1樓：匿名使用者
樓主你不是吧？健身行內人都知道健身是3分練7分吃的。你不吃飯健身，練肌肉的時候把能量消耗了，長肌肉的時候沒有你沒吃東西，會長什麼？最後就是皮包骨了。沒有好處只有壞處。
2樓：芳鄰
不吃飯來健身，這是錯誤的，健身是以運動為主，健康飲食為輔。所以好的健身方法海華絲要根據自己的身體狀況去制定，你可以的到ptstdio找教練幫你制定個詳細的健身計劃，節食這種錯誤的觀念是不可取的。
3樓：手機使用者
身體在飢餓的情況下運動我個人認為弊大於利
首先可能會體力不支而產生頭暈，眼花，噁心等情況其次如果你的健身目的是為了減脂，那麼在空腹的情況下雖然會消耗脂肪，但也會因為能量欠缺，將會使運動後的飲食大量轉化為脂肪，同時飲食量也會因飢餓疲勞而有所增加，這樣就適得其反了
再者也可能因各種不適感讓鍛鍊者產生厭煩情緒，不利於堅持
4樓：匿名使用者
好處當然沒有，健身不是**。少吃飯是可以的，多吃有營養的菜，牛肉，雞蛋，雞胸==。壞處麼當然對你的胃自然就不好，業餘的健身不是專業的健身，不用參加比賽，不吃飯練是在拆自己的身體。
健身貴在堅持。
關於健身的問題？健身的問題？
運動 有氧運動 減脂 器材做多次數 練線條 飲食 低熱量 低脂肪。一天吃2頓，不吃油膩，油炸食品，冷飲，飲料也不要吃，一週跑3次，先快走3分鐘熱熱身，然後跑4 5公里，大概在40分鐘裡跑完，跑完會餓，吃兩根香蕉，2隻雞蛋，然後切記過乙個半小時裡不要吃飯，等晚8點以後什麼也不要吃，除了水，如果可以的話...
關於網路健身的問題，關於健身的問題
需要寓 健 於樂，在健身者進行正規有效的健身行為時，使之得到心靈上的歡愉。網路健身更是虛擬了真實人物在現實生活中的行為，更是利用了高科技來捕捉健身者的具體動作 網路健身 通過傳統健身器材和數字技術的廣泛結合，從健身器材本身的功能，到統計有效的健身資料，再到網路的健身個體互動，具有更加人性化，更加科學...
關於健身的小問題，關於健身的1個小問題 ！
不會,這有促於身高和發育.7斤會不會太少點了吧,鍛鍊久了身體所承受的強度就更大,還要全面發展身體,不要只針對自己所喜歡的部位,那樣練出來的身體會很不勻稱 肩和背可以用單個啞鈴來練，胸不行。1 肩部練習 側平舉 這裡說的要領是雙手的，但是單手也可以做 a 重點鍛鍊部位 三角肌外側中束部位。b 開始位置...