1樓：犁振華桓俏
不算太快，每天早晨可以跑1000m晚上再跑1000米，，速度的話請幫上沙袋跑2個月，，可以提速
2樓：年糕吧
可以，但是不要過量，要跑之前可以吃幾顆巧克力
3樓：匿名使用者
今天好好休息，明天跑之前先活動活動筋骨，活動開了再跑。
4樓：匿名使用者
要好好休息吧，我早上跑兩公里，回來又兩公里，可是不能天天跑。腿疼。休息好了跑了沒事。我63年的。
5樓：暗夜噬寐
我們今天上午也是模擬體考，我也跑了800米，適當運動可以不要太劇烈就好，如果要跑步可以慢跑。不要一時猛練，這樣對自己不好
6樓：安巨集偉安瑩
千萬別運動，好好休息，會出好成績的，親
7樓：莫比迪克
腿部力量是次要的，主要加強自己的肺活量，最好適當的練習一下
8樓：在南溪書院講印第安語的番木瓜
我每天睡前都會經常鍛鍊的
跪求800米跑方法
你好！中長跑講究在跑的過程中要勻速。一般情況下都是勻速跑成績最好但也不排除最後要衝一下。根據自己的訓練水平，在比賽起跑時，都要猛衝一下，不要慌，衝幾十米就會慢下來。然後，保持自己的速度，最好是跟隨跑，就是跟上一個與自己水平差不多的人。注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三個單步，一直保持吸氣，...
中考800米跑，中考800米跑步技巧祕訣，究竟是什麼？
加油！我也是中考體育前一個禮拜樣子膝蓋痛才痊癒，開始訓練的，也能考滿分。中考跑步都有超常發揮的現象，不用擔心。訓練最好都在考試是的場地。不要穿板鞋，穿專用跑鞋 李寧，耐克店裡都有買的 或者有足夠彈性的鞋子，跑步步伐要有 彈 的感覺，這樣輕鬆。整個班一起訓練時，開始200米必須要保證衝在所有人中的前6...
怎樣練習800米跑，800米跑步平時怎麼訓練？
我也討厭800米 而且害怕 可是必須要跑也沒辦法 練是第一條 不過時間太短 要抓緊了 如果實在沒辦法練好 跑的時候有訣竅的 就是預備的時候搶前幾名的位置 千萬別跑在後面 我們本來就跑不動 更別說什麼超別人了 所以還是之前搶跑道搶得前面比較好 然後就盯著一個勻速跑在你前面的那個人 緊跟著她 想象盡力踩...