1樓：
1、橄欖
橄欖的果肉是含有大量的鈣，經常食用新鮮的橄欖對身體是特別的好。橄欖味甘酸、性平，可以清熱解毒、消積化痰，滋潤肺喉。吃上幾個橄欖對於清肝火有效。
2、檸檬
檸檬是對護肝有著非常大的作用的，所以肝火旺的時候可以多喝一些檸檬茶。檸檬含豐富的維生素c，被美容界視為製作美白護膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養品，檸檬更是其中不可或缺的主角。
喝一杯檸檬水，除了可以排出體內有毒物質外，亦有天然的美白肌膚功效，有助於消除臉部雀斑，還有降火的功效。
3、蘋果
蘋果是水果之王，可以潤肺開胃，生活中也可以經常喝一些蘋果汁。蘋果還能預防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，並使之排出體外。所以，食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除。
4、山楂
如果出現因食用肉食等蛋白質含量較高的食物導致出現“食火”症狀，可以用山楂煮爛加適量糖食用。山楂，是最好的幫助消化的良友食品，就像清道夫一樣，它可以高速地將攝入的各種食物，變成最容易讓我們吸收的營養物質，並把不利因素遮蔽掉。不光對肉類有效，對辣椒也不例外。
5、葡萄
葡萄是肝火旺的人要多吃的水果。葡萄當中含有豐富的vb、vb以及鈣、磷、鉀和多酚等，對於補充機體所需和調整肝臟細胞的功能非常有用。另外，葡萄還具有抗氧化功能，可以減少自由基對於肝的損害。
所以葡萄也被稱為是養肝護肝最佳的水果之一。
肝火旺有什麼表現？怎樣降肝火，肝火旺盛有什麼表現？如何降肝火？
感謝邀請！肝火旺是秋季比較常出現的問題，秋季養肝先學會降肝火。那如何判斷肝火旺？下面就給大傢俱體介紹一下肝火旺的表現以及降肝火常用的方法。1失眠因 肝藏魂 肝火旺則神不守舍。症見夜臥不寧 入睡困難 善驚醒，口渴多飲。治宜疏肝清火為主。2口苦目赤 肝膽相火上炎所致。症見頭暈頭痛 面紅升火 口苦目赤 舌...
身體有這些表現說明肝火旺，肝火旺有什麼危害
失眠多夢 頭暈頭痛 食慾不振 月經異常 中醫養生保健？我個人感覺這個中醫養生保健比較靠譜一些，他畢竟他的身體的 比較小。中醫在養生保健上面是比較好的，首先中醫講究順節氣進行養生，如說在不同的節氣，患者可以選擇不同的食材進行養生。另外的話中醫講究飲食的陰陽調和，在飲食方面，要注意相關的搭配，另外，中醫...
長期熬夜有什麼壞處，熬夜對男生的壞處
熬夜是一種現代生活經常聽到或者做到的一種現象，是一種危害人的身體的不良習慣，可導致一些疾病，降低效率。熬夜是不良習慣的一種，容易缺乏內源氧。熬夜會對身體造成多種損害 經常疲勞，免疫力下降。人若經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞 精神不振 人體的免疫力也會跟著下降。自然的，感冒 胃腸感染 過敏...