1樓：匿名使用者
2013-09-03
不是絕對的，碳水化合物比較容易消化，而且主要熱量**都是它，當你需要熱量的時候首先要分解碳水化合物，也就是說只要你不是吃東西很多，每天吃饅頭也不會胖的。 也不是說吃麵食地方的人都胖，吃米飯地方的人都瘦阿。 但是一般吃麵食的北方人會高大一些，我認為和麵食的關係不大，不在乎吃的是米飯還是饅頭，而是要控制好量。
2樓：匿名使用者
暫且拿饅頭和米飯對比吧，都是常見的主食。
每百克饅頭的熱量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。
每百克米飯的熱量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。
因此，和米飯比較起來，相對而言，吃饅頭比吃米飯發胖的機率要高。但是，只要你每天攝取的熱量和輸出的熱量相等，就不會長胖了，但是麵食過胃的速度比較快，人很快就會感到餓。而且麵粉中含有一種物質，這種物質會使經常吃麵食的人長得壯，而且增強人的體力，不一定是長胖。
這就是北方人為什麼看起來比南方人顯得粗壯啦。 這就是科學上顯示的，肥胖主要形成的原因是你每日攝入的熱量大於你每日消耗的熱量才會胖的。注意熱量平衡原理。
咱吃也要健康苗條的吃。提醒下，還是小心點吃，一般喜歡吃饅頭的女孩子看起來都蠻胖的
3樓：非凡小公子
相對於米飯，饅頭的熱量、脂肪含量更多一些，也就是說同樣情況下吃饅頭比吃米飯可能更容易發胖，這也是北方人相對於南方人看起來更強壯的原因。當然肥胖的原因有很多，既有家族遺傳的因素，也有疾病的因素，比方有家族遺傳或者糖尿病基因的人群可能更容易發胖。另外是不是發胖也要區別對待，即要量入為出，攝食量因人而異，個體差異很大，有的人吃很多也不長胖，有的人吃的飯很少，但還是長胖，這與個人的體質、基因及運動量都有很大的關係。
為了避免發胖，建議吃飯時保持七八分飽，要經常鍛鍊。如果出現了體重的增加，要適當的控制飲食。
4樓：哈午後陽光
饅頭吃多了會胖，饅頭是面做的，麵食容易發，像麵條之類的，特別是經常吃又不怎麼運動的，如果你經常運動還好
5樓：
白饅頭。味道可口鬆軟，營養豐富，是餐桌上必不可少的主食之一。中國幅員遼闊，民族眾多，口味不同，作法各異，由此發展出了各式各樣的饅頭，如白麵饅頭，玉米麵饅頭、菜饅頭、肉饅頭、生煎饅頭、油炸饅頭，全麥饅頭，叫法也不盡相同。
6樓：邱凱
那要看你什麼體質了，你要是喝涼水都胖的體質，那你就少吃，含澱粉的食物。
饅頭吃了會胖嗎？？求答案，求為什麼！
7樓：鄭州新東方烹飪學校
1、饅頭比米飯熱量低，前者只相當於後者的70%，而且脂肪和糖類含量比米飯更低。所以不必擔心吃饅頭會發胖。
2、適量吃，正常吃饅頭都不會發胖，但是饅頭因其經過發酵，易堵，腸胃不好的人應少吃，以免消化不良好造成腹漲。
8樓：
不會胖，你吃不了多少。白底知道盡量不要刷重複的問題，有可能封號。
9樓：熱情的
會，澱粉咀嚼會變成麥芽糖
饅頭吃了會胖嗎？？求答案，求為什麼
10樓：y神級第六人
適當吃不發胖，多吃則有長胖風險。饅頭不算是超高熱量的食物，而且饅頭是經過發酵的，相對來說營養價值更高，更容易消化吸收，做主食吃是不會發胖的。當然饅頭的也不屬於低熱量的**食物，100克饅頭熱量有221大卡左右，如果每次吃很多，超出了身體基礎代謝熱量還是會發胖的。
11樓：蜜糖萱萱
饅頭屬於蛋白含量比較高的食物，但是饅頭不屬於高脂肪食物的，單純的把饅頭作為主食不會導致肥胖的。引起肥胖的原因包括病理性以及生理性肥胖，生理性肥胖主要是進食高脂肪食物，而且缺乏運動導致，日常注意定時定量進食，同時多運動就不會導致肥胖
12樓：菜根幸福
你一直吃很多的話，還是會發胖的
13樓：匿名使用者
吃對時間，不會發胖。
吃饅頭的時候，澱粉在唾液澱粉酶的作用下部分轉化成麥芽糖，麥芽糖有甜味，所以細嚼饅頭有甜味，給人造成會胖的錯覺。
麵粉做成饅頭經發酵、蒸熟後富含抗氧化物質，可以緩解壓力，振奮精神，有益於人體消化吸收，迅速提供能量。
