咳化痰的功效。現代研究認為，栗子是碳水化合物含量較多的乾果品種，能提供較多的熱能，有利於機體抵禦寒冷。栗子還含有豐富的不飽和脂肪酸 煙酸 微生素b1 b2 胡蘿蔔素 鈣等多種營養物質，特別適合高血壓 冠心病等心腦血管疾...