1樓：匿名使用者
五穀雜糧吧，多喝水，多鍛鍊
2樓：暢聽自然蔣宅口
1.富含胡蘿蔔素的食物
現代人的生活環境因為受到化學工業及汽車汙氣排放的汙染，通過呼吸吸入了大量對人體有害的毒素，而當這些有毒物質隨著食物進入人體內更是可以產生自由基。自由基是指擁有活動狀態電子的原子或分子。自由基會攻擊蛋白質、核酸和脂肪，使它們受傷或引起變性，從而導致癌症、細胞衰老、動脈硬化、冠心病、中風等。
據研究，含胡蘿蔔、素豐富的食物可消除人體的自由基。含胡蘿蔔素豐富的食物有紫菜、倭瓜、甜瓜、胡蘿蔔、柑子、紅薯、柿子、木瓜、甘藍、橙子、肝、牛奶、蛋黃、魚類等。
2.粗糧
粗糧主要是指包括玉米、小米、燕麥、等穀類食物。常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助於保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多平時所吃的精米、白麵所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
這些營養素有助於調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
3.新鮮的綠色蔬菜
新鮮的蔬菜較多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。
3樓：無意傷害
這個需醫生的專業建議
食物，什麼食物對降三高有幫助
4樓：匿名使用者
能幫助降三高的食物有：香菇、西蘭花、茼蒿、黑木耳、海帶、魔芋、葛粉、燕麥片、蕎麥粉、山楂、冬瓜、芹菜等。尤其要注意避免食用導致血糖血液波動的高糖高鹽高膽固醇的食物，因此飲食上要儘量清淡一點。
5樓：糖小逗
綠豆芽：將膽固醇排出去
綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物，而在它發芽過程中，維生素c可達到綠豆原含量的六七倍之多。大量維生素c可促進膽固醇排洩，防止其在動脈內壁沉積。綠豆芽的膳食纖維，能幫助清除體內垃圾。
洋蔥：升高好膽固醇 洋蔥是極少數含有前列腺素a的蔬菜，前列腺素a是一種較強的血管擴張劑，能夠軟化血管，降低血液黏稠度，有降壓和預防血栓形成的作用。更難能可貴的是，洋蔥中的洋蔥精油還能升高「好膽固醇」——高密度脂蛋白的含量。
蘋果：吸收多餘膽固醇 蘋果是人們容易忽視的「降脂果」，它的降脂作用緣於其中豐富的果膠，這是一種水溶性膳食纖維，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，並幫助其排出體外。
6樓：九葉藍茶業
對三高有幫助的食物有以下：
1，洋蔥含有兩類營養物質，分別是環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。
2，香菇：香菇中所含有的嘌呤、膽鹼、酪氨酸、氧化酶以及核酸物質，具有降低膽固醇和防癌的作用。
3，山楂：中所含的果膠是可溶性膳食纖維，有降低膽固醇，預防動脈粥樣硬化的作用。
4，玉米：富含膳食纖維，可降低膽固醇並軟化血管。
5，茄子：茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血症引起的血管損害。
6，雞蛋：雞蛋含有卵磷脂，能使人體血中膽固醇和脂肪得到有效的降低。
什麼水果和蔬菜能清血毒？
7樓：永恆飛翼零式
水果蔬菜排毒排行榜，有不少食物本身就具有抗汙染、清血液、排毒素的功能。
海帶 海帶中的膠質成分能促進體內的放射性物質隨同尿液排出體外，從而減少放射性物質在體內的積聚。
綠豆湯綠豆性寒，可清熱解毒祛火，是我國廣大地區夏秋天的飲用佳品。常飲用則能幫助排洩體內的毒素，促進機體的正常代謝。綠豆在中醫學中是常常用來化解多種食物或藥物中毒的一味中藥。
胡蘿蔔可與重金屬汞結合，生成新物質排出體外。
大蒜 大蒜中的特殊成分可使體內鉛的濃度下降。
蘑菇 能幫助排洩體內毒素，促進機體的正常代謝。
有些水果也可以幫你洗腸、排毒，不同的水果排不同的毒。
草莓 不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又含有維生素c。在自然**中，草莓可用來清潔胃腸道，並強固肝臟。不過，對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。
