1樓：匿名使用者
饅頭比米飯熱量低，前者只相當於後者的70%，而且脂肪和糖類含量比米飯更低。所以不必擔心吃饅頭會發胖。適量吃，正常吃饅頭都不會發胖，但是饅頭因其經過發酵，易堵，腸胃不好的人應少吃，以免消化不良好造成腹漲。
只要你每天攝取的熱量和輸出的熱量相等，就不會長胖了，但是麵食過胃的速度比較快，人很快就會感到餓。而且麵粉中含有一種物質，這種物質會使經常吃麵食的人長得壯，而且增強人的體力，不一定是長胖。這就是北方人為什麼看起來比南方人顯得粗壯啦。
這就是科學上顯示的，肥胖主要形成的原因是你每日攝入的熱量大於你每日消耗的熱量才會胖的。注意熱量平衡原理。咱吃也要健康苗條的吃。
2樓：匿名使用者
作為主食，相對於米飯，饅頭的熱量，脂肪含量要高一些。 每百克米飯的熱量是116千卡，脂肪含量為0.3克，而每百克饅頭的熱量是221千卡，脂肪含量是1.
1克。而且麵食過胃得速度比較快也，人很容易感覺的飢餓。就是說同樣得情況下，吃饅頭比吃米飯更容易胖，這也是為什麼北方人比南方人強壯的原因。
但是如果你每天消耗高於攝入，是不會發胖的，每天控制好饅頭的攝入，然後適當做一些運動，還是可以很好的保持身材不會發胖的。
3樓：hai冰吟雪凝
相對於米飯，饅頭的熱量、脂肪含量更多一些，也就是說同樣情況下吃饅頭比吃米飯可能更容易發胖，這也是北方人相對於南方人看起來更強壯的原因。當然肥胖的原因有很多，既有家族遺傳的因素，也有疾病的因素，比方有家族遺傳或者糖尿病基因的人群可能更容易發胖。另外是不是發胖也要區別對待，即要量入為出，攝食量因人而異，個體差異很大，有的人吃很多也不長胖，有的人吃的飯很少，但還是長胖，這與個人的體質、基因及運動量都有很大的關係。
為了避免發胖，建議吃飯時保持七八分飽，要經常鍛鍊。如果出現了體重的增加，要適當的控制飲食。
4樓：
饅頭，是碳水化合物，是人體必需的，它在體內轉變成葡萄糖和蛋白質，會給人體提供能量。當然葡萄糖也會轉換成脂肪。所以要適當的運動。
5樓：匿名使用者
饅頭是主食，含炭水化合物，吃後經消化轉化為葡萄糖和蛋白質，適當吃是不會發胖的。如早餐吃一個饅頭喝一杯牛奶再加一個雞蛋很好。而且對腸胃不好的人吃饅頭還易於消化。
但是如果吃得太多當然會胖的，什麼食物吃多了都會發胖的。
6樓：濤哥威武
正常來說，早餐吃兩個饅頭喝一瓶牛奶就可以了，吃多了肯定會胖的，**期間跑步，早餐一共吃了一瓶牛奶和四個饅頭，熱量是較大的。
7樓：
2、適量吃，正常吃饅頭都不會發胖，但是饅頭因其經過發酵，易堵，腸胃不好的人應少吃，以免消化不良好造成腹漲。
8樓：
會的，我們來比較一下饅頭和米飯。它們都是常見的主食。每100克饅頭的熱量為221.
00卡，脂肪含量為1.10克。每100克大米的熱量為116.
00千卡，脂肪含量為0.30克。因此，與米飯相比，吃饅頭比吃米飯更容易發胖。
9樓：泜水布衣
麵食比大米更容易發胖，這就是北方人比南方人胖的原因
10樓：匿名使用者
是的,麵食吃多了會發胖
11樓：匿名使用者
不會。 饅頭，又稱之為饃、蒸饃，中國特色傳統麵食之一，是一種用麵粉發酵蒸成的食品，形圓而隆起。本有餡，後稱無餡的為饅頭，有餡的為包子。通常北方人選擇饅頭作為主食
12樓：城晴利
不是吃的量特別大，就不會發胖的，適當的你正常的每天都堅持走1萬步，正常，這饅頭就是主食，但是你別一頓飯吃個四五個，那就有點兒多了，一到兩個的話，每天都吃一些的話，不會發胖的。因為一般主食都是含有碳水化合物和澱粉較多，稍微有一點。甜的味道，所以你不用太擔心，只要沒有超過正常的飲食量的話，就不會容易引起發胖的，容易引起發胖的是奶油蛋糕哇，普通的蛋糕啊，巧克力呀，特別甜的甜食，饅頭是屬於一個正常的主食
饅頭吃了會胖嗎？？求答案，求為什麼
13樓：會做飯的萌新新
不會。饅頭，又稱之為饃、蒸饃，中國特色傳統麵食之一，是一種用麵粉發酵蒸成的食品，形圓而隆起。本有餡，後稱無餡的為饅頭，有餡的為包子。通常北方人選擇饅頭作為主食
饅頭吃了會胖嗎？？求答案，求為什麼！謝謝了
14樓：小溫暖
暫且拿饅頭和米飯對比吧，都是常見的主食。 每百克饅頭的熱量是221.00千卡，脂肪含量是1.
