1樓：柴振薔
吃饅頭過多有可能會導致發胖，饅頭中的熱量相對是比較多的，如果吃饅頭比較多，超出身體基礎代謝的熱量，多餘的熱量就有可能會轉化成脂肪，脂肪比較容易導致肥胖。如果在**期間，可以適當的吃一些饅頭，但是不要多吃，平時可以多吃一些蔬菜以及含糖量相對較高的水果，除了控制飲食之外，也要多參加一些體育鍛煉，比較有利於燃燒體內的脂肪。在**期間一定要避免暴飲暴食，飲食可以少食多餐，在飯後不要立即躺下，可以適當的出去散步，比較有利於促進消化吸收，晚上注意少吃一些，不要吃高熱量的食物。
2樓：幸運七三
饅頭是我們吃的主食之一尤其是對北方人來說，但是饅頭吃多了能長胖，因為饅頭富含澱粉，澱粉被消化後轉化為糖類，糖能給人提供能量，但是，如果食用過多的糖或者能轉化為糖的食物之後，多餘的糖類就能轉化為脂肪儲存起來，所以過食饅頭能使人變胖。如果想**的親，最好是少吃。
3樓：生活電器維保
易胖體質，吃饅頭會胖起來 ，一胖的體質，不光是吃饅頭，只要是喝涼水，他都會長肉 ，雖然說吃饅頭會長肉會讓人胖起來，但他並不是主要因 ，根據每個人的體質不同，它長肉的方法都是千奇百怪 。
4樓：北京八面來風
饅頭吃太多了肯定會長胖的，因為不管什麼東西吃太多了造成脂肪囤積都會使人發胖。
5樓：愛生活的
和米飯比較起來，相對而言，吃饅頭比吃米飯發胖的幾率要高。但是，只要你每天攝取的熱量和輸出的熱量相等，就不會長胖了，但是麵食過胃的速度比較快，人很快就會感到餓。而且麵粉中含有一種物質，這種物質會使經常吃麵食的人長得壯，而且增強人的體力，不一定是長胖。
這就是北方人為什麼看起來比南方人顯得粗壯啦。 這就是科學上顯示的，肥胖主要形成的原因是你每日攝入的熱量大於你每日消耗的熱量才會胖的。
6樓：匿名使用者
吃白饅頭一般不會發胖的。饅頭當中含有豐富的營養價值，這是屬於一種低熱量的食品，在攝入以後不會增加體內的熱量。身體肥胖的患者主要是由於攝入了過多的油膩食物所引起的，在日常生活當中經常不愛運動也會使身體發胖。
平時可以通過鍛鍊的方法來進行控制體重，比如做一些瑜伽、打乒乓球、太極、跳繩、呼啦圈，在日常生活當中儘量避免暴飲暴食。
7樓：網友
饅頭吃多了是會長胖的，因為饅頭的主要成分是碳水化合物，碳水化合物攝入過多是會長胖的，所以如果你在**期間建議你少吃饅頭，饅頭吃多了是會長胖的。
8樓：只為更瘦
吃饅頭會不會發胖要看吃饅頭的方法，把饅頭當做主食，每頓飯吃半個或者一個饅頭，控制飲食的熱量，搭配其他低脂肪低熱量的食物一起吃，這樣吃饅頭是不會胖的，如果對飲食沒有任何節制，吃油炸饅頭，大量吃饅頭就會發胖。
9樓：幻風翼舞
饅頭吃多了會胖，因為饅頭的主要成分是碳水化合物、脂肪、蛋白質、糖分。每百克饅頭熱量109大卡，所以**的人要少吃饅頭。
10樓：匿名使用者
饅頭的熱量也是比較高的。吃了也是會長肉的。當然，即使是為了**，也不能不吃飯。少量吃一些饅頭還是需要的。身體需要補充熱量。如果不吃主食，對身體也是有很大傷害的。
11樓：青梅煮桃花酒
100克左右的饅頭熱量大約是236千卡。100克左右的熟米飯，熱量在116千卡。100克左右的熟麵條，它的熱量大約是110千卡。如果吃少量的不會長胖的。
12樓：網友
饅頭吃了會長胖因為饅頭裡是含有麥芽糖的。但是指望吃饅頭能長很胖那是不可能的只是說存在長胖的因素。
13樓：田勇
吃饅頭會長胖，因為饅頭熱量高，糖分大吃得多了就容易長胖，適量就可以避免。
個人建議。
14樓：網友
是的，饅頭，大米，麵條都是長胖的，如果想**，最好吃粗糧，清淡的或者吃青菜。
饅頭吃了會長胖嗎？求答案，求原因
15樓：孤獨自由行歲月