櫻桃 很有價值的天然藥食。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效，同時還有溫和的通便作用。選擇時，最好選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃。
葡萄 現在幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能幫助腸內黏液組成，幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾。惟一的小缺點是熱量有點高，40顆葡萄相當於2個蘋果的熱量。
蘋果 如果怕胖，蘋果是不錯的選擇。除了豐富的膳食纖維外，它所含的半乳糖醛酸對排毒很有幫助，而果膠則能避免食物在腸內腐化。選擇蘋果時，別忘了常換換不同顏色的蘋果品種，效果更好。
鮮果蔬汁是體內「清潔劑」
經常飲用鮮果蔬汁可將積聚於細胞內的毒素溶解，起到中和體內酸性毒素、淨化體內臟器、平衡中性體質的作用。
富含纖維素或葉綠素的食物具有解毒功能，多吃有助於消除體內累積的毒性物質。在毒性物質由肝臟排出而被小腸吸收之前，讓毒性物質附著在纖維食物和葉綠素上，並承著大便排出體外，能養活毒性物質的累積效應。具有如此效果的食物依次是：
米糠、菠菜和蘿蔔的葉子。但纖維食物在排毒的同時，又易排出體內的營養素，成長期的小孩或病體初愈的人不宜多食。
一般人可食用利尿清熱的食物，如雪梨、西瓜和橙，或者選擇芝麻糊、杏仁糊等潤腸通便的食物。
8樓：中周的世界
「清肝王」找到了！三種綠色蔬菜，堅持吃能清肝毒、補肝血！
9樓：匿名使用者
扎雅所含的酸性多肽（天然水蛭素），能夠清除血毒垃圾，降低血液粘度，改善血液迴圈，促進新陳代謝，進而快速清除體內堆積的有害代謝物，達到排毒淨血、保健養生的目的。特別對清血毒作用非常明顯。
10樓：雲南大理
橙子、柚子、獼猴桃、葡萄、草莓、桑椹
11樓：5988快活伊
所謂的清血毒是加強血液裡廢物的排洩速度，也就是清除血液垃圾在水果裡有：橙子、柚子、獼猴桃、葡萄、草莓、桑椹、檸檬等等。
在蔬菜裡：番茄、西蘭花、紫甘蘭、各種菌類、黑木耳、海帶及海藻類。
各種乾果類 花生 黑芝麻
清血毒的食品有哪些
12樓：匿名使用者
1、綠茶
綠茶可以降低人體的膽固醇、甘油三酯的含量，降血壓、血糖，此外綠茶中所含的苯茶酚成分，可抗氧化，讓血液迴圈更加順暢。
方法：資料表明，每個人每天必須喝上10杯綠茶，才能被血液吸收，這幾乎很難實現，因此可以將綠茶磨成粉末，與麵粉相搭配，做出麵包或是小甜點。
2、黑豆
黑豆可加快身體的新陳代謝，清潔血液毒素，讓女人面色紅潤，平衡荷爾蒙，這都得歸功於黑豆中所蘊含的花青素，是多酚類的物質，對於保健血液有非常不錯的效果，且易被血液吸收。
方法：將120g的黑豆加入200ml的水，浸泡12小時，用中小米煮5分鐘，然後將兩者分開，用豆子做飯，豆湯做為日常飲料，連續服用三天就可以增強血液的迴圈作用。
3、獼猴桃
獼猴桃中含有豐富的維生素c，每100g中含有69毫克的vc，是合成膠原蛋白的不可少的原料之一，而當膠原蛋白充足時，就可幫助我們打造柔韌堅固的血管，並且調節血壓。
方法：可以將之榨成汁，再加點蜂蜜即可食用了。
4、青椒
青椒中含有多種營養素：維生素c、維生素e、胡蘿蔔素，可有效防止血液凝固，有利於迴圈，此外還有葉綠素，可清潔血液中的毒素。
5、捲心菜
捲心菜有利於血液的健康，含有維生素c、鉀、鈣、膳食纖維、抗氧化的異硫氰酸鹽、維生素u、維生素k，可保護血管黏膜，加速血液迴圈，加強血管的堅固性和彈性。
6、蜂膠
蜂膠是由蜂脂製成的，具有很強的抗菌作用，稱為「天然維生素」。蜂膠中還有黃烷酮、黃酮、異黃酮、維生素p等營養素，還有豐富的礦物質，具有提高人體免疫力，有效防止血管被氧化，保證血管的年輕態，讓血液的黏稠度保持黏稀適中。
7、青魚片
青魚片具有豐富的不飽和脂肪酸，可改善血液的粘稠度，所含的dha，可降低人體內壞膽固醇的含量，是清潔血液的最佳良品，降低血栓、血脂的凝結機率，讓內臟保持完美的狀態。
8、裙帶菜