饅頭的熱量與米飯相比較的話，熱量更低，只有米飯的70%，而且脂肪和糖類的含量也比米飯低，想要**的女性朋友，可以用饅頭代替米飯，這樣可以有效避免節食對身體帶來的傷害，而且不會長胖。
不過饅頭中的碳水化合物比較多，是可以直接為人體提供能量的，而晚上活動比較少，並不需要那麼多的能量。所以最好在早餐或者午餐的時候吃饅頭，而不要選擇在晚餐吃，這樣能量消耗不掉，就會在體內堆積成為脂肪，從而導致身體發胖。
饅頭吃了會胖嗎？？求答案，求為什麼！
14樓：
這個基本是因人而異吧。
有人吃饅頭，隨便吃點就胖。
有人吃饅頭，怎麼吃都不胖。
我以前每晚睡前吃饅頭都不胖。
同等條件下。
我有個同事睡前不論吃啥都會胖。
各人體質和吸收不盡相同。不能一概而論。
15樓：匿名使用者
吃饅頭會發胖嗎
1、饅頭比米飯熱量低，前者只相當於後者的70%，而且脂肪和糖類含量比米飯更低。所以不必擔心吃饅頭會發胖。
2、適量吃，正常吃饅頭都不會發胖，但是饅頭因其經過發酵，易堵，腸胃不好的人應少吃，以免消化不良好造成腹漲。
吃饅頭的3大好處
緩解壓力：多食用富含抗氧化物質的食物，對抗疲勞和緩解壓力有顯著作用。鈣是天然的壓力緩解劑，缺鈣的人會精疲力竭、神經高度緊張，而發酵的饅頭中鈣比大米中高得多。
不容易長胖：饅頭比米飯熱量低，前者只相當於後者的70%，而且脂肪和糖類含量比米飯更低。所以愛美、希望保持身材的女士不必擔心吃饅頭會發胖。
下午不犯困：人體缺乏維生素b1會感到乏力，缺乏維生素b2會感到肌肉運動無力，耐力下降，也容易產生疲勞。而饅頭中富含維生素b1、維生素b6、維生素b12等b族維生素，是緩解壓力、營養神經的天然解毒劑。
16樓：董小姐一人一份酸菜魚
饅頭熱量：
221大卡/100g
1個饅頭(51.0克)含有熱量113大卡，需要散步77.9分鐘消耗完。
吃多了也會發胖的，想**的話少吃飯、多運動，管住腿、邁開腿。
17樓：曠憐晴
這個要看你怎麼吃。通常饅頭比米飯熱量低，前者只相當於後者的70%，而且脂肪和糖類含量比米飯更低。如果你適當吃，不過量的話，不必擔心吃饅頭會發胖。
18樓：匿名使用者
適當吃饅頭不會發胖，多吃則有長胖風險。
一、吃饅頭會發胖嗎
適當吃不發胖，多吃則有長胖風險。
饅頭不算是超高熱量的食物，而且饅頭是經過發酵的，相對來說營養價值更高，更容易消化吸收，做主食吃是不會發胖的。
當然饅頭的也不屬於低熱量的**食物，100克饅頭熱量有221大卡左右，如果每次吃很多，超出了身體基礎代謝熱量還是會發胖的。
天天吃饅頭會發胖嗎？營養專家這麼說！
二、一次吃幾個饅頭不會發胖
一天進食的總熱量不超過基礎代謝熱量就不會長胖，而人一天基礎代謝熱量是1500-2000大卡，也就是說三餐每餐熱量500大卡左右。根據饅頭的熱量計算，如果是100克一個的大饅頭，不要超過2個就不會發胖。
天天吃饅頭會發胖嗎？營養專家這麼說！
三、饅頭怎麼吃不發胖還**
1、代替做主食吃
饅頭熱量還是很高的，當零食或者點心吃，會額外增加攝取的熱量，不過可以在正餐的時候代替主食，這樣就不會長胖了。
2、吃不加糖的原味饅頭
製作饅頭的時候，為了改善口感，商家會新增白糖或者甜味劑，則會在無形中增加饅頭的熱量，因此購買的時候一定要注意，選擇不加糖的原味饅頭，當然自己做饅頭會更好。
四、常見饅頭熱量表查詢
熱量：227大卡/100克，碳水化合物48.73%，脂肪1.19%；
奶香饅頭
熱量：268大卡/100克，碳水化合物58.00%，脂肪0.50%；
熱量：210大卡/100克，碳水化合物42.62%，脂肪1.42%；
熱量：256大卡/100克，碳水化合物38.91%，脂肪8.80%；
麩皮饅頭
熱量：222大卡/100克，碳水化合物47.68%，脂肪1.08%；
抹茶饅頭
熱量：228大卡/100克，碳水化合物48.94%，脂肪0.76%；
純全麥饅頭
熱量：246大卡/100克，碳水化合物42.28%，脂肪1.12%。