10克。 每百克米飯的熱量是116.00千卡，脂肪含量是0.
30克。 因此，和米飯比較起來，相對而言，吃饅頭比吃米飯發胖的機率要高。但是，只要你每天攝取的熱量和輸出的熱量相等，就不會長胖了，但是麵食過胃的速度比較快，人很快就會感到餓。
而且麵粉中含有一種物質，這種物質會使經常吃麵食的人長得壯，而且增強人的體力，不一定是長胖。這就是北方人為什麼看起來比南方人顯得粗壯啦。 這就是科學上顯示的，肥胖主要形成的原因是你每日攝入的熱量大於你每日消耗的熱量才會胖的。
注意熱量平衡原理。咱吃也要健康苗條的吃。提醒下，還是小心點吃，一般喜歡吃饅頭的女孩子看起來都蠻胖的。
15樓：本人小號
、饅頭比米飯熱量低，前者只相當於後者的70%，而且脂肪和糖類含量比米飯更低。所以不必擔心吃饅頭會發胖。
2、適量吃，正常吃饅頭都不會發胖，但是饅頭因其經過發酵，易堵，腸胃不好的人應少吃，以免消化不良好造成腹漲。
16樓：
相對於米飯，饅頭的熱量、脂肪含量更多一些，也就是說同樣情況下吃饅頭比吃米飯可能更容易發胖，這也是北方人相對於南方人看起來更強壯的原因。當然肥胖的原因有很多，既有家族遺傳的因素，也有疾病的因素，比方有家族遺傳或者糖尿病基因的人群可能更容易發胖。另外是不是發胖也要區別對待，即要量入為出，攝食量因人而異，個體差異很大，有的人吃很多也不長胖，有的人吃的飯很少，但還是長胖，這與個人的體質、基因及運動量都有很大的關係。
為了避免發胖，建議吃飯時保持七八分飽，要經常鍛鍊。如果出現了體重的增加，要適當的控制飲食。
17樓：養蜂老實人
饅頭的營養成分主要有碳水化合物，蛋白質，維生素，只含少量的脂肪，故吃饅頭不會發胖。
18樓：匿名使用者
偶爾吃一次不會胖！
**的關鍵在於生活習慣！
保持良好的生活習慣，包括：合理的吟是，均衡營養，適量的運動，充足的睡眠，愉快的心情，身體才會健康
19樓：
不管是吃什麼，吃米也好吃，面也好，吃過之後就要消耗出去，如果是吃的再少，消耗的少也會變胖的，所以讓人們多運動。
20樓：午龍
吃的東西不管是什麼，適當適量都不會胖，也不會瘦，吃得多，吃得不適當都會胖，能量是可以計算後，有計劃，有節制的適當提供，就可以保健養生，保持自身的完美。
21樓：德興賢
會胖的，但麵食能比米飯強一些，麵食含糖量少一些，米飯還糖量多更容易發胖。但是要想不胖必須少吃主食多吃菜，還得多運動才能不會胖的。
22樓：初晴
會胖的，相對於米飯，饅頭的熱量、脂肪含量更多一些，也就是說同樣情況下吃饅頭比吃米飯可能更容易發胖，這也是北方人相對於南方人看起來更強壯的原因。當然肥胖的原因有很多，既有家族遺傳的因素，也有疾病的因素，比方有家族遺傳或者糖尿病基因的人群可能更容易發胖。另外是不是發胖也要區別對待，即要量入為出，攝食量因人而異，個體差異很大，有的人吃很多也不長胖，有的人吃的飯很少，但還是長胖，這與個人的體質、基因及運動量都有很大的關係。
為了避免發胖，建議吃飯時保持七八分飽，要經常鍛鍊。如果出現了體的人吃的飯很少，但還是長胖，這與個人的體質、基因及運動量都有很大的關係。為了避免發胖，建議吃飯時保持七八分飽，要經常鍛鍊。
如果出現了體重的增加，要適當的控制飲食。
23樓：
饅頭屬於蛋白含量比較高的食物，但是饅頭不屬於高脂肪食物的，單純的把饅頭作為主食不會導致肥胖的。引起肥胖的原因包括病理性以及生理性肥胖，生理性肥胖主要是進食高脂肪食物，而且缺乏運動導致，日常注意定時定量進食，同時多運動就不會導致肥胖。
24樓：匿名使用者
你好。身體的發胖，大多數是由於食入的營養（熱量）多餘每天消耗的營養（熱量），多的部分就以脂肪的形式儲存起來，人就胖了。按照你上面的說法，應該是不會發胖的。
**關鍵是要運動，你看運動員吃的多好，但是他們的身體都是超棒，就是運動的結果。
饅頭吃了會上胖嗎？？求答案，求為什麼，一定要說為什麼
25樓：匿名使用者
暫且拿饅頭和米飯對比吧，都是常見的主食。
