1樓：匿名使用者
在英國有這麼一種說法，即「上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛」。上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。
其次吃水果的最佳時段是飯前1至2小時，這樣才能將水果的精華吸收。因為腸胃消化食物並不是同時進行，而是按照食物的種類來分次消化，我們的胃需要約四小時來消化蛋白質，脂肪需要最少6小時，水果則只需要1小時。 如果水果和其他食物同吃，我們的胃便會首先分解蛋白質，然後是澱粉質，繼而是其他食物例如脂肪，水果則會排在最後
2樓：匿名使用者
要分什麼水果了，比如香蕉在空腹時吃不好，而應該在飯後吃；蘋果在飯前1小時吃最好
吃水果會長胖嗎，吃水果會長胖嗎。
絕對會的，臨睡前最好不要吃任何東西。水果建議飯前半小時食用或者飯後一小時，因為水果不需要在胃中消化，先吃水果可以增加飽腹感，有助於節食，飯後馬上吃，水果會被正餐堵在胃中，增加胃的負擔。但是我建議飯後吃，因為很多水果空腹食用不易吸收，且對身體有一定的害處，比如香蕉，蘋果，橘子，柿子，梨等等都不宜空腹吃...
孕婦吃水果需要注意什麼，孕婦吃水果哪些水果好
孕期食用水果，應該注意 度 和 道 度 是指食用水果應該適量，而 道 是指食用水果應該注意方法。1 適量 水果的補充，每天最多不要超過200克，儘量選擇含糖量低的水果，不要無節制食用西瓜等高糖分水果。2 適時 吃水果宜在飯後2小時內或飯前1小時，飯後立即吃水果，會造成脹氣和便祕。3 水果中含有發酵糖...
孕婦吃水果哪些水果好，孕婦吃水果好還是果汁好
一般情況下，孕婦每日食用100克蘋果 梨 西瓜 西紅柿之類水果就可以了，最多每天不要超過半公斤。孕婦吃水果好還是果汁好 比起喝果汁孕婦還是直接吃水果比較好，原因以下 1.成品果汁可能會有很多新增物 如果購買的是成品果汁，為保證果汁的口感和保質期，商家可能會使用甜味劑 防腐劑 食用色素等成分，攝入過多...