1樓：匿名使用者
杏仁吃多了不會發胖。甜杏仁是一種健康食品，適量食用不僅可以有效控制人體內膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和多種慢性病的發病危險。素食者食用甜杏仁可以及時補充蛋白質、微量元素和維生素，例如鐵、鋅及維生素e。
甜杏仁中所含的脂肪是健康人士所必需的，是一種對心臟有益的高不飽和脂肪。研究發現，每天吃50～100克杏仁（大約40～80粒杏仁），體重不會增加。甜杏仁中不僅蛋白質含量高，其中的大量纖維可以讓人減少飢餓感，這就對保持體重有益。
纖維有益腸道組織並且可降低腸癌發病率、膽固醇含量和心臟病的危險。所以，肥胖者選擇甜杏仁作為零食，可以達到控制體重的效果。最近的科學研究還表明，甜杏仁能促進**微迴圈，使**紅潤光澤，具有美容的功效。
2樓：
那要看你吃的杏仁是怎麼加工的了
杏仁、花生等裡面的脂肪是不飽和脂肪酸，是不會長胖的，但是如果經過油炸、煎烤之類的加工就會轉變成飽和脂肪酸，那就會長胖了。特別是超市賣的那種杏仁，還新增了各種新增劑，那種杏仁絕對是高熱量食品
3樓：剛梅花嬴冬
杏仁的營養價值很高。杏仁含有豐富的不飽和脂肪酸，有益於心臟健康；含有維生素e等抗氧化物質，能預防疾病和早衰。杏仁中含蛋白質27%、脂肪53%。
求採納為滿意回答。
4樓：由涵煦
不會的，還對身體有益哦！！！
5樓：匿名使用者
每天最好吃五粒左右。
6樓：厙蕭釋念雙
適量吃杏仁不僅不會發胖，而且還有意想不到的**作用。杏仁所含的維生素和纖維素，對**具有特殊的效果。杏仁富含的單不飽和脂肪酸，不會引起發胖，而飽和脂肪酸的含量又非常少。
此外，杏仁的細胞壁還能阻礙脂肪酶接觸脂肪，從而減少人體對脂肪的消化和吸收。雖然食品標籤所列出的杏仁熱量比較高，但並不是人在吃杏仁之後真正攝取的熱量。
想要**的人，每天適量地吃20-40顆杏仁，再搭配其他主食一起吃。不僅能夠保證人體每天所需的營養，還能減少每天的食物攝入量，消除飢餓感，從而達到**的效果。
7樓：及採表含之
您好，乾果類應控制量，每天一把就行了。
吃杏仁霜會發胖麼
8樓：北京鑫潤康誼生物科技開發有限責任公司
杏仁是薔bai薇科杏的種子，du分為甜杏仁和苦杏仁，主zhi要含有蛋白質dao、脂肪、
糖、微專量苦杏仁苷。脂肪的組屬成中主要
是油酸和亞油酸。
杏仁果長在短距上，具有未成熟的外觀。當果實成熟時，它綠色的外殼會裂開，而顯露出包在粗糙外殼中的核仁，核仁為黃色且有很多小洞，外殼為堅硬的木質。 杏仁果為扁平卵形，一端圓，另一端尖，覆有褐色的薄皮。
核仁含有蛋白質，不含澱粉，磨碎、加壓後，榨出的油脂，大約是本身重量的一半，杏仁油為淡黃色，雖然沒有香味，但具有軟化**和美容的功效。
吃白糖會長胖麼？
9樓：塵塵塵塵塵囂
會。這是因為人們在吃糖的時候，會把白糖轉化成葡萄糖，葡萄糖在肝臟中會轉化成為一種糖原，這種糖原要是過多是會轉變成脂肪。
再以熱量來說，一克白糖的熱量大約為4卡，並且是非常容易被身體吸收，身體在攝入這些熱量的時候一部分來補充身體所需，另一部分則是會轉化成脂肪儲存在身體中。身體中脂肪含量要是過多是非常容易造成肥胖的。
10樓：匿名使用者
當然會了，人體需要的糖雖然較多，但是也有一定的量，如果多了人體消耗不完，就會轉化成脂肪，儲存在皮下，內臟器官等處，時間久了自然就胖了，另外還有可能成為糖尿病呀，所以不能多吃，