19樓：光美醫療整形美容
因為饅頭是以麵粉經發酵製成，主要營養素是碳水化合物，是人們補充能量的基礎食物。，每1公斤乾酵母所含的蛋白質，相當於5公斤大米、2公斤大豆或2.5公斤豬肉的蛋白質含量。
因此，饅頭、麵包中所含的營養成分比大餅、麵條要高出3—4倍，蛋白質增加近2倍。
1個饅頭(51.0克)含有熱量113大卡。1兩食堂的米飯(125.0克)含有熱量145大卡。但饅頭跟米飯相比，更好消化。及時消化，及時消耗。
20樓：
饅頭是澱粉類食物，很多人就想當然地認為吃饅頭會發胖。但其實饅頭的熱量僅是米飯的70%，所含的脂肪和糖類含量都比米飯要低。因此，在正餐時候，以饅頭取代米飯作為主食，並不會發胖。
但是饅頭因其經過發酵，易堵，腸胃不好的人應少吃，以免消化不良好造成腹漲。
21樓：匿名使用者
當然會呀，碳水化合物，不過這和吃的量也有關係，如果是想**的話可以少吃一點。
22樓：豔陽高照大道
胖和吃，吃多少，什麼時間吃都有關係！饅頭只是一種食品！ 吃少點，多運動！控制飲食！吃肉也不會胖！還和腸胃功能有關！
23樓：愛花婆
麵食的熱量比米大，同樣是一兩饅頭，喝一兩米飯，饅頭的熱量比米大。所以怕胖就多吃點米飯，少吃點麵食。
24樓：
什麼食物吃的過多都會發胖的。
25樓：
會的，尤其是吃太多，畢竟是麵食，澱粉很重，對於消化不好的建議少吃。
26樓：匿名使用者
饅頭不會胖 但是你吃的多了肯定長肉 不管啥東西你吃一百個一萬個也會長肉吧
饅頭吃了會胖嗎？？求答案，求為什麼
27樓：紅楓
饅頭吃多了肯定會胖，因為是穿澱粉做的會轉化為糖分轉化成脂肪，不過女孩子從小常吃饅頭是有好處的，全身**會跟麵糰一樣又光滑又柔軟有彈性
28樓：偶吧
吃多了肯定會的，但是沒有什麼東西是吃一口就胖的，饅頭的熱量比米飯還高，如果是**能不吃就儘量不吃，實在是想吃，少吃點也是可以的
29樓：匿名使用者
適度不會…什麼過猶不及…合理飲食就是了…
30樓：匿名使用者
主要是通過運動和飲食搭配來達到**效果，就是一定要健康**，晚飯要在8.0以前吃，要吃很少一點的米飯，不要吃含脂肪的肉類.吃新鮮蔬菜，水果，多喝水，多運動。
31樓：我這也是沒折了
這個是肯定的，卡路里過多也會的，無論吃什麼
32樓：
饅頭的主要營養成分是碳水化合物，可以產生能量，吃多了會胖。最好吃飯時搭配蔬菜和肉類，把饅頭放在後面吃，一是可以減少吃的量，二是可以降低血糖上升的速度。
33樓：匿名使用者
會的呀，我吃饅頭一頓要吃好幾個，大的那種，現在發胖了很多都快160斤了，很難**，饅頭裡的澱粉太多了
34樓：雲南新東方烹飪學校
會的，因為饅頭是麵粉做的，麵粉裡面含有澱粉，澱粉會分解形成脂肪
饅頭吃了會胖嗎？？求答案，為什麼
吃饅頭會發胖嗎 1 饅頭比米飯熱量低，前者只相當於後者的70 而且脂肪和糖類含量比米飯更低。所以不必擔心吃饅頭會發胖。2 適量吃，正常吃饅頭都不會發胖，但是饅頭因其經過發酵，易堵，腸胃不好的人應少吃，以免消化不良好造成腹漲。吃饅頭的3大好處 緩解壓力 多食用富含抗氧化物質的食物，對抗疲勞和緩解壓力有...
饅頭吃了會胖嗎？？求答案，求為什麼
饅頭比米飯熱量低，前者只相當於後者的70 而且脂肪和糖類含量比米飯更低。所以不必擔心吃饅頭會發胖。適量吃，正常吃饅頭都不會發胖，但是饅頭因其經過發酵，易堵，腸胃不好的人應少吃，以免消化不良好造成腹漲。只要你每天攝取的熱量和輸出的熱量相等，就不會長胖了，但是麵食過胃的速度比較快，人很快就會感到餓。而且...
饅頭吃了會胖嗎？求答案，原因，饅頭吃了會上胖嗎？？求答案原因
適當吃饅頭不會發胖，多吃則有長胖風險。一 吃饅頭會發胖嗎 適當吃不發胖，多吃則有長胖風險。饅頭不算是超高熱量的食物，而且饅頭是經過發酵的，相對來說營養價值更高，更容易消化吸收，做主食吃是不會發胖的。當然饅頭的也不屬於低熱量的 食物，100克饅頭熱量有221大卡左右，如果每次吃很多，超出了身體基礎代謝...