裙帶菜的口感很好，是女人的美顏食物，它含有豐富的褐藻糖膠，可改善肝功能，提高免疫力，肝是人體的造血臟器，只要它是健康的，血液就是乾淨的。此外，裙帶菜中含有獨一無二的海藻黏液，可將血液中附著的鈉元素排除體外，從而清潔血液毒素。
13樓：猴妝嘏
1、蔬菜：各種新鮮蔬菜含大量鹼性成分、可溶解沉積在細胞中的毒素，使之隨尿排出，是血液的最佳「淨化劑」。
2、海帶：含有豐富的海帶膠質，能促使體內的放射性物質排出。
3、綠豆：有解百毒之功，煮湯飲用或做米粥時放入綠豆，效果甚佳。
4、蘑菇：排洩毒物的能力強，是淨化血液的高手。
5、酵母：酵母含有豐富的鉻，可加強胰島素的功能，對糖尿病有**作用。早餐喝一杯果汁加上半茶匙酵母，還可清除多餘的脂肪和膽固醇。
6、木瓜：含豐富的木瓜蛋白酶，可分解體內的廢物和積累的脂肪，然後清除之。
7、燕麥糠：含豐富的纖維素，與蔬菜、果汁混合具有清除膽固醇的功效，又能調節血糖。
8、蘋果：蘋果富含果膠，可清除體內多餘的脂肪，還有清胃腸治便祕的功效。
9、豬血：血漿蛋白豐富，經胃酸與消化酶分解後產生解毒物質，對多種毒物有效，為清毒食品中之佼佼者。
10、黑木耳與茶葉：均含淨化血液的成分，經常食用有助於血液純淨
14樓：夕陽的刻痕
可以適當多吃一些木耳
請問吃什麼能清除血毒？
15樓：
1、蔬菜：各種新鮮蔬菜含大量鹼性成分、可溶解沉積在細胞中的毒素，使之隨尿排出。
2、 海帶：含有豐富的海帶膠質，能促使體內的放射性物質排出。
3、 綠豆：有解百毒之功，煮湯飲用或做米粥時放入綠豆，效果甚佳。
4、 蘑菇：排洩毒物的能力強，是淨化血液的高手。
5、 酵母：酵母含有豐富的鉻，可加強胰島素的功能，對糖尿病有**作用。
6、 木瓜：含豐富的木瓜蛋白酶，可分解體內的廢物和積累的脂肪，然後清除之。
7、 燕麥糠：含豐富的纖維素，與蔬菜、果汁混合具有清除膽固醇的功效，又能調節血糖。
8、 蘋果：蘋果富含果膠，可清除體內多餘的脂肪，還有清胃腸治便祕的功效。
9、 豬血：血漿蛋白豐富，經胃酸與消化酶分解後產生解毒物質。
10、黑木耳與茶葉：均含淨化血液的成分，經常食用有助於血液純淨。
16樓：吹西麥格瑞迪
1、海帶：含有豐富的海帶膠質，能促使體內的放射性物質排出。
2、綠豆：有解百毒之功，煮湯飲用或做米粥時放入綠豆，效果甚佳。
3、蘑菇：排洩毒物的能力強，是淨化血液的高手。
4、酵母：酵母含有豐富的鉻，可加強胰島素的功能，對糖尿病有**作用。早餐喝一杯果汁加上半茶匙酵母，還可清除多餘的脂肪和膽固醇。
5、木瓜：含豐富的木瓜蛋白酶，可分解體內的廢物和積累的脂肪，然後清除之。
血毒在中醫理論中指的是血毒積淤血液，不能溫養四肢，而至周身疾病。現代醫學研究證實，人的血液中含有大量自由基、化學殘留物、重金屬粒子、血鏽等毒素和脂肪顆粒等廢物，這些毒素、廢物和雜質、內源性垃圾等總稱為血毒。人人血裡有毒。
從嬰兒一出生，血液裡就開始有毒。
肺是人體最易積存毒素的器官之一，自然界中的粉塵、有害氣體與金屬微粒以及工業廢氣中的毒性物質，通過呼吸侵入肺泡與支氣管，既損害肺臟本身，又可從這裡潛入血液而「株連全身」。此時，可以藉助主動咳嗽法予以清除。
吃什麼能排毒水果是最好的排毒食物
多喝水多運動排汗 排汗就是排毒的 早上的一杯水很重要 單純指望水果也不行的，但是還是要吃的，蘋果 香蕉 良性的。吃什麼水果排毒最快還利尿 排毒利尿水果 1 蔓越橘 印第安人相信蔓越橘具有利尿效果，並且可以 包括壞血病 常認為是由於過量攝取鹽分而引起的 在內的多種症狀。雖然關於蔓越橘中含有的原花色素以...
夏天吃什麼水果能排毒，吃什麼水果可以排毒
夏天吃蘋果 檸檬 葡萄柚 山楂 火龍果 草莓等可以排毒，下面具體說說這些水果的好處 1 蘋果。富含一定的膳食纖維，膳食纖維是有利於腸胃蠕動，對人體排毒有一定的作用。2 檸檬。檸檬是屬於高度鹼性的水果，含有維生素c 維生素b1 維生素b2和煙酸 糖類 鈣 磷 鐵等多種營養成分，可促進胃中蛋白質分解酶的...
什麼食物能幫助長頭髮，什麼食物能幫助長頭髮
吃什麼頭髮長得快 1 蛋白質食物 據瞭解，人的頭髮主要成分是蛋白質，而人體的蛋白質首先要保證機體的供給，頭髮並不是第一優先順序，因此，保證攝入充足的蛋白質就非常有必要了。高蛋白的食物包括牛肉 雞蛋 牛奶 魚類 雞肉等等。2 富含微量元素的食物 鐵和鋅是幫助頭髮最重要的微量元素，缺鐵或缺鋅都會導致脫髮...