1樓：神盾
要想保護好嗓音，必須天天早起練嗓音，不要吃辛辣食物，:儘量不要吸菸，多吃些保護嗓子的補品和蔬菜水果，多喝水保證嗓子眼不幹爆等等，
2樓：三巖雨金
嗓子的保護方法有以下幾種情況:
1、關於用聲，首先我們用聲不能過度。不能頻繁的說過多的話或者是大聲喊叫，或者是高聲的呼叫、長時間的高聲呼叫。這樣對嗓子就起到一定的保護。
2、避免受涼感冒，因為受涼感冒時細菌和病毒都侵犯的就是我們的咽喉部位，所以保護嗓子的第二種方法就是避免受涼感冒。
3、要多喝水，因為咽喉部整天都處於與外界環境含細菌病毒的空氣進行氣體交換，經常保持溼潤有利於黏膜的恢復癒合。所以我們要多喝水來保持嗓子的溼潤。
3樓：夢裡南柯
多喝水、少熬夜，多吃蔬菜水果，少吃油膩食品，少吃零食不喝酒和碳酸飲料，平時多注意嗓子和身體的鍛鍊。
4樓：晏依琴
不抽菸，不喝酒，少吃辛辣食物，適量的喝水。還不要感冒
噪音環境中怎樣保護自己的聽力？
5樓：匿名使用者
1.掌握防護方法 遇到巨大噪音時，採取張口呼吸，做咀嚼吞嚥動作避免聽力受到損害，也可以用棉花塞外耳道口。
2.養成良好的用耳習慣 每次用耳機最好不要超過半小時，若確實需要持續使用，應每隔1個小時後適當休息，音量不要開的太大。打**的時間不要過長，長時間聽**要兩耳交替使用。
儘量不要在嘈雜環境下使用耳機，少去迪廳、ktv等噪聲較大的娛樂場所。在室內聽**，可選用音響，減少耳機的使用。
3.居室要安靜 人的一生有80%的時間是在室內度過，居室內儘量選擇低噪聲的電器，減少室內噪聲。還要多選用吸音布藝裝飾和軟性裝飾，一般來說，越厚的窗簾吸音效果越好，以棉麻質地為佳。
在臨街的窗臺、陽臺擺放一些枝葉較多的綠色植物，也可以降低噪聲的傳入。
4.多進食粗糧、花生、大豆及魚、肉、蛋、等富含b族維生素及蛋白質的食品；新鮮蔬菜、水果等。
5.定期檢查聽力 因工作需要經常接觸噪聲的人群，應定期進行聽力檢查，儘早發現早期的聽力損傷。一旦確診聽力損傷，應該立即進行**。
6.用耳塞。
我的工作噪音很大，怎樣能夠保護耳朵啊？
6樓：菲了菲了
我們有個同事的老公就是機場的技術員，他們平時檢修飛機也是噪音很大， 有一種特製的耳機，你可以打聽一下。應該是對身體比較好的。
噪音其實不光是一種汙染，嚴重了還會使人脫髮，損傷聽力，失眠，情緒煩躁等等。
如果能換個工作是最好的，如果不能，就要找一種比較好的方法隔離它。
7樓：匿名使用者
買副耳塞吧，才幾塊錢，不但隔音效果好，而且便於攜帶
一般在勞保商店可以買到
8樓：匿名使用者
戴耳塞或者耳罩或者隔聲帽。
培養保護噪音環境的方法
9樓：祥瑞洞庭
《中華人民共和國城市區域噪聲標準》
明確規定了城市五類區域的環境噪聲最高限值：
1.療養區、高階別墅區、高階賓館區，晝間50分貝、夜間40分貝；
2.以居住、文教機關 為主的區域，晝間55分貝、夜間45分貝；
3.居住、商業、工業混雜區，晝間60分貝、夜間50分貝；
4.工業區，晝間65分貝、夜間55分貝；
5.城市中的道路交通幹線道路、內河航道、鐵 路主、次幹線兩側區域，晝間70分貝、夜間55分貝，（夜間指22點到次日晨6點）。
怎樣保護好眼睛？
10樓：北城小香
每隔一段時間休息一下
如果你不能離開你的座位，那就靠在椅背上，閉上眼睛，放鬆在漫長的面對電腦的時間裡間斷的做一些不重要的事做一些簡便有效的伸展放鬆運動
在顯示器一旁放個檯燈當你的桌面光源，這樣你的眼睛不會太累如果你坐在窗子邊上，拉上或調整窗簾以便陽光不要直射到你的顯示器上避免在光線不好的屋子裡學習
