1樓：梔子花
需要寓「健「於樂，在健身者進行正規有效的健身行為時，使之得到心靈上的歡愉。網路健身更是虛擬了真實人物在現實生活中的行為，更是利用了高科技來捕捉健身者的具體動作
2樓：匿名使用者
網路健身：通過傳統健身器材和數字技術的廣泛結合，從健身器材本身的功能，到統計有效的健身資料，再到網路的健身個體互動，具有更加人性化，更加科學性，更加廣泛性的體育活動，產生體育的本質效果。這是一種新興的健身運動方式，簡單來說就是把傳統的健身器材經過高可以改裝，連線到電腦上，再通過vr技術以及網際網路技術進行轉化，形成的一種特有的健身模式。
它的特點如下:
便捷性:人們可以足不出戶，也不管外面天氣是晴還是雨，都可以進行健身運動，在工作高節奏的今天，高效率就在次體現，不用天天跑健身房，在家就能健身，不用浪費更多的時間在交通上，一天節約一小時還是相當可觀的，也規避了一些戶外的不可抗因素。
科學性：由於參入了資訊產業技術，使得健身更加科學，通過電腦不斷的累積和處理各種從網路健身器材來的健身使用者的健身運動資料，蒐集大量網際網路健身資訊進行分析，根據使用者的需求，更加有效的對健身使用者進行健身指導，達到健身目的。
互動性：也由於參入了網際網路技術，使得網路健身模式的人群集中在了一起，可以相互交流，相互競技，在某種程度上也促進了健身者堅持鍛鍊的意志，在這個社會中，每個人都無時不刻的影響著別人，別人也無時不刻的影響著自己。
娛樂性：為了使其區別於傳統的健身，需要寓「健「於樂，在健身者進行正規有效的健身行為時，使之得到心靈上的歡愉。網路健身更是虛擬了真實人物在現實生活中的行為，更是利用了高科技來捕捉健身者的具體動作，當你看到有人跟隨自己做一樣的動作的話，那也是一件很快樂的事情。
在健身的同時，給予精神上的健身，讓健身者保持一種愉悅的心情，使之更加投入，身心的健康才是真正的健康。
經濟性：往往網路健身器材的**要比傳統健身器材的**偏低，這也是為了全民普及。在其他傳統健身器材的**打壓下，選擇網路健身器材真的是一件一舉兩得的事情，既到達了自己的健身目的，在經濟上也不用那麼捉襟見肘，然而網路健身器材在市面上並不容易買到，現在是求過於供。
綜上所訴，網路模式的健身不僅僅是兼顧了其他各種模式健身的優點，遮蔽了其他健身模式的缺點，更是一種時尚現代化的健身方式，一種高效科學化的健身方式，一種高質全面化的健身方式。
關於健身的問題
3樓：健康達人
訓練後4個小時都過了午飯的時間了，如果是為了健身，訓練後半小時左右可以適當補充蛋白質和碳水化合物。
4樓：匿名使用者
可以吃牛肉、雞肉、豬肉等肉製品，土豆、青菜、蛋類也可以
為什麼現在很多人寧願在網上救助健身方法也不考慮請私教？
5樓：賽普力量
健身鍛鍊不是簡單擼鐵，而是門系統化的科學，涉及的不僅只是運動，而且是健康、醫療、飲食、物理、生物學等多領域的綜合學科。既然是門科學就需要專業學術研究，而且運動就有受傷風險。術業有專攻，專業的私人健身教練就是為了幫你解決這一系列問題的。
不論你的目的是什麼，哪怕短期嘗試，只要用專業器械(包括啞鈴)，初期也是非常需要專業指導的，動作標準與否不僅直接與訓練結果有關，而且練錯了部位還容易受傷。就連比較簡單的跑步，姿勢不對膝蓋也傷得快，每年跑步猝死的也不少。游泳沒教練，也學得慢，且費力。
況且，現代人辦公室坐太多，都有體態問題，絕大部分人自己無法感知，首屈一指步更多是矯正體態。簡單說：無運動經驗的人進健身房，儘量請私人健身教練。
當然如果只是用用跑步機、登山機、橢圓機隨意出出汗，學會怎麼用了，可以不花錢請教練。如果你是想高效**，或者想壯碩變型男，亦或成為有明顯線條感的女神，對沒經驗的人來說教練幾乎是必須的了。
說到請教練，大家不僅一肚子問號，還很不情願。因為很多商業健身房教練輪番轟炸式的搭訕，五花八門的展示自身的專業性、打擊你的不足、給你畫大餅，花樣很多。本來初涉健身房的你就緊張，更無法判斷他\她說的是否靠譜，是否別有用心。
即便真心想請教練的，去了健身房，也很難篩選。好的私人健身教練會端先全面的生理評估，找到每個人比較主要的身體機能問題，找出薄弱的肌群，設計階段式訓練計劃，逐步克服小缺陷，比較終不僅實現**增肌，更重要的是要達到體適能的綜合提高。
簡單說，健身終極目標的高體適能狀態就是：精力充沛，不易疲勞，隨時適應突發狀況，動作敏捷無障礙，沒有身體不適，心理和生理健康狀態良好。在高體適能前提下，能達成蜜桃臀、人魚線和公狗腰才是更高的境界(餓出來的都不算)。
小白實現蛻變，關鍵是教練。所以，想要達到一個好的健身訓練效果，請一個專業的私人健身教練真的非常重要。
