1樓：聖朝雪天
千萬別跑步！跑步的話大腿減了小腿就粗了！而且小腿是減不下來的！
別賠了夫人又折兵。最好是吃完飯以後！然後網腿上裹保鮮膜！
去散2個小時的步還有最好打打羽毛球啦！。。。。還有一種方法就是！捏自己的大腿拼命拍打要很用力這樣可以幫助自己的脂肪減少趁腿很熱很痛時馬上裹上保鮮膜要很厚的！
當天就有效果
2樓：
經常座著就容易下身浮腫
你可以晚上睡覺前把雙腿抬起來靠牆上
這樣可以促進血液迴圈
等想睡覺了就把腳放下來
經常這樣小腿就能瘦下來了
又不浪費金錢和時間
值得試一試
還有哦去買那種減小腿的靴子來穿
就是那種穿半截的
專門**用的
屈臣式有賣
3樓：出來好好做人
哭也沒用 才14歲 就愛美了？？
一個月估計難減下來
個人建議 要是減不下來 記得別穿裙子之類的露腿的衣服 小腿粗？？是不是經常踢足球呀， 粗就不要有事沒事的 踢呀
還有小腿粗 可以能是體重的原因 身體重了 小腿的承受能力就大了 所以就會變粗了哦 ** 就要有一套**計劃 一個月期限有點難度
算啦 慢慢減吧 別穿裙子 就可以了
4樓：無香薔薇
按摩 從腳脖往上按摩
上樓梯的時候用腳尖走路
敲打小腿
豎腿躺著蹬三輪
5樓：會飛翔的綿綿
網上有一種襪子
蔡依林也穿的
用來瘦小腿的
叫靜脈輸長襪
但我個人不建議你穿
即使是成年人對腿也不好
更何況你才14歲
6樓：
現在在發育，不能**的，不然很傷身體的，你可以每天吃好飯就出去逛馬路，時間長一點 ，應該可行的
7樓：匿名使用者
有一種靜脈曲張襪的，不過**有得賣我不記得咯
睡覺運動走路什麼的都穿著，jolin足足穿了3年左右現在腿型才那麼漂亮
15歲女生肌肉腿怎麼減，肌肉型小腿怎麼減
這很正常,因為如果你不斷的運動一段時間後,一旦你不鍛鍊休息下來,那麼身材也自然會又些發胖的.如果你選擇跑步的話,可以減腿,但會使大小腿變得很結實.1 想盡快瘦大腿，採用捶打大腿外側的方法 從 環跳 穴開始，沿著大腿外側向下，往後的穴位依次是 風市 中瀆 每個穴位捶打50次，每天1 2次 最好是早晚各...
我才14歲,鬍子就好長 怎麼辦啊
我鬍子也長。這樣看起來比較成熟些。男人有鬍子很正常的。不必理會別人的看法。如果你用剃的，一次半次不要緊。不久長期這樣鬍子會變粗的。用撥的比較不會粗。不過會疼。我建意還是留著吧。有鬍子不是什麼大不了的事。這樣子顯得有個性。獨特。因為男人嘛。有鬍子很正常。不是別人怎樣我們就要跟著別人怎樣的。要做到獨一無...
怎麼長高啊？我才1 62啊，本人14歲，性別女，只要長高
回答者 龍天騎士闖天涯 歡迎向我求教 別看我級別低 草。180了14歲。你想到2米？你們同學都比你高？草。你們真不是一般牛b 還是女生。你到18歲估計185或者190以上了。你們的女生基本已經停止長高 不過xx發育還是繼續的。我的各自現在只有160cm.不知怎麼樣才能長高?請告訴我,可以嗎?汗.發育...