每百克饅頭的熱量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。
每百克米飯的熱量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。
因此，和米飯比較起來，相對而言，吃饅頭比吃米飯發胖的機率要高。但是，只要你每天攝取的熱量和輸出的熱量相等，就不會長胖了，但是麵食過胃的速度比較快，人很快就會感到餓。而且麵粉中含有一種物質，這種物質會使經常吃麵食的人長得壯，而且增強人的體力，不一定是長胖。
這就是北方人為什麼看起來比南方人顯得粗壯啦。 這就是科學上顯示的，肥胖主要形成的原因是你每日攝入的熱量大於你每日消耗的熱量才會胖的。注意熱量平衡原理。
咱吃也要健康苗條的吃。提醒下，還是小心點吃，一般喜歡吃饅頭的女孩子看起來都蠻胖的
26樓：匿名使用者
適當吃饅頭不會發胖，多吃則有長胖風險。
一、吃饅頭會發胖嗎
適當吃不發胖，多吃則有長胖風險。
饅頭不算是超高熱量的食物，而且饅頭是經過發酵的，相對來說營養價值更高，更容易消化吸收，做主食吃是不會發胖的。
當然饅頭的也不屬於低熱量的**食物，100克饅頭熱量有221大卡左右，如果每次吃很多，超出了身體基礎代謝熱量還是會發胖的。
天天吃饅頭會發胖嗎？營養專家這麼說！
二、一次吃幾個饅頭不會發胖
一天進食的總熱量不超過基礎代謝熱量就不會長胖，而人一天基礎代謝熱量是1500-2000大卡，也就是說三餐每餐熱量500大卡左右。根據饅頭的熱量計算，如果是100克一個的大饅頭，不要超過2個就不會發胖。
天天吃饅頭會發胖嗎？營養專家這麼說！
三、饅頭怎麼吃不發胖還**
1、代替做主食吃
饅頭熱量還是很高的，當零食或者點心吃，會額外增加攝取的熱量，不過可以在正餐的時候代替主食，這樣就不會長胖了。
2、吃不加糖的原味饅頭
製作饅頭的時候，為了改善口感，商家會新增白糖或者甜味劑，則會在無形中增加饅頭的熱量，因此購買的時候一定要注意，選擇不加糖的原味饅頭，當然自己做饅頭會更好。
四、常見饅頭熱量表查詢
熱量：227大卡/100克，碳水化合物48.73%，脂肪1.19%；
奶香饅頭
熱量：268大卡/100克，碳水化合物58.00%，脂肪0.50%；
熱量：210大卡/100克，碳水化合物42.62%，脂肪1.42%；
熱量：256大卡/100克，碳水化合物38.91%，脂肪8.80%；
麩皮饅頭
熱量：222大卡/100克，碳水化合物47.68%，脂肪1.08%；
抹茶饅頭
熱量：228大卡/100克，碳水化合物48.94%，脂肪0.76%；
純全麥饅頭
熱量：246大卡/100克，碳水化合物42.28%，脂肪1.12%。
饅頭吃了會胖嗎？？求答案，為什麼
2013 09 03 不是絕對的，碳水化合物比較容易消化，而且主要熱量 都是它，當你需要熱量的時候首先要分解碳水化合物，也就是說只要你不是吃東西很多，每天吃饅頭也不會胖的。也不是說吃麵食地方的人都胖，吃米飯地方的人都瘦阿。但是一般吃麵食的北方人會高大一些，我認為和麵食的關係不大，不在乎吃的是米飯還是...
饅頭吃了會胖嗎？？求答案，為什麼
吃饅頭會發胖嗎 1 饅頭比米飯熱量低，前者只相當於後者的70 而且脂肪和糖類含量比米飯更低。所以不必擔心吃饅頭會發胖。2 適量吃，正常吃饅頭都不會發胖，但是饅頭因其經過發酵，易堵，腸胃不好的人應少吃，以免消化不良好造成腹漲。吃饅頭的3大好處 緩解壓力 多食用富含抗氧化物質的食物，對抗疲勞和緩解壓力有...
饅頭吃了會胖嗎？求答案，原因，饅頭吃了會上胖嗎？？求答案原因
適當吃饅頭不會發胖，多吃則有長胖風險。一 吃饅頭會發胖嗎 適當吃不發胖，多吃則有長胖風險。饅頭不算是超高熱量的食物，而且饅頭是經過發酵的，相對來說營養價值更高，更容易消化吸收，做主食吃是不會發胖的。當然饅頭的也不屬於低熱量的 食物，100克饅頭熱量有221大卡左右，如果每次吃很多，超出了身體基礎代謝...