6樓：四顧無人燈下黑
有以下幾點原因。
經濟條件。從花費上來講，在網上可以不花一分錢就能學習到鍛鍊的方法。但請私教需要錢，而且是很貴的。
有的時候你請一個私教的費用還要高於你辦健身卡的費用，特別是當你請的私教是對你進行一對一指導的時候，要花更多的錢。
有很多人健身的目的可能是感覺自己的身體狀況沒以前好了，想著去健身恢復一下。他們的目的僅僅是鍛鍊身體，以健康為主，而不是說想要肌肉塑形。所以其實也沒必要花那個錢去請私教。
還有一些人可能覺得私教不一定靠譜。在現在網際網路發達，資訊傳播這麼簡便的情況下，對私教的專業程度有不信任，那他們的選擇肯定是先自己練練看，如果達不到什麼好的效果，在去請私教來制定訓練的計劃。
對自己的自學能力比較自信。儘管有些健身動作難度比較大，但一開始去健身的人先接觸和嘗試的是那些稍微簡單一點的，等到以後慢慢深入，對健身的瞭解也越來越多，也就能學會其中的技巧。
但從另一方面講，請私教也是有其中的道理。現在大部分私教都非常專業，可以分好幾種，有減脂、塑形、**、產後修復等等，你需要根據你的目的去請。向簡單的減脂，你或許能自己完成，但塑形，**就比較需要他們專業的知識了，不能靠自己蠻練。
7樓：韓允微
因為私教是比較貴的，很多人沒有那個經濟水平，在網上求助健身方法比較快，也不會花費很多的錢。
8樓：
隨著更多人對網路的依賴，熱心網友應運而生，網上也會出現專業人士的回答，這樣就不需要請教練了，方便簡單，同時也減輕了經濟負擔。
9樓：
可能是因為私教收費比較貴，經濟條件也不是特別允許。還有就是請私教的話怕引起不必要的誤會，也不太方便之類的；在網上可以得到更加廣泛網友的有效經驗。
10樓：我好難熬
因為請私教是需要一定的經濟能力的，而上網找方法不需要有一定的經濟能力，所以很多人都喜歡上網找。
11樓：張海燕學姐
首先請健身教練花銷比較大，很多人都是想以最小的代價獲得最大的利處，網上救助健身方法明顯比較划算，不過可靠性就差的多了。
12樓：可愛的
因為網上大多是免費的，而私教會收取你大量的費用，還會推薦你買東西辦卡等等活動
13樓：阿阿阿阿阿火丶
比較私教真的蠻貴的，而且在網上也有不少大神會了解這方面的知識，多向他們請教一下也是可以啊，如果只是小問題的話的確沒必要請私教。
14樓：匿名使用者
因為有的私教的收費標準太高，導致很多人不願去，而且有的教學質量還比較差，再加上這種收費標準就會導致，惡性傳播，讓很多人都不願意去請私教。
15樓：給你宇宙
因為似教的**真的是太貴了，很多人不願意花那麼多錢去請私教，而且在網上看教程求助健身方法也可以健身啊，不一定非要找人來教自己才行。
網際網路+健身 準備好了嗎
16樓：雅棠軟體
這個idea還是很有新意的，樓主應該是健身達人，同時把網際網路思維拉入健身是不錯的想法。樓主可以把你的好玩話題發表在同話哎屁屁，達人很多，可以和你討論一下
17樓：匿名使用者
網際網路+健身好多企業在做了，做的比較好的有：全城熱煉、小熊健身優點：對健身者而言可以不受年費的束縛，不受地域的束縛，場館形式多樣對健身房而言可以充分利用閒置資源，做增量業務缺點：
對健身者：一個場館一個月只能去三次，開放的專案少對健身房，增加了**量，人員較雜，不利於推廣增值業務對於一個月健身幾次的健身初學者，和場館考察為主的健身愛好者比較有優勢
關於健身的問題？健身的問題？
運動 有氧運動 減脂 器材做多次數 練線條 飲食 低熱量 低脂肪。一天吃2頓，不吃油膩，油炸食品，冷飲，飲料也不要吃，一週跑3次，先快走3分鐘熱熱身，然後跑4 5公里，大概在40分鐘裡跑完，跑完會餓，吃兩根香蕉，2隻雞蛋，然後切記過乙個半小時裡不要吃飯，等晚8點以後什麼也不要吃，除了水，如果可以的話...
關於健身的小問題，關於健身的1個小問題 ！
不會,這有促於身高和發育.7斤會不會太少點了吧,鍛鍊久了身體所承受的強度就更大,還要全面發展身體,不要只針對自己所喜歡的部位,那樣練出來的身體會很不勻稱 肩和背可以用單個啞鈴來練，胸不行。1 肩部練習 側平舉 這裡說的要領是雙手的，但是單手也可以做 a 重點鍛鍊部位 三角肌外側中束部位。b 開始位置...
關於健身操的問題，健身注意事項 健身操初學者要注意哪些問題
現在的健身房裡面健身操課程，有很多種，如果你想學習做健身教練，那你需要從基礎的開始系統培訓，做教練證書只是一種一個方面，北京那個阿倫國際健身教練培訓不錯！你可以去問問 大眾操 好練習 最難的是競技 大眾操是健美操之母 跳好咯 你在學習其他的就不難咯健身操教練 你要在健美操房起考試 拿證 1000多吧...