1樓：胖達文史
日常中我們身體所需要的營養主要都**於飲食，同時，隨著生活條件的提高，人們的飲食也越來越豐富，身體中所需的營養能得到滿足，甚至還出現過剩的情況，從而也導致出現了一些所謂的「富貴病」，其中高血脂就是最為常見的一種。
大家都聽說過這麼一句話，高血脂是吃出來的，血脂升高和日常的飲食有很大的關係，日常中暴飲暴食、飲食過於油膩等都會造成血脂升高、血管堵塞；所以，對於血脂高的人來說，日常的飲食要尤為注意；
1、水煮魚、水煮肉片
不知道的人還以為水煮類的菜很清淡，但其實水煮魚和水煮肉卻是含油量十分的高，吃過的人都知道，水煮魚上面會漂浮著一層油，類似火鍋中的那種油；當這些油脂攝入到體內後會轉化為脂肪，進而導致體內的甘油三酯升高，加劇高血脂的嚴重性；
成年人每日植物油的攝取量大約在25-30克之間，如果每天都吃這些食物，則容易導致人體攝油量超標。
2、爆炒豬雜、牛雜
動物內臟是很多中老年人尤為偏愛的食物，比如炒豬雜、牛雜、羊雜等，聽起來就讓**口水，但是這些食物給人體帶來的危害也是不容小覷的，尤其是對於血脂偏高的人來說，更為危害巨大；
動物內臟中含有大量的膽固醇，像每克肝臟含膽固醇290毫克左右，大腸含動物內臟137毫克左右；總的來說，每吃一次炒豬雜攝入的膽固醇就高達400多毫克，遠遠超過人體所需，健康的人經常吃也會導致體內的膽固醇增多，而對於原本就血脂高的人來說，更是雪上加霜；所以，動物內臟一直是高血脂患者的忌口食物。
3、鹹鴨蛋
鴨蛋中不僅含有大量的膽固醇，同時還含有很高的鹽分，不管是膽固醇還是鹽對血管都是很不利的，經常攝入體內的話很容易導致血脂升高，血液堵塞，動脈硬化等，建議血脂高的人儘量少吃。
4、梅菜扣肉
說起梅菜扣肉，大家是否流口水了，梅菜扣肉一直是餐桌上最常見的一道菜，尤其是過年過節的時候，更是少不了；梅菜扣肉固然好吃，但同時對於高血脂的人來說也是很不友好的；扣肉中含有大量的脂肪，每吃一口體內的脂肪就會增加一點，從而會導致甘油三酯升高，加劇高血脂的嚴重性。
所以，血脂高的人，日常中最好少碰這些食物了，建議是通過補充一些營養素、運動、改善飲食等方法來控制調理血脂，保持血管幹淨；
降血脂，日常堅持做好這2點：
1、改善飲食
血脂高的人飲食上要清淡為主，葷素為輔，日常中多吃一些蔬菜、水果以及一些粗糧，比如像洋蔥、海帶、蘋果、紅薯、燕麥等對降血脂都起到很好的幫助，日常中可以多吃一些；而肉類方面也是不能少，吃一些瘦肉、不帶皮雞肉等。
3、保持運動鍛鍊
人體在運動鍛鍊的過程一方面能促進體內脂肪的消耗，另一方面能促進血脂的新陳代謝，加速血液流動，減少血液堵塞，能在一定程度上預防血脂升高。
2樓：
水煮魚、水煮肉片 .水煮魚和水煮肉卻是含油量十分的高,水煮魚上面會漂浮著一層油，類似火鍋中的那種油；當這些油脂攝入到體內後會轉化為脂肪，進而導致體內的甘油三酯升高，加劇高血脂的嚴重性； 動物內臟是很多中老年人尤為偏愛的食物，比如炒豬雜、牛雜、羊雜等，聽起來就讓**口水，但是這些食物給人體帶來的危害也是不容小覷的，尤其是對於血脂偏高的人來說，更為危害巨大；
3樓：劉心安兒
比如說有紅燒肉，水煮肉片，爆炒豬雜，鹹鴨蛋，這4道菜當中的油脂含量都比較高，而且在人體服用之後，就會導致血糖升高，然後也會增高血脂。
4樓：0007使用者
我覺得，首先是水煮魚，水煮肉片，然後就是爆炒豬雜牛雜，然後就是鹹鴨蛋，最後就是梅菜扣肉。
胃不好的人，哪些食物少碰，防止胃部癌變？
5樓：哈哈兒哈
腸胃不好的人就不要吃太多油膩的食物，同時不要吃一些難以消化的東西。
6樓：生活達人小鄭老師
