1樓：匿名使用者
山藥，祖國醫學認為，山藥具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效。並且對肺虛咳嗽、脾虛洩瀉、腎虛遺精、帶下及小便頻繁等症，都有一定的療補作用。而蓮藕中則含有豐富的維生素c及礦物質，所以具有補血、助眠、清涼退火、止血散淤等功效,而且由於蓮藕在人體內產生的綜合作用，還可以對消除神經疲勞，自律神經失調、更年期障礙失眠等症狀的恢復有所幫助。
山藥有健脾、除溼、補氣、益肺、固腎、益精的功效，山藥含有可溶性纖維，能推遲胃內食物的排空，控制飯後血糖升高。
還能助消化、降血糖。用於糖尿病脾虛洩瀉，小便頻數。
作為高營養食品，山藥中含有大量澱粉及蛋白質、b族維生素、維生素c、維生素e、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、膽汁鹼(choline)、尿囊素(allantoin)等。其中重要的營養成分薯蕷皁，是合成女性荷爾蒙的先驅物質，有滋陰補陽、增強新陳代謝的功效；而新鮮塊莖中含有的多糖蛋白成分的粘液質、消化酵素等，可預防心血管脂肪沉積，有助於胃腸的消化吸收。
更值得一提的是，山藥對於mm們而言，更是一種天然的纖體美食。它含有足夠的纖維，食用後就會產生飽脹感，從而控制進食慾望。其次，山藥本身就是一種高營養、低熱量的食品，可以放心地多加食用而不會有發胖的後顧之憂。
好像沒什麼***，當然，什麼東西都不能吃多，吃過了，適量即可。
冬令進補總不能人蔘燕窩一鍋端吧，當心反被補得虛火上升、渾身不得勁。其實按照傳統的養生之道來說，進入秋冬季以後，不僅提倡藥補，更有「藥補不如食補」一說。因為從營養學角度來看，不少食物中的確含有極為豐富的營養，其對人體所具有的**保健功效絕對是藥材無法替代的。
可惜對於「身材第一」的mm們而言，聽到「食補」便立刻大皺眉頭，就怕冬天沒過，腰身已悄悄加大了兩個尺碼———幹嗎非得大魚大肉才叫「補」，放心吧，有些食補原料可絕對屬於「零脂肪」。
2樓：
補脾養胃，生津益肺，補腎澀精
山藥是補什麼的
3樓：虛擬rd**
經常吃山藥具有很強的健脾開胃的作用
4樓：萌人廚房
秋天吃山藥最養人 這3種吃法溫補效果翻倍
5樓：應平藍
不燥不膩，具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽的功效
6樓：愛答疑
甘、平。健脾胃、益肺腎、補虛嬴。治食少便溏、虛勞、喘咳、尿頻、帶下、消渴。
麩炒山藥補脾健胃。
用於脾虛食少，洩瀉便溏，白帶過多。
7樓：夢優無悔
: 山藥具有補脾養胃、補肺益腎的功效,可用於**脾虛久瀉、慢性腸炎、肺虛咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遺精、遺尿等症. 但是山藥皮中所含的皁角素或黏液裡含的植物鹼,少數人接觸會引起山藥過敏而發癢,處理山藥時應避免直接接觸.
不可以生吃,因為生的山藥裡有一定的毒素.
