1樓:張雨薇
一、黃燜雞塊
原料:童子雞100克,大蔥,香菇各10克,香油1毫升,料酒2毫升,姜、食用油、清湯、鹽、味精、耗油、胡椒粉、香菜、紅辣椒、水澱粉各適量。
製作過程:
1.童子雞切塊,大蔥切條,香菇,薑切片。
2.鍋中放食用油,油熱放薑片、雞塊,倒入料酒,用中火炒到雞硬身,注入清湯,用中火燜。
3.雞肉爛時倒入大蔥、香菇,調鹽、味精、蠔油、胡椒粉燜至入味,用水澱粉勾芡再淋香油,點綴上香菜,紅辣椒即可。
營養功效:
營養不良,體虛乏力者應多食用此菜。
小貼士燜時以小火為佳,時間視雞的老嫩而定。
二、番茄土豆燜雞肉
原料:雞肉300克,芹菜100克,西紅柿100克,土豆100克,鹽、胡椒粉、醋、青辣椒、蔥、姜各適量。
製作過程:
1.雞肉抹上鹽、胡椒粉醃製片刻。
2.西紅柿、土豆、青椒切塊,芹菜切末。
3.煸香蔥、姜,放入雞肉炒,加西紅柿、芹菜炒透,倒入適量清水,用中火燜至八成熟,放土豆,青辣椒拌勻,用小火燜熟,加鹽、胡椒粉、醋調味即可。
營養功效:
吃芹菜葉對預防高血壓、動脈硬化等都十分有益。
小貼士吃芹菜時只吃莖不吃葉,極不科學。
三、香菇燜雞塊
原料:雞肉塊100克,香菇60克,姜、蒜、食用油、鹽、料酒、醬油、蔥花、辣椒各適量。
製作過程:
1.香菇用水泡發洗淨後對半切開,雞肉塊洗乾淨,姜、蒜均切片。
2.鍋中放食用油燒熱,把姜、蒜爆香,將雞肉塊放入煎炒至變色,再放入香菇。
3.倒入醬油、料酒、蠔油和鹽燒開,轉中火燒20分鐘至雞肉熟透,點綴上蔥花、辣椒即可。
營養功效:
香菇素有「山珍之王」之稱,是高蛋白,低脂肪的營養保健食品。
小貼士用料酒代替水,燒出來的雞塊更香。
四、花生燜雞爪
原料:花生150克,鳳爪200克,柱候醬50克,紫金醬50克,海鮮醬50克,鹽2克,味精3克,糖5克。
製作過程:
1.把鳳爪放入油鍋中炸透,撈起冷水浸10分鐘。
2.把花生,鳳爪一起放鍋中。
3.加入原料中調料炒勻,加水用大火煮沸,再用小火燜15分鐘即可。
營養功效
鳳爪的營養價值頗高,含有豐富的鈣質及膠原蛋白,多吃不但能軟化血管,同時具有美容功效。
小貼士花生不易與黃瓜、螃蟹同食用,否則易導致腹瀉。
五、紅燜雞翅
雞翅中段6只,食用油100毫升,鹽2克,澱粉2克,薑片、蔥花、生抽各適量。
製作過程:
1.雞翅洗淨、瀝乾水分,加入鹽、澱粉拌勻,醃製1小時。
2.雞中段炸至表皮金黃,撈出去油。
3.鍋中留油,放入雞翅,加入薑片、生抽,加入少量清水,略燜4分鐘,投入蔥花即可出鍋。
小貼士雞翅一定要先用鹽醃透,保證充分入味。
2樓:開胃美食
簡單又好吃的燉雞肉方法
3樓:小拿說動漫
煮雞肉怎麼煮才好吃,這樣做色香味俱全,做法很簡單
4樓:小詹每天學
在超市買的雞肉一定要先過水再切成小塊兒,這樣煮過之後,肌肉更緊實有彈性,然後放入油和佐料大火翻炒均勻即可。
5樓:露露臉露露臉露
煮開清水之後,把雞肉放進水裡面,加生薑和鹽,蓋上鍋蓋煮10分鐘,煮出來的雞肉鮮美可口,原汁原味。
6樓:
可以下點香菇,料酒,蔥段,生薑,煮到最後加點豆醬,這樣很好吃。
7樓:
簡單又好吃的黃燜雞
自己做出好吃的黃燜雞,再也不用出去吃啦~
用料冰糖 根據自己口味
雞肉 500克左右
料酒 1勺
姜 5、6片
蒜 4、5瓣
生抽 1勺
老抽 1勺
蠔油 1勺
黃豆醬 1勺
香菇 若干朵
土豆 若干個
鹽 1勺
簡單又好吃的黃燜雞的做法
雞肉加薑片、料酒焯水,晾乾備用。
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油熱小火下冰糖炒化(一定是小得可憐的那種哦,不然會黑掉
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