對於那些總是難以消化的食物，就不要經常碰了。
7樓：
最不好的人一定不要經常吃西瓜之類的陰寒的食品。
8樓：假蘇更生
一些醃製類的儘量少吃，還有就是比較辣的。
想走上長壽之路，哪些白色食物得少碰，要聽勸？
9樓：生活達人小鄭老師
想走上一個長壽之路的話，我覺得呢，有很多白色的食物不要吃，比如說像這個白蘿蔔。
10樓：百葉度專
特別油膩的肥肉少吃，其次飲食少鹽少糖。
11樓：你說過
想要長壽，糖還有味精這種白色食物最好不要碰。
12樓：匿名使用者
不抽菸喝酒，少吃糖和鹽才能走上長壽之路。
13樓：生活達人小盧
相對來說走上這個長壽之路的話，還是不要喝酒抽菸。
14樓：_x_d晚晴
糖要少吃，鹽要少吃，吃多了容易引發身體疾病。
15樓：匿名使用者
「五白」食物，即白糖、白米、精白麵、精鹽、味精，都是少吃。
16樓：秋白同學
白糖，白米，精面之類的食物還是要少碰啊。
17樓：匿名使用者
白糖和肥肉這些東西一定要少碰啊。
糖尿病人注意事項多，哪4物要少碰，哪3件事要多做？
18樓：顏韻養生堂
一旦患上了糖尿病，就可能需要終身服用藥物來維持正常的血糖水平。但是，只是服用藥物還是遠遠不夠的，還需要從飲食和生活上進行調理。雖然糖尿病目前還不能完全**，但是，只要控制好血糖水平，還是能夠健康長壽的。
少碰酒
現在喝酒的人還是很多的，有的人是喜歡酒，也有的人是為了工作需要應酬。但是，不管是什麼原因，如果長期喝酒的話，不僅會加重肝臟的負擔，影響肝功能，而且會導致體內的糖代謝功能受損，從而導致血糖不穩定。
因此，對於糖尿病人來說，平時要儘量少喝酒，最好做到不喝酒。
少碰糖和鹽
糖尿病人都知道要少吃糖，但是卻不知道鹽也要少碰。這是因為糖尿病容易引起高血壓，如果平時攝入的鹽過多，就會血壓變得不穩定，這樣反過來就會影響血糖水平。
此外，血壓的升高容易引起心腦血管疾病的發生，更加容易引起糖尿病併發症。因此糖尿病人不僅要控制好糖的攝入量，也要控制好鹽的攝取量。
少碰油膩食物
在物質豐富的前提下，很多人用油不加限制。在中國人的飲食中，油是不可或缺的物質，不管是什麼菜，都習慣了放油。但是，如果長期攝入過多的油，對健康是非常不利的。
特別是對於糖尿病人而言，過於油膩的食物會引起肥胖，對血糖的控制非常不利。因此，糖尿病人在平時要以清淡的飲食為主，少吃油膩的食物。
少碰碳水化合物
碳水化合物是人體重要的能量**，它們進入人體後會轉化為葡萄糖。這就是為什麼很多糖尿病人明明沒有吃糖，但是血糖水平依然偏高的原因。
如果糖尿病人攝入的碳水化合物過多，就會導致體內的葡萄糖過多而引起血糖升高。因此，糖尿病人也要控制好碳水化合物攝入量。
在生活中，除了要做到少食多餐以外，還要在主食中加入一些粗糧，多吃一些新鮮的葉類蔬菜，不過一些澱粉含量高的蔬菜要儘量少吃，如土豆、芋頭等。
除了少碰上述4種食物，以下事情要多做，這樣有利於控制好血糖。
多飲水
糖尿病人多喝水意義非常明顯。足夠的水分能夠稀釋血液，降低體內的血糖水平。因此，每天必喝夠2000毫升以上的水。
多堅持運動
運動能夠促進能量的代謝，對於降低血糖也非常幫助。不過，對於糖尿病人而言，運動量不要太大，不要進行劇烈運動，以散步、打太極、慢跑、游泳等運動最為合適。
多保暖，防感冒
對於糖尿病人來說，防寒保暖是非常重要的，人體在低溫的狀態下，交感神經會處於一種興奮狀態，從而引起腎上腺素分泌增多。在這種狀態下，會導致胰島素的分泌受到抑制，從而容易引起血糖水平升高。
因此，糖病人一定要及時增添衣物，保持溫暖。
注：**來自網路
19樓：
糖尿病人要少碰酒精，碳水化合物，油膩食品，糖和鹽，要多飲水多運動，多保暖。