山藥補什麼的？
吃山藥有什麼好處
8樓：月亮掛山溝
適合8個月以上對食材不過敏的寶寶
9樓：南橘國服呂布
山藥健脾養胃 能保護寶寶腸胃健康配上好吃的水果泥
10樓：睿爸育兒記
吃山藥有什麼好處？#星知計劃#
11樓：來自大覺山學富五車的桂圓
吃山藥有很多好處，例如山藥中含有的皁苷、黏液質，有潤滑滋潤的作用，有益肺氣、養肺陰，**肺虛咳痰久咳之症的作用。希望採納哦。
吃山藥有啥好處
12樓：睿爸育兒記
吃山藥有什麼好處？#星知計劃#
13樓：月亮掛山溝
適合8個月以上對食材不過敏的寶寶
14樓：強少
食療價值 薯蕷科草本植物薯蕷的塊莖。又稱薯藥、山芋、淮山藥、玉延、白苕。我國河南、河北、山東、山西及中南、西南等地區均有分佈，多數地區有栽培。
採得後，切去根頭，洗淨，用竹刀颳去外皮，鮮用或乾燥備用。 [效能]味甘，性平。能補脾胃、益肺腎。
[參考]含膽鹼、三萜皁甙、尿囊素、澱粉、氨基酸等成分。 [用途]用於脾胃虛弱，飲食減少，便溏腹瀉；婦女脾虛帶下；肺虛久咳咽乾；腎虛遺精、尿頻；消渴多飲。 [用法]煎湯，煮食，作丸、散等。
[注意]本品作用雖多，但較緩和，入藥多配伍應用。 [附方] 1，山藥紅棗粥：山藥60g，切成顆粒，大棗30g，粳米適量，加水煮成稀粥。
用糖調味服食。 本方以山藥、大棗補益脾胃，大棗又可滋養營血。用於脾胃虛弱，飲食減少，消化不良以及營血虛虧。
2，山藥粉：幹山藥一半炒熟，一半生用，研為細末。每次30g，加白糖適量，米飲調下。
山藥半炒半生，既補脾氣又益脾陰。《百一選方》用於噤口痢脾陽（氣）脾陰皆受損，嘔吐噁心，不能食；《普濟方》治脾胃虛弱，嘔吐不思食，脘腹脹滿。 3，山藥蔗汁糊：
鮮山藥60g，切碎，搗爛，加甘蔗汁半碗和勻，火上燉熟服用。 源於《簡便單方》。本方能潤肺而化痰。
用於久病咳喘，痰少或無痰，咽乾口燥等。 薯蕷皁苷 英文名 dioscin 產品名稱 薯蕷皁甙 分子結構 分子式 c45h72o16 分子量 869.05 cas 登入號 19057-60-4 性質：
結晶體。分解點275～277℃。旋光度-115 (c=0.
373，乙醇)。不溶於水、石油醚、苯，可溶於甲醇、乙醇、醋酸，微溶於丙酮、戊醇。 天然存在於薯蕷科植物穿山龍(dioscorea nipponica makino)的根莖，盾葉薯蕷(d.
zingiberensis c.h.wright)的根莖，福州薯蕷(d.
futschauensis uline)的根莖等植物中。薯孩皁昔廣泛存在於薯裁科、百合科、豆科等植物中，其中在薯孩科植物中含量豐富，如穿龍薯裁、山藥、質葉薯裁等。它有祛痰、脫敏、抗炎、降脂、抗腫瘤等作用。
有止咳、祛痰、脫敏、消炎作用。可用於氣管炎的**。亦有殺昆蟲和抗須癬毛菌等真菌的作用。
可作為合成甾體激素及避孕藥的原料
15樓：春哥
三粉粥就是最好的一種組合吃法，山藥，薏米·～～ 平時一般用來煮湯吃··山藥的好處太多了，最重要就是入脾胃
16樓：宮平專用
中醫認為：
一、用於脾胃虛弱，食少倦怠，便溏久瀉，小兒疳積以及脾胃虛弱等症。山藥既補氣又養陰，補而不滯，滋而不膩，為平補脾胃常用之品。可單味大量服用，但多配入複方中。
二、用於肺虛喘咳、虛勞痰嗽，常與伏苓、白朮、牛蒡子同用。
三、用於腎氣不足、遺精、尿頻等。脾虛溼盛、胸腹滿悶者當忌用。山藥是當今營養配餐、飲食**疾病的上好原料。
17樓：王者榮耀南橘
山藥健脾養胃 能保護寶寶腸胃健康配上好吃的水果泥
吃山藥有什麼好處和壞處？
18樓：仉振華箕嫻
長期食用山藥，能鎮心神，安魂魄，補心氣不足，可開通心竅，增強記憶力，還能令人耳聰目明，身體輕健，不容易飢餓，延年益壽，強筋骨。補虛羸，驅體內寒熱邪氣，補脾胃，益力氣，長肌肉，充實五臟，除煩熱，補五勞七傷，益腎氣，止瀉痢，化痰，潤膚養髮，山藥還能**手足凍瘡。
19樓：愈鴻風完蘊
山藥藥性甘，平。
功效：益氣養陰，補脾肺腎，固精止帶。
可以**①脾虛證（即一些胃口不好消化不良的症狀，因為脾虛的洩瀉，對於女性白帶多也有**作用。②肺虛證（氣短咳喘，需配合其他藥一起服用效果好）。③腎虛證（腰膝痠軟，夜尿頻多，遺精，消瘦等）。