饅頭是一種營養非常豐富且能夠被食用的單細胞微生物，其中含有著各種各樣的營養成分，比方說蛋白質，微量元素還有各種碳水化合物。饅頭吃辣除了能夠緩解自身的壓力之外，而且也不容易長胖，對於想要**的人來說，用它來代替主食也是非常好的選擇。
饅頭是生活當中非常常見的一種食物，很多時候大家都喜歡在早餐的時候吃饅頭，當然北方人頓頓都有吃饅頭的習慣。只不過這種看上去非常頻繁的食物，好像很多人都不知道他到底有著什麼樣的營養。那麼饅頭的營養價值到底有哪些呢？
蛋白質含量。
據瞭解，在億公斤的乾酵母當中含有的蛋白質是5公斤的大米，公斤的豬肉以及2公斤大豆所含有的蛋白質含量。所以從這一點就能夠看出來麵包或者是饅頭當中所含有的各種成分，其實會比麵條或者是大餅要高出最少三倍，有的甚至高出四倍，而蛋白質的含量增加了兩倍左右。
所以其實想要補充蛋白質的話，不如吃饅頭吧。
微元素含量。
其實饅頭當中有很多的微量元素，尤其是鉻元素或者是硒元素，這一種礦物質對人體來說都有非常多的好處，最重要的是它能夠幫助人體預防腫瘤以及抗衰老，而且對於體內動脈硬化甚至是讓人的免疫力得到提高都有極好的積極幫助。由於饅頭通常是要經過發酵的，而其中的植酸物質是能夠被人體進行分解的，這樣一來，這些物質就能夠有效地幫助人體促進對鐵元素鎂元素或者是鈣元素的吸收。
碳水化合物含量。
碳水化合物的物質是維持人體活動最為基礎的一些能源，同時碳水化合物的存在也是能夠更好的幫助我們應對生活當中的各種工作，以及各種需要體力或者是勞力的成分，而通過比較，我們也會發現饅頭當中所含有的碳水化合物元素，會比米飯或者是麵條菜類食物中還有的高的多，所以其實饅頭的營養價值不管是從哪個方面來說都是很高的。
16樓：樂馨馨
人們大多認為吃饅頭會發胖，為了避免發胖就儘可能少的吃麵食。但其實這是大家的一個普遍的誤區。經研究發現，以饅頭為主食不但不會發胖，反而還能**。為大家整理了一下饅頭的做法。
饅頭是以麵粉經發酵製成，主要營養素是碳水化合物，是人們補充能量的基礎食物。饅頭中含有一種可食用的、營養豐富的單細胞微生物——酵母。它能提供除了蛋白質、碳水化合物、脂類以外維生素、礦物質等多種人體所需營養。
饅頭是澱粉類食物，很多人就想當然地認為吃饅頭會發胖。但其實饅頭的熱量僅是米飯的70%，所含的脂肪和糖類含量都比米飯要低。因此，在正餐時候，以饅頭取代米飯作為主食，並不會發胖。
另外，饅頭中有比大米中多得多的硒、谷胱苷肽，它們具有抗脂質過氧化的作用，阻斷自由基對細胞的損傷，增強人體免疫能力，從而可以緩解心理和生理上的壓力。因此，在饅頭為主食，能令人精神飽滿，並不易飢餓。
17樓：名字被風扇吞了
偶爾吃一下饅頭肯定是不會長胖的，但是長期吃饅頭，而且吃的很多的話。，這種情況肯定是會長胖的，因為麵食的話含糖分也比較多。碳水化合物也比較多，是會長胖的。
18樓：網友
吃饅頭不會發胖的。因為饅頭是由麵粉加水、糖等調勻，發酵後蒸熟而成的食品。它的主要成分是澱粉，而熱量含量比較低。
其實使人發胖的並不是澱粉，而是攝取了過多的熱量導致的。相對來說饅頭比米飯熱量低。它的熱量只相當於米飯的70%，而且脂肪和糖類含量比米飯更低。
因此說正常吃饅頭是不會發胖的。但是饅頭因其經過發酵，腸胃不好的人吃多了容易造成腸脹氣，因此說要適量食用。
19樓：帳號已登出
饅頭吃多了是有可能長胖的，饅頭中含有碳水化合物以及澱粉，如果不控制攝入的量，就有可能引起肥胖。其次有的饅頭在製作過程中還要新增糖分，也會增加肥胖的概率。建議：
患者平時要控制攝入的量，最好是吃雜糧饅頭，平時要注意飲食多樣化，並且還要保證其他蔬菜水果、蛋肉食物的攝入，例如菠菜、捲心菜、西蘭花、紫甘藍、雞肉、雞蛋、牛肉等食物。如果身體有肥胖現象，還要加強運動鍛鍊，消耗脂肪。