買一個適合工作的燈，不僅可以提供合適的光線，也可以減少炫光學習桌上的植物可以增加空氣溼度，減少灰塵
植物還可以保持眼睛溼潤
注重用眼姿勢：
1、注意用眼的姿勢，讀書寫字時坐姿要端正，桌凳的高低要合適。
2、切記習慣性躺著看書，有些人習慣坐在車上或邊走路邊看書，還有的人習慣一邊吃東西一邊看書，這些都是不良的用眼習慣，應該及早糾正。
3、眼睛與書本的距離應保持在30釐米，不要忽遠忽近。看電視距離不宜太近，應保持在兩米左右的距離。
4、不要在暗光或太陽光下讀書寫字；陰天、黃昏、月光下光線微弱，陽光下光線強烈，都不適合讀書、寫字。 尤其夜間在室內寫字或看書，室燈和檯燈要一起用。
日常生活工作中要如何保護聽力避免噪音傷害？
11樓：立聰堂鹽城二店
您好！日常生活工作中要如何保護聽力避免噪音傷害？
與「85分貝以上噪音可能損害聽力」這一標準相比較，正常的對話一般在60分貝左右，立體聲耳機裡的聲音可以達到100分貝，參加搖滾**會、使用衝擊鑽帶來的噪音一般都在100分貝以上。 所以，在可能造成聽力損害的環境之中，最好能夠使用耳塞或者耳罩。只要正確使用，一次性的均碼耳塞可以將進入你耳中的噪音降低20到40分貝。
噪音對聽力的損害是因人而異的，有的人的耳朵更加敏感，有的人則會更容易被一定頻率的噪音所傷害。一般來說，重複性地暴露在噪音之中，是造成永久性聽力下降最常見的原因之一。這樣的損害會在沒有疼痛或者其它症狀伴隨的情況下，緩慢地積累起來。
一旦發覺，你的聽力下降往往已經達到一個非常嚴重的程度了。
希望我的回答能夠對您有所幫助！
12樓：
您好，避免長時間處於噪聲環境就可以避免噪聲傷害，平時儘可能的不戴耳機，如果一定要戴，那麼時間不超過60分鐘，音量不超過總音量的60%，如果不能避免的噪聲，可以佩戴防噪聲耳塞，希望我的回答能夠給您帶來幫助。
13樓：立聰堂銅陵長江東路店
您好，生活中可以在以下兩個方面來注意保護聽力：1、不要長期在高強度噪聲的環境下工作或生活，如果確定是工作要求，可考慮佩戴專業的防噪聲耳塞。2、日常使用入耳式耳機時，建議音量不要過大，不要長時間佩戴耳機。
建議音量控制在60分貝以內，每聽一個小時休息15分鐘。
14樓：立聰堂宿遷店
你好，你的問題是在日常工作中如何保護聽力避免噪音傷害？建議不要長時間待在噪音環境中，或者在噪音環境中使用防噪音耳塞，不要長時間用耳塞聽**。希望我的回答可以幫助到你。
15樓：
你好，85分貝以上噪音可能損害聽力這一標準相比較，正常的對話一般在60分貝左右，立體聲耳機裡的聲音可以達到100分貝；要避免任何環境下的噪音（生活、工作），不要讓耳朵長時間暴露在噪音的環境下，戴耳塞音量不要過大，時間不宜超過60分鐘。在噪音特別大的環境下工作，要做好防範措施，給耳朵戴上防噪音耳塞。長期噪音下工作的要定期檢查聽力，隨時關注自身聽力問題。
16樓：
你好，日常生活工作中要如何保護聽力避免噪音傷害？注意在工作場所的噪音，如果音量超過85 dbspl，降低噪音或者戴耳塞。降低電視，dao音響，ipod的音量，特別在使用耳機時。
注意調低您的車載音響，不要使其掩蓋引擎或風噪聲。 當您去酒吧，請使用耳塞，避免與音響過近，保護您的耳朵。在接近或使用噪聲工具時，佩戴耳塞，保護耳朵。
避免外力造成的損害：不要使用棉花團保護您的耳朵，因為這樣將使耳垢推向您的鼓膜並增加耳垢的產生或對鼓膜進行損傷。不要將手指，棉籤，紙巾放入您的耳朵，避免使用不潔水源，防止耳部感染。
希望我的回答能幫助到你。
在噪音大的車間工作怎麼保護好聽力 100