④消渴（即現代所指糖尿病）氣陰兩虛證。
一句話，就是山藥幾乎可以補諸虛不足證。不過是平補，作用很緩，也很輕微。
20樓：解不完的惑
不論男女 山藥都是滋補佳品！
山藥的模樣貌不驚人，土褐色的外皮，外形呈較細的圓柱狀，肉白而堅，咀嚼時口感微酸發粘。不過「藥不可貌相」，據古籍記載，多食山藥有「聰耳明目」、「不飢延年」的功能，對人體健康非常有益，而民間也流傳山藥對於調理生理能力、病後虛弱體質、婦女產後調養，小孩強健體魄都有顯著效果，因而被稱為「食物藥」。
山藥祖國醫學認為，山藥具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效。並且對肺虛咳嗽、脾虛洩瀉、腎虛遺精、帶下及小便頻繁等症，都有一定的療補作用。而蓮藕中則含有豐富的維生素c及礦物質，所以具有補血、助眠、清涼退火、止血散淤等功效,而且由於蓮藕在人體內產生的綜合作用，還可以對消除神經疲勞，自律神經失調、更年期障礙失眠等症狀的恢復有所幫助。
山藥有健脾、除溼、補氣、益肺、固腎、益精的功效，山藥含有可溶性纖維，能推遲胃內食物的排空，控制飯後血糖升高。
還能助消化、降血糖。用於糖尿病脾虛洩瀉，小便頻數。
控制進食慾望
作為高營養食品，山藥中含有大量澱粉及蛋白質、b族維生素、維生素c、維生素e、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、膽汁鹼(choline)、尿囊素(allantoin)等。其中重要的營養成分薯蕷皁，是合成女性荷爾蒙的先驅物質，有滋陰補陽、增強新陳代謝的功效；而新鮮塊莖中含有的多糖蛋白成分的粘液質、消化酵素等，可預防心血管脂肪沉積，有助於胃腸的消化吸收。
更值得一提的是，山藥對於mm們而言，更是一種天然的纖體美食。它含有足夠的纖維，食用後就會產生飽脹感，從而控制進食慾望。其次，山藥本身就是一種高營養、低熱量的食品，可以放心地多加食用而不會有發胖的後顧之憂。
儲存並不難
新鮮山藥容易跟空氣中的氧產生氧化作用，與鐵或金屬接觸也會形成褐化現象，所以切開山藥最好用竹刀或塑料刀片，先在皮上畫線後，再用手剝開成段。切口處容易氧化，可以先用米酒泡一泡，然後以吹風機吹乾，促使傷口癒合，再用餐巾紙包好，外圍包幾層報紙，放在陰涼牆角處即可。
山藥別名又稱淮山、山薯、薯蕷。據《本草綱目》記載，山藥性味平、甘、無毒，有益腎氣、強筋骨、健脾胃、止洩痢、化痰涎、潤皮毛、治洩精健忘等功效，是一種上等的保健食品及中藥材料，在東南亞一帶自古被廣泛地作為醫療食補之材。
吃山藥都得有什麼好處
21樓：月亮掛山溝
適合8個月以上對食材不過敏的寶寶
22樓：南橘國服呂布
山藥健脾養胃 能保護寶寶腸胃健康配上好吃的水果泥
23樓：睿爸育兒記
吃山藥有什麼好處？#星知計劃#
男人腎虛吃什么藥補，男人腎虛吃什麼藥補
適量的吃些動物內臟，黑米黑豆，木耳，枸杞，韭菜，牛羊肉，等等。另外，也可以用自然健康組合，這個效果快。建議還是在醫生的指導下服藥。可不要亂吃 當然，也可以通過食療 杜仲腰花 茴香燉煮腎 杞地山藥粥 都是不錯的補腎食療方法，腎陽虛可以吃狗肉 羊肉 韭菜 泥鰍來進行食補，藥物則有腎寶 玉蓯蓉 金匱腎氣丸...
女人吃山藥有什麼好處，（女性）吃山藥對身體有什麼好處和壞處？
山藥 祖國醫學認為，山藥具有健脾 補肺 固腎 益精等多種功效。並且對肺虛咳嗽 脾虛洩瀉 腎虛遺精 帶下及小便頻繁等症，都有一定的療補作用。而蓮藕中則含有豐富的維生素c及礦物質，所以具有補血 助眠 清涼退火 止血散淤等功效,而且由於蓮藕在人體內產生的綜合作用，還可以對消除神經疲勞，自律神經失調 更年期...
山藥怎么吃最營養，山藥怎麼吃最營養
山藥具有健脾益氣的作用，經常食用可提高機體的免疫力，增強巨噬細胞的吞噬作用，及時 消滅 入侵體內的細菌 病毒，讓流感等傳染性疾病 繞道而行 因此，平素容易出現多汗 反覆感冒的氣虛患者在春季更應該格外注意適度增加山藥的攝入量。山藥的食用方法很多，可以炒食 蒸食 拔絲，也可以與大米 小米 大棗一起煮粥食...