經常吃饅頭一般是會長胖的。饅頭裡面富含豐富的抗氧化物質，可有效的延緩**衰老。而且饅頭主要是用麵粉製作而成，裡面還有大量的谷胱甘肽和硒元素，不但可以美白**，而且可以增強人體的免疫力、促進體內對於澱粉的吸收，從而容易堆積成脂肪，容易肥胖。
所以適量的吃一些饅頭還是可以的，但是不能吃得特別多，少量的吃饅頭可以有效的吸收饅頭之中的維生素b族，營養神經。
饅頭吃了會長胖嗎？求答案，求為什麼，謝謝
20樓：匿名使用者
吃饅頭是否會發胖，要看你吃的多不多。因為吃任何的食物是否會發胖，必須要和量結合在一起。如果一頓吃一斤饅頭，每頓都吃這麼多，或者饅頭只是吃10g，必然不會發胖。
如果長期大量去攝入饅頭，發胖的可能性是存在的。
饅頭是用麵粉製作的一種麵食，沒有新增其它東西，主要成分是碳水化合物，一般是不會讓人發胖的，但如果加了很多糖製作饅頭，就可能會導致發胖。
一般饅頭，如果是精白米麵所做的饅頭，稱為精細的碳水化合物，本身是屬於高升糖指數類的食物。建議如果要把饅頭作為主食，建議主食的量，每一餐是不超過自己拳頭的大小，作為合適的主食量。
饅頭含有比較多的澱粉，許多人認為吃饅頭變胖是必然的，但事實並非這樣的，同等重量的饅頭熱量只有米飯的一半多一些，而且脂肪和糖的含量也比米飯少，所有，饅頭代替米飯作為主食是很合適的，不會讓人吃胖。
但是任何食物都要適量食用，適量食用饅頭吃不會讓人變胖，但是多吃就會發胖。饅頭熱量還是屬於比較高的的，不屬於低熱量的**食品，100克饅頭有221卡的熱量，如果每次吃很多，超過身體的消耗的熱量，就會導致肥胖了。
在這裡會建議，如果已經診斷糖尿病或者是糖尿病高風險的人群，饅頭可以選擇雜糧饅頭、蕎麥饅頭。這些饅頭相比精白米麵所做的饅頭，升糖指數和糖負荷指數相對會比較低，對於餐後血糖的穩定是有好處。即使吃了雜糧饅頭，量也還是建議是拳頭的大小。
所以任何的食物都不能脫離量，來談到對疾病的影響。
21樓：互信互助互愛
相對於米飯，饅頭的熱量、脂肪含量更多一些，也就是說同樣情況下吃饅頭比吃米飯可能更容易發胖，這也是北方人相對於南方人看起來更強壯的原因。
當然肥胖的原因有很多，既有家族遺傳的因素，也有疾病的因素，比方有家族遺傳或者糖尿病基因的人群可能更容易發胖。另外是不是發胖也要區別對待，即要量入為出，攝食量因人而異，個體差異很大，有的人吃很多也不長胖，有的人吃的飯很少，但還是長胖，這與個人的體質、基因及運動量都有很大的關係。
為了避免發胖，建議吃飯時保持七八分飽，要經常鍛鍊。如果出現了體重的增加，要適當的控制飲食。
饅頭吃了會長胖嗎？求答案，求為什麼
簡單。我認為不會，其實饅頭和米飯的熱量差不多，但是饅頭的飽腹感比較強，你可能吃了更少的量卻吃飽了，所以只要你不暴飲暴食就沒問題了。吃饅頭不會發胖的。因為饅頭是由麵粉加水 糖等調勻，發酵後蒸熟而成的食品。它的主要成分是澱粉，而熱量含量比較低。其實使人發胖的並不是澱粉，而是攝取了過多的熱量所致。相對來說...
饅頭吃了會長胖嗎？求答案。求為什麼
通常情況下像饅頭包著這些麵食，它的營養比米飯要更為豐富一些，可以使得人的營養獲得更加全面完整，所以也可以使得人更加強壯一些吧，這樣不可避免的，可能就會增加一些體重嘍，其實個人覺得健康的心態和健康身體遠比一個看起來弱不禁風顯得苗條的身體有時候來得更好吧。饅頭吃了 如果吃的多就會長胖哦 因為饅頭是澱粉 ...
饅頭是面嗎？饅頭吃了會長胖嗎？求答案，
饅頭。當然是面了饅頭的主要成分。就是麵粉。或者可以說饅頭的全部成分就是麵粉就是面不是面還能是什麼？饅頭吃了會長胖嗎？這個可以說是因人而異，有些人吃了一點不會長肉，有些人吃了就會長胖，這個因人而異，沒法做定論。另外。如果相對來說，饅頭相對水果和蔬菜來說，吃了當然是更容易變胖，因為饅頭裡面的主要成分是。...