17樓：斜眼狼
耳朵是人體非常重要的器官，除了掌握聽覺外，還兼具保持身體平衡的機能。耳朵分為外耳、中耳及內耳三部分，其中任何一部分受損，後果都相當嚴重，甚至會造成失聰。
保持良好的精神狀態
當情緒激動時，人的腎上腺素分泌增加，會使內耳小動脈血管發生痙攣，小血管內血流緩慢，造成內耳供養不足，從而導致突發性耳聾。
養成科學的飲食習慣
多攝入鋅、鐵等微量元素和維生素c，這些物質可有助於擴張微血管，改善內耳的血液**，防止聽力減退。多食紫菜、蝦皮、木耳、堅果等，都能起到保護聽力的作用。
慎用對聽覺有損害的藥物
氨基糖苷類抗生素是引發耳蝸損害最多的一種耳毒性藥物。因此，避免濫用這類抗生素是降低藥物性耳聾發病率的一項重要措施。家族中又耳毒性藥物過敏史者更應慎用此類藥物。
避免長時間接觸高分貝噪音
長時間接觸高分貝的噪音會損害聽毛細胞，損傷內耳，從而導致噪音性耳聾。建議儘量不去卡拉ok。酒吧等噪音很大的娛樂場所。另外也應避免長時間使用耳塞，否則會引起聽力減退。
經常按摩耳朵
按摩耳朵可促進內耳血液迴圈，比如按摩耳廓、捏耳垂，按摩風池穴（頸後髮際兩側凹陷處）等。也可閉目靜坐，輕輕地將兩手食指分別插入兩耳孔中，然後迅速抽出，如此連續做20次，可有效防止聽力減退。
少掏耳朵
掏耳朵時如果用力不當容易引起外耳道損傷、感染、導致外耳道發炎。稍不注意，掏耳勺還會傷及鼓膜或聽小骨，造成鼓膜穿孔，影響聽力。
因此，我們要格外愛好耳朵。
18樓：書穎然
噪音大，對人的身體造成危害不能輕視，應該有隔音耳塞，這樣能把噪音減到最低，簡單易行。
19樓：
可以考慮自己買耳塞，要棉的那種，帶著舒服，且不傷耳朵。如果比較擔心的話，可以定期去醫院檢查。醫生可以給你一個比較的方案
20樓：匿名使用者
自己購買效果好的耳鼻平時不要用耳麥耳機等東西不要用掏耳朵
21樓：
在噪音大的車間工作只能一段時間不適應，但曰子久了也就習慣了。
22樓：vicky睢冉
帶個耳塞。
類似棉花那種軟的。
不會完全聽不到，但可以很大地阻隔噪音就行。
23樓：果果家的人
戴耳塞，如果公司允許可以自己買一副好點的，為了自己的身體著想，定期去醫院檢查聽力
24樓：喵呱種子
說實話，帶一個耳塞買一個3m的耳罩，一起戴著。像耳朵這種器官屬於消耗品，隨著年齡增大和外界環境只會損耗不會變好的，只能通過好好保護自己耳朵延緩聽力下降，所以為了你自己，建議跟公司談談，如果不同意還是換個公司吧，身體健康最重要呀。另外在使用耳塞的時候應該注意清潔，保持耳道和耳塞的潔淨，要不然會引起感染什麼的也會影響聽力的。
25樓：聽覺有道天河店
不能再做這一行業了，要不然聽力會越來越嚴重的，目前也有有佩戴防噪音耳塞工作了。
26樓：立聰堂連雲港店
你好樓下建議蠻多的。
飲食呀，多層耳罩之類的。
一般長期處於噪音工作環境中，的確會對聽力造成影響的，特別是高頻聽損。
建議定期做好聽力檢查，另外建議更換工作，不要一直從事此崗位工作
27樓：匿名使用者
公司有耳塞，你再配個耳機那樣的耳罩。
頻繁出入車間，別一進車間就半天。
多聽聽外面的自然的聲音。
保持運動。
28樓：大錢的生活日誌
你還是自己買一種好一點的防噪音耳塞吧，偷偷戴嘛。公司發的肯定是劣質普通型的，質量不太好。
為了保護聽力，你還是這麼做吧。
如果實在受不了這種環境，還是建議你趕快跳槽吧。
29樓：南甸勐底
最好不幹了，聽力損傷是不算公傷的
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