養腎等於養命，不花錢又養腎的方法你知道幾個

1樓：四年之約

腎，對於男人來說是非常重要的。其實不管是男人還是女人，養好腎都是特別重要的。腎臟可是人體非常重要的器官，如果腎臟要是出了什麼問題那麼對於人體來說是非常麻煩的一件事。

所以有很多人為了養腎花多少錢都願意，畢竟養好腎就等於養命。但是我有幾個不花錢又養腎的方法，快來看看吧。

一、別憋尿

可能很多人都不知道憋尿是非常危險的一件事。之前有個新聞說一個老大爺打麻將但是不想離開麻將桌就生生被尿憋死了。當有尿意的時候千萬不要憋著，如果不及時把尿液排出體外，尿液就會淹沒腎臟，這樣很容易引發腎炎、尿路感染等疾病。

所以，千萬不要憋尿！

二、多喝水

腎是儲藏水的器官。人體的百分之七十都是由水組成的，所以人離不開水。多喝水對人的身體都是有很大的好處的，尤其是對腎臟。

多喝水可以幫助腎臟以及膀胱排出毒素，有些結石患者在還不是很嚴重的時候，多喝水就可以把結石排出體外。所以，大家在平常生活中要養成多喝水的習慣。

三、按摩

按摩是一種很傳統又很有效的養生方法。在臨睡之前，經常按摩腹部可以養腎。除了腹部，還可以經常按摩太溪穴，每次按摩大概5分鐘的樣子，按摩時可用對側手的拇指按揉。

因為太溪穴是腎經的原穴，是腎經元氣經過和留止的部位。所以經常按摩太溪穴是可以養身護腎的。

2樓：肖夢

人體肯定力不開水，但很多人一忙起來就顧不上喝水了，喝水能促進身體代謝，能促進腎臟以及膀胱的廢物排出體內，如體內水分不足則可能會使毒素沉積在腎臟或者其他地方，特別是患有腎結石的患者，要多喝水才能幫助結石排出。要養成喝水的習慣，也不要用飲料代替白開哦。

一壺水燒久了都會燒乾，如你等到渴了在喝水，就猶如燒乾了的壺。

3樓：匿名使用者

腎臟的健康也不例外，肥胖會在一定程度上增加腎小球疾病。

4樓：銀子jj一米陽光

控制體重，讓腎臟健康變好：

肥胖是多種疾病的因素，當然，腎臟的健康也不例外，肥胖會在一定程度上增加腎小球疾病，嚴重的還會因為多種不良因素的積累，從而引起更嚴重的腎臟健康，甚至是腎功能衰竭。

5樓：匿名使用者

不要憋尿，要多喝水，不要熬夜。

6樓：

失眠和夢想，較短的睡眠時間是一個更明顯的衰老特徵，睡眠質量差，睡眠很淺，它也會影響情緒變化，很容易感到煩躁，會無緣無故地生氣，注意力不集中，同時對生活也失去熱情，容易悲觀。