11樓：匿名使用者
看人而論有些人會，但是最好不要吃太多的糖，糖的熱量太高不易吸收就容易堆積成脂肪某些人
12樓：匿名使用者
要看人的，你會胖的人喝白開水也會胖不會胖的人你再怎麼吃也不會胖
13樓：特立專業答疑
會的。人吃的糖會轉化為葡萄糖，葡萄糖在肝中會轉化為糖原，當糖原容量滿時，肝就會進一步把糖原轉化為脂肪。
一克糖含有熱量為4大卡。而且吃下去的糖很輕鬆就被身體吸收，多餘的熱量會轉化為脂肪儲存起來。因此，根據世界衛生組織的新標準，一個普通成年人每日攝入的糖不能超過總熱量的5%，大約為25克。
杏仁吃多了會長胖嗎
14樓：匿名使用者
不會 杏仁不會當飯吃吧？到不了那種程度。 真正長胖的壞習慣是以下的
1）喜歡吃蛋糕和碳酸飲料，一般從小喜歡蛋糕和碳酸飲料的小朋友，12歲左右就會顯現出肥胖症狀。蛋糕裡的奶油不是朋友們想象的奶油，它的真名叫反脂肪，也叫氫化油。它不是營養物質，身體根本不需要，吃入人體後很難代謝掉，造成影響就是肥胖和心血管疾病。
它是二戰時期美國人發明的，因為那時候打仗窮了沒有動物奶油，氫化油口感和奶油一樣，而且便宜，以後被廣泛應用了。 碳酸飲料裡面的糖是個非常大的體型殺手，處多多。特別提出的是 戒掉糖這種食品。
它的害處已經得到證實。首先肥胖根源就是糖，身邊所有比較肥胖的人群經過我的採訪，有個共同的毛病，就是從小喜歡喝飲料，尤其是碳酸飲料。記住一個理念合成類化學類的產品儘量不要吃。
那些是科學製造出來的不自然產品，吃了以後當然會造成不自然的現象。糖其實不算營養物質只是能量而已，它是最容被吸收的物質，也最容易被人體吸收。當攝取糖後，人體會自動認為能量夠用大量的其他營養物質都被拒絕了。
人體只有能量沒有其他營養，就變成了一架沒有保養更新的機器。其他營養物質是用來晚上修復機體的。所以肥胖的人都比較虛胖，不健康。
脂肪就是平常積累的糖了。 現在美國和澳大利亞的胖子已經成為了社會問題，除了老人和小孩滿大街胖子。跟人造奶油和碳酸飲料有關係。
（2）睡覺前吃很多東西 吃夜宵 喝啤酒 夜晚不要睡太晚，不要吃夜宵+啤酒。晚上的消化系統工作效率非常低，吃了就容易積累到身上。人家一天吃三頓你吃四頓，既不是運動員，也做重體力勞動，所以多餘的營養就積累到身上了。
（3）不正常飲食和零食過多。 這個不用多說 你明白
15樓：遊子逸
杏仁吃多了熱量會很高，吃的過多可能會引起肥胖。
熱量：562 大卡（100克）
分類：堅果、大豆及製品。
評價：蛋白質、不飽和脂肪酸以及各種礦物質含量豐富，但熱量很高，**時可少量食用。
營養價值:
1. 苦杏仁能止咳平喘，潤腸通便，可**肺病、咳嗽等疾病。
2. 甜杏仁和日常吃的乾果大杏仁偏於滋潤，有一定的補肺作用。
3. 杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發病危險。
4. 杏仁還有美容功效，能促進**微迴圈，使**紅潤光澤。
食用效果:
甜杏仁性味甘、辛，苦杏仁性味苦、溫；
宣肺止咳，降氣平喘，潤腸通便，殺蟲解毒；
主治咳嗽，喘促胸滿，喉痺咽痛，腸燥便祕，蟲毒瘡瘍。
適用人群:
一般人群均可食用
1. 有呼吸系統問題的人更適合；癌症患者以及術後放化療的人適宜食用；
2. 嬰兒慎服，陰虛咳嗽及洩痢便溏者禁服。
16樓：嚴迪澄巨集逸
杏仁吃多了會胖。乾果類含脂肪的...少吃有益、不要多吃..