20樓：丸子的情感
尿糖尿病人少碰的四樣食物：少吃鹽，少吃糖，少喝酒，少吃油膩食物。多做的三件事是，多運動，多喝水，多心情開朗
21樓：楊炎清
要注意喝酒，糖，油膩食物，碳水化合物，這四種東西能不碰就儘量不碰。多運動和多喝水 多吃蔬菜。
月經量少的女性，要避免停經，需要少碰哪4種食物？
22樓：dj林林
需要少碰的4種食物，首先是生冷的冰淇淋，還有就是螃蟹，因為螃蟹也是屬於冷性食物，再有就是比較苦的苦瓜，還有就是我們經常吃的油炸的食物。
23樓：育兒寶藏啦
1冰淇淋，吃冰激凌會加重溼氣，引起宮寒。
2不能吃辣辣椒，會引起月經不調。
3不能吃巧克力，會加重痛經。
4不能喝酒。會導致月經稀少。
24樓：養生坊
女性月經量少?堅持每天吃6種食物,或能疏通經血,子宮更健康
老人味的禍根被揪出，40歲後要少碰哪4件東西？
25樓：藍雨
在生活中，我們會發現，有些老年人的身上會散發出一股特殊的異味，人們通常稱之為老人味。老人味給很多老年人帶來了很大的困擾和不便。
產生老人味的原因有很多，大體有以下這些：體味和汗臭；口臭；一些疾病（如皮炎、溼疹、潰瘍、毒瘡、糖尿病、尿毒症）排洩物和分泌物（大小便）；生活習慣（喜歡吃肉類、油炸食物等）。
如果是疾病引起，需要老人及時去看專科診治，在醫生指導下規範**，而對於生活習慣引起的，則需要日常飲食等方面加以調整。
（1）少吃紅肉類食物：
紅肉是營養學上的詞，指的是在烹飪前呈現紅色的肉。如豬肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等等所有哺乳動物的肉都是紅肉。紅肉中含有很高的飽和脂肪。
研究表明，紅肉吃得過多，攝入飽和脂肪過多，代謝產生異味相對較大，同時紅肉類過多吃，可能會誘發癌症。因此，40歲以上人，需要少吃紅肉。
（2）少吃油炸食物：
很多老人喜歡吃油炸食物和加工食品，但是睡眠和運動卻很不足等，這樣會造成皮脂腺分泌和脂肪增加，久而久之會在血管中堆積膽固醇，導致身體出現異味。
（3）少吃含鹽多的食物：
人在40歲以後，口味會慢慢發生改變，有些人口味變得更重了，
烹飪食物時喜歡放很多的鹽。人體攝入太多的鹽分會導致滲透壓不平衡，容易導致高血壓，還會導致人體出現代謝紊亂，代謝能力下降，讓細菌在**表面生長繁殖，從而出現老人味。
（4）少吃含糖高的食物：
如果家裡有患有糖尿病的老年人，你可能就會聞到他身上會有一股異味，這是因為糖分進入人體後不能被胰島素分解，導致糖分無法被人體利用，引起人體代謝失常。
所以人到中年後，少吃含糖高的食物，以免導致高血糖、糖尿病。一旦糖尿病出現酮症酸中毒時，呼吸和尿液都可出現一股爛蘋果的味道。
除了少碰上面幾樣東西外，還可以經常做做下列事情
（1）要多吃富含維生素和抗氧化物的食物：如堅果、大豆、姜、蒜等。特別是要多吃堅果類食物（核桃、榛子、花生），除了能抗氧化，還能修復**組織，有效避免老人味的出現。
（2）多吃果蔬：要多吃蘋果、橘子、青菜、西紅柿等水果蔬菜，因為從水果蔬菜中能攝取到具有抗氧化作用的維生素c和維生素e，可有效去祛除體內的臭味。
（3）改變生活方式：每天堅持洗澡、堅持泡腳、勤換洗衣物、鞋子換著穿、注意開窗通風。
26樓：王志剛剛剛
隨著年齡的增長，一定要注意平常的飲食習慣，不要總是吃很油膩的食物，也不要老是吃肉，還有一些油炸類的食品，在飲食上一定不要吃的太鹹太油膩的，特別甜的糕點也不要吃，這些都是一定要注意的。
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