每天限量不能超過五顆、如果想**就多吃蘋果、黃瓜、西紅柿、苦瓜等食品..少吃主食多喝茶水、每餐吃八分飽、晚飯儘量不吃用水果代替。同時要注意有規律的作息，控制好情緒，同時要堅持鍛鍊。
17樓：崔苗風春英
不會發胖的，放心吃吧，反正又不是一天就要都吃完，吃完了也沒事，最多就是撐肚子。
18樓：匿名使用者
會的丶杏仁屬於堅果類丶堅果類熱量本來就高丶油脂也比較高丶但少量吃還是可以的
吃杏仁會不會長胖啊？
19樓：劇同書喜鸞
核桃核桃仁中的磷脂成分能增加細胞的活性，對保持腦神經功能，增強**的細膩感，促進毛髮生長等都有重要作用。它含有的多價不飽和脂肪酸可降低膽固醇，對預防動脈硬化、高血壓有益。此外，核桃仁所含的鈣、鎂、胡蘿蔔素及多種維生素能減輕組織胺誘發的支氣管平滑肌痙攣，有鎮咳平喘之功，對習慣性便祕者也有一定療效。
杏仁杏仁富含纖維素。科學研究認為纖維素有助於降低血液的膽固醇含量，一把杏仁含有與一個橙子或蘋果等量的纖維素。此外，杏仁含有極其豐富的植物化學元素，研究表明這些元素有助於減少患癌症、心臟病和其他慢性疾病的危險。
杏仁還含有能抗氧化的維生素e及豐富的鈣質，25克的杏仁含有的鈣質相當於1杯牛奶的鈣質含量。
堅果含有豐富的蛋白質、纖脂素、維生素和礦物質，它們可以幫助你抵禦心臟病和癌症的侵襲，所以堅果是當之無愧的健康食品。儘管堅果是著名的高脂肪食物，但其實它們並不一定會讓貪吃的你長出討厭的肉來，它們甚至還可能起到意想不到的**作用。
20樓：許秀英生淑
杏仁的營養價值十分均衡，不僅含有類似動物蛋白的營養成分，如蛋白質、脂肪等，還含有植物成分所特有的纖維素等。它可以潤肺清火、排毒養顏，對因肺燥引起的咳嗽有很好的緩解作用，是沒有***的排毒食品。
杏仁是一種健康食品，適量食用不僅可以有效控制人體內膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和多種慢性病的發病危險。素食者食用甜杏仁可以及時補充蛋白質、微量元素和維生素，例如鐵、鋅及維生素e。甜杏仁中所含的脂肪是健康人士所必需的，是一種對心臟有益的高不飽和脂肪。
研究發現，每天吃(大約10粒杏仁，體重不會增加。甜杏仁中不僅蛋白質含量高，其中的大量纖維可以讓人減少飢餓感，這就對保持體重有益。纖維有益腸道組織並且可降低腸癌發病率、膽固醇含量和心臟病的危險。
所以，肥胖者選擇甜杏仁作為零食，可以達到控制體重的效果。最近的科學研究還表明，甜杏仁能促進**微迴圈，使**紅潤光澤，具有美容的功效。
根據中藥古籍記載，杏仁具有滑腸通便的作用。杏仁中含維生素a及維生素b1,b2、c和脂肪、蛋白質、胡蘿蔔素及鐵、鈣、磷、硒等多種微量元素，均具有補虛潤肺作用、用其代替肉類食用、其營養豐富。因為杏仁可補充蛋白質和重要的礦物質，所以在堅果食品中、杏仁是首選。
21樓：v型孤獨
杏仁是不會引起發胖的。
杏仁不僅是一種營養素密集型堅果,含有豐富的不飽和脂肪酸,維生素和鈣,鐵等礦物質,在許多文化中,它還是浪漫和健康的代表。杏仁是薔薇科杏的種子，分為甜杏仁和苦杏仁，主要含有蛋白質、脂肪、糖、微量苦杏仁苷。脂肪的組成中主要是油酸和亞油酸。
22樓：操璧俟傲霜
杏仁是不會引起發胖。
杏仁分為甜杏仁及苦杏仁兩種，我國南方產的杏仁屬於甜杏仁（又名南杏仁），味道微甜，細膩，多用於食用，還可作為原料加入蛋糕、曲奇和菜餚中，具有潤肺、止咳、滑腸等功效，對乾咳無痰,肺虛久咳等症有一定的緩解作用；北方產的杏仁則屬於苦杏仁（又名北杏仁），帶苦味，多作藥用，具有潤肺，平喘的功效。對於因傷風感冒引起的多痰、咳嗽、氣喘等症狀療效顯著。
肥胖者選擇甜杏仁作為零食，可以達到控制體重的效果。最近的科學研究還表明，甜杏仁能促進**微迴圈，使**紅潤光澤，具有美容的功效。
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